15 DOS et à ne pas faire que les couples heureux suivent différemment

Dans cet article

• 15 DOS et à ne pas faire que les couples heureux suivent différemment
• Qualités de couples épanouis et de contenu
• Comment déchiffrer ce qui est derrière les couples heureux?
• Questions liées à ce que font les couples différemment
• Nourrissez votre couple heureuse

«Le bonheur est un processus continu de nouveaux défis, et il faut les bonnes attitudes et activités pour continuer à être heureux."Le psychologue américain Ed Diener était le principal expert en bonheur et en bien-être subjectif. Les couples heureux peuvent être parfaits, mais il y a beaucoup de travail qui se passe à l'intérieur.

Vous pourriez vous sentir jaloux, déprimé ou même impuissant lorsque vous voyez ces couples apparemment parfaits. Ils pourraient même vous faire sentir coupable de ne pas partager un lien similaire avec votre conjoint. Ils peuvent vous donner envie d'améliorer votre relation.

Quels que soient vos sentiments envers ces couples, il est difficile de ne pas remarquer leur respect mutuel et leur compréhension. Ils semblent s'apprécier avec tout leur comportement.

Alors, comment diable le font-ils? La communication est souvent le fondement mais ce que cela signifie vraiment? La communication n'est pas seulement ce qui se passe à l'extérieur. C'est impacté par vos pensées, vos sentiments et vos hypothèses. Pour être heureux en couple, vous devez vous connaître.

La bonne nouvelle est que vous pouvez développer des habitudes saines et entraîner votre esprit. Vous aussi pouvez alors faire partie d'un couple heureux en commençant par certains de ces dos et à ne pas faire.

15 DOS et à ne pas faire que les couples heureux suivent différemment

L'une des principales choses que font les couples heureux est qu'ils lâchent les jeux et les luttes de puissance. Soyez honnête et demandez-vous combien vous blâmez votre partenaire ou les autres lorsque les choses tournent mal. Le blâme peut être attrayant car cela peut nous faire sentir supérieurs.

Néanmoins, Si vous voulez vraiment un relation réussie, Vous devez comprendre votre blâme et vos déclencheurs de puissance. Vous sentez-vous droit à un certain style de vie? Combien la peur du rejet déclenche votre colère? Qu'en est-il d'attendre la perfection de votre partenaire?

Plus vous apprenez à vous connaître, plus vous pouvez vous laisser blâmer et le besoin de puissance. Vous pouvez ensuite partager une responsabilité égale pour résoudre des problèmes avec votre partenaire. Comme le montre cette étude sur l'autonomisation relationnelle, cela prend la régulation et l'empathie des émotions.

Si vous êtes pleinement attaché à la relation et à rendre votre partenaire heureux, sans être soumis bien sûr, vos sentiments positifs augmenteront progressivement. Les DO et à ne pas faire suivants deviendront alors des habitudes naturelles.

1. Faire: actes de gentillesse inattendus

Le mariage peut devenir monotone si vous ne faites pas attention. Un jour se marie dans le suivant, alors tout d'un coup, il est 50 ans plus tard et vous avez de la chance si vous pouvez encore vous entendre ou vous voir.

Pour briser la monotonie, Les couples heureux surprennent leurs proches avec un cadeau ou un acte de gentillesse inattendu de temps en temps. Ils savent que s'ils passent par les mouvements, leurs anciens mouvements «go-to» perdront rapidement leur saveur.

Les gars, les fleurs un jeudi aléatoire resteront dans son cerveau plus efficacement que celles que vous l'obtenez chaque année pour votre anniversaire. Mesdames, le surprenant avec le club de golf dont il a regardé restera dans les mémoires depuis des années.

Ce n'est pas que les cadeaux d'anniversaire ou les cadeaux d'anniversaire sont moins significatifs; c'est juste qu'ils sont plus attendus. Vous n'êtes surprenant personne lorsque ce rendez-vous d'anniversaire se déroule. Le cadeau est prévu, donc moins mémorable.

Prenez des notes de couples heureux et faites quelque chose de bien pour votre conjoint quand il est inattendu. Tu me remercierez plus tard.

2. Ne pas: arrêter de compléter

Étant donné que le mariage est une longue parade nuptiale, les compliments peuvent tomber au bord du chemin au fil du temps. Vous pouvez penser que depuis que vous avez dit «je t'aime» 1 000 fois et que vous avez dit à votre partenaire qu'ils avaient l'air bien de temps en temps, vous en avez fait assez.

Vous vous trompez.

Les couples heureux ne cessent de se complimenter. À mesure que le temps continue, il est absolument nécessaire de garder votre partenaire dans la boucle sur ce que vous ressentez et ce que vous pensez.

Un couple heureux sait que chacun d'eux est humain et qu'ils ont tous tous deux besoin de rassurance parfois. S'ils ont l'impression d'être plus l'un dans l'autre, certaines choses désagréables pourraient potentiellement arriver.

Ils pourraient commencer à chercher des compliments ailleurs, ce qui pourrait facilement mettre la pression sur la confiance et l'honnêteté dans votre relation. Cela pourrait également commencer à éroder leur estime de soi et à leur faire devenir une coquille de leur ancien moi.

Vous avez peut-être épousé une femme radieuse ou un jeune homme fringant, mais si vous cessez de leur dire ces vérités, ils oublieront plus vite que vous.

Gardez les compliments à venir.

3. Faire: le ressentiment de nez dans le bourgeon

Le ressentiment est un poison insidieux dans n'importe quelle relation, et dans un mariage, il peut entraîner une séparation ou un divorce plus rapidement que vous ne le pensez.

Les couples heureux arrêtent le ressentiment à ses racines en communiquant clairement les uns avec les autres et en essayant de résoudre authentiquement les problèmes à mesure qu'ils surviennent dans la relation. Personne n'est parfait et les émotions négatives font partie de l'être humain.

Les tensions seront sûrement tendues à un moment donné au cours d'une vie de partenariat. Les couples heureux font un excellent travail pour laisser leurs arguments ne deviennent pas des problèmes qui se trouvent sous la surface pendant des années.

En fait, La gestion des conflits est l'un des secrets des couples heureux. Il est même avantageux de continuer à croître et à changer le statu quo. Les couples heureux ne suppriment pas le ressentiment. Ils travaillent à travers différents types de communication selon le contexte.

Cet article sur la communication dans les relations intimes résume bien les approches directes versus indirectes et de coopération par rapport à l'opposition.

En résumé, Plus votre empathie et votre intelligence émotionnelle sont grandes, plus vous devenez adepte à utiliser le style de communication approprié.

4. Don't: commencez ou terminez votre journée sans baiser

Dans les bons et les mauvais moments, avoir cette routine garde les couples heureux heureux. C'est la meilleure façon de commencer et de terminer votre journée, mais c'est aussi un excellent rappel de l'amour que vous partagez lorsque les choses sont stagnées ou tendues.

Savoir que ce baiser attend malgré tout ce qui gardera ces combats ou ces désaccords en perspective. C'est un rappel profond qui dit: «Je sais que les choses peuvent être tendues en ce moment, mais croyez que je t'aime toujours."

Les couples qui ne sont pas si heureux prennent de petites habitudes comme celles-ci pour acquises. Ils ont laissé passer une nuit ou laisser passer quelques matins sans montrer un peu d'affection à leur partenaire, puis, avant de le savoir, l'étincelle qu'ils avaient le jour de leur mariage a presque disparu.

Gardez l'amour en vie et donnez à votre partenaire un peu de sucre pendant que vous vous réveillez et que vous vous endormez. Les couples qui sont heureux savent que ce sont les petites choses qui font la différence.

5. Faire: Concentrez-vous sur les points positifs que votre partenaire apporte

Être reconnaissant et reconnaissant de votre partenaire vous rend plus heureux. Comme cet article sur la pratique de la gratitude, il peut également vous aider à lutter contre la dépression.

Essentiellement, montrer la gratitude libère des produits chimiques heureux dans notre cerveau. Comme cet article sur les neurosciences de la gratitude résume, plus nous libérons ces produits chimiques, plus nous voyons les points positifs de la vie.

Les couples heureux ne le savent pas seulement, ils le vivent tous les jours.

6. Don't: blâme mais regardez en premier

Les couples heureux savent qu'il faut des individus pour créer un partenariat. Chacun a fait son travail personnel sur l'abandon des pensées de jugement. De plus, chaque personne aborde le partenariat avec la curiosité et un esprit ouvert.

Une partie importante de cela est d'écouter profondément votre partenaire. À quoi ressemble leur réalité et que vivent-ils? Comment vos hypothèses obscurcissent-elles vos opinions? Avec empathie, vous pouvez alors partager ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin.

Un cadre utile pour approcher de façon calme les conversations est le cadre de communication non violent. Cela prend un peu de pratique mais l'idée est d'utiliser des stades I pour indiquer ce que vous observez et ce que vous ressentez. Cela vous éloigne du jeu de blâme.

7. Passez régulièrement du temps de qualité ensemble

Généralement, les couples heureux amoureux veulent prendre du temps les uns pour les autres. Cela dit, les facteurs de stress de la vie prennent parfois le relais. Peut-être avez-vous un enfant malade ou des soucis financiers?

Il peut être difficile de prendre du temps dans ces situations. Néanmoins, c'est là que vous en avez le plus besoin. Il ne s'agit pas de faire des folies dans un restaurant, c'est simplement d'être là. Vous n'avez même pas besoin de parler parce que la communication tactile est tout aussi percutante.

S'asseoir côte à côte sur le canapé en regardant un spectacle de 20 minutes peut suffire. Vous pouvez également lire un livre, écouter de la musique ou vous promener. Quoi qu'il en soit, assurez-vous de vous faire de la place.

Lecture connexe: 11 façons de passer du temps de qualité avec votre partenaire

8. Ne pas: supprimer vos émotions

Si vous voulez faire partie d'un couple heureux, vous devez apprendre à connaître vos émotions. Sinon, le danger est qu'ils prendront le contrôle de vous. À quelle fréquence dites-vous quelque chose que vous ne parlez pas vraiment ou ne volez pas de la poignée pour ce qui semble être une petite raison?

Toutes ces réactions sont des déclencheurs subconscients profonds qui doivent être résolus. Une technique utile pour connaître vos émotions est la journalisation. Vous pouvez simplement écrire votre flux de conscience.

Une autre façon de faire la journalisation est de réfléchir à la journée et de considérer quelles émotions étaient en jeu lorsque vous avez été déclenché. Plus vous donnez un sens à vos émotions par l'écriture, plus vous pouvez préempter vos déclencheurs.

Bien sûr, le travail est plus dur qu'il n'y paraît et il vaut souvent la peine de travailler avec un thérapeute. Néanmoins, les couples heureux parlent de leurs émotions et de ce qu'ils ressentent. Ils n'ont pas peur d'être ouverts à leur sujet et de s'entraider.

9. Faire: aligner vos valeurs et vos objectifs

Il est avantageux de savoir ce que font les autres couples lorsqu'il s'agit d'encourager la compatibilité. Premièrement, ils comparent les valeurs et ce qui est important pour eux dans la vie. Ainsi, par exemple, priorisent-ils l'aventure et l'indépendance sur les enfants?

Il peut être ahurissant de choisir les valeurs qui sont vraiment les vôtres par rapport à celles dictées par la société. Par exemple, beaucoup de gens ne réalisent que trop tard dans leur vie que le pouvoir et l'argent ne les rendent pas heureux.

Si vous ne savez pas quelles sont vos valeurs, consultez cette vidéo qui vous parle de certaines étapes pratiques pour déterminer vos priorités:

Deuxièmement, une fois que vous connaissez vos valeurs, vos objectifs deviennent plus clairs parce que la façon dont vous gérez votre argent et votre vie soutient la maximisation de vos valeurs. Pour le couple heureux, c'est évident. Ils savent aussi que les valeurs changent tout au long de nos vies.

C'est pourquoi les couples accomplis réalignent et vérifient constamment où ils se trouvent par rapport à leurs objectifs futurs, à la fois en tant qu'individus et en tant que couple.

Lecture connexe: 11 valeurs de la relation de base chaque couple doit avoir

dix. Ne pas: ignorer vos besoins individuels

Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que nos partenaires répondent à tous nos besoins. Cela met beaucoup trop de pression sur l'autre personne et vous déprime lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits.

Pour vivre une vie pleine, nous avons besoin d'une variété de voies pour trouver le contentement. Nous avons des amis, des familles, des passe-temps, des sports, du temps seul et bien d'autres options.

Le secret est cependant d'être ouvert et clair avec votre partenaire. Comme cet article sur les besoins de votre partenaire le décrit, il y aura une négociation impliquée. Vous reconnaissez et appréciez les besoins de votre partenaire pour que les vôtres soient à la compréhension.

11. Faire: démontrer l'affection

L'intimité ne se produit pas. Les choses que les couples heureux tournent autour de la culture de cette intimité. Ils travaillent à travers la tension naturelle qui se produit entre les attentes de deux personnes.

Beaucoup de gens ont l'idée fausse que l'intimité leur vient. Au contraire, Si vous ne pouvez pas démontrer l'intimité avec vous-même, vous ne pourrez pas le recevoir. En termes pratiques, cela signifie que vous tendez la main et partagez vos pensées et vos sentiments intimes.

De même, vous vous ouvrez à votre partenaire et à ses pensées et sentiments. Plus vous partagez, plus ils partagent et plus la relation s'approfondit. À ce stade, des actes d'affection se produisent parce que vous êtes synchronisé les uns avec les autres.

Lecture connexe: 13 façons faciles de montrer votre affection dans une relation

12. Ne faites pas: sacrifiez l'espace personnel

Avec toute cette intimité, cela vaut la peine de savoir ce que font les autres couples pour respecter leur vie privée. Tout le monde a des définitions différentes, mais la compétence d'une excellente relation est d'équilibrer votre besoin de temps seul.

de façon intéressante, mieux vous êtes à l'heure seul, plus vous pouvez développer d'intimité avec votre partenaire. Ce temps seul ne devrait pas être passé à se vautrer dans les regrets passés. Au lieu de cela, vous réflexion sur la façon dont vous voulez grandir et avancer. Quelle habitude voulez-vous abandonner?

Pendant l'auto-réflexion, vous devenez plus intime avec vos habitudes de pensée et comment vous sautez aux conclusions. Avec le temps, vous pouvez même les préempter et en parler plus précisément avec votre partenaire.

13. Faire: résoudre les problèmes ensemble

Pour le couple heureux, il est normal pour eux de connaître leurs méthodologies. Ils vérifient régulièrement pour partager les problèmes qu'ils évitent et ce qui leur manque aujourd'hui.

Dans le cadre de cette vérification, ils examineront également les forces de leur relation et comment ils peuvent travailler ensemble pour continuer à l'améliorer. La plupart du temps, ce processus d'enregistrement préempte des problèmes ou du moins les résout avant de dégénérer.

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14. Ne pas: perdre de l'humour

Les couples qui sont heureux utilisent l'humour habilement pour éliminer les défenses. Bien sûr, L'humour n'est pas toujours approprié mais cela peut aider à ne pas nous prendre trop au sérieux.

Il existe de nombreux modèles différents pour le bonheur, mais cet article sur le bonheur résume le concept clé. Essentiellement, le bonheur est un sentiment de bien-être positif avec la satisfaction que notre vie a un sens.

Une autre façon d'y penser est que le bonheur est un état d'esprit et c'est un voyage plutôt qu'un point final. La façon dont nous voyons le bonheur est également influencée par notre culture, notre société et nos expériences de vie.

Plus vous pouvez voir votre vie comme positive, plus vous pouvez nourrir le bonheur pour votre partenaire. Vous aimez alors généreusement, vous amusez ensemble et cultivez votre propre sens de l'humour en couple.

15. Faire: accepter les émotions négatives

Le concept de couples heureux qui vivent en lune de miel constant est à la fois irréaliste et impossible. La vie vient avec des émotions négatives et plus les gens se battent, plus ils souffrent.

Les relations sont un projet continu de défis et d'apprentissage. Les deux partenaires doivent être disposés à continuer à évoluer leurs compétences et à continuer à se rendre entre eux. Les couples les plus performants parlent de leurs émotions négatives et de la façon dont leurs déclencheurs les aveuglent.

Pour accepter les émotions négatives, vous devez d'abord les étiqueter. Vous apprenez alors à les connaître et comment ils vous ont un impact. Ainsi, par exemple, si votre partenaire rentre tard du travail, vous fâchez-vous?

Creusez plus profondément pour découvrir la croyance fondamentale derrière cette colère. Vous sentez-vous rejeté? Peut-être que vous êtes frustré parce que le dîner que vous avez fait est froid? Avez-vous besoin de plus de reconnaissance?

Quoi qu'il en soit, un couple ancré et épanoui n'a pas peur de parler de ces émotions et de trouver un moyen de faire en sorte que les deux partenaires se sentent le contenu la prochaine fois que quelque chose de similaire se produit.

Qualités de couples épanouis et de contenu

Qu'est-ce qu'une relation heureuse? Le psychanalyste et auteur Gerald Schoenewolf explique dans son article qu'une relation heureuse implique 5 caractéristiques clés.

Ce sont la capacité de parler de sentiments et de s'accepter pour qui ils sont. Ils discutent ouvertement des problèmes et sont à l'aise d'être vulnérables ensemble. Tout cela alimenté par la passion, l'amour et l'engagement.

Des études, comme celle-ci décrivant les facteurs d'un mariage réussi, montrent en outre que les couples heureux se font également se faire confiance et sont plus que des amoureux. Ce sont aussi des amis et ils prennent des décisions ensemble.

Naturellement, tout cela suppose que les deux personnes sont émotionnellement ancrées et saines. Sinon, le counseling ou la thérapie serait l'option la plus utile.

Comment déchiffrer ce qui est derrière les couples heureux?

Alors, que font les couples dans une relation? Quel est le secret pour rejoindre le club des couples heureux amoureux? Comme cet article sur les Secrets To a Happy Relations se liste, il y a de nombreux conseils à suivre.

Ces conseils vont de faire un effort et d'être honnête à la fixation des objectifs relationnels et même à la thérapie ensemble. Plus important encore, il s'agit de prendre plaisir aux petites choses.

Les vôtres et les gestes simples simples font toute la différence pour les couples heureux qui recherchent le positif dans la vie. Vous aussi pouvez trouver votre ami et votre amant en vous concentrant sur toutes les choses que votre partenaire fait correctement.

Questions liées à ce que font les couples différemment

Consultez les questions importantes ci-dessous:

• Comment les couples positifs approfondaient leur relation?

Qu'est-ce qu'une relation heureuse? C'est celui où il y a la confiance, l'intimité et communication ouverte. Cela signifie partager vos pensées et vos sentiments intérieurs sans vous soucier d'être jugé.

Vous vous restez tous les deux trop et vous savez que vous n'êtes que humain, alors bien sûr, vous avez tous les deux un côté sombre. Parler de ce côté sombre et s'entraider l'embrasser et l'améliorer ne vous rapproche que.

Être vulnérable avec ce côté sombre non seulement approfondit votre relation les uns avec les autres mais aussi avec vous-même. Le parcours de la croissance personnelle et de la guérison intérieure ne concerne pas la réparation des choses. Il s'agit de nous embrasser tous, des verrues et tout.

Alors, bien sûr, Il y a un contact physique et comment le toucher vous rapproche. Un câlin et un look aimant contribuent grandement à vous faire sentir tous les deux connectés.

• Quelles routines et rituels font des couples heureux suivent?

Que font les couples dans une relation? Il y a clairement le baiser du matin et du soir, mais un couple heureux développe également leur propre ensemble spécial d'habitudes.

Ainsi, certains pourraient envoyer des SMS aimants ou laisser une tasse de café sur le côté s'ils partent au travail tôt. Ils pourraient ramener à la maison un dessert amusant pour se livrer de temps en temps.

Outre tous ces moments d'affection, ils auront leurs nuits de rendez-vous et leurs temps seuls. Peut-être que le vendredi soir est leur nuit ensemble, mais le dimanche matin, c'est quand ils ont tous les deux leur temps séparé.

Alors qu'ils suivront tous les deux leur propre routine de soins personnels, ils priorisent les besoins de l'autre. Ils le font en étant curieux de savoir ce que ressent l'autre personne et trouvera des moyens de les soutenir en cas de besoin.

Les rituels et les routines sont là pour créer un lien spécial qui distingue le couple des autres. C'est presque comme une langue secrète qui favorise l'intimité et la compréhension. C'est ainsi qu'ils trouvent l'équilibre et la sécurité dans leur partenariat.

• Comment les couples restent-ils remplis et le contenu à long terme?

Pour être heureux à long terme, les couples soutiennent la croissance de l'autre. Ils acceptent qu'ils ont chacun des défauts sur lesquels il faut travailler et ils s'entraident en conséquence. Cela les empêche de faire des hypothèses qui peuvent conduire à des conclusions dangereuses.

Tout le monde a besoin d'un guide à un moment donné de sa vie. Que ce soit sous forme de conseil, de coaching ou de conseil relationnel n'a pas d'importance. L'idée est que quelqu'un impartial peut être une caisse de résonance de vos pensées négatives et vous aider à connaître vos déclencheurs.

Nous avons tous des peurs et des croyances inutiles qui nous aveuglent. Un thérapeute ou un entraîneur vous permet de voir au-delà de ceux-ci afin que vous puissiez vraiment découvrir vos besoins et vos rêves. Nous nous retrouvons souvent à suivre les rêves et les attentes des autres et cela peut apporter une tension inutile dans un mariage.

La thérapie n'est pas seulement pour travailler sur une maladie mentale. Ces jours-ci, c'est aussi une expérience positive pour déterminer ce que vous voulez de la vie et comment nourrir des habitudes saines.

Nourrissez votre couple heureuse

Vivre comme un couple heureux ne se produit pas comme par magie ou compatibilité incroyable. Il faut du travail personnel et des efforts. En plus de cela, vous avez besoin d'engagement, de respect mutuel et d'empathie.

Les secrets d'une relation heureuse supposent que vous êtes tous les deux émotionnellement stables et sains. Alors Vous pouvez accepter que les émotions et les événements négatifs font partie de la vie. Donc, vous faites face à ces défis ainsi que la communication ouverte, l'honnêteté et la confiance.

Dans de nombreux cas, le conseil relationnel peut être un moyen précieux de résoudre les problèmes passés pour chacun de vous. Avec votre thérapeute, vous détermirez également comment vos valeurs et vos objectifs s'alignent. Vous apprendrez des techniques pour équilibrer les besoins de votre individu et de votre couple.

De là, l'art est de continuer à développer vos compétences de vie individuellement et ensemble. Avec compassion et humour, vous continuez à nourrir l'amour et le bonheur en tant qu'état d'esprit et un voyage sans fin.