Comment développer des relations authentiques

Quelle serait votre réaction lorsque vous découvrez que votre partenaire a fait semblant d'être qui il n'était pas? Pour certaines personnes, cela se briserait le cœur d'apprendre qu'ils ont été dans une équation qui ne répond pas à leurs rêves de nourrir les relations authentiques.

L'une des raisons pour lesquelles les gens ont mis en place une version organisée d'eux-mêmes avant d'entrer dans une relation est qu'ils ont peur que leur partenaire ne les accepte pas. L'idée d'être fidèle à vous-même dans une relation peut sembler effrayante, mais elle renforce une véritable intimité et l'amour.

Les relations authentiques sont structurées pour résister à l'épreuve du temps car les deux partenaires sont prêts à partager les bons, les mauvais et laids côtés d'eux-mêmes sans crainte ni faveur.

Que signifie l'authenticité dans les relations?

L'authenticité dans les relations se produit lorsque les deux parties sont honnêtes et authentiques. Les deux partenaires comprennent que personne n'est parfait, mais ils sont prêts à accepter les défauts de l'autre et à parvenir à un compromis fructueux et positif.

Plus important encore, des études montrent que l'authenticité dans les relations est une façon de développer un véritable lien entre deux partenaires. De plus, les relations authentiques sont dépourvues de peur et d'insécurité car les deux conjoints s'aiment de tout cœur, même lorsqu'ils communiquent leur vulnérabilité.

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10 façons de devenir une personne authentique

L'affichage de l'authenticité fait partie intégrante d'une relation. Si vous êtes fidèle à vous-même dans une relation et que votre partenaire emboîte le pas, cela devient une relation saine, forte et honnête.

Pour développer cet attribut et maintenir des relations authentiques, voici quelques façons de commencer:

1. Communication intentionnelle et attentionnée

Être intentionnel et prévenant lors de la communication fait que votre partenaire se rend compte que vous vous souciez de ses sentiments. Lorsque votre partenaire vous mentionne ses besoins, il est essentiel de ne pas le faire à la place. Coach de relation Richard E. Hellen voit une corrélation directe entre être intentionnel dans tous les aspects de votre relation et avoir un mariage florissant.

En ce qui concerne le fait d'être authentique, intentionnel et prévenant, la communication est l'un des critères de mesure principaux pour la mesure. Il est crucial de mentionner que ce type de communication est une route bidirectionnelle, car elle implique de parler, d'écouter et de passer du temps de qualité à comprendre les perspectives de l'autre personne.

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2. Choisissez d'aimer votre partenaire chaque jour

Aimer votre partenaire est essentiel pour devenir une personne authentique. Il est opportun de déclarer que les partenaires qui décident d'aimer activement et consciemment sont plus susceptibles d'avoir des relations réussies que ceux qui ne.

Cela aiderait si vous étiez délibéré dans la façon dont vous vous comportez et parlez à votre partenaire. Si vous dites à votre partenaire que vous aimez et que vous vous souciez d'eux, cela devrait également réfléchir dans ce que vous faites pour et vers eux. Après tout, les actions parlent plus que les mots.

Choisir d'aimer votre partenaire tous les jours vous aide à les traiter comme une priorité. Votre conjoint se sentira en sécurité parce que vous les aimez délibérément, et il peut le voir dans vos actions. Les actions quotidiennes aident à créer une connexion authentique car les couples apprennent à se faire confiance.

3. Créez des limites dans votre relation

Les couples doivent créer des limites et accepter de ne pas les traverser pour être fidèles à eux-mêmes. Il y a des choses que vous n'aimez pas qui vous seraient douloureuses lorsque votre partenaire les ferait. En dépit d'être dans une relation, vous avez votre individualité et vous ne devez pas compromettre cela.

Il est essentiel de fixer des limites car beaucoup de dégâts peuvent être causés à la relation lorsque ces lignes sont traversées. Le respect des frontières implique de se respecter et de se faire confiance et de décider de ne pas endommager la relation en faisant quelque chose de consciemment qui nuise à votre partenaire.

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Découvrez cette vidéo pour en savoir plus sur la fixation des limites dans une relation:

4. Être transparent

Beaucoup de gens ont du mal à être transparent dans les relations parce qu'ils ne peuvent pas supporter l'idée de faire connaître à leur partenaire certains secrets à leur sujet. Des relations authentiques sont construites sur la transparence car les deux parties seront déterminées à partager leurs sentiments, leurs idées et leurs actes sans rien cacher.

Être transparent avec votre conjoint implique de partager des choses qui vous sont généralement gênées lorsque vous les partagez avec quelqu'un d'autre. La vérité est que vous révélerez vos vulnérabilités, mais vous établissez l'authenticité à long terme.

5. Apprenez et pratiquez les langues d'amour de chacun

Selon le livre de l'expert de la relation Gary Chapman intitulé The Five Love Languages, il y a cinq façons générales par lesquelles les conjoints romantiques expriment l'amour l'un pour l'autre. Ces cinq langues sont:

• Toucher physique
• Actes de service
• Temps de qualité
• Paroles d'affirmation
• Donner des cadeaux

Afin d'être authentique dans les relations, vous devrez apprendre véritablement les langues d'amour de votre partenaire. Avoir cette connaissance vous aide à les aimer comme ils le souhaitent être aimés. D'un autre côté, décider de ne pas connaître les langues d'amour de votre partenaire pourrait suggérer que vous n'êtes pas intentionnel d'être dans une vraie relation.

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6. Ne laissez pas votre relation être la seule source de votre bonheur

Personne ne doit être obligé de permettre à leur relation d'être la seule source de leur bonheur. Avant la relation, vous avez tiré votre joie de divers moyens. Et même si vous devez faire quelques ajustements dans la relation, il est crucial de ne pas perdre votre identité.

Pour développer l'authenticité, vous devez équilibrer votre relation et d'autres aspects de votre vie. La vérité est que votre relation devrait être l'une des nombreuses sources de votre bonheur et non la seule source. En vous annulant à plusieurs reprises, le ressentiment et le mépris peuvent commencer à s'infiltrer dans la dynamique avec votre partenaire.

Dans une vraie relation, les deux partenaires conservent leur sentiment d'identité même s'ils sont amoureux, et ils n'utilisent pas de manipulation pour se garder heureux. Lorsque vous travaillez à atteindre vos objectifs et à cultiver votre intérêt, vous trouverez le bonheur dans ce que vous faites, et cela bénéficiera également à la relation.

7. Faire face aux défis au lieu de les éviter

Les défis sont inévitables, et la meilleure façon d'emporter est de s'attaquer au lieu de les éviter. Dans des relations authentiques, des défis se produisent, et les deux partenaires peuvent surmonter ces problèmes parce qu'ils se comprennent à l'envers.

Ils atteignent un niveau de conscience de soi et une véritable intimité qui leur permet de résoudre tout problème auquel ils sont confrontés avec facilité. Et ils se rendent également compte que leur relation est devenue un outil précieux pour aider leur croissance personnelle.

8. Chérissez chaque instant avec votre partenaire

Pour établir une véritable connexion, vous devez être conscient et stratégique. Il est important de passer suffisamment de temps à partager vos objectifs, vos ambitions, vos sentiments et vos pensées avec votre partenaire. Le temps de qualité ensemble peut aider votre partenaire à voir le vrai vous et à mieux comprendre qui vous êtes.

Chérir de tels moments parce qu'ils s'avéreront définir des moments pour la relation. Dans des relations authentiques, les deux partenaires passent suffisamment de temps à avoir des discussions approfondies qui les aident à comprendre davantage leur partenaire. De plus, ils créent du temps pour s'amuser et se détendre car cela les rend meilleurs.

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9. Assumer la responsabilité de vos actions

Les relations authentiques ne peuvent pas durer si vous continuez à blâmer votre conjoint pour vos mauvaises actions. Malheureusement, certaines personnes hésitent à accepter leurs choix parce qu'ils ne veulent pas vivre avec leurs erreurs. Donc, ils préfèrent mettre le blâme sur quelqu'un d'autre, pensant que cela lui profitera.

Si vous continuez à éviter la responsabilité au lieu de vous tenir responsable, vous ne développez pas l'authenticité et la relation pourrait continuer à souffrir. Il est essentiel de changer votre état d'esprit et de se lever à l'occasion en trouvant des solutions et en fonction de votre partenaire pour le soutien.

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dix. Évaluez votre relation

Il est nécessaire de mentionner que les relations authentiques sont le produit de conjoints qui chérissent leur relation et font tout ce qui est possible pour le faire fonctionner. La complaisance engendre la négativité et l'insécurité dans toute relation, et donc les efforts devraient être faits tous les jours pour éviter cela.

Des études menées sur des couples dans des relations intimes à long terme ont clairement montré une corrélation directe entre l'authenticité dans les relations et l'attachement romantique, ainsi que les soins à un partenaire.

Vous devriez être dans une relation pour les bonnes raisons car elle détermine la quantité de valeur que vous y placez et sur votre partenaire. Une relation authentique vous offre la possibilité et votre conjoint de nous valoriser malgré les chances.

Conclusion

Ne perdez pas le sommeil juste parce que votre relation n'est pas dans un espace authentique en ce moment. Comprendre comment travailler à établir une relation réelle et authentique peut sembler difficile. Mais si vous et votre partenaire êtes prêt à faire l'effort et à suivre les étapes mentionnées ici, vous aussi pouvez y arriver.

Commencez simplement à travailler sur votre relation ensemble et votre relation s'améliorera.