15 conseils sur la façon de cesser d'être jaloux dans votre relation

Dans cet article

• Qu'est-ce que la jalousie dans une relation?
• Comment la jalousie se produit dans une relation
• 10 signes de jalousie dans une relation
• Effets de la jalousie dans les relations
• 15 conseils éprouvés sur la façon de cesser d'être jaloux dans votre relation

La jalousie est un laid compagnon; Il aime imaginer des scénarios qui ruineraient votre journée et pisseraient votre partenaire.

Il murmure sans cesse des pensées négatives dans vos oreilles jusqu'à ce que vous croyiez que votre partenaire est le diable incarné.

Il peut même être mignon à un moment donné et caresser l'ego de votre partenaire. Pourtant, au fil du temps, cela créera des fissures irréparables dans le fondement de votre relation.

Cela dit, cela ne fait que des catastrophes.

Qu'est-ce que la jalousie dans une relation?

La jalousie est un sentiment qui vient d'un faible sens de l'estime de soi. Parce que vous ne vous sentez pas en sécurité, vous êtes inquiet et anxieux lorsque votre partenaire est intéressé par quelqu'un d'autre.

Les gens jaloux se sentent menacés que leur partenaire trouvera quelqu'un d'autre plus attirant et les laissera.

La personne jalouse sent qu'elle n'a pas grand-chose à offrir et que tout ce qu'il faudrait à leur partenaire pour les quitter est une autre femme, «mieux» qu'eux.

Un peu de jalousie peut être flatteuse pour votre partenaire. Ils peuvent voir cela comme un signe que vous les aimez vraiment, et ils ont raison. Mais un niveau non naturel de jalousie n'est pas flatteur. Cela peut indiquer un problème de santé mentale plus profond.

Comment la jalousie se produit dans une relation

Un petit degré de jalousie est normal. Vous voyez votre partenaire passer un peu trop de temps à discuter de ce collègue chaud lors de votre fête de Noël de bureau, donc se sentir jaloux et peu sûr peut être une réaction normale.

Cependant, trop de jalousie est désastreuse. Il pourrait y avoir diverses raisons de jalousie en relation.

On pense que la jalousie est le résultat d'une faible estime de soi, de la possessivité, du manque de confiance dans le partenaire et de la mauvaise image de soi. En d'autres termes, la jalousie est le résultat d'un manque de confiance dans le partenaire ou d'un sentiment d'insécurité dans la relation.

10 signes de jalousie dans une relation

La jalousie peut être destructrice non seulement pour votre relation, mais votre tranquillité d'esprit quotidienne.

1. La personne veut tout votre temps libre

Quand l'amour est nouveau, il est normal de vouloir être avec votre intérêt amoureux autant que possible.

Les gens en bonne santé comprennent que ce n'est pas toujours réalisable. Les gens doivent travailler, ils ont des responsabilités en dehors du travail, ils aiment aller au gymnase, faire leurs propres passe-temps, etc.

La personne super-jalous en veut au temps qui a été éloignée d'eux et ils en ont fait savoir à leur partenaire en pleurnichant, en se plaignant, parfois même en pleurant.

C'est un drapeau rouge de la jalousie dans une relation.

2. Ils recherchent des «signes» que vous les trompez

La personne jalouse se méfie toujours de ce que vous faites quand ce n'est pas avec elle.

Si vous avez un texte entrant, ils voudront immédiatement savoir de qui il s'agit.

Si vous quittez votre téléphone et ouvert, il passera vos messages et vos e-mails. Si vous êtes avec des copains la nuit, la personne jalouse vous appellera juste pour vous assurer que vous êtes là où vous avez dit que vous seriez.

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3. Ils critiquent vos intérêts extérieurs

Une personne jalouse sera jalouse non seulement de vos autres amis, mais de la façon dont vous passez votre temps libre.

Ils dénigreront vos passions, les appelant infantile ou une perte de temps.

Ils trouveront la faute de votre famille et se moqueront de vos amis. Leur objectif est de vous séparer de tout ce qui vous éloigne d'eux, même pour une journée.

C'est un signe important de la jalousie très malsaine dans les relations!

4. La personne panique si elle ne peut pas vous avoir

La personne jalouse ne peut pas le supporter si vous avez éteint votre téléphone parce que vous êtes dans une réunion ou que vous faites une sieste.

Vous ne les avez pas envoyés immédiatement? Soyez prêt à un conflit.

Votre manque de réponse signifie que vous faites attention à autre chose qu'à eux, et pour la personne jalouse, c'est inacceptable.

Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces descriptions, vous voudrez travailler sur la réduction ou l'élimination de la jalousie malsaine dans les relations.

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5. Ils ne peuvent pas te supporter d'être aimé quelqu'un d'autre

Ils ne peuvent absolument pas tolérer si vous exprimez votre affectation pour quelqu'un d'autre ou les appréciez de votre partenaire jaloux. Il les remplit d'un sentiment d'insécurité et de colère.

Ils voient ces gens comme une concurrence et une menace pour eux-mêmes. Donc, ils chasseront vos relations intimes.

6. Ils interfèrent dans votre prise de décision

Ils ne veulent pas que vous preniez toutes les décisions par vous-même et essaiera certainement de faire partie du processus décisionnel, que le problème ne les traite pas.

Ils ne vous font pas confiance, non pas parce que vous leur avez donné une raison de ne pas vous faire confiance, mais parce que leur défaut est qu'ils devraient faire partie de tout dans votre vie pour garder le son de la relation.

7. Ils ont un mauvais caractère

Ils se mettent facilement en colère et irrités sur la plus petite des choses, que ce soit un manque de réponse ou que vous ne vous en faites pas à leurs soi-disant caprices. Ils ont une réaction rapide à tout et se battent sur des problèmes stupides, ce qui peut également conduire à abuser et à jurer.

8. Ils vous traquent

Ils traquent vos médias sociaux et continuent de vérifier qui vous suivez ou des personnes qui vous suivent. Ils gardent une trace à cause de leur possessivité et sentent que vous pourriez les tromper. Ils vous interrogeront également à plusieurs reprises.

Mais trop de jalousie, le genre où vous traquez leurs médias sociaux tout le temps et les appelant sur chaque femme ou homme qui commente leurs messages? Cela peut être destructeur non seulement pour votre relation, mais votre tranquillité d'esprit quotidienne.

9. Ils veulent être avec vous tout le temps

Ils veulent marquer même vers des endroits où ils ne sont pas invités. Ils sont souvent collés et cela devient presque une vie télécommandée avec eux.

dix. Ils sont manipulateurs

Ils vous manipuleront émotionnellement pour faire avancer les choses à leur façon. Ils pourraient jouer au jeu de la victime où ils suggèrent que rien ne va bien et selon leur souhait ou ils pourraient montrer leur domination dans le contexte d'être amoureux de vous.

Effets de la jalousie dans les relations

Si cela peut faire cette fine ligne, et il y a de plus en plus. Nous ne voudrions pas être prélevés par la jalousie et pour vous détendre.

La jalousie peut rendre la relation toxique sur une période de temps et rendre le partenaire dans le besoin. Pas seulement cela, un tel partenaire pourrait également définir des modèles malsains dans la relation.

15 conseils éprouvés sur la façon de cesser d'être jaloux dans votre relation

Nous nous demandons donc comment arrêter d'être jaloux et de contrôler? Comment arrêter d'être si jaloux qu'il ruine notre relation?

Voici le problème, vous ne pouvez pas.

Si vous aimez vraiment quelqu'un, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être jaloux à un moment ou à un autre.

C'est une réaction naturelle à tomber amoureux, et cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Ce que vous pouvez faire, c'est réduire les moments où vous êtes jaloux et être suffisamment mature pour ne jamais réagir de manière excessive quand cela se produit.

Lorsque nous sommes jaloux de quelqu'un au sens romantique, pas le type d'envie que nous ressentons lorsque quelqu'un conduit une Ferrari à côté de votre mini-fourgonnette obsolète, cela affecte notre ego et notre estime de soi.

Nous pensons que quelqu'un s'introduit dans notre espace intime, et cela affecte notre estime de soi en tant que personne. Nous ne pouvons pas contrôler ce que nous ressentons, mais nous pouvons contrôler comment nous y réagissons.

Comment gérer la jalousie? Voici quelques conseils pour réduire vos sentiments d'insécurité et de jalousie dans les relations.

1. Les sentiments n'ont pas à agir sur

Comment ne pas être jaloux dans une relation? Eh bien, pour commencer, lorsque vous commencez à sentir le monstre aux yeux verts, arrêtez-le et reconnaissez-le.

Oui, tu te sens jaloux. Mais ça peut s'arrêter là. Il est difficile d'arrêter d'être jaloux, cependant, il n'est pas nécessaire de faire autre chose que de ressentir ce sentiment.

Il n'est pas facile de lutter contre la jalousie dans les relations, mais une reconnaissance de votre état d'esprit peut vous aider à faire la paix avec la situation et à aider à surmonter la jalousie, par la suite.

Vous distraire en faisant quelque chose qui vous fait vous sentir bien. Une session de méditation avec quelques affirmations, par exemple.

2. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas contrôler votre partenaire

Comment arrêter d'être jaloux d'une manière saine et adaptative? L'un des conseils pour surmonter la jalousie est de comprendre que la jalousie peut être un tueur de relations silencieux.

Lorsque vos sentiments jaloux vous donnent envie de garder constamment un œil sur l'endroit où se trouve votre partenaire, rappelez-vous: l'incertitude fait partie de la vie normale. L'absence de l'autre ne signifie pas qu'elles sont avec une autre personne.

Mais les contrôler n'est pas une garantie qu'ils resteront avec vous.

En fait, cela les conduira probablement. Surmonter la jalousie dans les relations avant qu'elle empoisonne votre vie. En fin de compte, il s'agit de conscience de soi en temps opportun.

3. Repensez comment vous pensez aux relations

L'amour ne signifie pas que les deux partenaires ne seront jamais attirés par personne d'autre, alors arrêtez d'être insécurisé.

Il est normal pour vous deux de trouver d'autres personnes belles.

Il n'est pas nécessaire de lancer une crise jalouse parce que votre partenaire dit qu'il trouve Kate Upton magnifique. Vous avez une chose secrète pour Ryan Gosling, à droite? "Vous pouvez être sur un régime, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas regarder le menu", comme le dit le dicton. Il est également déraisonnable d'être jaloux des relations passées.

L'une des façons de se débarrasser de la jalousie est de recalibrer vos attentes de votre partenaire et de la relation.

Arrêter la jalousie dans les relations n'est pas une mince affaire. La recherche de thérapie pour la jalousie et l'insécurité peut vous aider à vous libérer de vos émotions négatives au lieu de lutter contre eux seuls.

Si vous avez des attentes irréalistes sur ce à quoi devrait ressembler une relation, travaillez avec un thérapeute pour réformer ces attentes et contribuez à éradiquer vos sentiments de jalousie.

Une intervention de tiers experte et crédible vous donne les bonnes idées sur le traitement de la jalousie dans une relation ou des conseils pour surmonter la jalousie et l'insécurité dans les relations.

4. Croyez en votre propre capacité amoureuse

La plupart des sentiments de jalousie dans les relations viennent d'un lieu de sentiment d'indigne de l'amour.

Alors, comment arrêter d'être jaloux dans une relation et surmonter l'anxiété et la rage dont il vous remplit?

Travaillez à améliorer votre estime de soi et votre ensemble de croyances sur votre propre valeur.

Vous verrez que lorsque vous vous chérissez, vos sentiments de jalousie envers les autres diminueront. Vous serez sur le point de vivre dans un état d'esprit plus positif, équilibré et plus heureux.

5. Self

Il est important que.

Si vous êtes en train de vous expliquer votre. Faire un peu plus pour vous faire de ce que vous êtes en même temps que vous. Rester à ce que ce soit tout de suite.

Si vous êtes assuré. En plus.

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6. Arrêter le cochot

Comment ne pas être un petit ami ou une petite amie jalouse?

De plus en plus de façons de cesser d'être jaloux dans une relation, c'est de cesser de rendre votre.

Vous êtes en train de vous rendre à votre avis pour vos avantages.

À ne pas s'arrêter. AUCUNE INTÉRAVE SUR LA COMPRÉMENT QU'IL AVEZ-VOUS NE QU'IL AU RECHERT.

7. Mettez votre autre dans les autres

Quelle que soit votre arrivée à ce que vous êtes à celle-ci, vous voudrez peut-être vous entendre.

Chargement, ce n'est pas un fait que ce n'est pas un fait que vous. De plus, il est possible que ce soit et si vous.

On ne peut pas que ce soit, vous pourriez trouver que ce n'est pas là-bas pour y être jaloux. Dans ce cas, soyez en justice pour vous être jaloux de celle-ci.

8. La jalousie ne fait rien

Et à savoir comment arrêter d'être jaloux dans une relation, c'est à nouveau que ce trait ne fait rien.

Dans la fin, cela fait que ce sera possible.

La jalousie romantique dans les relations n'est pas de la manière dont vous avez de plus en plus. Trу à tout faire. Cela peut faire, mais.

9. Inattend

Il y a un arrêt de jaloux, c'est à nouveau à quoi vous êtes jaloux dans le premier temps. Il ne faut pas que ce ne soit pas jaloux, mais cela peut être jaloux, mais il est possible que vous puissiez.

Si vous êtes une ruée de jalousie.

Est-ce que vous ne parvenez pas à la jalousie, vous vous en élaborerez pour vous.

dix. Ne blessez pas votre partenaire

Beaucoup de personnalités alpha affirment leur territoire. Cela conduit souvent à des combats et des arguments. Mais cela peut également conduire à une résolution rapide lorsqu'un tigre rencontre un chaton. Il peut même renforcer les obligations entre les partenaires s'ils se sentent protégés et reconnus par leur partenaire alpha.

Mais quand un tigre rencontre un serpent, cela devient un gâchis sanglant.

Donc, si vous êtes une personnalité alpha, apprenez à affirmer votre territoire sans que cela ne mène à l'effusion de sang. Vous pourrez peut-être vous en tirer, mais cela ruinera toujours la journée de tout le monde. Personne ne veut ça.

11. Règles de base

Comment ne cesse d'être jaloux dans une relation? Vous ne le faites pas, il vous suffit de vous contrôler et de vos émotions pour vous assurer que les choses ne s'aggravent pas. Si votre partenaire est la fête d'incitation et flirte ouvertement avec d'autres personnes en votre présence, alors c'est un problème complètement différent.

Établissez les règles de base, soyez sur la même longueur d'onde avec votre partenaire. Assurez-vous que vous comprenez tous les deux quelles actions rendent l'autre partenaire jaloux.

12. Évitez de contrôler votre partenaire

Je ne sais pas. Si vous avez de la suite, libérez-les. S'ils sont trulants que vous, ils vont faire pour vous, non, ce n'est pas le cas, ils ne sont pas.

Dans la façon dont vous vous réjouissez de votre partenaire.

Je ne sais pas que ce n'est pas votre. Vous ne les faites pas pour vous pour vous entendre avec vous.

Vous ne les auriez pas pour être avec vous? Ne soyez pas.

Resquez que votre jalousie. Mais si vous vous lancez, tout cela peut-être que cela ne se rendait pas à ce que vous ne parais pas.

13. Aborder vos problèmes personnels menant à la jalousie

Le premier temps dans la façon dont la jalousie ne peut pas être la jalousie non plus. Il s'agit d'obtenir un peu de trait.

Qu'est-ce que c'est jaloux? Cela ne va pas.

Ce qui est ce que vous êtes celle-ci? Ce qui allait être?

On peut dire que vous ne parvenez pas à ce que vous ne soyez pas à ce que vous ne soyez pas si vous. Vous avez du tout à faire pour vous, à vous, à vous, à savoir dans laquelle vous. Il est possible.

14. Demander de l'aide

If уоu аrе оbѕеѕѕеd wіth thе раѕt аnd саn't lеt go of thе іdеа thаt уоu аrе gоіng to be сhеаtеd оn, реrhарѕ іt іѕ tіmе to ѕееk оut thеrару ѕо thаt уоu саn dеаl wіth your fеаrѕ аnd іnѕесurіtіеѕ.

Exploit votre autre.

S'ils peuvent vraiment pour vous, ils seront considérablement.

15. Être conscient de l'habitude de la jalousie

Gone sur la jalousie n'est pas facile.

Une façon d'éviter d'être jaloux dans une relation est que vous ne serez pas très intelligent pour éviter cette habitude. Soyez proactif pour éliminer le sentiment dès son arrivée, quelle que soit la situation. Continuez à pratiquer.

Emporter

La jalousie mène à une mauvaise interprétation, ce qui à son tour conduit à des actions qui peuvent ruiner la relation. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir jaloux de temps en temps, et cela peut même renforcer votre relation.

Mais réagir de manière excessive et être un sociopathe contrôlant ne mènera jamais à une fin heureuse.

Si vous aimez vraiment une personne et que vous vous souciez de votre relation. Avoir une conversation intime sur vos insécurités.

Un couple en bonne santé connaît et comprend les forces et les faiblesses de l'autre. Ils ne nuiraient jamais délibérément à votre relation pour un peu de plaisir. La seule façon d'atteindre ce niveau d'intimité est d'en discuter (après le sexe, c'est génial).

En supposant que vos propres règles de base sont dangereuses, surtout si votre partenaire se trouve dans les types de personnalité extravertis Myers-Briggs.

Donc, si vous voulez savoir la meilleure façon de cesser d'être jaloux, ayez un partenaire intime et compréhensif qui ne vous fera jamais ressentir de cette façon.