20 façons prouvées de le faire se sentir coupable de vous avoir blessé

Cela peut être incroyablement douloureux quand un homme que nous aimons et que nous avons confiance nous nous fait mal, que ce soit à travers une action irréfléchie ou une trahison plus grave. Dans ces situations, il est naturel de se demander comment le faire se sentir coupable de vous faire du mal. Vous voudrez peut-être qu'il ressent des regrets pour ses actions et comprendre l'impact qu'il a eu sur vous.

Maintenant, vous pensez peut-être que rendre quelqu'un se sentir coupable peut sembler désagréable et inefficace. Cependant, une étude, dans le but de la culpabilité et comment elle peut être utile, a émis l'hypothèse que le sentiment de mal à cause de la culpabilité pourrait nous motiver à agir et à réparer les dommages.

Donc, vous voyez, faire en sorte que quelqu'un se sente coupable de ses actions peut faire des merveilles et faire ressortir les résultats que vous voulez voir en eux. Cependant, c'est finalement à votre partenaire de prendre la responsabilité de son comportement et de faire amende honorable. Pourtant, nous vous aiderons à choisir le plan d'action qui vous conviendra le mieux pour lui faire réaliser votre importance. Continuer à lire!

20 façons prouvées de le faire se sentir coupable de vous avoir blessé

Table des matières

• 20 façons prouvées de le faire se sentir coupable de vous avoir blessé
  • 1. Décrivez l'impact de ses actions sur votre santé mentale
  • 2. Confronter directement
  • 3. Utiliser les déclarations «I»
  • 4. Ne le laissez pas tomber trop facilement
  • 5. Ne le laisse pas à gaz ou vous faire douter de vos sentiments
  • 6. Ne le laissez pas minimiser la blessure qu'il vous a causée
  • 7. Ne le laissez pas jouer la victime
  • 8. Fixer des limites
  • 9. Prends soin de toi
  • dix. Recherchez le soutien des amis et de la famille
  • 11. Pratiquez l'écoute active
  • 12. Utilisez des déclarations «nous» après avoir maîtrisé les instructions «I»
  • 13. Pratiquer le pardon peut le faire se sentir coupable aussi
  • 14. Profite de ta vie
  • 15. Cherchez une thérapie pour vous-même
  • 16. Cherchez la thérapie des couples
  • 17. Écrivez une lettre pour le faire se sentir coupable de vous avoir blessé
  • 18. Prendre une pause
  • 19. Ne le laisse pas blâmer les autres pour ses erreurs
  • 20. Si rien ne fonctionne, alors rompez
  • Pointeurs clés
• FAQ

Si vous avez été blessé par quelqu'un que vous aimez, cela peut être une expérience difficile et douloureuse. Il est naturel de vouloir faire en sorte que la personne qui vous a causé la douleur se sente coupable de ses actions. Bien qu'il soit important de se rappeler que la culpabilité n'est pas une émotion saine ou productive à long terme, il peut être un outil utile pour communiquer la blessure et le mal que leurs actions ont causé. Selon la recherche, il a été constaté que l'induction de la culpabilité peut être effectuée avec l'intention d'obtenir des résultats positifs à long terme.

Dans cet article, nous explorerons 20 façons prouvées comment le faire se sentir coupable de vous faire du mal. De fixer des limites et de communiquer avec assurance vos besoins à la recherche de soutien à des amis et à des êtres chers, ces stratégies peuvent vous aider à prendre le contrôle de la situation et à commencer à guérir.

1. Décrivez l'impact de ses actions sur votre santé mentale

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire lorsque quelqu'un vous a blessé est d'énoncer clairement l'impact de ses actions sur votre santé mentale. Cela signifie dire à la personne exactement ce qu'elle vous a fait ressentir et comment elle continue de vous affecter. Le manque de communication et de compréhension peut conduire à des combats répétitifs, mais cela ne le fera pas se sentir mal de vous blesser à moins que vous ne mettez vos pensées devant lui clairement. Vous pouvez exprimer l'impact négatif en disant ce qui suit:

• «J'ai toujours peur de ne pas avoir assez de validation puisque vous continuez à rejeter mon opinion»
• «J'ai du mal à faire confiance aux gens maintenant car vous avez rendu si difficile pour moi de me faire confiance»
• «Vos paroles me font toujours me sentir si insignifiante, cela m'affecte dans mon environnement de travail»

C'est une étape essentielle pour aider l'autre personne à comprendre la gravité de ses actions. Cela leur donne également la possibilité de prendre la responsabilité de leur comportement et de faire amende honorable.

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2. Confronter directement

Si vous vous sentez à l'aise de le faire, confrontez-le à propos de ses actions et expliquez comment ils vous ont blessé. Lorsque vous vous asseyez avec lui et exprimez vos sentiments blessés directement, cela peut avoir un impact sur sa psyché. Vous vous demandez «que puis-je dire pour le faire se sentir coupable?"Peut-être pas beaucoup. Voici pourquoi.

Selon la recherche, les hommes ne ressentent naturellement pas le même niveau de culpabilité que les femmes, donc, «en regardant» la blessure qu'il vous a fait jouer sur votre visage en lui faisant savoir qu'il peut présenter votre argument plus efficacement. Vous n'aurez même pas à en dire beaucoup. Expliquez clairement que son comportement n'était pas correct et qu'il doit en assumer la responsabilité et apporter un changement immédiat.

3. Utiliser les déclarations «I»

Lors de la communication de vos sentiments, il est important d'utiliser des déclarations «I» plutôt que des déclarations «vous». Par exemple, lors des arguments, utilisez des mots comme «Je me sens blessé quand vous dites / faites ceci» au lieu de «Tu m'as blessé."

Selon le blog de Tony Robbins, «une staté en I nous oblige à assumer la responsabilité de ce que nous pensons et nous ressentons et nous empêche de blâmer nos partenaires."Cela vous aide à vous concentrer sur vos sentiments et vos expériences, plutôt que de blâmer à l'autre personne. Cette approche peut également les aider à comprendre votre point de vue et à vous sentir plus coupable de vous avoir blessé.

Des moyens de formuler vos phrases au lieu de dire «vous avez / dit ceci»:

• "Je me sens blessé quand je ne reçois pas de réponse à mes textes pendant des heures"
• «J'ai besoin de plus d'affection et d'intimité physique dans notre relation»
• «Je me sens manqué de respect chaque fois que je partage mes choix et mes opinions avec vous»
• «Je suis déçu que vous n'ayez pas suivi nos plans»
• «Je me sens non pris en charge et seul dans ce partenariat quand je dois faire toutes les tâches ménagères moi-même»
• «Je me sens inconnu lorsque vous rejetez mes sentiments et que vous n'essayez pas de comprendre ma perspective»

4. Ne le laissez pas tomber trop facilement

Il peut être tentant d'essayer de brosser la blessure que votre partenaire vous a causé, surtout si vous vous souciez toujours d'eux. Cependant, il est important de tenir votre terrain et de préciser que leurs actions étaient inacceptables.

Voici ce qui se passe si vous le laissez trop facilement:

• Cela envoie le message que son comportement est acceptable et qu'il est normal pour lui de vous maltraiter
• Cela peut créer un modèle d'abus dans la relation
• Il peut ne pas vous prendre ou vos sentiments au sérieux
• Cela peut endommager votre estime de soi et votre sens de soi

5. Ne le laisse pas à gaz ou vous faire douter de vos sentiments

Il est courant que les manipulateurs essaient de tordre le récit et de faire douter aux autres leurs propres sentiments et expériences en disant des choses comme: «Ce n'est pas ce qui s'est passé, vous ne pensez pas directement» ou «comment pouvez-vous croire de telles choses à mon sujet?«Si votre partenaire a essayé de vous éclairer ou de vous faire douter de vos propres sentiments, il est important de rester ferme et de vous rappeler que vous avez droit à vos émotions et vos perceptions.

Renseignez-vous sur le traitement d'un partenaire d'éclairage à gaz sans douter de vous-même. Debout fort avec votre évaluation de son mauvais comportement lui fera réaliser que ses tentatives sont inutiles, et il reconnaîtra finalement ses méfaits.

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6. Ne le laissez pas minimiser la blessure qu'il vous a causée

Il est également courant que certains hommes essaient de minimiser les dommages qu'ils ont causés à leurs partenaires. Si votre partenaire a essayé de minimiser la blessure qu'il vous a causée, il est important de réaliser que ce que vous ressentez est valable. Vous ne devriez pas le laisser vous faire sentir que vous étirez les choses hors de proportion. Il vous fera penser que ce qu'il a fait n'était pas un gros problème de la manière suivante:

• "Ce n'était qu'une erreur mineure, rien à craindre"
• "Discutons autre chose"
• «Ce n'est pas si grave, arrêtez de réagir de manière excessive»

7. Ne le laissez pas jouer la victime

Stephanie Sarkis, conseillère en santé mentale agréée et certifiée, écrit dans cet article de Forbes: «Dans les relations, Gaslighters jouent la victime afin de manipuler et de cultiver leurs partenaires pour faire leur volonté."

Une autre tactique courante de ces personnes est d'essayer de rejeter le blâme sur leurs victimes. Si votre partenaire a essayé de jouer la victime afin d'éviter la responsabilité de ses actions, il est important de supporter votre terrain et de préciser que son comportement ne sera pas ignoré. Lorsque vous arrachez leur pouvoir de vous manipuler, vous les obligez à réfléchir à leurs actions. Ne les laissez pas s'en tirer avec la responsabilité de détournement et donnez l'impression que vous êtes celui en faute.

8. Fixer des limites

Quand quelqu'un vous a blessé en vous abandonnant, il est important de fixer des limites pour vous protéger et votre bien-être. Cela peut le faire se sentir mal de vous quitter.

Peu importe combien vous souhaitez simplement lui laisser un texte pour le faire se sentir coupable de vous faire du mal, ne. Définir les limites vous permet de prendre le contrôle de votre bien-être et aide à montrer à la personne que ses actions ont des conséquences. Il envoie également un message clair que vous ne tolérerez pas d'être blessé et que vous attendez un meilleur traitement à l'avenir.

Les moyens de fixer des limites dans votre relation:

• Minimiser le contact avec lui
• Fixer des limites à ce que vous êtes à l'aise et ce qui n'est pas acceptable
• S'assurer que vos valeurs et vos limites sont respectées
• Établir des conséquences sur le moment où ces limites sont violées
• Dire non aux demandes ou aux demandes déraisonnables ou qui portent atteinte à vos limites
• S'assurer que votre espace physique et émotionnel et votre bien-être sont respectés

9. Prends soin de toi

Il est important de prioriser votre bien-être et de prendre soin de vous après avoir été blessé par quelqu'un que vous aimez. Cela pourrait impliquer de prendre le temps de se reposer et de se recharger, de vous aimer pour qui vous êtes, de vous engager dans des activités d'autosoins comme l'exercice ou la méditation, ou de trouver des moyens de faire face aux émotions que vous vivez. Vous vous demandez peut-être: «Cela semble inutile de le faire se sentir coupable», mais prendre soin de vous aide de la manière suivante:

• Montre la personne qui vous a blessé que vous vous appréciez suffisamment pour vouloir la responsabilité de son comportement toxique
• Déclare que vous ne laissez pas leurs actions vous définir
• Aide à créer votre propre résilience et force afin que vous soyez mieux équipé pour gérer des situations similaires à l'avenir

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dix. Recherchez le soutien des amis et de la famille

Traiter avec quelqu'un qui a blessé, vous pouvez être difficile, et il est important d'avoir un système de soutien en place pour vous aider à reconstruire l'amour après des dommages émotionnels. Cela pourrait impliquer de parler à un ami ou à un membre de la famille ou à rejoindre un groupe de soutien. Il vous fournira le soutien émotionnel et pratique dont vous avez besoin pour guérir et faire face aux blessures que vous avez ressenties. Cela peut également vous aider à vous donner un sentiment de perspective et à vous rappeler que vous n'êtes pas seul. C'est ainsi que cela le fera se sentir mal de vous faire du mal:

• Il est moins susceptible de vous traiter mal lorsque vous avez un système de soutien qui vous soutient
• En demandant de l'aide à vos amis et à votre famille, vous pouvez lui montrer que ses actions ont blessé non seulement vous mais aussi ceux qui sont importants pour vous
• De plus, si vous n'êtes pas dans le mal, vos amis communs vous soutiendront sur lui, ce qui lui fera comprendre son comportement. Cela peut vous donner un sentiment de validation et de confiance que vous n'êtes pas seul dans vos émotions
• Selon la recherche, l'acceptation - dans les relations amoureuses, des amis, même des étrangers - est absolument fondamental pour les humains. Faire partie d'un groupe aide les gens à se sentir en sécurité et protégé. Ainsi, votre partenaire aurait envie de cette approbation sociale une fois qu'elle sera retirée, et cela le fera se sentir coupable

11. Pratiquez l'écoute active

Cela signifie s'engager pleinement avec ce qu'une personne dit et montrer que vous essayez de comprendre son point de vue. Cela peut être fait à travers des indices verbaux tels que la tête, poser des questions à clarifier et répéter ce qu'ils ont dit.

Selon un article de Susan Krauss Whitbourne, PH.D., Un professeur à l'Université du Massachusetts Amherst: «Être un auditeur activement empathique signifie que non seulement vous vous assurez que vous faites attention activement, mais que vous faites savoir à l'orateur que vous êtes."

En écoutant activement, vous montrez que vous êtes prêt à écouter et à considérer le point de vue de votre partenaire qui, ironiquement, peut l'aider à se sentir plus coupable pour ses actions.

12. Utilisez des déclarations «nous» après avoir maîtrisé les instructions «I»

Un autre moyen ironique mais efficace de faire en sorte que votre partenaire se sente coupable de vous faire du mal est d'utiliser des déclarations «nous». L'utilisation de déclarations «nous» aide à déplacer l'attention du blâme / défaut à la reconnaissance que le problème doit être travaillé ensemble. Cela peut aider à diffuser toutes les réactions défensives et à encourager votre partenaire à utiliser sa culpabilité pour assumer la responsabilité de ses actions.

Instances où l'utilisation de déclarations «nous» peut avoir un impact puissant:

• «Nous devrions passer plus de temps ensemble en couple» au lieu de «vous ne passez pas de temps avec moi»
• «Nous avons eu un malentendu» au lieu de «tu m'as déçu»
• "Nous devons mieux communiquer et nous écouter davantage" au lieu de "Vous ne m'écoutez pas"
• «Nous devrions tous les deux faire un effort pour planifier des nuits de rendez-vous et garder la romance en vie» au lieu de «vous ne planifiez pas du tout les dates, je dois toujours prendre l'initiative»
• «Nous devons soutenir les objectifs et les aspirations de l'autre» au lieu de «vous ne croyez jamais en mes rêves»
• «Nous devons être ouverts et honnêtes les uns avec les autres à propos de nos sentiments et de nos besoins» au lieu de «Tu m'as menti»
• «Nous devons faire preuve de gratitude et d'appréciation les uns pour les autres régulièrement» au lieu de «vous n'appréciez plus les choses que je fais pour vous»

13. Pratiquer le pardon peut le faire se sentir coupable aussi

Le pardon ne consiste pas à laisser l'autre personne se décrocher ou à tolérer son comportement. Il s'agit de laisser aller la colère et le ressentiment pour que vous puissiez guérir et continuer. Bien que ce ne soit pas facile, le pardon dans une relation peut être incroyablement libérateur et habilitant. Cela peut aussi être un pas vers le plan «comment le faire se sentir coupable de vous faire du mal». En mettant votre colère de côté et en donnant une autre chance à votre relation, vos actions démontreraient votre amour pour lui. Cela peut lui faire réaliser votre importance et vous sentir coupable de vous déranger.

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14. Profite de ta vie

S'amuser et s'amuser peut expliquer que vous n'êtes pas perturbé par le comportement de l'autre personne et que vous ne lui permettez pas d'influencer votre bien-être général et votre joie. Cela peut également suggérer que vous progressez plutôt que de vous vautrer dans la situation. Voici quelques façons de le faire:

• Participer à des activités amusantes (passer du temps avec des amis, poursuivre un passe-temps ou faire un voyage) pour élever votre humeur et oublier le problème
• Prendre bien soin de vous en obtenant un repos adéquat, en mangeant sainement et en faisant de l'exercice
• Répondre à vos besoins physiques et mentaux pour vous garder positif et énergique
• Passer du temps avec des personnes positives qui vous font du bien, qui vous encourage et qui peut élever votre attitude
• Vous voir prospérer sans lui le fera se sentir coupable

15. Cherchez une thérapie pour vous-même

Un thérapeute peut vous aider à traiter vos émotions, à comprendre la dynamique de votre relation et à développer des stratégies d'adaptation. Non seulement la thérapie vous aidera à guérir et à avancer, mais elle peut également vous donner les outils pour communiquer plus efficacement vos besoins et vos limites à l'avenir. Réalisant les changements exacts dont vous avez besoin dans votre relation grâce à la thérapie, vous pouvez le dire avec confiance.

Votre nouvelle sensibilisation le rendra coupable, l'aidera à vous prendre plus au sérieux et l'obligera à apporter des changements efficaces dans sa personnalité. Dans un article pour Forbes, les raisons pour les raisons d'essayer la Talk Therapy, Alice G. Walton écrit: «Un avantage génial de la thérapie est que non seulement vous aide à mieux vous comprendre, mais cela vous aide à comprendre les autres."

16. Cherchez la thérapie des couples

La thérapie en couple est un autre moyen efficace d'améliorer la communication et de réparer une relation en vous aidant, vous et votre partenaire, à identifier les modèles de comportement qui peuvent contribuer au conflit. Voici comment la thérapie aidera:

• Un thérapeute vous assurera tous les deux de dire votre pièce, donc dans la session, vous pouvez le faire se sentir mal de vous laisser seul pour ramasser les morceaux de votre relation de désescalade
• Si vous ne pouvez pas lui dire ce que vous ressentez directement, le bureau d'un professionnel peut être le bon cadre pour vous
• En recherchant la thérapie de couples, vous montrez que vous vous engagez à résoudre vos problèmes et à reconstruire votre relation. Cela peut le faire regretter de vous avoir blessé
• Au lieu de le faire regretter ses actions, vous embauchez un thérapeute pour faire de même. Mais d'une manière plus constructive
• Un thérapeute peut vous aider à communiquer vos limites avec votre partenaire

17. Écrivez une lettre pour le faire se sentir coupable de vous avoir blessé

Parfois, il est difficile d'exprimer nos sentiments en personne, surtout lorsque nous traitons encore la blessure et la douleur causées par quelqu'un que nous aimons. Vous pensez peut-être que vous devriez simplement envoyer des SMS pour le faire se sentir coupable de vous avoir blessé, mais la rédaction d'une lettre peut aider de la manière suivante:

• C'est une façon plus thérapeutique de faire sortir vos pensées et vos sentiments
• Cela peut vous aider à communiquer vos limites et vos attentes
• Parfois, le mot écrit peut transmettre des sentiments mieux que de parler
• Le mot écrit est plus puissant dans la tentative de le faire se sentir coupable de vous faire du mal
• La lettre restera avec lui pour rappeler à ne pas répéter ses erreurs

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18. Prendre une pause

Peut-être que la meilleure étape dans votre plan «comment le faire se sentir coupable de vous avoir blessé» peut être de vous éloigner de lui. Cela peut être particulièrement utile si la relation est toxique ou malsaine. Faire une pause peut vous donner du temps et de l'espace pour traiter vos émotions et décider ce que vous voulez pour votre avenir.

Selon les thérapeutes, «la pause appuyer sur une relation est une chance de vous redécouvrir, de renforcer l'appréciation de votre autre significatif et, finalement, d'apprendre des traits tels que le compromis et le sacrifice pour renforcer votre relation."Cela peut également donner à l'autre personne une chance de réfléchir à son attitude envers la relation et aux changements qu'elle doit apporter pour l'améliorer.

Son mépris répété de vos sentiments peut être un signe qu'il est temps de faire une pause dans votre relation. Quelques façons de prendre un certain temps dans votre relation sont:

• Prenez quelques minutes pour vous éloigner d'une conversation ou d'une situation qui devient épuisant émotionnellement ou mentalement
• Allez vous promener ou passer du temps seul pour vous vider la tête
• Engagez une activité relaxante telle que la lecture d'un livre, prenant un bain, du yoga ou de la méditation
• Partir en vacances courtes ou prendre un long week-end loin de la relation
• Faites une pause dans toutes les formes de communication avec votre partenaire pendant une période de temps définie - cela vous aidera à réfléchir et à vous recharger et à le faire se sentir coupable

19. Ne le laisse pas blâmer les autres pour ses erreurs

Ne le laisse pas essayer de blâmer les autres pour ses erreurs ou de détourner la responsabilité. Expliquez clairement qu'il ne peut pas justifier de vous blesser en utilisant une influence ou une situation externe. Votre manque d'acceptation de ses tentatives désespérées pour justifier ses actions peut le faire réfléchir sur ses actions et se sentir coupable d'avoir blessé la personne qu'il aime. Remarquez les façons suivantes dont il blâmera ses actions sur quelqu'un d'autre pour échapper à la responsabilité:

• «Il a agi de cette façon, alors je l'ai fait aussi. Comment étais-je censé savoir que c'était mal? C'est de sa faute"
• «Tout cela s'est produit parce que les circonstances étaient clairement hors de mon contrôle. Je ne pense pas avoir fait quelque chose de mal parce que cette personne m'a donné les mauvaises informations »
• «Ils m'ont forcé à faire ça, je ne voulais pas»

20. Si rien ne fonctionne, alors rompez

Il est facile de se faire prendre dans des sentiments de secours et d'inutilité lorsque nous avons été blessés par quelqu'un que nous aimons. Cependant, il est important de se rappeler que vous ne vous blâmez pas pour leurs actions et que vous méritez d'être traité avec respect et gentillesse.

Si une situation est allée trop loin et qu'il n'y a pas de retour en arrière, rompre avec quelqu'un pourrait être la meilleure option. Voici quelques raisons pour lesquelles:

• Pour votre propre bien-être, il est essentiel de passer à autre chose si vous ne pouvez pas pardonner le mal qu'il vous a infligé
• Bien que ce soit un choix difficile, cela permettra aux deux parties de trouver la paix
• Ne sacrifiez pas le bonheur à long terme pour un soulagement à court terme

S'il vous aime et se soucie vraiment de vous, il devrait se sentir coupable et finalement réaliser qu'il vous perd et apporte des changements sains dans sa personnalité.

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Pointeurs clés

• Communiquez vos sentiments à la personne qui vous a blessé, exprimant exactement ce que ses actions vous ont fait ressentir et l'impact qu'ils ont eu sur vous
• Utilisez des déclarations «I» lorsque vous communisez vos sentiments, en vous concentrant sur vos propres émotions plutôt que de porter des accusations ou de blâmer
• Recherchez une thérapie ou des conseils pour traiter vos émotions et résoudre les problèmes sous-jacents
• Votre dévouement à «lui faire réaliser mon importance» en fixant des limites ou en vivant votre meilleure vie vous aidera
• Faites connaître la personne aux actions ou comportements spécifiques qui vous blessent et ce dont vous avez besoin pour guérir et aller de l'avant

En conclusion, il est naturel de se sentir blessé et de vouloir faire en sorte que la personne qui vous a causé la douleur se sente coupable de ses actions. Comme expliqué ci-dessus, il existe diverses stratégies qui peuvent vous aider à prendre le contrôle de la situation et à commencer à guérir. Il appartient en fin de compte à la personne de prendre la responsabilité de ses actions et de faire amende honorable, mais ces stratégies peuvent vous aider à faire face à la situation et à avancer.

FAQ

Bien sûr, les gars se sentent coupables d'avoir blessé quelqu'un qui s'en soucie. L'empathie et les remords sont des émotions humaines et ne sont pas exclusives à un genre particulier. Cependant, l'intensité et la durée de cette culpabilité peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains hommes peuvent se sentir profondément pleins de remords et avoir du mal à se pardonner pour leurs actions, tandis que d'autres peuvent ne pas ressentir autant de culpabilité et essayer de justifier leur comportement.

Quand les gars se sentent coupables, ils peuvent présenter une gamme de comportements. Certains signes communs de culpabilité d'un gars comprennent:
S'excuser: Beaucoup de gars s'excuseront s'ils sentent qu'ils ont fait du tort à quelqu'un, soit par leurs paroles ou leurs actions
Retrait: Certains hommes peuvent essayer d'éviter la personne qu'ils ont blessée, soit en se distanciant physiquement, soit en devenant émotionnellement distants
Recherche de rédemption: Certains peuvent essayer de faire amende honorable à leurs actions ou essayer de démontrer leurs remords par d'autres moyens
Éviter la responsabilité: certains peuvent essayer d'éviter d'accepter les responsabilités, de justifier leurs actions et peuvent même vous blâmer ou vous les autres

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