15 conseils pour établir des relations résilientes

Avez-vous déjà souhaité un costume d'armure pour votre relation? Quelque chose que vous pourriez enrouler autour de la personne dont vous vous souciez de protéger votre précieux amour de tout ce qui est sorti pour lui faire du mal?

Ne cherchez pas plus loin que les relations résilientes.

Pourquoi la résilience est-elle importante pour une romance réussie? La résilience est la chose même qui sépare les relations solides de celles qui s'effondrent sous pression. C'est l'épine dorsale de votre vie romantique quand les choses deviennent difficiles.

Quelle est l'importance de la résilience?

Continuez à lire pour découvrir les caractéristiques des relations résilientes et apprendre à les mettre en œuvre dans votre vie amoureuse.

Quelles sont les relations résilientes?

Une définition de relation résiliente peut être définie comme force émotionnelle et résilience psychologique. C'est la capacité de récupérer ou de rebondir facilement de l'adversité.

Pourquoi la résilience est-elle importante pour une relation? L'importance de la résilience est qu'elle devient une force pour vous dans toutes les avenues de votre vie.

Lorsque vous êtes résilient, vous avez le courage de faire passer des difficultés dans votre vie, peu importe ce qu'ils sont.

Cette détermination, lorsqu'elle est concentrée sur une relation romantique, peut vous aider, vous et votre partenaire, à surmonter les obstacles et à vous rapprocher en couple.

Quels sont les avantages des relations résilientes?

En tant que personne résiliente, vous comprenez que vous pouvez gérer les choses difficiles. Vous pouvez surmonter les défis et sortir heureux et réussir à l'autre bout.

Cela est utile lorsque vous êtes dans un patch approximatif dans votre relation, que ce soit financier, lié à la distance, ennui ou trahison. Vous savez que tant que vous vous engagez à renforcer votre relation, vous sortirez.

Cela conduit à des avantages de relation tels que:

• Faire confiance aux autres
• Développer une connexion émotionnelle plus profonde
• Avoir un excellent sens de soi

Il est clair pourquoi la résilience est si importante pour les relations, mais comment pouvez-vous la construire par vous-même?

15 conseils pour construire une relation résiliente

Qu'est-ce que la résilience? C'est une ténacité lorsque vous arrivez à un procès. C'est savoir que la bonne relation vaut tous les efforts du monde pour économiser.

Continuez à lire pour des conseils sur la façon de construire une résilience émotionnelle, mentale et psychologique dans votre relation.

1. Être déterminé à le faire fonctionner

La résilience psychologique consiste à fixer votre objectif sur votre objectif, une relation réussie et à y conduire jusqu'à ce que vous atteigniez votre destination.

Cela ne veut pas dire que vous devriez faire un tas dans votre relation si votre partenaire n'est pas entièrement à bord avec vous.

Utilisez plutôt votre force et votre résilience pour muscler dans certaines parties de votre relation qui sont désagréables, sachant qu'il y a un arc-en-ciel à l'autre bout de la tempête.

2. Soyez optimiste

Qu'est-ce que la résilience? Parfois, cela montre un peu d'optimisme.

Une bonne attitude peut aider à construire une résilience psychologique. Les choses ne sont peut-être pas formidables dans votre relation en ce moment, mais sachez que si les choses étaient autrefois formidables entre vous, elles pourraient encore être formidables avec un peu d'effort.

3. N'ignorez pas vos problèmes

Pourquoi la résilience est-elle importante en matière de problèmes? Parce qu'il est facile d'ignorer des choses difficiles ou qui ont le potentiel de vous blesser.

Faire face à un problème de front signifie que vous devez faire des efforts dans votre relation. Il est confronté à la connaissance que quelque chose est cassé et doit être réparé.

Lorsque vous avez la force de faire face à vos problèmes de relation, vous contribuez à stimuler la confiance entre vous et votre partenaire.

4. Apprenez à communiquer efficacement

Qu'est-ce que la résilience? C'est une communication efficace.

Une personne forte qui est prête à s'engager dans une relation connaît l'importance de la communication. C'est ainsi que les couples approfondissent leur amour les uns pour les autres, comment ils résolvent les problèmes et comment ils grandissent en couple.

5. Être gracieux

Les relations résilientes sont pleines de grâce.

La recherche montre que la gratitude est une grande motivation du bonheur des partenaires. Plus les couples sont gracieux les uns avec les autres, plus ils sont susceptibles de faire de la maintenance des relations une priorité.

6. Pratiquer la maîtrise de soi dans les relations résilientes

Avoir la maîtrise de soi prend de la force et de la résilience qui vaut vraiment la peine d'être construite.

Cette force vous aidera à dire des choses que vous ne voulez pas dire dans la chaleur d'un moment, à prendre des décisions téméraires et à faire quelque chose de potentiellement blessant pour votre conjoint.

7. Acceptez votre partenaire pour qui ils sont

Une grande partie de la résilience psychologique est de reconnaître et d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer.

Et une chose que nous avons apprise? Les gens ne changent à moins qu'ils ne veuillent changer.

Donc, au lieu de chercher des moyens de réinventer votre conjoint, concentrez-vous sur toutes les choses merveilleuses que vous aimez chez eux et les acceptez pour qui ils sont.

8. Écoutez votre conjoint

Qu'est-ce que la résilience? C'est apprendre à écouter.

Il faut de la force pour s'asseoir tranquillement lorsque votre partenaire partage quelque chose avec vous. Vous voudrez peut-être interrompre pour corriger un point qu'ils font valoir ou pour vous expliquer, mais vous renforcerez votre relation lorsque vous prenez le temps d'écouter.

Lecture connexe: Comment l'écoute affecte-t-elle les relations

Découvrez cette vidéo pour en savoir plus sur les compétences d'écoute dans votre relation:

9. Apprenez l'art du pardon dans les relations résilientes

Pourquoi la résilience est-elle importante en ce qui concerne le pardon?

Avouons-le. Il n'est pas toujours facile de pardonner à quelqu'un qui a blessé vos sentiments. Il faut de la force et de la résilience pour reconstruire la confiance et s'engager à rester ensemble.

Parfois, la résilience établit une relation, mais parfois les relations renforcent la résilience à travers les essais. Si vous avez été blessé par votre partenaire, l'une des plus grandes manifestations de force et de résilience est le pardon.

dix. Développer des compétences en résolution de problèmes

Qu'est-ce que la résilience? C'est savoir comment résoudre des problèmes dans votre relation.

Tant de problèmes de mariage qui affligent les couples aujourd'hui pourraient être résolus s'ils sont simplement:

• Passez une soirée de rendez-vous régulière
• Établir des limites saines
• Faire de la relation une priorité
• Être honnête les uns avec les autres

Vous pouvez développer une résilience dans vos compétences de résolution de problèmes en étant ouvert à la réévaluation lorsque quelque chose ne fonctionne pas. Être à niveau, adaptable et flexible. Prenez le temps de réfléchir à votre problème avant de vous lancer dans l'action.

11. Être décisif dans les relations résilientes

Pourquoi la résilience est-elle importante? L'importance de la résilience est qu'elle vous aide à devenir une personne meilleure et plus forte. À son tour, cela rend votre relation plus forte aussi.

Ne bascule pas sur vos décisions. Être décisif signifie, vous n'avez pas peur de prendre des décisions et d'aller pour exactement ce que vous voulez.

12. Partagez vos besoins

L'intimité émotionnelle est essentielle à une relation heureuse. En fait, plus un couple est resté ensemble, plus il était susceptible de souligner l'importance de l'intimité émotionnelle sur le sexe.

Lorsque vous partagez vos besoins, vos pensées et vos sentiments en couple, vous renforcez votre connexion émotionnelle avec votre conjoint.

Y a-t-il une importance de la résilience dans les relations en matière de création d'intimité émotionnelle? Oui. Il faut de la force pour se connecter et pour être vulnérable. Il prend également de la force pour entendre votre partenaire sur des questions émotionnelles.

13. Ne comparez pas

Tout le monde a des seuils différents de ce qu'il peut gérer. Vous vous rendz un mauvais service pour comparer votre résilience émotionnelle, physique et psychologique à celle de quelqu'un d'autre. Être déterminé à le faire fonctionner.

14. Avoir un bon sens de soi

Qu'est-ce que la résilience par rapport à l'estime de soi?

Plus votre estime de soi est élevée, moins vous vous sentirez impuissant et confus lorsque vous ferez face à des difficultés dans votre relation.

Lorsque vous savez exactement qui vous êtes, vous pouvez intégrer votre confiance dans votre relation. Mais pour avoir une bonne estime de soi, vous devez passer du temps à vous faire de la personne que vous voulez être.

Votre relation devrait être une priorité dans votre vie si vous voulez réussir, mais si votre santé mentale devrait donc.

Assurez-vous de passer du temps avec vos amis et d'obtenir du temps en solo pour pratiquer vos passe-temps et poursuivre vos objectifs. Cela contribuera à stimuler l'amour-propre et l'estime.

15. Savoir quand demander de l'aide

Qu'est-ce que la résilience? C'est de la force en vous, mais n'oubliez pas qu'il y a aussi de la force de savoir quand demander de l'aide.

Des études montrent que le soutien de vos êtres chers peut réduire considérablement la détresse psychologique, alors n'ayez pas peur de demander à votre partenaire, ami ou membre de votre famille si vous vous sentez submergé par votre situation.

Pensez à établir des relations résilientes comme vous nagez une longue distance. C'est beaucoup plus facile à faire lorsque vous avez un gilet de sauvetage. De même, une relation n'est pas un projet solo. Si vous y travaillez seul ou sans votre gilet de sauvetage, il est facile de vous sentir comme vous noyez dans les vagues.

Savoir quand demander de l'aide et quand l'appeler quitte.

Conclusion

Les relations résilientes sont constituées de partenaires qui ont une forte résilience psychologique, une détermination et une conduite.

Pourquoi la résilience est-elle importante?

L'importance de la résilience est simple. Les relations sont difficiles. Ils sont désordonnés. Les gens sont imparfaits, et parfois ils vous bousculent et vous blessent d'une manière qui peut être dommageable si vous ne le saisissez pas.

Qu'est-ce que la résilience? C'est la capacité de passer à travers des patchs difficiles même lorsque vous avez envie d'abandonner. C'est aimer votre partenaire, apprendre à pardonner, à communiquer efficacement et à rester fort lorsque votre conjoint a le plus besoin de vous.