15 signes de jalousie dans une relation et comment le gérer

Dans cet article

• Qu'est-ce que la jalousie dans une relation?
• Ce qui provoque la jalousie dans une relation: 5 raisons
• 5 effets de la jalousie sur une relation
• 15 signes de jalousie dans une relation
• 5 étapes lors de la confrontation de votre partenaire jaloux
• Façons de gérer la jalousie dans une relation
• Certaines questions couramment posées
• Le point à emporter

Généralement, les gens considèrent les signes occasionnels de jalousie dans une relation inoffensive parce que la plupart des gens n'aiment pas faire face à une menace pour leur relation.

Bien que les signes de jalousie dans une relation ne soient pas un gros problème au départ, la recherche de jalousie extrême dans les relations est cruciale. Vous pouvez montrer votre mécontentement lorsque votre partenaire préfère être avec les autres, même lorsque vous êtes là ou s'il les apprécie davantage.

Cependant, la jalousie malsaine sur les questions triviales est inacceptable car elle peut détruire votre relation. Selon une étude, la jalousie est l'un des principaux signes de violence domestique. Bien que cela ne signifie pas que la jalousie relationnelle est toujours dangereuse, cela signifie que la jalousie extrême peut mettre fin à votre relation.

Alors, que signifie la jalousie dans une relation?

Qu'est-ce que la jalousie dans une relation?

La jalousie est un sentiment de colère ou de ressentiment quand quelqu'un pense qu'une autre personne essaie d'attirer l'attention de son amant ou de son partenaire. Les gens utilisent la jalousie et l'envie de manière interchangeable pour signifier le fort désir d'une personne de posséder ce qu'une autre personne a. Cependant, les deux termes diffèrent.

L'envie est le sentiment de ressentiment qui s'accumule lorsque vous voulez des biens ou des qualités d'une autre personne. En revanche, la jalousie est le contrôle que vous souhaitez avoir sur quelque chose ou quelqu'un qui est déjà le vôtre. C'est un moyen de protéger votre attachement ou de montrer une domination absolue sur quelqu'un ou quelque chose.

Les psychologues ont étudié la différence entre les signes de l'envie et de la jalousie pour faire la distinction entre leurs causes et leur impact sur le comportement. L'envie rend les gens désireux des choses et des qualités des autres. Cependant, la jalousie les rend peu sûrs de quelque chose ou de quelqu'un qui est déjà dans leur vie.

Ce qui provoque la jalousie dans une relation: 5 raisons

Alors que nous essayons de comprendre les signes de la jalousie dans les relations, il est également important de comprendre pourquoi cela se produit en premier lieu. Ce qui provoque la jalousie dans une relation? Pourquoi nous sentons-nous jaloux des autres si nous sommes avec quelqu'un romantiquement? Voici quelques raisons.

1. Faible estime de soi

L'une des principales raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait se sentir jaloux dans une relation est quand il a des problèmes d'estime de soi. Cela se produit lorsque les gens ne sont pas sûrs d'eux-mêmes et ont une mauvaise vision d'eux-mêmes.

Lorsque vous êtes en couple avec quelqu'un, vous avez tendance à voir les autres comme parfaits pour eux et mieux que vous en raison de votre faible estime de soi. Cela peut facilement vous faire en être jaloux et penser que votre partenaire peut les trouver plus attrayants ou intéressants que vous.

2. Insécurité

Une autre raison pour que les gens deviennent jaloux est l'insécurité. Nous les avons tous. Certains d'entre nous peuvent être peu sûrs de notre apparence, de nos emplois ou de la façon dont nous parlons.

Cependant, c'est surtout dans nos têtes. Lorsque vous n'êtes pas sûr d'une ou plusieurs parties de vous que quelqu'un d'autre a, vous pouvez vous en avoir jaloux au point où vous craignez que votre partenaire ne veuille être avec eux au lieu de vous.

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3. Trop pensée obsessionnelle

La réflexion peut être la cause profonde de divers problèmes - même la jalousie. Si vous y réfléchissez, vous pouvez créer des situations qui n'existent pas dans votre tête. Cela peut conduire à lire trop entre les lignes (les lignes qui pourraient même ne pas exister en premier lieu), vous obligeant à devenir jaloux dans des situations qui n'existent pas.

4. Paranoïa

Une autre raison de la jalousie est une personnalité paranoïaque. C'est à ce moment qu'un trouble de la personnalité vous fait peur des situations que vous avez créées dans votre tête, principalement par appréhension.

De tels troubles peuvent provoquer une jalousie qui pourrait même ne pas être raisonnable. En réalité, vous pouvez vous sentir jaloux de quelqu'un pour quelque chose qu'il n'a même pas. Vous pourriez également vous retrouver jaloux des autres dans des situations non pertinentes.

5. Problèmes de confiance

Une autre raison courante pour laquelle les gens deviennent jaloux dans les relations est quand ils ont des problèmes de confiance. Peut-être que des choses se sont produites dans le passé qui ont amené votre partenaire à ne pas faire confiance facilement aux gens.

Dans ce cas, vous pouvez les trouver de devenir jaloux dans le moindre des situations. Rassurance et renforcement de la confiance peuvent aider à réduire la jalousie en raison de problèmes de confiance.

5 effets de la jalousie sur une relation

Les gens peuvent ne pas le réaliser, mais la jalousie peut devenir un lent tueur de relations. Bien que la jalousie elle-même ne soit pas un gros problème et peut être gérée, son effet sur les relations peut avoir des conséquences à long terme. Comment la jalousie affecte-t-elle une relation?

1. Stress

La jalousie peut provoquer le stress. Le partenaire jaloux se sentira stressé parce qu'il remet en question sa place dans la relation, où la relation va, et si leur partenaire est ou non avec eux.

L'autre partenaire est susceptible de se sentir stressé car il essaie de comprendre où ils ont mal tourné et ce qu'ils peuvent faire pour s'assurer que leur partenaire n'est pas jaloux.

La relation souffre donc.

2. Frustration

Un autre effet de la jalousie sur les partenaires et la relation est la frustration. Parce que les partenaires sont conscients que la jalousie est futile et ne signifie rien, ils ne peuvent toujours pas être satisfaits de leur partenaire à cause de ces sentiments. Cela peut provoquer de la frustration parce que vous pourriez vous sentir impuissant dans cette situation.

3. Malentendus

Un autre effet de la jalousie sur les relations est celle des malentendus. Lorsque les gens sont jaloux, ils pourraient ne pas bien communiquer avec leurs partenaires. Dire à votre partenaire la raison de la jalousie et comment cela affecte vous pouvez les aider à mieux le comprendre.

Cependant, étant donné la nature de la situation, on pourrait ne pas vouloir en parler avec leur partenaire, provoquant d'autres malentendus qui peuvent nuire à la relation.

4. Taints le bonheur

Une autre façon défavorable de votre relation est affectée si l'un ou les deux partenaires du mariage sont jaloux est qu'il entache le bonheur de votre mariage. Vous êtes tous les deux susceptibles de vous sentir en sécurité et de mettre votre garde lorsque vous êtes jaloux ou tous les deux.

À long terme, cela peut affecter le bonheur de votre relation.

5. Trop réfléchir

La sur-pensée et la jalousie sont en fait des cycles vicieux. Lorsque vous êtes jaloux, vous risquez de réfléchir et de ruiner votre humeur et, par la suite, votre relation en raison de l'appréhension et des problèmes qui pourraient même ne pas exister en réalité.

La réflexion sur la cause devient également la cause de plus de jalousie ou d'insécurité dans la relation parce que vous lisez trop dans une situation ou vous inquiétez des choses inexistantes.

15 signes de jalousie dans une relation

Dans une relation, il peut être difficile de dire si la jalousie est devenue une préoccupation.

Si vous soupçonnez des signes de jalousie dans une relation dans laquelle vous vous trouvez et que vous aimeriez savoir comment les repérer, consultez ces quinze signes de jalousie relationnelle:

1. Vérifiez-vous à plusieurs reprises

Vous pouvez dire si quelqu'un est jaloux en observant à quelle fréquence il vous vérifie. Obtenir quelques textes ou appels signifie que votre partenaire se soucie de votre bien-être. Mais lorsque votre partenaire appelle à plusieurs reprises, surtout lorsque vous êtes avec des amis, c'est un signe révélateur de jalousie dans une relation.

La communication est essentielle dans toute relation, mais des études ont montré que l'utilisation de la technologie pour se connecter constamment à votre partenaire peut réduire considérablement la satisfaction des relations.

2. Vous suivre autour

Suivre votre partenaire à des événements est un excellent moyen de construire un lien plus fort.

Cependant, c'est un signe de jalousie relationnelle lorsque votre partenaire ressent le besoin de vous suivre partout ou se met en colère lorsque vous leur dites de rester derrière. Les couples bénéficient de se donner de l'espace, car cela les aide à éviter de se perdre dans la relation.

3. Furieux quand tu fais quelque chose sans eux

Passer beaucoup de temps avec votre partenaire est un moyen de renforcer votre relation et de nouer l'amitié. Lorsque vous vous séparez d'eux, il peut sembler que quelque chose manque, ce qui est normal. Mais si votre partenaire se met en colère quand vous faites quelque chose sans lui, cela montre une jalousie extrême.

Les couples ont des passe-temps séparés où ils apprécient moi-même. Il facilite une relation heureuse et saine. Fumer lorsque votre partenaire décide de s'amuser avec ses amis ou ailleurs montrent des signes de comportement jaloux.

4. Intervenant dans votre cercle social

L'un des signes de la jalousie dans une relation est lorsque votre partenaire envahit constamment vos rassemblements sociaux inopinés.

Par exemple, votre partenaire peut soudainement entrer dans la fête de votre ami, tout pour vous vérifier. Ils pourraient également vous arrêter à votre lieu de travail lorsque vous êtes en réunion.

5. Remettre en question votre amitié avec d'autres personnes

Poser des questions sur les personnes de la vie de votre partenaire est normale car c'est une façon de mieux les connaître.

Cependant, lorsque votre partenaire veut tout savoir sur votre relation avec d'autres personnes, c'est un signe troublant de la jalousie. Ne soyez pas surpris quand ils demandent autour de lui pour confirmer tout ce que vous leur avez dit.

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6. Vouloir connaître votre passé

Même si vos relations antérieures ne sont plus importantes, un partenaire avec des signes de jalousie veut connaître chaque détail. Et si tu dis non, ils se mettront en colère. Leur insécurité stimule leur désir toujours croissant d'en savoir plus sur leur passé constamment.

7. Vous dire comment vous habiller

Lorsque votre partenaire insiste fermement pour que vous portez une robe ou une coiffure particulière, c'est un signe de jalousie dans les relations.

Les gens ont une image de la façon dont ils veulent que leur partenaire ait l'air, mais ils ne peuvent pas être exigeants. Savoir où tracer la ligne marque une relation saine.

8. Je ne vois pas le bien en toi

L'un des signes de la jalousie dans une relation est lorsque votre partenaire vous sape et vous fait vous sentir petit.

Au lieu de vous encourager et de vous soutenir, ils vous persuadent de laisser un projet derrière et de suggérer un concept inférieur à essayer.

9. Vous traquer

Un autre signe de jalousie relationnelle est lorsque votre partenaire vous traque lorsque vous sortez ou êtes sur vos comptes de médias sociaux.

Ils peuvent même employer quelqu'un pour vous surveiller, pirater votre compte ou demander pourquoi vous avez certaines conversations. Lorsque vous remarquez le harcèlement, c'est l'un des signes d'une jalousie malsaine.

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dix. S'évanouir quand vous mentionnez une autre personne

Si vous vous êtes demandé: «À quoi ressemble la jalousie?«Regardez comment votre partenaire réagit lorsque vous mentionnez avec désinvolture le nom d'une autre personne.

Ils peuvent vous mettre en colère ou vous interroger davantage pour connaître votre relation avec cette personne même lorsque l'autre personne est votre ami ou collègue au travail.

11. Vous accusant de tricherie

Une accusation injustifiée de tricherie est l'aboutissement de tous les autres signes de jalousie dans une relation.

En effet, c'est une accusation typique de quelqu'un avec une jalousie extrême. La plaisanterie avec votre partenaire est normale, mais vous devriez être très vigilant lorsque chaque conversation tourne autour de vous en triche quand elle n'est pas exacte.

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12. Vous décourage de sortir

La jalousie extrême se révèle lorsque votre partenaire vous empêche de sortir.

Un partenaire jaloux veut toujours vous voir à leurs côtés, et il choisit un petit combat chaque fois que vous avez une sortie. L'argument résulte directement de leur jalousie sur la base d'un état d'esprit peu sûr.

13. Contrôler votre comportement

Lorsque votre partenaire exige que vous agissez d'une certaine manière, c'est l'un des signes de la jalousie dans une relation. Par exemple, si votre partenaire vous dit de les compléter sur les réseaux sociaux ou vous dit de vous asseoir derrière eux pendant qu'il réglent vos problèmes, c'est un marqueur clair du comportement de contrôle.

Le contrôle du comportement dans les relations nuise à la confiance de la personne contrôlée et au bien-être émotionnel global. Il est dans l'intérêt de chacun d'éviter une telle relation.

14. Vous faire vous expliquer

Une autre façon de repérer la jalousie est lorsque votre partenaire exige des détails sur tout ce que vous faites et les personnes que vous rencontrez.

La psychothérapeute Sharon Martin détaille comment justifier, argumenter, défendre et vous expliquer (Jade) marque des modèles de communication relationnelle malsains qui affectent négativement l'individu et la relation.

15. Se mettre en colère lorsque vous faites des compliments aux autres

Si vous souhaitez vérifier si votre partenaire est jaloux, remarquez sa réaction lorsque vous complimentez les autres.

Apprécier les autres même lorsque vous êtes dans une relation ne signifie pas que vous trichez. Lorsque vos partenaires jettent des crises de colère contre des compliments inoffensifs, ils ne sont pas en sécurité et montrent des signes de comportement jaloux.

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5 étapes lors de la confrontation de votre partenaire jaloux

Si vous souhaitez toujours faire fonctionner votre relation, vous pouvez initier des changements qui abordent ces signes de jalousie dans une relation.

Découvrez les étapes suivantes pour communiquer avec votre partenaire sur leur jalousie visible:

1. Commencer la conversation calmement

Assurez-vous que vous ne donnez pas l'impression qu'ils ont un problème.

Au lieu de cela, présentez-le comme un problème que vous aimeriez résoudre pour faire avancer la relation. Cela aiderait car cela éviterait à votre partenaire de se sentir acculé, ce qui pourrait les rendre plus ouverts à la conversation.

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2. Exprimez ce que vous ressentez

Comment gérer un partenaire jaloux?

Communiquer vos sentiments sincèrement et honnêtement. Essayez de ne pas hacher les mots sur la façon dont leur comportement vous fait ressentir.

Exprimez clairement quelle est votre compréhension d'une relation saine et quelles sont vos attentes pour aller de l'avant. Soyez affirmé et non apologétique, car vous avez le droit d'être dans une relation qui répond à vos besoins.

3. Demandez qu'ils changent

Faites-leur savoir que vous avez besoin d'eux pour changer leurs actions ou comment ils vous parlent.

Demander des changements positifs qui profiteraient à votre relation n'est pas égoïste. De manière décisive de demander un changement transmettrait le sérieux de la question à votre partenaire.

4. Donnez-leur une chance de parler

Il est préférable d'écouter leur explication aussi.

Évitez de vous emporter trop avec vos griefs pour oublier de leur donner l'espace pour parler. Les entendre vous aidera à mieux comprendre les choses et à planifier vos actions en conséquence.

5. Reconnaître leur réponse ou partir

La réponse de votre partenaire déterminera où la relation se dirige à ce stade.

S'ils sont sombres et acceptent leurs erreurs, vous pouvez leur dire que vous appréciez leur honnêteté et prévoyez de faire fonctionner les choses. Cependant, s'ils ne voient rien de mal avec leurs actions, il est peut-être temps de réévaluer votre position et de partir.

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Façons de gérer la jalousie dans une relation

La jalousie peut être un poison lent dans la relation. Bien qu'au départ, cela ne semble que comme un problème au niveau de la surface, l'accéder à la racine est important de comprendre d'où il découle de.

Pendant ce temps, trouver des moyens de gérer un partenaire extrêmement jaloux est également important. Les points ci-dessus peuvent vous aider à affronter votre partenaire sur la jalousie et à faire amende honorable.

Cependant, si vous êtes un partenaire jaloux dans une relation, il peut également être essentiel pour vous de comprendre comment faire face à la jalousie dans une relation. Lisez cet article sur la façon de gérer la jalousie dans les relations pour obtenir plus d'idées pour sauver ou améliorer votre mariage.

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Regardez cette vidéo pour savoir comment la jalousie déforme vos pensées:

Certaines questions couramment posées

Voici quelques questions fréquemment posées sur la jalousie dans les relations qui peuvent vous aider à comprendre comment surmonter la jalousie dans une relation:

• La jalousie peut-elle ruiner une relation?

Hé bien oui. Bien que cela dépend de l'étendue de la jalousie et des principales raisons pour lesquelles un partenaire est jaloux, la jalousie peut lentement ruiner une relation.

La jalousie est l'un de ces problèmes relationnels qui pourraient ne pas sembler être un gros problème au départ. Mais les dégâts qu'il fait aux fondements de la relation - à savoir la confiance, la communication et l'amour, vous ne réalisez peut-être même pas qu'il a rongé votre relation et l'a rendu creux.

• La jalousie est-elle saine dans une relation?

Un peu de jalousie dans une relation peut être considéré comme sain. Votre partenaire est légèrement bouleversé lorsque quelqu'un d'autre reçoit votre attention ou que vous frappez la piste de danse avec l'un de ses amis. C'est mignon, et c'est sain. Cela montre qu'ils ne vous prennent pas pour acquis et vous aiment et vous adorent.

Cependant, lorsque la jalousie devient intense, où ils ne veulent pas comprendre des choses de base comme ce que vous ne pouvez pas être avec eux 24 × 7 ou que votre vie se compose d'autres personnes et pas seulement d'eux, cela peut devenir très malsain.

Le point à emporter

Les relations viennent avec leurs traits, y compris des signes de jalousie dans une relation.

La jalousie occasionnelle est normale, mais la jalousie extrême peut être désastreuse pour toutes les personnes impliquées. Si vous pensez que votre partenaire a des tendances jaloux et que vous souhaitez savoir comment les repérer, faites attention aux panneaux énumérés dans cet article.

En attendant, si votre relation a besoin d'aide.