25 façons d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage

«En maladie et en santé, à aimer et à chérir, jusqu'à ce qu'il se sépare de la mort." Ça te dit quelque chose? Ce sont les vœux que vous prenez lorsque vous épousez votre autre significatif. Lorsque vous prenez ces vœux, vous vous engagez auprès de votre partenaire toute une vie. Il devient donc évident que vous voudriez être le meilleur conjoint que vous puissiez être pour votre partenaire et donc vous explorez comment être une meilleure épouse et améliorer votre mariage.

Dans cet article, la psychologue de conseil en traumatologie Anushtha Mishra (MSC, Counseling Psychology), qui se spécialise dans la fourniture de thérapie pour des préoccupations telles que les traumatismes, les problèmes relationnels, la dépression, l'anxiété, le chagrin et la solitude, entre autres, sur la façon dont vous pouvez faire votre Le mariage fonctionne comme une femme et partage des conseils sur la façon dont vous pouvez être une meilleure épouse et améliorer votre mariage.

25 façons d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage

Table des matières

• 25 façons d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage
  • 1. Modifiez-vous pour améliorer votre mariage
  • 2. Donnez-vous de l'espace
  • 3. Donnez de l'espace à votre conjoint
  • 4. Concentrez-vous sur les points positifs de votre conjoint
  • 5. Réparer et quitter les arguments pour améliorer votre mariage
  • 6. Adoucir votre approche des conflits
  • 7. Laissez votre conjoint vous influencer
  • 8. Les normes élevées sont bonnes dans un mariage
  • 9. Respectez votre conjoint
  • dix. Ne contrôlez pas votre partenaire
  • 11. Discutez de vos opinions avec votre conjoint
  • 12. Considérer l'intimité de votre conjoint
  • 13. Partagez les attentes financières
  • 14. Pratiquer la patience
  • 15. Soyez conscient de vos besoins
  • 16. Écoutez les besoins de votre partenaire
  • 17. Laissez votre conjoint prendre la tête de temps à autre
  • 18. Utilisez des déclarations «I» pour exprimer vos sentiments
  • 19. Flirter et prendre du temps pour l'intimité
  • 20. Soyez vulnérable avec votre conjoint
  • 21. Essayez d'être flexible avec votre conjoint
  • 22. Partager les tâches ménagères
  • 23. Être attentif aux quatre cavaliers
  • 24. Soutenez et encouragez votre conjoint
  • 25. Communiquer. Communiquer. Communiquer.
  • Pointeurs clés
• FAQ

Le mariage n'est pas seulement l'été ou l'hiver de votre vie, ce sont les quatre saisons de l'année. Vous investissez votre énergie et votre temps pour le nourrir et le faire s'épanouir. Et cela oblige les deux partenaires à prendre la tête ou la responsabilité.

Il faut un ensemble spécial de compétences pour pouvoir partager votre vie avec une autre personne. Psychologue américain renommé Dr. John Gottman mentionne que la plupart des mariages s'effondrent au cours des 7 premières années. Il devient donc crucial de savoir s'il y a des signes de problèmes dans votre mariage dès le début avant que votre mariage ne soit terminé et que vous soyez conscient de la façon dont vous, en tant que femme, pouvez améliorer votre mariage.

Vous trouverez ci-dessous 25 conseils sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage. C'est une tentative de vous aider à faire fonctionner votre mariage en tant que femme et à trouver des moyens de renforcer votre mariage.

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1. Modifiez-vous pour améliorer votre mariage

La gentillesse les uns envers les autres est le fondement de toute relation, y compris le mariage. Les couples les plus réussis sont gentils les uns envers les autres. Ils se censurent et évitent de vocaliser chaque pensée critique qu'ils ont à propos de leurs partenaires lorsqu'ils discutent.

Respecter votre conjoint en trouvant des moyens d'exprimer vos besoins et vos préoccupations de manière digne sans critiquer ni blâmer vous aidera à améliorer et à renforcer votre relation avec votre mari.

2. Donnez-vous de l'espace

Vous donner de l'espace loin de votre conjoint vous permet de vous enregistrer avec vous-même et de travailler sur votre croissance personnelle. Cet espace garantit également que vous ne vous étouffez pas. Cela vous aide à faire fonctionner votre mariage en tant que femme ou même en tant qu'homme.

Un espace peut guérir un mariage et renforcer votre lien avec votre conjoint. Communiquez votre besoin d'espace à votre partenaire. Vous pouvez commencer par expliquer ce que vous voulez dire lorsque vous dites «espace», et quand, comment et pourquoi vous pourriez avoir besoin de cet espace pour vous-même.

3. Donnez de l'espace à votre conjoint

Tout comme vous avez besoin d'espace, vous aussi votre conjoint. Vous devez donner cet espace à votre conjoint. Avoir du temps séparé ou un espace personnel est extrêmement important pour garder le mariage frais et former une relation saine. Il favorise l'entretien de l'identité de soi tout en étant un couple.

Créer ces espaces pour vous-même et votre partenaire reconnaît la confiance mutuelle, qui est un élément crucial pour faire durer votre mariage. Il favorise l'indépendance et la force plutôt que la nécessité et l'accrochage.

4. Concentrez-vous sur les points positifs de votre conjoint

Nous avons tous des traits sains et malsains et nous voulons tous être remarqués pour notre meilleur côté. Prenez le temps de remarquer certains de ces traits positifs dans votre partenaire. Il peut parfois être très difficile de regarder les points positifs et de soutenir votre partenaire, surtout lorsque vous êtes en colère, triste ou à traverser quelque chose de difficile dans votre relation. C'est à ces moments que se souvenir du meilleur côté de votre partenaire devient plus crucial que jamais.

Vous pouvez le faire en étant conscient des bonnes choses non seulement dans votre partenaire mais dans votre mariage dans son ensemble et en soignant votre mariage tous les jours. Ne minimisez pas ce qui vous fait mal, mais rappelez-vous que votre partenaire est aussi humain. Un facteur important dans la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage est d'être conscient et d'apprécier les forces de votre partenaire.

5. Réparer et quitter les arguments pour améliorer votre mariage

Selon le Dr. John Gottman, apprendre à quitter un argument et à réparer une situation qui peut devenir incontrôlable en raison d'un argument tient le secret pour être un couple heureux. Vous pouvez tenter de réparer ces situations en utilisant:

• humour
• faire des remarques attentionnées
• Rapport évident que vous êtes sur un terrain d'entente, ce qui signifie que vous êtes une équipe
• Reculer
• En général, offrant une appréciation de votre partenaire et de ses sentiments

Si un argument ou des combats dans un mariage devient incontrôlable et mène à une situation houleuse, prenez du temps sous la forme de pauses et reviens sur le sujet que lorsque vous êtes tous les deux calmes.

6. Adoucir votre approche des conflits

Les arguments éclatent généralement lorsqu'un partenaire monte le conflit en faisant une remarque insultante ou dédaigneuse. Lorsque vous soulevez les préoccupations ou les problèmes que vous avez doucement sans changement de blâme, cela vous aide à vous engager calmement dans une résolution des conflits avec votre conjoint.

L'un des conseils de la bonne épouse est de démarrer doucement une conversation et d'écouter également le point de vue de votre conjoint. Se plaignez mais ne blâmez pas votre conjoint. Utilisez des déclarations «I» pour vous exprimer au lieu des déclarations «vous» et, surtout, soyez poli et prévenant.

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7. Laissez votre conjoint vous influencer

Si vous vous sentez constamment ressenti ou vous demande: «Mon mari mérite une meilleure femme. Que fais-je?", Alors je vous suggère de commencer à accepter l'influence de votre conjoint. Si vous êtes rigide avec votre horaire et vos plans et que vous ne faites pas de place pour les demandes ou priorités de votre conjoint, vous pourriez vous retrouver dans un mariage tremblant.

La capacité d'une femme à être influencée par son conjoint est tout aussi cruciale que pour que le conjoint soit influencé par leur femme. Dr. John Gottman dit qu'un véritable partenariat ne se produit que lorsque les deux partenaires se permettent d'être influencés les uns par les autres. C'est l'un des conseils efficaces sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage.

8. Les normes élevées sont bonnes dans un mariage

Selon le Dr. John Gottman, Happy Couples a établi un niveau élevé pour leur relation. Les mariages les plus réussis sont ceux dans lesquels le couple refuse d'accepter les comportements nocifs les uns des autres. Si vous vous demandez: «Comment améliorer mon mariage avec mon mari?», La réponse est d'avoir de faibles niveaux de tolérance à un mauvais comportement dès le début du mariage. Cela garantit que vous serez tous les deux plus heureux ensemble sur la route des hauts et des bas de votre mariage.

9. Respectez votre conjoint

Le respect mutuel dans une relation joue un rôle important dans la détermination de sa longueur. Il construit une base solide. La présence et l'affichage du respect mutuel sont tout aussi importants que la confiance et les soins dans la construction d'une relation sécurisée.

L'un des conseils de la bonne femme est de montrer le respect que vous portez pour votre partenaire. Écoutez-les sans distractions, excusez-vous lorsque vous avez fait une erreur et trouvez plus de façons dont vous pouvez afficher votre respect à votre partenaire.

dix. Ne contrôlez pas votre partenaire

Si vous vous demandez: «Quelles sont les moyens d'améliorer mon mariage?", Alors la première chose à faire est d'arrêter la microgestion et de contrôler votre partenaire, affichant l'un des signes d'un monstre de contrôle. Ce type de comportement peut être préjudiciable à votre mariage. Vous pouvez le faire par:

• Être conscient de vos propres besoins que votre comportement de contrôle répond
• Trouvez des moyens de faire confiance à votre partenaire et ne faites pas de choix pour votre conjoint, encouragez-les plutôt à faire ce qui lui convient

11. Discutez de vos opinions avec votre conjoint

Comment être une meilleure épouse et améliorer votre mariage? Sans rechercher l'approbation, demandez à votre partenaire ses opinions ou lui communiquez le vôtre. Les relations sont collaboratives et autant que vos opinions comptent, les pensées de votre partenaire sont également importantes. Viser à cultiver l'harmonie envers les opinions des autres et donc l'amélioration de la communication dans la relation.

Si vous souhaitez améliorer votre relation avec votre mari, devenez plus réceptif à leurs opinions et en perspective. S'ils vous semblent déroutants, vous pouvez toujours demander doucement ce qu'ils voient.

12. Considérer l'intimité de votre conjoint

Vous avez le droit de l'intimité dans tout type de relation, y compris celle avec votre conjoint, vos amis ou votre famille. Vous et votre conjoint avez le droit de garder des parties de vous ou de votre vie privées pour la seule raison que vous voulez tous les deux.

Un sentiment d'espace personnel et de la vie privée émotionnelle et physique entre les partenaires est le signe d'un mariage sain. Sinon, vous finissez par entraver votre intimité plutôt que de l'améliorer.

13. Partagez les attentes financières

De nombreux mariages sont pleins de désaccords sur les finances. Vous et votre conjoint pourriez avoir des attentes différentes à propos de l'argent et il pourrait être difficile de voir une situation financière du point de vue de votre conjoint.

Communiquer vos attentes financières et conclure un accord sur la façon de gérer l'argent et de partager les finances peut être l'un des conseils sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage. Discuter avec votre partenaire à ce sujet peut également aider à bâtir la confiance mutuelle et le respect.

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14. Pratiquer la patience

La patience maintient un mariage en vie. Parallèlement à l'amour, la patience est cruciale pour renforcer votre partenariat et le faire à long terme. Il n'est pas facile de maîtriser la patience et cela prend beaucoup de force et de détermination à le pratiquer. La patience dans une relation peut faire des merveilles, non seulement dans le mariage lui-même mais aussi pour les deux partenaires. Vous pouvez commencer à pratiquer la patience par:

• Apprendre à connaître votre partenaire en tant que personne
• Accepter leurs défauts
• Communicant
• Plus important encore, écouter votre conjoint

15. Soyez conscient de vos besoins

Nous avons tous certains désirs et besoins. Il est étonnant du nombre de personnes nient leurs besoins ou ne les conscient pas. L'un des conseils sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage est de connaître vos propres besoins dans le mariage ainsi que votre conjoint.

Les besoins non satisfaits sont un facteur de premier plan derrière la plupart des déceptions et des conflits dans un mariage. Plus la fréquence de ces déceptions est élevée, plus les chances de faire fonctionner votre mariage en tant que femme.

16. Écoutez les besoins de votre partenaire

L'écoute renforce les relations et démontre l'attention, les soins et le respect. L'un des conseils les plus importants sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage est d'écouter votre partenaire sans préjugés ni jugement. Ce n'est qu'alors que vous commencez à entendre ce qu'ils entendent par ce qu'ils parlent.

Vous pouvez améliorer votre relation avec votre mari en étant plus empathique dans la relation et en faisant attention à leurs émotions sans biais. Ne sautez pas tout de suite aux solutions, faites plutôt attention à leur langage corporel et réfléchissez à ce qu'ils disent. N'oubliez pas qu'il n'y a aucun moyen d'améliorer votre mariage sans en parler et d'écouter le point de vue de votre conjoint à ce sujet.

17. Laissez votre conjoint prendre la tête de temps à autre

N'oubliez pas cet exercice de confiance pour les couples où vous tombez sur votre dos en faisant confiance que la personne derrière vous vous attrapera? C'est presque comme ça. Laisser votre partenaire diriger parfois montre que vous êtes prêt à tomber sur le dos parce qu'il est là pour vous attraper.

Une des solutions à votre «Mon mari mérite une meilleure femme. Que dois-je faire?«Le dilemme permet à votre conjoint de prendre les devants parfois et, à d'autres, votre conjoint vous permet de les diriger. Ensuite, il peut y avoir des moments où vous nouez tous les deux les mains et vous rentrez chez vous à la maison.

18. Utilisez des déclarations «I» pour exprimer vos sentiments

Commencez vos phrases avec «je» pour ne pas sembler critique et empêcher votre partenaire de prendre une position défensive. L'utilisation de déclarations «I» peut vous aider à transmettre ce que vous ressentez et céder la place à une conversation productive et positive au lieu de sembler accusatrice qui peut devenir une conversation sur le drapeau rouge.

Vous pouvez dire: «Je ne me sens pas aimé en ce moment» au lieu de dire «vous ne m'aimez pas du tout». Au lieu de «tu m'as beaucoup blessé», dites: «Je me sens blessé en ce moment."La différence est que l'accent est mis sur la façon dont vous vous sentez plutôt que d'accusation de votre conjoint. C'est l'une des façons les plus importantes de renforcer votre mariage.

19. Flirter et prendre du temps pour l'intimité

L'un des conseils efficaces sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage est d'être coquenti et de prendre du temps pour l'intimité avec votre conjoint. La plupart des couples sont généralement à l'aise les uns avec les autres et l'inconvénient d'oublier comment allumer le charme conduisant à un manque d'intimité.

L'intimité sans distraction est un excellent moyen de se lier avec votre partenaire. Il peut augmenter les niveaux d'engagement et le lien émotionnel entre les partenaires. Il peut faire des merveilles pour ramener l'étincelle de votre relation. C'est encore mieux si vous en faites une priorité.

20. Soyez vulnérable avec votre conjoint

Être vulnérable dans un mariage signifie exprimer les côtés de vous-même dans lesquels vous avez le moins de confiance ou qui sont profondément personnels, puis permettant à votre conjoint de les toucher et de les répondre.

C'est effrayant mais, si vous vous demandez: «Comment améliorer mon mariage avec mon mari?», Alors être vulnérable est l'une des meilleures façons. Cela fait que votre conjoint et vous-même se sentent soutenus, connectés et vraiment aimés.

21. Essayez d'être flexible avec votre conjoint

Naturellement, vous et votre conjoint ne vous contentez pas de tout, peu importe comment vous parlez tous les deux de vos différences. En fait, peut-être que vos différences faisaient partie de ce qui vous a attiré tous les deux.

Soyez conscient que toutes les différences d'opinions ne doivent pas être résolues. Il est normal d'accepter d'être en désaccord. Écouter le point de vue de votre conjoint devient important ici. N'oubliez pas que nous avons parlé d'écouter réfléchissant quelques points en arrière?

22. Partager les tâches ménagères

Selon le Pew Research Center, une étude de recherche en 2016 sur des couples hétérosexuels a montré que 56% des couples ont déclaré que le partage des tâches ménagères était importante dans leurs mariages. Si vous avez des questions sur les moyens d'améliorer mon mariage, alors c'est l'un d'eux.

Comment être une meilleure épouse et améliorer votre mariage? En divisant les responsabilités, en communiquant sur les tâches partagées, en analysant les tâches à accomplir et en appréciant votre conjoint de montrer que vous appréciez la contribution de votre conjoint.

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23. Être attentif aux quatre cavaliers

Lorsque vous vous trouvez dans un conflit avec votre conjoint, faites un effort conscient pour éviter les «quatre cavaliers» ou quatre comportements négatifs qui s'avèrent désastreux à une relation, comme identifié par le Dr. Gottman. Ce sont des critiques, du mépris, de la défensive et de la clandestinité. Essayez plutôt de vous adopter dans un comportement plus constructif.

Une fois le conflit terminé, réfléchissez à la façon dont les choses se sont déroulées. Soyez conscient si vous ou votre partenaire vous engagez dans l'un des comportements répertoriés comme les «quatre cavaliers», et si oui, vous êtes en mesure de vous rattraper et d'adopter une approche différente? Soyez conscient de ce qui s'est bien passé et de ce que vous pourriez améliorer pour la prochaine fois.

24. Soutenez et encouragez votre conjoint

L'un des conseils les plus efficaces sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage est d'encourager et de soutenir votre conjoint. Dans le mariage, cela peut être difficile à faire parfois, mais un certain soutien et des encouragements peuvent aider votre partenaire. Même la recherche montre que le soutien de votre partenaire est essentiel pour la satisfaction relationnelle.

25. Communiquer. Communiquer. Communiquer.

La communication est l'un des facteurs les plus importants, sinon les plus importants, d'une relation saine et heureuse et il n'y a aucun moyen d'améliorer votre mariage sans en parler. La communication consiste à se connecter et à utiliser vos compétences verbales pour répondre aux besoins de votre et de votre partenaire dans la relation.

La réponse à la question de savoir comment être une meilleure épouse et améliorer votre mariage est de communiquer avec votre partenaire, ouvertement et honnêtement. La communication se produit dans les deux sens, cela signifie que, aussi autorisé que vous êtes à exprimer vos pensées, vous aussi votre conjoint.

Pointeurs clés

• Dr. John Gottman mentionne que la plupart des mariages s'effondrent au cours des 7 premières années. Par conséquent, il est crucial de savoir s'il y a des signes de problèmes dans votre mariage dès le début
• Être gentil avec votre conjoint, leur donner de l'espace et se concentrer sur leurs positifs sont des conseils importants sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage
• La modification de votre approche des conflits, le respect de votre conjoint et la fixation de normes élevées pour eux sont également cruciaux
• Prendre du temps pour l'intimité et être vulnérable avec votre conjoint
• Soutenez votre conjoint et rappelez-vous que la communication est la clé

Oui, il faut plus que l'amour pour faire fonctionner un mariage et tous ces conseils sont la façon dont vous pouvez vous efforcer de faire l'effort pour le faire fleurir. Mais parfois, les choses peuvent se tendre et il pourrait devenir difficile de naviguer. Avec l'aide du panel de conseillers expérimentés de Bonobology, vous pouvez vous rapprocher d'une relation harmonieuse.

Le mariage n'est pas une promenade dans le parc et quand vous devez passer chaque jour avec votre conjoint, cela peut sembler encore plus difficile. Cependant, suivre ces 25 conseils sur la façon d'être une meilleure épouse et d'améliorer votre mariage peut montrer des changements positifs et payer pour le mieux.

FAQ

Le mariage choisit votre conjoint encore et encore tous les jours. En faisant ce choix, vous pouvez améliorer votre mariage. Communiquez également ouvertement et honnêtement avec votre conjoint. Ayez des conversations sur vos besoins et votre conjoint et vous voulez de temps en temps. 
Écoutez votre conjoint et utilisez des instructions «I» autant que vous le pouvez. Ce sont quelques choses que vous pouvez faire tous les jours qui augmenteraient la satisfaction conjugale pour vous deux. N'oubliez pas non plus que le fardeau d'améliorer votre mariage est sur les deux partenaires. Les relations sont collaboratives et, par conséquent, encouragent votre conjoint à faire de même.  

Vous pouvez renforcer un mariage faible en réfléchissant à vos modèles de communication. Plus souvent qu'autrement, la raison la plus urgente qui puisse rendre le mariage frêle est une mauvaise communication ou tout simplement son absence. Vous explorez tous les deux vos besoins du mariage et communiquez comment ils peuvent être satisfaits les uns avec les autres. 
Aussi, priorisez votre conjoint et soyez vulnérable avec eux, ce qui est très important pour un lien profond. Plus important encore, rappelez-vous que chaque mariage a des moments faibles, ce qui ne signifie pas automatiquement que l'ensemble de votre mariage est faible. 

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