3 étapes simples pour arrêter un argument

Parfois, nous commençons par une simple conversation ou un échange d'idées et nous nous retrouvons soudainement enracinés dans un argument sans fin qui semble aller nulle part et continue de dégénérer.

Souvent, les stratégies que nous utilisons pour arrêter un argument ne nous empêchent que de manière plus empêchée.

Ces Arguments dans les relations peut finir par les blesser et nous dérailler émotionnellement pendant un certain temps. Alors, comment mettre fin à un combat, et quelle est la meilleure façon de mettre fin à un argument?

Cet article donne un aperçu de 3 étapes simples pour arrêter rapidement un argument.

Regardez également:

1. Prendre la responsabilité

Posséder quelle partie vous appartient. Il faut 2 à Tango. Pour qu'un argument se produise, les deux parties doivent y contribuer.

De la même manière, Pour arrêter un argument, chacun doit être propriétaire de ce que vous avez contribué.

Vous pouvez avoir une relation, ou vous pouvez avoir raison, vous devez choisir ce qui est le plus important pour vous.

Nous devons avoir de l'humilité et de l'honnêteté pour reconnaître que personne ne gère parfaitement une interaction.

Peut-être que nous avions un ton accusateur ou une réfutation accusatrice, ou nous sommes revenus avec notre point si rapidement qu'il a fermé l'autre personne, ou nous avons rapidement nous défendre plutôt que d'écouter.

S'approprier est de réaliser que nos actions et nos paroles ont un impact sur un autre.

Cela ne signifie pas que nous avions l'intention de blesser ou de bouleverser la personne, mais réalisant que peu importe notre intention, nous les avons blessées, nous les avons affectées.

Il est également habilité à prendre la propriété car elle vous aide à réaliser que vous avez le contrôle de vos paroles et comportements. Vous contrôlez le rôle que vous jouez. Et nous pouvons changer les choses que nous contrôlons.

Donc, pour arrêter un argument au lieu d'essayer de blâmer, de contrôler ou de changer l'autre personne, prenez la responsabilité de votre comportement, de vos paroles et de la façon dont vous avez contribué au cycle, à la dynamique et à l'argument.

2. S'excuser

La prochaine étape pour arrêter un argument est de vous excuser pour votre part.

Une fois que vous avez pris possession et reconnu votre effet négatif sur l'autre personne, excusez-vous pour cela.

S'excuser n'est pas de prendre le blâme ou d'admettre la culpabilité; Il s'agit davantage de comprendre et de reconnaître à l'autre personne que nos paroles et nos actions ont eu un effet sur eux.

Les excuses montrent des remords pour la façon dont vous avez dit ou fait blesser ou bouleverser quelqu'un.

Les excuses sont difficiles car elles sont vulnérables. Nous n'aimons pas nous excuser parce que nous ne voulons pas sembler être tort ou en faute.

Nous pouvons également nous sentir comme si nous nous ouvrions à une attaque.

Et parfois, l'autre personne ne répond pas comme nous l'espérons, mais vous constaterez toujours que l'argument se désamortira parce qu'il est beaucoup plus difficile d'être en colère et indigné lorsque l'autre personne est humble et s'excuse.

Lorsque vous vous excusez, il est important de ne pas dire: «Je suis désolé que vous ressentiez» x."" Cela finit par communiquer: "Je suis désolé que vous ayez un problème", plutôt que de s'approprier de nous-mêmes.

Essayez de dire: «Je suis désolé d'avoir blessé vos sentiments quand j'ai dit ou fait» x.'".

Être spécifique est important; Il communique que vous comprenez ce qu'ils ressentent et communique la sincérité des excuses.

Il est également important que lorsque vous vous excusez, vous ne faites pas le «Je suis désolé, mais…».

C'est là que vous vous excusez, mais donnez immédiatement une excuse pour expliquer pourquoi vous avez dit ou agi comme vous l'avez fait. Cela défait complètement les excuses et continue l'argument.

3. Sympathiser

L'empathie signifie se sentir avec quelqu'un; En fait, cela signifie «se sentir dans."

Mettez-vous à la place d'une autre personne et essayez d'imaginer ce qu'elle pourrait ressentir.

Ensuite, essayez de les réprimer leur point, ce qu'ils essaient de dire, et ce qu'ils pourraient ressentir.

Cela ne signifie pas que vous êtes d'accord ou que vous voyez les choses à leur façon; Cela signifie simplement que vous pouvez imaginer et comprendre.

Afin de sympathiser, il est d'abord important d'écouter et de vous assurer que vous comprenez vraiment leur point de vue, ce dont ils sont blessés ou bouleversés et ce qui est important pour eux.

Parfois, vous devrez demander des éclaircissements en disant: «Pourriez-vous m'en dire plus?«Ou« Pouvez-vous m'aider à comprendre cette partie?"

Ensuite, il est important de se connecter avec la façon dont ils pourraient ressentir et refléter cela en disant quelque chose comme: «Je peux imaginer comment vous pourriez vous sentir comme ça, ou« Je vois ce que vous dites »ou« vous vous sentez de cette façon ou pensez à cela à cause de 'x.'"

À l'origine de la plupart des arguments se trouvent deux personnes qui essaient désespérément d'être entendues et comprises par l'autre.

Nous voulons être entendus et compris si mal que cela rend difficile d'écouter et de comprendre l'autre personne.

Nous nous prions davantage de développer notre argument ou de trouver notre réfutation que nous ne faisons pas une pause pour entendre ce que l'autre dit l'autre.

Si tu faire une pause et écouter vraiment ce que dit la personne, Mettez-vous à leur place et réfléchissez-y que vous comprenez, que vous pouvez voir leur point, ou simplement reconnaître que vous ne l'avez pas regardé de cette façon auparavant, cela va un long chemin.

L'empathie est un outil si puissant de connexion et de désescalade. Et encore une fois, l'empathie ne concerne pas d'accord avec quelqu'un, mais il s'agit plutôt de prendre soin et de respecter un autre suffisamment pour essayer de comprendre sa vision ou son sentiment.

Donc, la prochaine fois que vous pourrez sentir les choses s'intensifier dans un argument, essayez ces étapes et vous serez surpris de la rapidité avec laquelle la conversation peut tourner pour le mieux.