4 étapes pour faire fonctionner votre mariage avec un conjoint itinérant

Dans cet article

• Reconnaissez que le voyage de travail est difficile pour tout le monde
• Exprimer vos besoins
• Être collaboratif et offrir pour aider
• Acceptez qu'il n'y a pas une bonne façon de faire les choses

J'étais au dîner récemment avec un groupe d'amis quand un ami s'est plaint de la façon dont les voyages de travail fréquents de son mari mettaient la rupture de leur relation. Une grande partie de ce dont elle a parlé m'a été très familière en tant que thérapeute d'un couple car j'ai entendu d'innombrables couples décrire les mêmes frustrations.

Je lui ai décrit la dynamique que je vois jouer régulièrement dans mon bureau entre les conjoints quand on se rend souvent à laquelle elle a répondu: «Vous venez d'articuler en 5 minutes une dynamique qui s'est produite dans mon mariage depuis des années que je n'ai jamais pu pour mettre des mots et que je ne pourrais jamais comprendre pleinement."

La danse entre les couples lorsqu'un conjoint voyage fréquemment pour le travail:

Le conjoint qui est à la maison se sent, à des degrés divers, submergé en ayant toute la responsabilité des enfants et de la maison pendant que leur partenaire est parti. La plupart mettront la tête et le pouvoir, faisant tout ce qui est exigé d'eux pour que tout fonctionne bien à la maison.

Au retour de leur conjoint, ils ont souvent consciemment ou inconsciemment l'impression de pouvoir laisser échapper une profonde inspiration et remettre les choses à leur partenaire qui est maintenant à la maison et capable de les aider; Souvent avec un certain ensemble d'attentes pour ce que fera leur conjoint et comment ils le feront.

Pour le conjoint qui a travaillé, ils sont souvent fatigués et se sentent déconnectés. Pour la plupart des gens, voyager pour le travail n'est pas les vacances glamour et le «temps pour soi» que le conjoint à la maison croit souvent. Le conjoint qui a voyagé a eu son propre ensemble de facteurs de stress pour gérer et se sent souvent éloigné de ce qui se passe à la maison, ou pas nécessaire là-bas. Ils manquent leur famille. Quand ils essaient d'intervenir pour aider, ils ne connaissent pas les routines qui ont été établies en leur absence, ni la longue liste de «faire» qui ont accumulé.

On s'attend à ce qu'ils interviennent et prennent le relais, mais avec des attentes très fixes sur la façon dont ils devraient prendre le relais. Et la plupart échouent, aux yeux du conjoint qui a été à la maison en train de courir des choses. Simultanément, ils ressentent le ressentiment du conjoint qui perçoit qu'ils ont eu la tâche en comparaison parce qu'ils n'ont pas eu toutes les responsabilités à la maison pour gérer seul. Ils estiment souvent qu'il y a peu ou pas d'empathie pour la façon dont les voyages de travail fatigants et stressants peuvent être. Maintenant, les deux conjoints se sentent isolés, déconnectés et pris dans un schéma de colère et de ressentiment.

Heureusement, il y a un moyen de sortir de ce schéma et il y a des choses que les conjoints peuvent faire pour réduire la tension que les voyages mettent une relation.

Voici 5 étapes pour faire fonctionner votre mariage avec un conjoint itinérant

1. Reconnaissez que le voyage de travail est difficile pour tout le monde

Ce n'est pas un concours pour qui a plus difficile. C'est dur pour toi. Pouvoir exprimer votre compréhension de cela à votre partenaire va très loin.

2. Exprimer vos besoins

Lorsque le temps de la rentrée approche, organisez une conversation avec votre conjoint sur ce dont vous avez chacun besoin les uns des autres au retour du conjoint itinérant. S'il y a des tâches qui doivent être accomplies, soyez précis sur ce qu'ils sont.

3. Être collaboratif et offrir pour aider

Collaborer sur la façon dont vous pouvez obtenir ce dont vous avez besoin. Aborder cette conversation du point de vue de ce que vous pouvez offrir à l'autre pour les aider à répondre à leurs besoins.

4. Acceptez qu'il n'y a pas une bonne façon de faire les choses

Être flexible sur la façon dont l'aide est fournie. Il n'y a pas un «bon» moyen pour les choses à faire, et si vous êtes le conjoint qui a maintenu le fort, soyez ouvert à la probabilité que votre conjoint ait une façon différente de faire les choses, et c'est bien.

Dernières pensées

Reconnaissez les efforts de votre partenaire. Appréciez ce que chaque partenaire fait pour la famille pendant les voyages de travail. Suivez les 4 étapes ci-dessus pour maintenir la paix avec votre conjoint itinérant.