15 signes de frontières malsaines dans les relations

Dans cet article

• Définir les frontières malsaines dans les relations
• 15 signes de frontières malsaines dans les relations
• Différence entre les frontières saines et malsaines dans les relations
• 4 façons de gérer une relation avec des frontières malsaines

Si vous voulez profiter de votre relation, il y a des signes de frontières malsaines que vous devez rechercher et pincer dans l'œuf. C'est parce que si vous ne trouvez pas ces signes tôt, les frontières malsaines dans les relations peuvent vous causer plus de mal que.

Cet article passera en revue tout ce que vous devez savoir sur les limites malsaines, y compris comment elles affectent votre relation et ce que vous devez faire si vous êtes dans une relation caractérisée par des frontières malsaines.

En tout cas, commençons.

Définir les frontières malsaines dans les relations

Pour définir efficacement les frontières malsaines dans les relations, il est essentiel que nous comprenions d'abord quelles sont les limites.

Le dictionnaire d'Oxford définit une frontière comme la ligne marquant les limites d'une zone ou d'une ligne de démarcation. Selon un rapport documenté dans la ressource des femmes défense des femmes, une frontière est une limite ou un espace entre vous et une autre personne. À ce point clair, vous commencez, et ils finissent. Wikipedia rapporte 5 types de frontières, y compris les limites personnelles, les limites de l'esprit, les limites symboliques, les frontières professionnelles et le travail des frontières.

Un rapide coup d'œil à ces définitions révèle que pour un individu à fonctionner efficacement dans tout type de relation, ils doivent avoir mis en place des frontières fortes.

En effet, lorsqu'il y a un manque de frontières dans les relations, votre santé mentale peut différer en raison de ce que votre partenaire vous fait (sciemment ou inconsciemment).

Avec ceux-ci en perspective, quelles sont les frontières malsaines?

Les frontières malsaines dans les relations se produisent lorsqu'une ou les deux parties dans une relation romantique ont un manque de respect total pour leurs valeurs et les idéaux de leur partenaire, dont le résultat peut inclure une relation potentiellement abusive et un traumatisme émotionnel.

Les limites faibles dans les relations, le plus souvent, conduisent à de nombreuses complications émotionnelles et relationnelles.

15 signes de frontières malsaines dans les relations

Faites le point sur votre relation pendant que vous lisez cette action de l'article. Si vous remarquez bon nombre de ces signes dans votre relation, ils pourraient être des signes de frontières malsaines.

1. Votre filtre de cerveau à bouche s'est éteint lors de la première date

Pouvez-vous remettre votre esprit à la première fois que vous avez traîné avec votre partenaire? Quelle a été l'expérience pour vous? Si vous découvrez (rétrospectivement) que vous avez partagé beaucoup plus que ce que vous auriez dû le premier jour, il se pourrait que vous n'ayez pas de frontières.

La communication est une grande partie de chaque relation forte. Cependant, certaines informations vitales sur vous ne devraient être libérées que à ceux qui sont qualifiés pour eux.

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2. Vous étiez partout depuis le début

S'ils étaient ceux qui vous faisaient cela, il est également sûr de dire que c'est l'un des exemples commerciaux de frontières malsaines dans les relations. Le concept de l'espace personnel est celui que chaque personne ayant un sens sain des frontières dans les relations comprend.

Alors, réfléchissez à ce que c'était avec votre partenaire au début. Étiez-vous partout dans vos espaces personnels depuis le début?

3. Vous êtes allé à l'encontre de vos valeurs juste pour leur plaire

Alors, vous n'aimez pas faire quelque chose mais pour leur plaire, vous vous êtes soumis au mécontentement de faire cette chose. Si c'est vous, cela pourrait être un signe de frontières malsaines dans la relation.

C'est complètement différent du compromis. Dans un compromis, vous rencontrez votre partenaire à mi-chemin. Dans cette condition, vous vous penchez en arrière pour rien, sinon pour les plaire.

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4. Intensité douteuse

Bien qu'il soit génial de se sentir aimé et d'être le centre de l'attraction d'une autre personne, examiner l'intensité avec laquelle votre partenaire est venu à vous au début de la relation est nécessaire.

Par souci de contexte, il est possible pour quelqu'un de se sentir fortement pour une autre personne après un court laps de temps pour le rencontrer. Cependant, comment ils communiquent leurs intentions.

Supposons qu'ils vous aient fait vous sentir étouffé ou effrayé de leur attention (appels incessants, déclarations prématurées d'amour et expressions pur et simple d'un désir d'être dans une relation exclusive). Dans ce cas, cela pourrait être un signe que vous avez besoin d'aide pour établir des limites dans une relation.

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5. Isolement

Se sentent-ils menacés lorsque vous passez du temps avec des amis et de la famille? Essaient-ils de vous interdire d'interagir avec d'autres personnes comme vous? Essaient-ils de vous éloigner, loin des yeux des autres?

Si vous avez répondu oui à ces questions, cela pourrait être un signe de frontières malsaines dans les relations. Plusieurs fois, cet isolement a le pouvoir d'évoluer vers des choses pires plus rapides que vous ne pouvez l'imaginer.

6. Ils n'ont pas de position morale, en ce qui vous concerne

Jetez un regard critique à la personne que vous êtes (ou que vous voulez être) dans une relation avec. Pouvez-vous battre votre poitrine et vous garantir dans des zones spécifiques de leur vie?

S'ils changent avec le temps ou ont des valeurs douteuses sur lesquelles vous ne pouvez pas précisément placer vos mains, cela peut être un signe que vous pourriez avoir des problèmes avec des limites malsaines dans le futur.

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7. Vous laissez les autres définir votre vie

Par vous-même, vous pouvez avoir du mal à avoir un fort sentiment d'identité. Supposons que vous ayez renoncé à la responsabilité de développer un sens sain de l'identité et de l'estime de votre partenaire. Dans ce cas, cela peut être l'un des signes de frontières malsaines dans votre relation.

8. Vous ne pouvez pas leur dire non sans vous sentir coupable

Après une longue journée de travail, vous êtes rentré chez vous. Vous êtes fatigué, stressé et gravement nécessité de tendres soins aimants. Oui, c'est vendredi, mais tout ce à quoi vous pouvez penser est une douche chaude et ramper dans le lit immédiatement après.

Le seul défi est que votre partenaire n'a rien. Ils veulent faire la fête, et ils sont déterminés à vous traîner pour «s'amuser.'

Bien que sachant que ce qui vous convient pour le moment serait de rester en arrière et de prendre soin de vous, vous vous sentez mal de dire non et vous mettrais plutôt en danger que de vous tenir sur votre `` non.'

Est-ce que ceci vous ressemble? Si c'est le cas, votre incapacité à refuser leur demande pourrait résulter de limites malsaines dans les relations.

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9. Vous préférez accepter tout ce qu'ils vous lancent au lieu d'exiger ce que vous valez

Aimer? Attention? Respect? Dévouement?

En dépit d'être des choses que vous savez que vous devriez obtenir lorsque vous êtes dans une relation engagée, vous vous supporteriez plutôt les miettes qu'ils vous fassent de la voie au lieu de vous défendre et de demander à être mieux traités.

Trouvez-vous constamment à s'intégrer dans un moule qui a été créé pour vous par votre partenaire, surtout quand c'est celui dont vous n'êtes pas entièrement satisfait. Vous pouvez avoir des défis pour établir des limites saines.

dix. Vous les laissez avoir des relations sexuelles avec vous, même lorsque vous n'êtes pas à la hauteur

La recherche a prouvé qu'il existe une relation directe entre l'activité sexuelle et l'intimité dans les relations amoureuses. Bien que l'intimité émotionnelle ne puisse pas toujours suivre après l'activité sexuelle, il est presque impossible de nier le rôle du sexe dans des relations amoureuses saines.

Cependant, le sexe est une activité consensuelle qui doit impliquer l'accord actif de toutes les parties impliquées. Si vous, pour une raison quelconque, vous trouvez à céder les désirs et les avancées sexuelles de votre partenaire lorsque vous ne voulez généralement pas, cela pourrait signifier que quelque chose peut être désactivé.

En tant qu'adulte rationnel, vous ne devriez jamais permettre à quelqu'un d'avoir des relations sexuelles avec vous lorsque vous ne voulez pas. Le contrôle sur votre propre corps est quelque chose que vous devez mettre en place si vous voulez vous prémunir contre les signes de frontières malsaines dans votre relation.

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11. Tomber amoureux des gens simplement parce qu'ils étaient là pour vous lorsque vous traversiez un patch rugueux

Nous avons tous nos temps de baisse dans la vie. Cependant, le fait que quelqu'un soit resté avec vous lorsqu'il s'agit de certaines choses ne le qualifie pas automatiquement de «matériel de rencontres / relation.'

L'un des signes de frontières malsaines est que vous trouvez difficile de garder vos émotions en échec. Une fois qu'une personne arrive pour vous à un moment précis de votre vie, vous pouvez vous retrouver à tomber pour eux après.

Ceci est une recette de catastrophe et ne peut conduire qu'à une série de chagrins pour vous.

12. Vous êtes allé à l'encontre de vos valeurs simplement parce que vous voulez leur plaire

Avant d'entrer dans votre vie, vous aviez des codes de valeur personnelle que vous avez confirmés et accordés à une grande priorité. En ce qui vous concerne, ces valeurs personnelles vous ont défini et ont donné à votre vie un équilibre.

Cependant, depuis qu'ils sont entrés dans votre vie, vous vous êtes retrouvé à contreclure vos valeurs simplement parce que vous voulez les garder impressionnés.

Bien qu'il soit nécessaire de faire des compromis à un moment donné si vous voulez que la relation continue, jeter vos valeurs de côté juste pour plaire à votre partenaire montre que vous pourriez avoir besoin d'aide pour établir des limites dans des relations malsaines.

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13. Vous prenez la responsabilité de leurs actions, donc ils n'ont pas à faire face au poids émotionnel de leurs mauvaises décisions

Autant que c'est une noble chose de vouloir défendre votre partenaire, il est nécessaire que parfois, vous les laissez prendre la responsabilité de leurs actions afin qu'ils puissent apprendre et faire de meilleurs choix la prochaine fois.

Si vous êtes le type de partenaire qui ferait toujours des excuses pour son partenaire ou essaierait de les empêcher de prendre la responsabilité de leurs décisions à un moment donné, vous voudrez peut-être prendre du recul et réévaluer les choses.

Aussi, recherchez comment ils se comportent lorsque leurs mauvais côtés sont mis en lumière. Acceptent-ils la responsabilité ou essaient-ils de vous blâmer? Sont-ils toujours la victime dans la relation? L'évaluation peut vous aider à comprendre si vous auriez besoin d'aide pour renforcer les limites de rupture dans votre relation.

14. Ils vous trahissent, mais vous y accrochez

Supposons que pour une raison quelconque, vous êtes resté dans une relation avec quelqu'un qui a pris l'habitude de trahir vos sentiments et vos émotions (pas seulement des actes d'erreurs aléatoires). Dans ce cas, vous voudrez peut-être réévaluer la relation et déterminer si c'est un signe de frontières malsaines.

S'ils cassent votre confiance, trompez-vous, partagez vos informations privées avec des tiers, allumez vous en public ou rendez généralement votre vie misérable, et vous continuez la relation avec eux (comme rien ne s'est produit), vous avez peut-être des défis avec fixer des limites dans une relation.

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15. Ils vous font sentir peu, mais vous avez choisi de rester avec eux

Aux yeux de votre partenaire, personne d'autre ne devrait être plus grand ou plus que vous. Cependant, si votre partenaire a pris l'habitude de vous faire sentir peu et de faire ressembler vos réalisations à des déchets, vous voudrez peut-être prendre le temps de réfléchir à la relation une fois de plus.

Différence entre les frontières saines et malsaines dans les relations

Bien que nous ayons renforcé les frontières malsaines dans les relations et certains des signes qui montrent que vous êtes dans une relation malsaine, il est important de faire la différence entre les limites saines et les frontières malsaines.

C'est parce que si vous ne pouvez pas faire la différence, vous pouvez perdre les bonnes personnes de votre vie et garder les mauvaises.

C'est comment faire la différence entre les frontières saines et malsaines dans les relations.

4 façons de gérer une relation avec des frontières malsaines

Être dans une relation malsaine avec des frontières malsaines est toxique. C'est l'une de ces situations qui nécessitent une attention immédiate si vous voulez profiter de votre vie personnelle.

1. Prendre une pause

Une chose que vous devez faire immédiatement après avoir identifié votre relation comme malsaine est de faire une pause. Cela peut signifier mettre une certaine distance entre vous et votre partenaire. S'il s'agit de cela, par tous les moyens, veuillez le faire.

2. Analysez ce que vous ressentez

Il est presque impossible de passer à autre chose et de commencer à établir des limites dans des relations malsaines si vous ne prenez pas le temps d'analyser exactement ce que vous ressentez. Et votre partenaire vous met mal à l'aise? Comment vous sentez-vous exactement quand ils mettent ces actions?

Prendre note!

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3. Ne vous sentez pas comme si vous avez besoin de sauver votre partenaire

C'est la première étape vers le retour à une relation toxique et malsaine avec des signes de frontières malsaines. Cela peut prendre un certain temps, mais vous devez vous dire qu'ils sont responsables de leurs actions et qu'ils doivent s'exercer s'ils ont l'intention de devenir de meilleures personnes.

4. Communiquer

Il est impossible de les faire comprendre exactement comment ils vous font sentir si vous ne faites pas d'effort pour communiquer avec eux.

Au cours de cette session, vous devez vous nettoyer et leur faire savoir ce que vous avez découvert en effectuant l'étape 2. Faites-leur comprendre exactement ce qu'ils vous font ressentir quand il y a des limites faibles dans une relation.

Quoi qu'ils fassent avec l'information, c'est entièrement à eux.

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5. Parlez à ceux de confiance

Les personnes ayant des problèmes de limite peuvent parfois être imprévisibles. La dernière chose que vous voulez, c'est être pris à l'improviste.

S'il y a des amis et des êtres chers à qui vous pouvez parler, faites bien de le faire immédiatement. Mettez-les au courant de ce que vous vivez si la nécessité de vous défendre se présente.

6. Parler aux experts

Si vous rencontrez des défis pour établir des limites personnelles dans votre relation, vous pouvez bénéficier de l'expertise de professionnels comme les psychologues et les thérapeutes. Ils peuvent vous aider à trier votre esprit et vous faire passer les temps sombres.

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Fin de compte

Les signes de frontières malsaines dans les relations ne doivent pas être brossés sous le tapis lorsqu'ils apparaissent. Si vous remarquez l'un de ces signes dans votre relation, vous devez prendre les mesures décrites dans la dernière section de cet article lorsque vous vous rendez vers une meilleure relation.