20 étapes pour faire face à un mari se plaignant toujours de quelque chose

Nous ressentons tous des moments où il est nécessaire d'évaluer la frustration pour soulager le stress et les bouleversements, mais les garder à l'intérieur est malsain une fois que les sentiments augmentent.

Mais un mari se plaignant toujours de quelque chose sans tentative pour résoudre les problèmes ou disposé à écouter des conseils judicieux ou à accepter une aide peut entraîner un sentiment de conjoint ennuyé par la négativité constante créée à la maison.

Cette négativité peut épuiser toute énergie positive pour faire tomber l'autre personne. De la même manière, la joie et le contentement sont contagieux; La critique et le malheur peuvent aussi être.

Pourquoi votre conjoint se plaint continuellement?

Quelqu'un qui se plaint tout le temps peut avoir de nombreuses raisons, qu'il y ait un besoin de validation ou d'attention, le sentiment que les responsabilités ne sont pas remplies, ou généralement une barre basse en ce qui concerne la frustration.

Quand un mari se plaint de tout, il n'est souvent pas au courant à moins que vous ne lui disiez quelque chose. Malheureusement, dans de nombreux cas, lorsqu'un mari se plaint tout le temps, il est difficile pour lui de arrêter le comportement, Il ne le fera probablement pas sans quelques conseils professionnels.

20 étapes à prendre avec un mari qui est un plaignant constant

Tous les mariages et relations endurent leur part de défis. Beaucoup éprouvent des épisodes de négativité, avec l'un ou les deux en réfléchissant à la question, pourquoi les gens se plaignent-ils tout le temps, à un moment donné.

En règle générale, il y en a une qui essaie de nombreuses solutions différentes pour traiter avec des personnes qui se plaignent tout le temps. Il y a quelques étapes à suivre pour assurer la santé de la relation et le respect mutuel pour chaque partenaire.

1: développer des limites

Fixer des limites personnelles ne signifie pas que vous arrêtez l'autre personne, et cela ne signifie pas que vous ne voulez pas écouter ce qu'ils ont à dire.

Cela signifie simplement qu'il y aura des lignes directrices, notamment ne pas diriger des critiques vers vous.

En retour, vous serez réfléchi avec votre comportement pour éviter les blessures inutiles avec le plaignant.

De cette façon, chacun de vous apprendra un moyen plus sain d'interagir dans la relation, tandis que la ventilation de la personne pourrait trouver moins de raisons de le faire.

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2: Ne réagissez pas sur l'impulsion

Bien que vous sachiez que votre mari se plaint toujours de quelque chose, il est essentiel de reconnaître les émotions intenses, principalement le négatif et d'éviter de s'en prendre, entraînant finalement des conflits au lieu de bénéficier à l'un ou l'autre de vous.

Faites plutôt attention aux plaintes, écoutant objectivement pour voir s'il y a une solution vers laquelle vous pouvez travailler tous les deux. Une fois que le plaignant se sent entendu, il devrait y avoir un sentiment de clarté et une volonté de vous aider à résoudre le problème.

3: Réponse de combat ou de vol

Si un partenaire se sent attaqué lorsqu'il considère les choses comme «mon mari est toujours négatif envers moi», il peut être perçu comme une critique et pris personnellement.

Un compagnon réagira automatiquement à une attaque soit en répondant en nature avec des remarques tout aussi négatives, soit peut se retirer émotionnellement du mariage.

La meilleure approche serait d'essayer de répondre avec des commentaires neutres pour lesquels il n'y aurait pas de «retour», peut-être dans le sens de «Je peux voir cela», «vous pourriez être raison», vous m'avez donné quelque chose à considérer."

L'approche indique à votre partenaire que vous faites attention à leurs commentaires mais offrant des solutions aimables et productives sans aucune lutte de pouvoir destinée.

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4: Devenez bien informé sur le sujet

Si vous vous remarquez comme «mon mari se plaint de tout ce que je fais», recherchez le sujet de la plainte et de la critique dans le mariage pour apprendre les moyens de faire face et comment vous pouvez aider votre compagnon.

Vous pouvez généralement trouver autant de ressources en ligne, et souvent ces sites recommandent de la littérature, des livres et même des services professionnels vers lesquels vous pouvez vous tourner pour des solutions.

5: Essayez de découvrir la situation sous-jacente

Aucun mariage ne sera toujours plein de roses et de soleil. Chaque compagnon passera par des périodes de frustration, d'aggravation et de la nécessité de se défouler. Qui d'autre de mieux pour partager des problèmes que votre conjoint?

Mais quand il semble que les plaintes soient constantes et deviennent petites, presque comme des plaintes simplement pour se plaindre, la négativité peut être un signe de quelque chose de plus profond.

Il est essentiel de se concentrer sur l'endroit où les plaintes signifient être dirigées, si le travail, la relation, montrant des signes qu'ils sont en quelque sorte mis.

Le conjoint doit voir que vous remarquez qu'ils malheureux, Mais vous êtes disponible pour eux, mais ils doivent vous aider à comprendre afin que vous puissiez aider.

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6: Essayez d'éviter l'internalisation des vibrations négatives

Parfois, la négativité est enracinée dans un problème n'ayant rien à voir avec la relation ou vous, en tant que partenaire.

Comme mentionné, il peut s'agir d'une cause sous-jacente ailleurs, ce qui rend crucial que vous n'intériorisez pas la négativité - même si elle est lié à la relation.

Ce ne sont que des problèmes qui nécessitent de travailler. Cela ne fait pas de toi la cause ou en faute.

Votre conjoint est tout simplement incapable de verbaliser sainement ce qu'est le véritable problème.

7: Apprenez l'écoute active

Les gens aujourd'hui sont mis au défi les auditeurs Cela signifie que les esprits sont trop occupés pour faire attention, que ce soit à un mari qui se plaigne toujours de quelque chose ou d'une conversation moyenne avec un ami.

Si votre mari n'a pas l'impression d'avoir entendu, il continuera sur la même longueur d'onde. Au lieu de multitâche tout en hochant la tête à la conversation, asseyez-vous en face à face avec un contact visuel et faites attention à ce qui est dit. Il pourrait redéfinir la ventilation pour le plaignant.

Apprenez à mieux écouter avec cette vidéo:

8: Essayez de vous faire l'esprit de votre conjoint sur un sujet différent

Quand il semble qu'un compagnon se lamente continuellement sur un sujet qui se déroule mal, il n'est probablement pas au courant de la fixation, avec une incapacité à recentrer leur attention.

Si vous faites un effort pour transformer la conversation sur un sujet différent, consultez peut-être une autre partie de ce qui se passe au quotidien pour lequel votre partenaire pourrait être excité.

Vous pouvez également voir s'ils peuvent vous aider avec certains défis que vous rencontrez, cela pourrait changer l'ambiance entière de votre compagnon.

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9: Passez l'attention vers le positif

Indépendamment de la négativité, il est essentiel d'aider votre conjoint à trouver un semblant de positivité, sinon dans cette situation particulière, dans d'autres domaines où il prévaut.

La négativité peut être consommée si elle est autorisée et peut souvent entraîner des épisodes de stress, des épisodes de dépression et de l'anxiété s'il est laissé hors de contrôle.

Rappeler à votre compagnon que ces choses fonctionnent bien ou les parties de la vie qui sont sous contrôle contribuent à ramener les choses en perspective.

10: Que pouvez-vous faire pour votre mari?

Un conjoint a besoin de savoir que son compagnon les est pleinement favorables dans chaque situation. Lorsqu'il y a des plaintes ou des critiques, si vous suggérez simplement de vous aider de quelque manière que ce soit, c'est exceptionnel à entendre quand il ne semble pas y avoir de solution.

Au lieu de vous concentrer sur les détails du problème, vous faites savoir que vous êtes disponible pour participer à une conversation constructive pour les faire se sentir mieux.

Votre mari pourrait juste avoir besoin de quelqu'un pour écouter ou offrir des conseils judicieux.

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11: Essayez de discerner lorsque les plaintes ont commencé

Si vous trouvez que votre mari se plaint toujours de quelque chose, essayez de discerner quand il a commencé. Le vrai problème pourrait être complètement sans rapport avec la ventilation réelle qui se produit.

Ce qui se passait dans la relation, le foyer, au travail, tout ce qui peut être hors des circonstances ordinaires qui ont eu lieu simultanément pour apporter le changement? Cela vous donnera un début de résolution.

12: Communiquez la façon dont la plainte vous affecte

La communication peut être difficile pour votre conjoint, mais vous devez donner l'exemple à partager comment leur négativité vous affecte.

Peut-être avez-vous l'impression que la relation et la vie que vous essayez de créer ensemble sont non appréciées.

Il y a aussi vraiment peu d'opportunité pour vous d'avoir une mauvaise journée ou une mauvaise évolution lorsque vous avez un mari qui se plaigne toujours de quelque chose.

Il vous laisse des sentiments et des émotions refoulés et personne à partager. Une fois qu'ils l'ont vu de votre point de vue, cela pourrait changer leur état d'esprit.

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13: Réglez votre humeur sans une seconde pensée au comportement de votre compagnon

Vous n'avez pas à permettre à votre mari de toujours vous plaindre de quelque chose pour atténuer votre esprit.

La négativité continuera si vous tombez dans les profondeurs de l'obscurité avec lui ou que vous vous permettez de ressentir de la joie.

Si votre compagnon s'est décidé pour se plaindre, trouvez votre positivité et profitez de chaque situation.

En fin de compte, vous passerez un bon moment par vous-même pendant que vous permettez (et respectez) que votre conjoint préférerait plutôt bouder dans le coin.

14: Ne permettez pas à la relation de devenir toxique

Vous ne pouvez pas assumer l'entière responsabilité du bonheur dans l'Union. Vous pouvez montrer son soutien et même sympathiser avec la personne que vous aimez, mais cela ne signifie pas que vous pouvez contrôler ce qu'ils ressentent dans chaque situation.

La réalité de la situation est que si quelqu'un veut se plaindre et se plaindre de chaque petite chose au lieu de trouver un moyen constructif de communiquer ses sentiments et d'essayer de les résoudre, vous ne pouvez pas les forcer à le faire.

Lorsque vous l'encouragez mais devoir expliquer leur humeur et ressentir un sens des responsabilités de leur état d'esprit conduit à une situation toxique. C'est à ce moment que vous devez considérer les conseils professionnels.

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15: Exprimez le besoin pour votre compagnon de posséder ses humeurs

Une fois que vous avez interdit d'accepter la responsabilité de la négativité de votre mari, c'est la prochaine fois de l'encourager à assumer cette responsabilité indépendante. Lorsque l'expérience commence, le plaignant n'est généralement pas au courant du comportement.

Pourtant, une fois que vous avez fait prendre conscience la personne et que cela continue, c'est à eux d'apprendre à gérer l'agitation émotionnelle qu'ils apportent à eux-mêmes et à considérer les moyens d'améliorer ou d'empêcher le problème d'affecter les autres, en particulier de leur conjoint.

Vous pouvez explorer des moyens de faire face à les aider à comprendre l'autonomisation et la conscience de soi.

16: prenez le temps de séparer

Lorsque vous fixez des frontières saines, et que celles-ci ne sont pas respectées, créant un défi pour vous de rester un individu dans la situation séparée de leur chemin de négativité, retirez-vous du scénario pour prendre le contrôle des limites.

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17: Ne vous engagez pas avec votre conjoint

Après un certain temps d'un mari se plaignant toujours de quelque chose, il peut commencer à devenir contagieux. Vous pourriez commencer à remarquer le désir de vous plaindre ou de vous retrouver négatif.

Vous devez éviter l'envie car il ne créera qu'une situation pire et rendra votre compagnon encore plus.

18: Développer une communication constructive et un renforcement positif en tant qu'équipe

Soutenir et se plaindre à quelqu'un peut se retrouver dans un contexte lancinant et contrôlant où communiquer entre eux dans une demande constructive et avec des demandes suivies par la reconnaissance reconnaissante garantit de meilleurs résultats et peut finalement éliminer le besoin de plaintes.

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19: Réinitialisez l'état d'esprit pour un résultat différent

Souvent, les plaintes et la négativité sont dues à un certain sentiment d'insatisfaction à l'égard d'une composante de la vie quotidienne, que ce soit votre relation, votre travail, votre cercle social, vos frustrations personnelles ou vos besoins insatisfaits.

Une méthode idéale pour briser le quotidien est d'essayer quelque chose du calendrier. Encouragez une nouvelle activité ou essayez de spontanéité, peut-être profiter d'une journée ensemble pour aider à rajeunir votre compagnon.

Vous pouvez faire un devoir de faire quelque chose de différent au moins une fois par mois pour garder la routine fraîche et excitante, donnant à votre mari quelque chose de nouveau à attendre régulièrement.

20: Recherchez des conseils auprès d'un thérapeute professionnel

Si vous trouvez que votre mari se plaint toujours de quelque chose et intrinsèquement nocif, quels que soient vos efforts et votre soutien, un conseiller professionnel peut offrir des conseils impartiaux sous un jour unique.

Vous pouvez suggérer avec l'assurance que vous y assisteras si cela est justifié, mais sera également là pour les soutenir dans les coulisses.

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Conclusion

Un conjoint se retrouvant dans une situation où leur compagnon est constamment en proie à une crise personnelle peut se sentir drainée et épuisée d'énergie.

Les mariages sains font un travail considérable, mais quand une personne semble toujours insatisfaite, elle fait tomber l'autre.

Il est essentiel de trouver un moyen d'être favorable et communicatif sans perdre de vue votre positivité et vos limites.