15 façons sur la façon dont le fait de tromper les changements vous

Dans cet article

• Quels sont vos choix lorsque vous êtes trompé?
• Et après?
• Récupérer et passer de la tromperie
• 15 façons sur la façon dont le fait de tromper les changements vous
• La nouvelle dynamique après l'infidélité
• De plus amples informations sur la façon dont le fait d'être trompé vous change

Être trompé ne vous étouffe pas simplement dans la douleur et le désespoir. Cela vous fait remettre en question votre identité même et le fondement de vos croyances. Avec votre monde brisé en petits morceaux, étant englouti dans l'obscurité, vous vous demandez peut-être comment être trompé sur vous change. Plus important encore, comment récupérez-vous?

Quels sont vos choix lorsque vous êtes trompé?

Comment gérez-vous la dévastation qui suit après avoir corroboré les transgressions de votre partenaire?

Il ne s'agit pas de soupçons de culpabilité d'un texte séduisant ou d'une rumeur que vous avez entendue d'un ami. C'est à ce moment que vous avez une preuve absolue ou une confession que votre partenaire vous a trompé.

La première chose que vous devez faire est de vous connecter à vos émotions sans réagir.

De toute évidence, c'est plus facile à dire qu'à faire. Vous pourriez imaginer détruire la voiture de votre conjoint ou couper «l'autre» femme ou l'homme en cent morceaux avec un couteau de cuisine. Néanmoins, agir sur ces fantasmes est une idée terrible avec des conséquences durables sur vous.

Le choc initial de découvrir que vous êtes trompé prendra des jours, peut-être même des semaines. Dans un sens, vous vivez la première étape des étapes de chagrin d'Elizabeth Kubler.

Malgré les critiques de ce modèle, comme décrit dans cet article sur les modèles de chagrin ultérieurs, vous pourriez toujours reconnaître certaines des étapes lorsque vous traitez avec la trahison.

Quoi qu'il en soit, il est important de ne pas prendre de décisions téméraires pendant cette période, car vous ne contrôlez pas, vos émotions feront tout le choix. D'ailleurs, comment être trompé sur vous change et comment vous vous voyez et l'environnement dans lequel vous vivez.

Et après?

Donnez-vous du temps devant vous et votre partenaire pour discuter des options. Cela ne vous empêche pas de gérer le choc immédiat et de dormir dans des chambres séparées bien sûr. Néanmoins, le divorce ou la rupture n'est pas toujours la décision finale.

Dans certains cas, les couples découvrent que la trahison était un symptôme de problèmes plus importants. Ils acceptent enfin de les travailler ensemble et se retrouvent plus forts de l'autre côté.

Habituellement, vous faites cela avec un thérapeute et cela peut prendre du temps. Néanmoins, il est possible de récupérer si vous souhaitez tous les deux vous battre pour la relation.

Il convient de noter que la façon dont le fait d'être trompé vous change en vous donnant également plus de compassion. Nous faisons tous des erreurs et vous ne savez pas ce que vous voudrez faire plus tard sur la route lorsque vous découvrirez le pardon.

N'oubliez pas que le pardon ne tolère pas le mauvais comportement. Il vous libère de la colère et de la vengeance.

Avant de pouvoir vraiment embrasser la façon dont l'infidélité vous change, vous pourriez passer en revue vos choix:

• Discuter de la question, pardonner (éventuellement) et passer à autre chose
• Séparément à l'amicale avec les conditions
• Rupture ou divorce en permanence
• Ignorez-vous et se retirez dans la dépression
• Dépression et souffrir du SSPT
• Faire quelque chose d'illégal

De toute évidence, tous ces choix n'auront pas l'impression d'être sous votre contrôle. Néanmoins, comment le fait d'être trompé vous change parce que vous avez le choix avec la façon dont vous réagissez au traumatisme.

Récupérer et passer de la tromperie

Les effets à long terme de la trompe. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas récupérer mais cela prend des efforts et de la patience.

Tout d'abord, reconnaissez vos émotions et observez votre critique intérieur. Il est facile de laisser la colère ou la déteste vous submerger. Au lieu de cela, défiez votre critique intérieur pour voir d'autres points de vue. Plus vous élargissez vos opinions, plus vous verrez clairement la voie à suivre.

Ensuite, il y a la question de savoir comment être trompé affecte les relations futures. Malheureusement, certaines personnes ont du mal à faire confiance. Néanmoins, Vous pouvez faire un point de tendre la main à des amis de confiance ou même à une aide professionnelle.

Avec une aide professionnelle, vous apprendrez vos habitudes et comment rechercher des signes d'avertissement de tricheurs potentiels. Comme le montre cette revue des facteurs de personnalité sur l'infidélité, certains traits, tels que l'extraversion et l'agréabilité, combinés avec le bon environnement pourraient augmenter les chances de tricherie.

Bien que, Ne tombez pas dans le piège de blâmer tout le monde. Comment être trompé vous change de telle sorte que vous pouvez également vous regarder et quel rôle vous jouez dans la dynamique.

Encore une fois, un thérapeute peut vous guider à travers ce. Ensemble, vous apprendrez à développer un style d'attachement sain dans les relations avec les futurs partenaires.

15 façons sur la façon dont le fait de tromper les changements vous

Lorsque vous envisagez comment l'infidélité vous change, vous pouvez consulter les facteurs externes et externes. De toute évidence, votre relation changera, d'une manière ou d'une autre, mais vous aussi.

Comment être trompé vous change à votre manière unique. Néanmoins, ces 15 points sont les défis les plus courants auxquels vous pourriez faire face.

1. Sentiments de chagrin

L'un des effets majeurs d'être trompé est que vous vous trouvez en deuil qui vous étiez autrefois. Quelle que soit la façon dont vous le regardez, il y a un avant et après «vous».

Vous seul pouvez vraiment définir comment être trompé. Pour vous donner un exemple, certaines femmes sentent qu'elles perdent un morceau de leur innocence.

D'autres trouvent qu'ils voient leur réalité avec des yeux frais. Le vieux monde avec des rôles clairs et des vies parfaites a disparu. Alors, qui est le nouveau vous dans cette nouvelle perspective d'inconnues?

Comme l'explique une thérapeute dans son article sur l'auto-adhérence, Le processus est un élément essentiel de la guérison. C'est une façon de faire face à la douleur avec une compassion pour que vous puissiez embrasser le nouveau vous et finalement aller de l'avant.

2. Terreur existentielle

Être trompé vous change dans votre cœur. Soudain, la seule personne en qui vous avez confiance vous trahit le plus. En conséquence, vous ne savez plus quoi croire et rien ne semble plus certain.

Alors que vous poursuivez une certitude éthérée, vous pourriez commencer à sentir qu'il n'y a pas de sens dans la vie. Vous commencerez également à remarquer à quel point vous vous sentez vide.

Le danger est que vous puissiez vous retrouver dans un cercle vicieux de vous comparer aux autres sur les réseaux sociaux, conduisant à la dépression.

3. Perte de confiance

Il est important de noter que les hommes et les femmes ne sont pas si différents si l'on considère comment être trompé vous change en tant qu'homme. Nous perdons tous les deux confiance en nous-mêmes, dans les relations et la vie en général.

Une partie de la découverte du nouveau «vous» apprend également à faire confiance. Donc, N'abandonnez pas les amis et la famille car ils peuvent encore vous montrer le bien chez les gens.

Lecture connexe: 15 raisons de manque de confiance dans une relation

4. Estime de soi écrasée

Il va presque sans dire que votre croyance intérieure en vous sera brisée. Essentiellement, l'infidélité vous fait douter de vous-même avec des questions telles que «qu'est-ce que j'ai fait de mal».

La culpabilité peut se transformer en honte, surtout si vous sentez que vous n'avez pas engagé assez de temps dans la relation. Bien que rien ne pardonne l'infidélité, cela aide à se rappeler que nous sommes tous humains et que nous causons tous du mal aux autres à un moment donné à un moment.

Partie de la reconstruction de votre amour propre est d'être gentil avec vous-même sur la façon dont vous abordez la vie. Lorsque vous vous connectez à votre humanité, vous trouverez peut-être plus facile de prolonger la compassion à votre partenaire.

5. Nouvelles perspectives

Lorsque vous vous demandez comment être trompé vous change, demandez-vous quelles sont vos croyances sur les relations.

Par exemple, devrions-nous être monogames ou pourrions-il y avoir d'autres façons de vivre des relations amoureuses? Bien que cet article de l'Institut pour les études familiales sur la question de savoir si la monogamie n'est pas naturelle, montre qu'il n'y a pas de réponses claires.

Qu'en est-il du vrai amour pour toujours? Combien croyez-vous en le véritable amour comme une attente, une bonne ou une chance?

Ce qui compte, c'est que l'infidélité a un impact. Ceux-ci détermineront alors comment vous avancez.

Lecture connexe: Comment voir les choses du point de vue de votre partenaire peut stimuler votre amour

6. Votre réponse est un choix

Alors, vous être trompé? À la fois oui et non. Chaque expérience que nous avons dans la vie nous change, peu importe à quel point.

Fait intéressant, comme cet article NPR sur la façon dont la personnalité change au cours d'une vie, nous savons maintenant que vos traits évoluent. De plus, les événements de vie majeurs peuvent avoir un impact tel que votre personnalité change même si la base fondamentale se sent similaire.

L'impact de la façon dont le fait d'être trompé sur les changements vous dépend de votre réponse. Ainsi, vous pouvez soit tomber dans le désespoir et la boucle de victime. Alternativement, vous pouvez relever les défis de la vie et les utiliser pour vous connaître plus profondément.

Cet article de l'Atlantique sur «Il y a plus dans la vie que d'être heureux» résume quelques études dont une qui montre que Les événements négatifs vous permettent de trouver plus de sens dans la vie. Mais nous devons d'abord choisir notre attitude envers la vie.

7. Réévaluer les attentes

Être trompé vous change de telle sorte que vous réévaluez comment vous vous liez à la vie. Les attentes ne conduisent qu'à la souffrance, mais l'approche plus sage est de voir et d'accepter les gens pour qui ils sont.

Peut-être que votre partenaire a des problèmes d'estime de soi ou de lecteur sexuel? Il ne s'agit pas d'excuser l'infidélité mais de trouver un moyen d'aller de l'avant. Héberger la colère et le ressentiment ne font que vous provoquer une détresse mentale sans rien faire de bien pour votre bien-être.

Ainsi, lorsque vous envisagez de la façon dont le fait d'être trompé vous change, et une fois que la colère initiale s'est calmée, vous découvrirez peut-être un bassin de compassion que vous ne saviez pas que vous aviez.

Peut-être que vous pouvez alors faire la paix avec le fait que les erreurs se produisent et que nous sommes tous humains et imparfaits.

Professeur de psychologie de Stanford et directeur du Laboratoire de neurosciences sociales, Dr. Jamil Zaki, raconte brièvement comment le divorce de ses parents a changé sa façon de voir les choses dans son livre The War for Kindness. Il explique comment il a travaillé pour se connecter avec les deux parents sans fermer la colère.

Vous aussi pouvez choisir la compassion plutôt que la colère si vous voulez vraiment. Regarder le Dr. Le discours de Zaki sur l'empathie comme point de départ.

8. Embrassez le nouveau vous

Ce que le fait d'être trompé vous fait, c'est vous donner l'occasion de vous réaffirmer. Tu pourrais rédiger De nouvelles limites dans votre relation ou réévaluez vos valeurs et ce qui est important pour vous.

Dans un sens, comment être trompé vous change en vous donnant un nouveau souffle de vie. Cela ne doit pas réduire toute la douleur et le travail acharné qui doivent venir en premier.

Néanmoins, vous trouverez un moyen de vous connecter avec la vie plus profonde et plus significative que jamais.

9. Fais face à tes démons

L'un des effets les plus douloureux d'être trompé est de découvrir votre sid noire. Personne ne veut rencontrer son ombre, mais c'est une façon dont le fait d'être trompé vous change.

Essentiellement, la trahison bouleverse votre monde et vous devez soudainement vous réévaluer. Comme l'explique un thérapeute dans son article sur la façon de faire face à vos démons, la meilleure façon, bien que difficile, est de se lier d'amitié.

Alors, apprenez à connaître la colère, l'anxiété, l'impuissance et toutes les autres émotions que vous vivez. Que vous travailliez avec un thérapeute ou un journal et que vous parliez à des amis, plus vous apprenez à connaître ces démons, plus il est facile de les laisser partir.

Rien n'est permanent, même la douleur.

dix. Résilience ou victime?

Est-ce que vous être trompé vous change? À bien des égards, oui c'est le cas, mais exactement comment cela dépend de vous.

Il y en a beaucoup qui ont laissé la douleur de la trahison les avaler. Ils se perdent tellement pour blâmer tout le monde autour d'eux que peu ou pas de guérison peut avoir lieu.

Bien sûr, il y aura une période de colère mais sans creuser plus profondément, vous ne comprendrez jamais exactement d'où vient cette colère. Est-ce d'une crainte profonde de l'abandon ou de la honte de ne pas être parfait pour votre partenaire?

Apprendre à connaître vos vérités intérieures est ce qui renforce la résilience et, éventuellement, l'acceptation. Si, au lieu de cela, vous choisissez d'accepter que la vie vient avec de la douleur, vous pouvez sortir de votre petit monde et vous concentrer sur des choses plus grandes telles qu'un objectif supérieur.

11. Mécanismes de défense renouvelés

Savez-vous ce que vous être trompé vous fait et la voix intérieure en vous? Nous avons tous un ego qui nous protège, mais c'est souvent trop enthousiaste dans la façon dont il fait cela.

Donc, Vos murs intérieurs peuvent soudainement croître de façon exponentielle plus grande et plus épaisse. Vous pourriez vous retrouver à repousser non seulement votre partenaire, mais vos amis et votre famille.

Si vous constatez que vous vous rapprochez de vous-même de cette manière, essayez de faire une pause et de demander de l'aide professionnelle. Rejeter les gens ne vous éloigne que davantage et alimente simplement vos souffrances lorsque vous accentuez votre osonité.

12. Trouble de stress

Comme le montre cette étude sur la trahison comme une expérience traumatisante, entre 30% et 60% des personnes développent des symptômes de troubles du stress post-traumatique. Vous pourriez toujours aimer cette personne, mais vous tomberez dans la dépression et l'hyper-anxiété.

En ce qui concerne la façon dont la tricherie affecte le cerveau, elle est similaire au retrait d'un puissant médicament. Tout comme les niveaux de stress de votre corps augmentent, vos hormones heureuses telles que l'ocytocine diminuent.

De plus, comme l'explique cet article sur la trahison complexe du Center for Realation Recovery, être trompé Over-activer votre système de combat ou de vol qui désoriente votre capacité à réguler les émotions et à faire attention.

Votre corps réagit avec diverses maladies, notamment la fatigue, les problèmes gastro et l'hypertension artérielle, entre autres.

13. Dépression

Comment être trompé vous change en tant qu'homme, selon la façon dont vous gérez votre dépression et les conséquences du choc.

Les hommes et les femmes ne sont pas si différents, bien que cette étude sur les différences de réponse à la trahison l'indique, Les hommes ont tendance à être plus violents.

Les femmes, en revanche, ont tendance à être tristes plutôt que en colère. Ils pourraient atteindre davantage les amis alors que les hommes pourraient rechercher des comportements risqués tels que la toxicomanie.

Lecture connexe: Symptômes de la dépression chez les femmes: types, causes et traitements

14. Impact sur les enfants

Être trompé affecte toute la famille. En fait, comment être trompé sur vous change et potentiellement vos enfants.

Finalement, comment vous répondez et vous comportez des impact sur la façon dont vos enfants interprètent relations amoureuses. Naturellement, les enfants ont leurs propres façons de répondre afin que certains puissent se retirer et d'autres pourraient jouer.

15. COMPRÉMENTAU COMPRISE ERRATIQUE

Comme mentionné, la façon dont la tricherie affecte le cerveau est tout à fait dans les produits chimiques. Lorsque le stress augmente, nos produits chimiques heureux diminuent. Pour certaines personnes, cela signifie rechercher d'autres moyens pour recharger ces produits chimiques, que ce soit consciemment ou non.

Cela ne signifie pas nécessairement se tourner vers l'alcool ou les stupéfiants. Cela peut également signifier se tourner vers d'autres débouchés addictifs tels que le jeu ou les voitures rapides.

De plus, la façon dont le fait d'être trompé sur les relations futures. Encore une fois, le choix vous appartient.

D'une part, vous pourriez faire de ce comportement risqué une habitude. Alternativement, vous pourriez passer à ce sujet, devenir plus sauvage dans la façon dont vous choisissez de futurs partenaires et tracer des limites plus fermes dans les relations futures.

La nouvelle dynamique après l'infidélité

Comment être trompé vous change de plusieurs manières. Vous entrez essentiellement dans un état d'alerte élevé et stressé qui a un impact sur vos comportements et votre santé mentale.

D'un côté, les gens perdent la confiance et se rapprochent d'eux-mêmes. De l'autre, vous avez des gens qui relevaient le défi et l'utilisent comme une opportunité d'en savoir plus sur eux-mêmes et comment ils se rapportent aux gens.

Alors, être trompé? Oui mais d'une manière progressive. Vous aurez une nouvelle perspective sur la vie après avoir été trompé et vous pourriez même construire votre résilience intérieure et votre compassion. Habituellement, ce type de travail prend un thérapeute relationnel pour vous aider à dépasser la colère et à blesser.

Après tout, vous ne pouvez pas changer le passé mais vous pouvez choisir votre chemin vers l'avant. Il y a de l'espoir au-delà de la douleur.

Ou comme le cite le psychologue Victor Frankl, "lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer de situation, nous sommes mis au défi de nous changer".

De plus amples informations sur la façon dont le fait d'être trompé vous change

En résumé, comment le fait d'être trompé modifie votre point de vue sur la vie et vous-même. Cependant, nous sommes tous différents et nous prenons tous des temps différents pour traiter des défis extrêmes tels que la trahison.

Plus vous pouvez vous connecter avec vos émotions et les reconnaître, plus le processus sera fluide pour les laisser partir.

• Quel est l'impact corps-esprit d'être trompé?

Les effets à long terme d'être trompés sur la modification de votre esprit et de votre corps. Une trahison déclenche votre système de combat ou de vol qui inonde votre corps de produits chimiques de stress. C'est mauvais pour votre cœur, votre tension artérielle et vos organes.

De plus, la régulation émotionnelle devient plus difficile et vous pouvez glisser dans une anxiété, une méfiance et une dépression extrêmes. Si vous vous trouvez dans cette situation, n'hésitez pas à contacter un thérapeute relationnel.

Personne ne mérite les négatifs de la façon dont le fait d'être trompé vous change. Bien que n'oubliez pas que chaque défi de la vie nous aide également à développer et à construire à la fois nos ressources intérieures et extérieures.

• Comment être trompé change votre personnalité?

Il y a plusieurs décennies, les psychologues et les scientifiques pensaient que les traits de personnalité ne pouvaient pas changer. Nous savons maintenant que nous sommes malléables et que le cerveau est modifiable, Comme cet article de l'Atlantique sur la façon de changer votre personnalité résume.

Naturellement, vous ne devriez pas vous attendre à trop de changements radicaux du jour au lendemain en ce qui concerne la façon dont le fait d'être trompé vous change. Vous pourriez simplement trouver des changements subtils dans la façon dont vous vous sentez extraverti ou agréable, entre autres traits.

Alors, être trompé? Oui, mais cela dépend également de la façon dont vous abordez la vie après avoir été trompé.

Allez-vous rester coincé dans la boucle de victime pour toujours ou trouverez-vous des moyens de surmonter vos modèles de comportement malsains? Nous les avons tous. La question est maintenant de savoir ce que vous ferez avec le vôtre et ce que la trahison peut vous apprendre?