5 étapes pour reconstruire une relation

Dans cet article

• Pour reconstruire une relation, les deux parties doivent investir pour le faire
• Changez vos habitudes passées
• Résoudre les expériences malheureuses
• Abandonner tout ressentiment
• Jetez un regard plus approfondi

C'est difficile quand vous ressentez une période difficile dans votre relation. Surtout quand vous vous aimez encore beaucoup mais que vous avez en quelque sorte dérivé de la piste battue d'une manière ou d'une autre.

De nombreuses relations s'effondrent en période de distance et de difficulté. Mais si vous lisez ceci, il est probable que vous envisagez un chemin différent - le chemin de la reconstruction de votre relation.

Décider de reconstruire votre relation est une première étape positive. Mais vous devrez être préparé, la route de réparation pourrait être longue. Il y aura beaucoup d'anciennes émotions et habitudes qui doivent être résolues, et de nouveaux souvenirs à créer pendant que vous travaillez tous les deux à reconstruire votre relation.

Cependant, rien ne sera trop difficile à accomplir si vous vous aimez tous les deux et que vous vous engagez à reconstruire votre relation. La relation qui proviendra des cendres de votre ancienne relation ensemble sera sans aucun doute quelque chose de beaucoup plus fort et épanouissant.

Voici les 5 étapes que vous devrez envisager pour reconstruire votre relation

1. Pour reconstruire une relation, les deux parties doivent investir pour le faire

Si une partie n'a pas pris la décision, ou réalisant qu'il veut travailler pour reconstruire la relation, alors il y a des étapes et des stratégies qui peuvent être prises en considération avant de continuer à vous engager dans cette relation. Après tout, une relation prend deux personnes.

2. Changez vos habitudes passées

Après avoir pris conjointement la décision que vous êtes toujours engagé dans votre relation. Vous aurez tous les deux besoin de travailler dur pour changer certaines de vos habitudes passées.

Il ne fait aucun doute que si votre relation doit être reconstruite, vous ressentirez des sensations de blâme, de culpabilité et de manque d'une manière ou d'une autre. Comme un manque de confiance, un manque d'intimité, un manque de conversation, puis tout le blâme et la culpabilité qui accompagneront le manque de l'une ou l'autre des parties.

C'est pourquoi il est important de commencer à remarquer comment vous communiquez tous les deux les uns avec les autres. Et travailler dur pour changer la façon dont vous vous parlez pour que votre communication puisse devenir plus aimante et prévenante.

Parce que lorsque vous démarrez l'amour et la considération les uns envers les autres, il commencera à dissoudre certains de vos «blessures» passées et à semer la graine pour reconstruire votre relation d'une manière qui deviendra beaucoup plus solide et intime.

3. Résoudre les expériences malheureuses

Même si vous pourriez tous les deux être déterminés à reconstruire votre relation, une grande partie de cela résidera à résoudre les expériences malheureuses qui sont maintenant devenues une partie de votre passé.

S'il y a des problèmes de confiance, ils devront être traités, la même chose avec la colère, le chagrin, etc. Comme déjà mentionné, vous devrez apprendre à mieux communiquer.

Idéalement, travailler avec un conseiller en relation, un hypnothérapeute ou un autre type de conseiller vous aidera à résoudre facilement ces problèmes dans un environnement contrôlé. Soyez conscient de ne pas continuer accidentellement à se projeter ces problèmes.

C'est un cercle vicieux qui n'aidera pas du tout à reconstruire une relation et est celui que vous voudrez certainement éviter.

S'il est difficile de voir un tiers pour le soutien, essayez d'utiliser une visualisation créative pour traverser les sentiments associés - cela aidera grandement. Toute émotion se dissout quand elle est autorisée à être exprimée. Ainsi, grâce à une visualisation créative, vous pouvez vous visualiser permettant à l'excès d'émotion de se libérer de votre corps.

Et si vous ressentez des émotions ou si vous voulez pleurer, permettez à ces sentiments ou à ces sensations d'être exprimées (parfois, elle peut apparaître dans une sensation de picotement quelque part dans votre corps), assis avec lui permettant d'exprimer tout ce qui doit être exprimé jusqu'à ce que ça s'arrête - ça s'arrêtera.

Cela libérera ces émotions refoulées, vous permettant de vous concentrer sur la reconstruction de votre relation sans réprimer une émotion négative. Cela rendra la communication beaucoup plus facile de communiquer d'une manière aimante et considérée.

4. Abandonner tout ressentiment

Cette étape est similaire à l'étape 3. Lorsque quelqu'un reconstruit une relation, il est important de lâcher le ressentiment ou de blesser les indiscrétions passées.

Par exemple, si vous reconstruisez une relation après une affaire, le parti innocent doit être vraiment prêt et disposé à abandonner le problème et à avancer. Ce ne devrait pas être quelque chose qui est constamment jeté dans les temps difficiles, ni lors d'un argument.

Si vous vous engagez à reconstruire votre relation mais que vous avez du mal à se réconcilier avec toute discrétion, malgré votre engagement, il est peut-être temps de demander un soutien individuellement auprès d'un conseiller tiers pour vous aider à concilier cela.

Ce petit investissement apportera de grandes récompenses à votre relation, à long terme.

5. Jetez un regard plus approfondi

Si vous êtes responsable des indiscrétions dans votre relation, une partie de la reconstruction de cette relation vous obligera à comprendre pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait en premier lieu. Peut-être êtes-vous distant et éloigné de votre relation et cela a causé des problèmes, peut-être qu'il y a des problèmes de colère, de la jalousie, des défis de prendre soin de l'argent, des enfants ou des biens, etc.

Il est temps de vous regarder plus profondément et de remarquer tous les modèles que vous avez toujours eu dans votre vie.

Revenons à quand vous avez commencé à jouer ces indiscrétions et demandez-vous ce que vous pensiez et ce que vous espériez gagner.

C'est un travail personnel, que vous ne pensez peut-être pas que vous pouvez partager avec votre partenaire, et c'est parfaitement OK. Vous devriez avoir l'espace pour travailler à travers cela, mais il est important de ne pas l'utiliser comme excuse pour éviter de travailler sur la tâche difficile de reconstruire votre relation (du moins pas si vous voulez le réparer!).

Lorsque vous remarquez des modèles de comportement qui peuvent être présents depuis de nombreuses années, alors vous pouvez commencer à les travailler et à comprendre pourquoi ils se sont produits, et en comprenant pourquoi, vous serez autorisé à apporter les modifications que vous pourriez avoir besoin pour apporter dans afin de réaliser une vie heureuse et épanouie avec votre partenaire.