21 façons de vous dire que vous avez un mari narcissique

«Le narcissique est comme un seau avec un trou dans le fond. Peu importe combien vous mettez, vous ne pouvez jamais le remplir."Qui est la première personne qui est venue à l'esprit après avoir lu ces sages mots par Dr. Ramani Durvasula? Si cela vous fait penser à votre partenaire de vie, c'est le premier indice que vous pourriez en effet avoir un mari narcissique. Un mari narcissique est le fléau de la paix mentale de toute femme et de relations saines. Il pose d'innombrables défis avec son approche égocentrique de la vie et de l'amour. Si vous essayez de faire face à être marié à un narcissique, vous êtes au bon endroit aujourd'hui.

Au cours des dernières années, les psychologues ont beaucoup concentré sur les psychologues sur le narcissisme. Ce n'est pas une façon brutale ou de critique de décrire quelqu'un. Il est en fait considéré comme un trouble de personnalité majeur. Les individus narcissiques sont obsédés par eux-mêmes, ont un sentiment d'ego gonflé, recherchent désespérément l'attention et, par conséquent, ont troublé les relations. Cette description est suffisamment épuisante pour lire, sans parler de vivre avec. Imaginez naviguer comment gérer un conjoint narcissique!

Vous devez avoir un peu de mal avec votre partenaire si vous regardez les signes d'un mari narcissique. Mais mettons votre esprit à l'aise en vous donnant une certaine clarté sur ce front. Nous commençons par décrire quelques concepts de base avec l'aide du psychologue consultant Jaseena Backer (MS Psychology), qui est un expert en gestion de genre et de relation. Elle est ici avec quelques conseils et beaucoup de réponses à vos questions sur les maris narcissiques.

Qui est un mari narcissique?

Table des matières

• Qui est un mari narcissique?
• Signes d'un mari narcissique
  • 1. Signes classiques du mari narcissique: il doit contrôler
  • 2. Un mari narcissique vous pose
  • 3. Il est charmant et ouvertement sexuel
  • 4. Le soutien est sélectif lorsque vous vivez avec un mari narcissique
  • 5. Quels sont les signes d'un mari narcissique? Il a un sentiment de droit
  • 6. Les maris narcissiques aiment les conversations… sur eux-mêmes
  • 7. Il ne tire pas ses promesses - traits de mari narcissique
  • 8. Vos problèmes sont vus à travers son prisme
  • 9. Pourquoi être marié à un narcissique si dur? Les opinions des autres sont importantes pour lui
  • dix. Un mari narcissique rivalise avec vous
  • 11. Un poisson narcissique pour les compliments
  • 12. Il veut avoir le dernier mot dans un argument
  • 13. Il n'a pas beaucoup d'amis
  • 14. La vie avec un mari narcissique implique beaucoup de nitpicking
  • 15. Quel est l'un des signes les plus évidents d'un mari narcissique? Il vous éclaire
  • 16. S'il se débat avec l'engagement, c'est le signe d'un mari narcissique
  • 17. Il ne s'excusera jamais - être marié à un narcissique
  • 18. Il ne défendra pas le divorce
  • 19. Un mari narcissique a un énorme ego
  • 20. Signes d'un mari narcissique: ses relations ont toujours été troublées
  • 21. Un narcissique adore donner des conseils
• Comment gérer un mari narcissique?
  • 1. Prenez une décision et vérifiez vos attentes
  • 2. Comment puis-je gérer un mari narcissique? Demander de l'aide professionnelle
  • 3. Traiter avec un mari narcissique en pensant objectivement
  • 4. Éloignez-vous des arguments avec un narcissique
  • 5. Comment gérer un mari narcissique? Sortez du temps moi
  • 6. Se défendez-vous devant votre mari narcissique
  • 7. Communiquer efficacement et ouvertement
• FAQ

D'un point de vue sociologique, l'ego masculin a souvent été blâmé pour les mariages malheureux. Dans de nombreuses cultures, un sentiment de droit, un refus de voir le point de vue de leur femme, un manque d'empathie et un sentiment de soi exagéré sont des attributs utilisés pour définir les «mauvais maris». Mais tous ces traits ont leurs racines dans le narcissisme. Ce qu'une femme peut creuser en tant que complexe d'ego et de supériorité massif n'est peut-être rien d'autre qu'un masque pour protéger leur fragile d'estime de soi.

Vivre avec un mari narcissique ou un conjoint narcissique implique de marcher constamment sur les coquilles d'oeufs autour d'eux. La moindre critique peut le faire souffler son fusible, c'est pourquoi vous avez toujours peur de dire ou de faire la mauvaise chose. Il est extrêmement confiant dans ses capacités et ses opinions. Un tel individu ne se devinera jamais et vos opinions prendront le siège arrière alors qu'il se fraye un chemin à travers votre monde avec une approche égoïste. L'appeler auto-absorbé est un euphémisme.

Un conjoint avec NPD peut avoir des idées grandioses d'auto-importance, ils peuvent croire qu'ils ont droit à un traitement spécial et seront extrêmement agités lorsqu'ils ne l'obtiendront pas. D'un autre côté, ils peuvent également jouer la carte de la victime et agir comme s'ils avaient reçu une main brut.

Jaseena explique: «Les obstacles surgissent parce que votre conjoint est quelqu'un que vous essayez de construire un avenir avec. C'est la relation la plus intime que vous partagez avec quelqu'un. Le mariage est le partenariat ultime. Être marié à un narcissique signifie avoir à faire face à leurs projections, à l'éclairage à gaz, à la bombardement d'amour, etc. Cela devient déroutant de s'attaquer à ce chaos et vous vous demandez peut-être: «Est-ce que je vais mal quelque part?"

Un mari narcissique n'est pas nécessairement abusif ou violent envers vous, mais son besoin constant d'attention et le manque d'empathie pour les autres peut vous épuiser. L'effet secondaire d'être marié à un narcissique est que votre propre confiance peut prendre un coup lorsque vous dirigez toute votre énergie pour gérer ses insécurités. Un diagnostic précis de NPD ne peut être rendu que par un thérapeute en santé mentale, mais les signes de mari narcissique suivant vous donneront une assez bonne idée de ce que vous affrontez.

Signes d'un mari narcissique

Malgré leur façade de confiance, les hommes narcissiques sont généralement mécontents à l'intérieur. Ils ont du mal à voir les autres progresser et prospérer. L'agitation intérieure est le résultat de la compétitivité, de la jalousie, de la faible estime de soi et de beaucoup de bagages émotionnels. Leur conflit intérieur affecte chaque sphère de vie, y compris leur relation avec leur autre significatif.

Ces mariages peuvent ne pas être terribles, mais vivre avec un mari narcissique a ses propres défis. Il serait utile de reconnaître les traits afin que vous puissiez faire face au problème une fois que vous êtes armé de connaissances sur ses facettes. Avant de comprendre comment gérer un conjoint narcissique, vous allez vouloir savoir exactement à quoi vous êtes confronté ici.

Avoir un narcissique pour un mari vous oblige à vous lancer entièrement préparé. Il peut y avoir des combats inutiles à chaque coin, et il n'est tout simplement pas prêt à accepter toute responsabilité pour tout ce qu'il fait. Mais avant de comprendre comment gérer une telle personne, vous devez vérifier que vous voyez les signes d'un mari narcissique en lui. Allons-y alors.

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1. Signes classiques du mari narcissique: il doit contrôler

Un mari qui est narcissique insistera pour avoir le dernier mot tout le temps. Il ne réfléchira pas à deux fois avant d'annuler les plans ou d'en faire de nouveaux sans vous consulter. Les choses doivent aller à son chemin ou il ne bougera pas sans fin. Cela pourrait même le conduire à des choses micro-manage (ou vous). Ce besoin obsessionnel de contrôler à tout moment est un cadeau mort et est également un signe qu'il essaie de dominer dans la relation.

Jaseena dit: «Une personnalité dominante est l'un des signes préliminaires. L'approche est quelque chose dans le sens de «mon chemin ou de l'autoroute». Inutile de dire que c'est très problématique. Vous devez répondre aux besoins et aux souhaits d'une autre personne dans votre schéma. C'est comme ça que les relations fonctionnent."

2. Un mari narcissique vous pose

L'un des principaux traits de mari narcissique est qu'il sera incroyablement irrespectueux envers vous. Un mari narcissique vous parlera d'une manière condescendante, subtilement ou évidemment. Il sera très évident qu'il vous manque de respect; Même ses compliments / appréciation seront en revers. Dans d'autres cas, il essaiera de prendre le crédit de vos réalisations. Voici une déclaration classique - «Regardez comment vous avez fait sous ma direction."

C'est l'un des traits de mari narcissique classique. Tout ce que tu fais bien, c'est à cause de lui. Tout ce qu'il fait de mal, c'est à cause de toi. A-t-il oublié les clés de la voiture en sortant? «Pourquoi tu ne m'as pas rappelé de les chercher?«C'est la première chose de sa bouche.

3. Il est charmant et ouvertement sexuel

Oui, cela peut ressembler à un grand trait, mais c'est parce qu'un homme narcissique a beaucoup de confiance en lui-même; Il dégage du charme et ses prouesses peuvent entraîner une grande chimie sexuelle. Mais c'est juste un exercice pour caresser son propre ego. Ses manières lisses pourraient se faire rebuter après un certain temps. La fascination s'use et vous le voyez pour ce qu'il est vraiment, une personne égoïste. C'est l'un des traits de mari narcissique les plus subtils.

4. Le soutien est sélectif lorsque vous vivez avec un mari narcissique

Tu pourrais avoir l'impression qu'il te tient vraiment. Bien sûr, il pourrait. Mais seulement à certaines occasions - ceux qui se reflètent bien sur lui. Il viendra à votre dîner de réseautage, non pas parce qu'il est fier de vous mais pour qu'il puisse faire une impression sur les autres. Le mot que vous recherchez est «égoïste» et ce trait arrive abondamment chez un conjoint narcissique. C'est horrible de faire face à un mari narcissique parce qu'il est prêt à faire un effort tant que le résultat est en sa faveur.

5. Quels sont les signes d'un mari narcissique? Il a un sentiment de droit

Comment vivre avec un mari narcissique est entièrement de naviguer dans le sens constant du droit et le manque de préoccupation de l'homme pour vous. Dans son monde «Moi, moi et moi-même», il s'attend à ce que vous vous régliez selon ses caprices et ses fantaisies. Prévoit-il de vous emmener dîner? Il y a de fortes chances que ce sera un restaurant qu'il aime, une cuisine qu'il aime, et un temps qui lui convient. Ceci est un cas classique d'être marié à un narcissique. Vos dates romantiques sont éclipsées par son adhésion.

Jaseena explique: «Une femme est toujours à la fin de la fin d'un tel mariage. Parce qu'il est si sûr de sa place dans leur relation, le droit signifie que son paramètre par défaut est sa préférence, les opinions du conjoint sont à peine prises en considération."

6. Les maris narcissiques aiment les conversations… sur eux-mêmes

Votre mari écoute vos problèmes mais les fait sur lui-même. Il aime retenir l'attention d'une foule, mais seulement pour qu'il puisse se vanter de ses propres réalisations sans prêter attention ni compliments à quelqu'un d'autre. Vous vous sentez inconnu dans la relation parce qu'il n'est pas très intéressé ou impliqué dans votre vie. Dans les rares occasions qu'il vous écoute, il y a un manque d'empathie distinct. Il est son préféré, et il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire à ce sujet.

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7. Il ne tire pas ses promesses - traits de mari narcissique

C'est l'un des traits déterminants d'un narcissique. L'une des raisons pour lesquelles il est si difficile de survivre à un mari narcissique est qu'il tient rarement ses promesses. Ce n'est peut-être pas délibéré, mais il ne pense tout simplement pas que ce soit un gros problème ou que le suivi de sa promesse est une chose décente à faire. Le concept n'existe tout simplement pas. Pour se sentir bien, il vous prometra la lune, il vous dira tout ce qu'il va faire.

Mais quand vient le temps de le soutenir avec des actions, il tombe loin en retard. Ce signe classique d'un mari narcissique pourrait créer des problèmes de confiance pour vous dans le mariage. Ne pas suivre les promesses à plusieurs reprises a des conséquences d'une grande portée et peut entraîner une répartition réelle des relations.

8. Vos problèmes sont vus à travers son prisme

Dites que vous faites face à une situation terrible dans la vie - être licencié, perdre un être cher ou une situation embarrassante impliquant un parent ou un ami. Vous avez besoin de soutien dans cet état vulnérable, mais que fait votre mari? Il se demande comment cela affectera sa réputation ou sa vie.

Même ses solutions pourraient être filtrées à travers ce prisme d'intérêt personnel. Vous mettre en premier n'est pas à son agenda. Et comme le traitement d'un mari narcissique passif-agressif ne sera pas exactement votre priorité quand c'est vous qui avez besoin de soutien, cela va conduire à de nombreux arguments.

9. Pourquoi être marié à un narcissique si dur? Les opinions des autres sont importantes pour lui

Puisqu'un narcissique a un besoin d'approbation primordial des autres, il pourrait ne pas apprécier votre choix ou votre opinion sur les questions. Après tout, vous êtes déjà dans le sac et il n'a plus besoin de vous impressionner. D'un autre côté, il lui importe ce que pensent les voisins, les patrons, les amis ou les connaissances.

Les bouffonneries qui plaisent aux gens de votre mari ont dû vous énerver à un moment donné ou à l'autre. Jaseena dit: «Il demandera la validation de son cercle social. C'est éprouvant pour l'autre conjoint parce que ses efforts sont rarement canalisés vers le mariage. Une personne se sent émotionnellement négligée lorsque l'objectif du mari narcissique réside sur la victoire sur les autres."

dix. Un mari narcissique rivalise avec vous

Rester marié à un mari narcissique peut être très difficile si vous êtes tous les deux dans la même profession. Ou pire, dans le même bureau. Cela ne se soucie pas de votre succès mais il veut être meilleur que vous. Bien sûr, se sentir un peu jaloux de votre partenaire quand il fait quelque chose que vous essayez de faire depuis longtemps est naturel.

Mais la vie avec un mari narcissique impliquera qu'il lance un ajustement à chaque fois que vous réalisez quelque chose. Ce désir de gagner la race est probablement un point de discorde dans votre mariage; Si vous obtenez une promotion mais il ne le fait pas, Dieu vous aide.

11. Un poisson narcissique pour les compliments

Alors que la confiance en soi pourrait être l'un des traits d'un narcissique, une école de pensée suggère qu'ils ne semblent être confiants. Si vous ne faites pas beaucoup d'attention, ils l'exigent. Et généralement, ils utilisent d'autres personnes - souvent ceux qui sont un peu doux ou soumis - pour compléter leur sens de l'estime de soi. C'est pourquoi tu ne devrais pas nourrir leurs egos avec des éloges. Un manque d'attention rendra un narcissique misérable instantanément.

12. Il veut avoir le dernier mot dans un argument

Les tendances narcissiques de conjoint les impliquent toujours d'avoir le dernier mot dans n'importe quel argument. Les combats font partie intégrante d'une relation. Mais se disputer avec un mari narcissique est un exercice futilité. Comme il aime le son de sa voix, il vous laissera rarement faire un mot. Le combat devient une bataille d'ego et la résolution des conflits sort de l'image. Il est impossible de leur faire comprendre votre point de vue parce qu'ils veulent «gagner» le combat.

Jaseena explique: «Vivre avec un narcissique est extrêmement difficile. Il y a très peu de possibilités de les parcourir. Vous pourriez continuer à vous demander ce qui a déclenché leur comportement. Avez-vous justifié une telle réaction ou une explosion? Non, tu ne l'ai pas fait. Ses priorités sont un peu biaisées, même dans une dispute. Il s'efforce de te le rendre."

13. Il n'a pas beaucoup d'amis

Si vous avez un conjoint narcissique, vous remarquerez comment ils ne se font presque jamais d'amis décents. Demandez-vous si votre mari a des amitiés significatives. Probablement pas. Les narcissiques ont des connaissances occasionnelles avec lesquelles ils peuvent traîner ou ceux qui nourrissent leur ego. C'est pourquoi un narcissique a du mal à maintenir des connexions sur une période de temps. Finalement, les gens cessent de les gratifier, alors ils s'ennuient de la relation.

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14. La vie avec un mari narcissique implique beaucoup de nitpicking

Au départ, la façon dont il s'en prend à vous peut sembler une blague. Mais vous vous rendez vite compte qu'il est impossible de parler à un mari narcissique parce qu'il se moque de tout ce que vous dites ou faites. Cela peut devenir pénible de vivre avec une personne qui pense avoir un sens de l'humour farfelu et est en fait un signe d'une relation malsaine.

Ses Jibs froncent les railleries, et il ne savait pas qu'il te blesse. En conséquence, il devient de plus en plus difficile de survivre avec un mari narcissique, surtout lorsque ces railleries constantes proviennent d'un lieu de condescendance.

15. Quel est l'un des signes les plus évidents d'un mari narcissique? Il vous éclaire

Étant donné que les narcissiques sont des manipulateurs, ils peuvent utiliser toutes les formes de violence verbale et émotionnelle pour vous faire sentir peu sûr, sous-confiant et douteux. Votre mari narcissique vous allumera les tables lorsque vous exprimerez vos préoccupations. Il vous blâmera pour le problème, invalidera vos émotions et jouera la victime.

Jaseena dit: «L'éclairage au gaz est une forme d'agression passive. Un narcissique continuera de mettre sa femme sur place, la blâmant pour son comportement. C'est l'un des signes les plus évidents que vous pouvez voir. Il pourrait utiliser des phrases à gaz comme: «Cela s'est produit parce que vous avez fait XYZ» ou «vous n'avez personne à blâmer que vous-même»."

16. S'il se débat avec l'engagement, c'est le signe d'un mari narcissique

Des traits de mari narcissique classique, c'est celui que vous avez certainement dû remarquer. Qu'est-ce que j'ai dit à propos des narcissiques qui s'ennuient des gens? Le mariage est le plus haut niveau d'engagement où les choses ne sont pas toujours le soleil et les arcs-en-ciel. La relation aura des patchs bruts, des conflits et des différences. Travailler à travers eux nécessite de la patience et de la persévérance - quelque chose qui manque de narcissique. Il pourrait également y avoir des cas d'infidélité sexuelle et émotionnelle si vous êtes marié à un narcissique.

17. Il ne s'excusera jamais - être marié à un narcissique

Prendre la responsabilité n'est pas le costume le plus fort d'un narcissique. Il n'admettra pas ses erreurs ou ne s'excusera pas à tout prix. Comment gérez-vous quelqu'un qui refuse de reconnaître ses erreurs? Le mariage souffre quand un conjoint ne peut pas assumer la responsabilité de ses actions. Sans le savoir, avec un tel trait de mari narcissique, il sabote complètement la relation.

18. Il ne défendra pas le divorce

Malgré les défauts de votre mari narcissique (qu'il n'admettrait pas), il paniquera si vous prenez le pas de rompre avec lui. C'est peut-être son ego qui ne vous permettra pas de vous éloigner, ou il a besoin de quelqu'un pour s'accrocher. Si vous parlez de séparation, il bougera le ciel et la terre pour vous reconquérir.

Un modèle de relation en plein essor est commun à ces personnes. Cela se produit principalement parce que l'un des traits de mari narcissique les plus courants est qu'il croit qu'il n'y a rien de mal à son mariage, et rien ne sera jamais. De telles illusions de grandeur découlent de son sentiment de soi de soi.

19. Un mari narcissique a un énorme ego

C'est l'un des pires traits de mari narcissique. Ses illusions de grandeur et un sens de soi exagéré entraînent évidemment un énorme ego. Toute tentative pour le piquer sera rencontrée avec un contrecoup. Votre mari est convaincu qu'il est un expert sur la plupart des matières. Il sait le mieux et les gens devraient adhérer à ses conseils.

Dieu nous en préserve que vous essayiez de lui donner un contrôle de réalité parce qu'il repousse avec une plus grande force. Lorsque vous naviguez dans la vie avec un mari narcissique, vous ne l'avez probablement jamais entendu une seule fois admettre qu'il a tort ou ne savait pas quelque chose sur quelque chose. Dans son esprit, il est l'homme le plus intelligent en vie, et rien de ce qu'il dit ne peut jamais être faux.

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20. Signes d'un mari narcissique: ses relations ont toujours été troublées

Vous ne l'avez peut-être pas réalisé lorsque vous l'avez épousé, mais avez-vous déjà essayé de découvrir pourquoi ses relations passées ont échoué? Est-ce qu'il blâme toujours ses petites amies pour des choses qui ne sont pas bien passées? A-t-il déjà pris le blâme pour aucune de ses relations ne fonctionnant pas? Je suis presque sûr qu'il ne l'a pas fait et j'espère que vous voyez le modèle de décalage de blâme ici car l'un des signes les plus courants d'un mari narcissique l'inclut sans jamais avoir fait quoi que ce soit de mal.

21. Un narcissique adore donner des conseils

Un autre trait facilement prévisible! Puisqu'ils pensent tellement d'eux-mêmes, ils aiment distribuer des conseils, sollicités ou non sollicités. Leurs deux cents ressemblent plus à deux dollars. Votre mari se lance-t-il également dans un monologue sur ce qu'il pense de quelque chose? L'interrompre est inutile; La seule issue est de le laisser dire sa pièce pour la paix.

Appelez ça un babillage incessant ou incessant, le résultat est le même. Et ce dont il découle, encore une fois, est une idée grandiose de l'importance. Lorsque vous essayez de faire face à un mari narcissique passif-agressif, vous devez comprendre que dans son esprit, il n'y a rien de plus important que lui.

Maintenant que vous avez lu des traits de mari narcissique, il est maintenant temps de comprendre quoi faire à ce sujet. Quelques stratégies de base contribueront grandement à vous aider à gérer un mari narcissique, mais vous devez vous rappeler que quoi que vous finirez par mettre en œuvre, cette situation vous oblige à avoir une patience surhumaine. Tu n'iras nulle part sans ça. De plus, voici les 7 façons dont vous pouvez faire face à un conjoint narcissique.

Comment gérer un mari narcissique?

Si votre mari montre plus de 10 des traits mentionnés ci-dessus, il est tout à fait possible qu'il ait un NPD. Il peut être exaspérant car les fissures apparaissent dans votre mariage. C'est ce qui s'est passé avec Jen et Richard. Ils étaient mariés depuis plus d'une décennie, quand Richard a commencé à boire tous les jours, au point où il s'évanouirait. Déjà un homme condescendant et auto-absorbé, son alcoolisme a fait croire à Jen que leur mariage allait définitivement échouer.

«Je savais que nous n'avions jamais été le couple parfait, mais je ne savais pas comment faire face à un mari narcissique et alcoolique. Peu importe ce que je ferais, il me serait condescendant, menaçait de me blesser physiquement et de boire. Après une demi-année de réadaptation, une autre année de psychothérapie et un effort massif de nos deux fins, il y a à nouveau une certaine normalité dans nos vies », nous dit Jen.

Chaque mariage a sa part d'obstacles et le vôtre est un mari narcissique. Un peu de travail - ou beaucoup, dans le cas de Jen - de vous deux, vous pouvez certainement sauver le mariage. Comme John Gottman l'a dit: «Nous répétons ce que nous ne réparons pas."Donc, si vous continuez à vous demander", comment puis-je gérer un mari narcissique?», Jetez un œil à ces conseils ci-dessous:

1. Prenez une décision et vérifiez vos attentes

La première chose à faire pendant que vous trouvez comment gérer un mari narcissique est de décider si vous voulez y être à long terme. Pouvez-vous vous engager à essayer de faire fonctionner ce mariage même si vous allez être rabaissé et maltraité pour cela? En dehors de cela, vous devez également déterminer si la relation est devenue abusive et nui à votre santé physique ou mentale.

Surtout si vous avez affaire à un mari alcoolique narcissique, vous devez déterminer si votre dynamique est abusive et prendre une décision de quitter ou d'obtenir une aide immédiate, que ce soit par le biais de l'application des lois, des professionnels de la santé mentale ou des amis et de la famille. Une fois que vous avez pris votre décision, il est important de comprendre que lorsque vous êtes engagé dans la vie avec un mari narcissique, vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'il y ait un rétablissement miraculeux.

Comment gérer un conjoint narcissique alors? Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'il tombe à genoux et demande pardon une fois que vous lui avez dit comment il vous a fait du mal. Ce sera un processus long et entraîné, cela va vous obliger à être extrêmement patient. NPD est un trouble mental chronique, et s'attendre à ce qu'il disparaît ne fera que le chagrin.

2. Comment puis-je gérer un mari narcissique? Demander de l'aide professionnelle

Ensuite, la façon la plus efficace et la plus importante de gérer un mari narcissique est de rechercher une thérapie immédiate pour lui, vous-même et peut-être même les conseils de couple. Un professionnel de la santé mentale est sans aucun doute le besoin de l'heure. Étant donné que le NPD est un trouble mental chronique, un diagnostic précis avec la TCC ou le REBT est nécessaire pour que votre partenaire puisse faire un changement dans la façon dont il vit.

Le conseil relationnel a aidé de nombreux couples à travailler sur leur mariage. Chez Bonobology, notre panel de conseillers expérimentés et de thérapeutes peut vous guider à travers cette période turbulente de votre mariage et vous aider à réaliser une relation harmonieuse comme celle que vous avez toujours aspirée.

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3. Traiter avec un mari narcissique en pensant objectivement

Sortez de vos limites et observez objectivement votre situation. Étudiez votre mari, prenez les points où il montre les qualités susmentionnées et apprenez à se détacher. Cela peut aider à protéger vos propres énergies tout en saisissant simultanément sa situation. Vous aurez besoin de beaucoup d'empathie pour cet exercice; Comprendre le parcours de votre conjoint sera une tâche pénible.

Tout le monde est façonné par ses expériences. Examinez ce qui a affecté votre mari si intensément. Y a-t-il un traumatisme non résolu? Avait-il des parents toxiques et une enfance abusive? Ou sa psyché est-elle le résultat d'une mauvaise relation? Une fois que vous pourrez trouver la cause, vous pourrez mieux le comprendre.

4. Éloignez-vous des arguments avec un narcissique

Il est difficile, voire impossible, de fermer un mari narcissique en raison de sa tendance à exagérer. Le silence est meilleur qu'un argument. Jaseena dit: «Ne soyez pas réactif. Arrêtez de faire correspondre ses coups avec une ferveur égale. L'un de vous doit être mature sur la situation, alors éloignez-vous de dix pas et ne tombez pas dans le trou de lapin de l'argument sans arrêt."

Lorsque vous essayez de survivre à un mari narcissique, vous impliquer dans chaque combat qu'il ramasse ne fera que vous faire épuiser et vous sentir absolument drainé. Il est normal de choisir de s'éloigner d'un combat car la plupart des choses ne valent pas la peine de se battre de toute façon.

5. Comment gérer un mari narcissique? Sortez du temps moi

Vivre avec un mari narcissique peut dégonfler votre estime de soi parce que vous les faites constamment bien. Ne lui permettez pas de définir votre sens de soi. Traiter avec ses bouffonneries inconsidérées jour après jour.

Sortez un peu de temps et un espace personnel pour les soins personnels et l'indulgence; Rencontrez vos amis, poursuivez un passe-temps ou chouchoutez-vous avec quelque chose d'extravagant. Assurez-vous de prendre soin de votre santé physique et mentale. Si vous ne le faites pas, vous n'allez que tomber tête la première dans une spirale descendante. Puisque vous êtes le seul ici avec une poignée saine sur les choses, il est important que vous preniez soin de vous.

6. Se défendez-vous devant votre mari narcissique

Si vous avez repéré les signes de narcissisme pendant la phase de rencontres mais que vous décidez toujours de se marier avec lui, il est essentiel de tracer les limites dès le début. Être précis sur ce qui est acceptable et ce qui n'est pas. Un mari narcissique aime vous embarrasser ou faire des choses qui le mettront sous les projecteurs.

Ne tombe pas pour ça. Continuez à l'appeler pour un comportement irrespectueux et assurez-vous qu'il sait que ce n'est pas normal de marcher sur vous. Pour le bien de votre paix mentale, il peut sembler tentant de donner à quelques reprises et assumer le blâme - juste pour que le combat puisse se terminer. Mais plus tu fais ça, plus il va supposer que ça va te respect.

7. Communiquer efficacement et ouvertement

Lorsque vous essayez de gérer un mari narcissique, il est important de lui faire savoir tout ce qui vous a dérangé. Il y a de fortes chances qu'il ne sache pas comment son comportement vous a affecté, donc c'est à vous de vous assurer qu'il sait. Tout d'abord, essayez d'améliorer la communication.

Comment gérer un mari narcissique? Approchez la conversation pour tenter d'atteindre une solution, de ne pas choisir un combat. Essayez d'établir à l'amiable les choses qui vous ont dérangé et assurez-vous de le faire sentir entendu. Au lieu d'utiliser des instructions «I», essayez d'utiliser des instructions «nous». Par exemple, au lieu de dire: «Lorsque vous me parlez comme ça, je me sens manque de respect», vous pouvez dire «nous ne sommes pas gentils les uns envers les autres, cela ne fait aucun de nous lorsque nous parlons comme ça».

Dans sa forme extrême, le narcissisme peut conduire à la dépression ou même à l'automutilation; Les narcissiques se fixent des objectifs très élevés pour eux-mêmes, ne peuvent pas gérer l'échec et sont beaucoup trop égocentriques pour considérer les sentiments des autres. C'est sûrement un défi de vivre avec un mari narcissique, mais c'est mieux si vous prenez en charge la situation. S'efforcer d'améliorer!

FAQ

Plus souvent qu'autrement, un narcissique épouse quelqu'un qui est son contraire - il est tout à fait possible que la femme d'un mari narcissique soit pleine d'empathie et prête à se blâmer pour les choses qui tournent mal qui tournent mal.

Ne nourrissez pas leur ego. Ne prenez pas la responsabilité de leurs insuffisances. Ne les blâmez pas - car cela peut augmenter leur rage - mais refusez simplement à vous blâmer. Résistez à la tentation de se pencher à leur niveau pendant une dispute. C'est difficile, mais sachez qu'ils vous provoquent pour une réaction.

Si vous avez lancé le divorce, attendez-vous à un difficile. Les maris narcissiques n'aiment pas un échec et ils sont susceptibles de considérer le divorce comme un échec de leur part. Ils ne céderont pas facilement. Essayez de rester calme pendant la procédure car il pourrait y avoir beaucoup d'échanges désagréables. Ne vous défendez pas trop. Cela ne conduira qu'à de plus grands conflits car les narcissiques aiment un bon argument.

Tout le monde est capable de changer, mais pour un narcissique de changer, il doit d'abord accepter qu'il a des problèmes. Neuf fois sur dix, l'ego et le sentiment d'auto-importance entrent dans le chemin. Ils peuvent réaliser leurs problèmes, mais en fin de compte, ce sont eux qui doivent faire le pas vers le changement, pas vous.

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