15 causes courantes de la libritte sexuelle basse dans le mariage

L'intimité physique est une partie essentielle de tout mariage. Cela augmente votre lien émotionnel avec votre conjoint, établit la confiance et contribue à la satisfaction globale des relations. De plus, c'est amusant, et ça fait du bien.

Il n'est donc pas surprenant comment la perte du désir sexuel d'un partenaire peut contribuer à une union malheureuse.

Il est normal que votre libido a des pics et des vallées tout au long de votre mariage, mais comment savez-vous quand une accalmie intime est devenue un vrai problème?

Il existe diverses raisons physiologiques et psychlogiques pour une faible libido. Des troubles du désir sexuel aux maladies chroniques et à la perte d'attractivité dans un mariage peuvent être la raison pour laquelle vous assistez à un manque de sexe dans une relation.

15 causes de la libido basse

Si vous vous demandez ce qui cause le manque de désir dans le mariage ou pourquoi vous perdez la libido après le mariage, voici quelques raisons courantes pour une libido basse chez les hommes et les femmes et ce que vous pouvez faire à ce sujet:

1. Faible testostérone

Avoir de faibles niveaux de testostérone est ce qui provoque une faible libido chez les hommes et peut contribuer aux problèmes sexuels. Un manque de libido, une dysfonction érectile, une incapacité à l'orgasme, et plus.

Vous pouvez penser que les faibles niveaux de testostérone affectent uniquement.

Les corps des femmes produisent également de la testostérone, qui est également l'hormone responsable de leur désir sexuel. Un manque de testostérone chez les hommes et les femmes peut provoquer un manque de désir dans le mariage.

2. Expériences sexuelles insatisfaisantes

Assister à une perte de libido dans le mariage? Parfois, ce n'est pas votre corps mais votre expérience sexuelle passée qui pourrait provoquer un manque de sexe dans le mariage.

Avez-vous eu un accès d'expériences sexuelles insatisfaisantes?

Les expériences sexuelles négatives peuvent être l'une des causes de la faible libido après le mariage.

Le sexe peut perdre son attrait lorsque vous ne vous souvenez que des expériences décevantes. Si vous n'avez pas réussi à vous amuser et à obtenir une véritable satisfaction sexuelle, le sexe peut devenir une expérience décevante pour vous. Et vous pouvez vivre une libido basse à cause de cela.

3. Médicament

Certains médicaments pourraient être la raison du faible désir sexuel dans le mariage.

Les œstrogènes dans la pilule contraceptive peuvent entraver l'effet de la testostérone et réduire leurs libidos. D'autres médicaments, comme ceux de la dépression clinique, peuvent nuire à votre libido.

Si vous ne vous connectez pas sexuellement avec votre partenaire, consultez les effets secondaires des médicaments que vous et votre partenaire avez consommés.

4. Maladie chronique

Avoir une maladie chronique peut vous laisser constamment fatigué.

Les épuisements peuvent expliquer pourquoi un mari ou une femme n'a pas de libido et aucun désir d'intimité.

De plus, vous pouvez avoir des désirs sexuels mais vous sentez trop mentalement et physiquement dépensé pour les suivre.

5. Changements d'hormones

La ménopause peut jouer avec vos hormones, réduire la testostérone et baisser les niveaux d'oestrogène. Cela peut rendre le vagin sec et rendre le sexe inconfortable ou douloureux.

Vous êtes-vous demandé: «Ma femme a une faible libido?"

N'oubliez pas que les femmes ont tendance à produire moins d'œstrogènes après la ménopause, c'est pourquoi les femmes ménopausées éprouvent une telle baisse notable de leur appétit sexuel.

La grossesse et l'allaitement peuvent également être l'une des causes de faible libido qui entravent les désirs sexuels pendant un certain temps.

6. Mauvaise image corporelle

Être conscient de soi et manquer de confiance dans votre corps peut contribuer à un mariage sans sexe.

Les personnes ayant une faible estime de soi ou qui ont connu un changement grave de poids ou d'image corporel peuvent ne pas être enclins à avoir des relations sexuelles ou à être intimes avec leurs partenaires. Ces problèmes d'image corporelle peuvent atténuer les désirs sexuels.

7. Santé mentale

Ceux qui souffrent de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale peuvent ressentir une faible libido dans la vie conjugale.

Les causes de faible libido dans le mariage pourraient être une immense quantité d'anxiété ou de stress.

8. Consommation excessive d'alcool

Certaines études théorisent que le fait de dépendre de l'alcool peut provoquer une dysfonction érectile et être la raison pour laquelle un mari n'a pas de libido.

Alors que l'alcool se dirige vers la circulation sanguine, la capacité du cerveau à enregistrer la stimulation sexuelle s'affaiblit.

Si vous imbibez trop souvent ou dépendez de l'alcool, cela pourrait être une raison sans désir sexuel.

Que faire lorsque votre femme ou votre mari ne s'intéresse plus au sexe?

Maintenant que vous connaissez les principales causes de faible libido et de mauvais sexe dans le mariage, il est temps de faire quelque chose. Si vous souffrez des effets du manque de sexe dans le mariage, ne laissez pas votre partenaire ou votre médecin dans l'obscurité!

9. Ressentiment

Quoi? Ne pas faire face aux ressentiments de longue date est l'une des plus grandes causes d'un manque de désir sexuel chez les couples qui sont ensemble depuis plus de quelques mois.

Si votre femme ou votre mari ne s'intéresse plus au sexe, cela pourrait être dû à des problèmes et des ressentiments non résolus qu'ils retiennent de

Lecture connexe: Reconnaissez les drapeaux rouges du ressentiment dans votre relation

dix. Mauvaise communication sexuelle

Ceci est une question difficile. Y a-t-il des conversations concernant la sexualité que vous évitez? Procrastinant sur?

En raison d'un manque de communication sexuelle, vous ne savez peut-être jamais ce que votre partenaire aime ou n'aime pas sexuellement.

La connaissance est en effet le pouvoir. Une fois que vous savez ce que votre partenaire veut et que vous savez la même chose sur vous, vous pouvez travailler ensemble pour maximiser vos niveaux de satisfaction.

Lecture connexe: 15 causes de faible libido chez les femmes et comment y faire face

11. Horaire chargé

Le travail prend-il tout votre temps? N'a-t-il plus de temps pour penser au sexe?

Votre horaire chargé pourrait être une raison importante pour laquelle vous ne pouvez pas penser à aucune activité agréable, y compris le sexe.

Les exigences de votre vie quotidienne ou de votre mauvaise gestion du temps peuvent vous occuper d'une manière où votre vie sexuelle et vos envies sexuelles prennent un siège arrière. C'est peut-être pourquoi votre femme ou votre mari a une faible libido.

12. Choix de style de vie

Parfois, des facteurs tels que les mauvais aliments et les habitudes de sommeil peuvent jouer un rôle dans la baisse de la libido d'une personne.

La recherche montre que le mode de vie a un impact sur la campagne sexuelle des hommes et des femmes. Certains types de nourriture, de schéma de sommeil ou de mobilité sont quelques éléments qui peuvent avoir un impact sur la libido sexuelle dans l'ensemble.

13. Traumatisme

Le traumatisme sexuel peut laisser des blessures mentales profondes qui restent avec les gens pendant longtemps.

La recherche montre que le traumatisme infantile a un rôle à jouer en ce qui concerne le désir sexuel des gens. Cela peut conduire le sexe à s'associer à quelque chose de traumatisant et donc indésirable et nuisible.

14. Manque d'attraction

Vous êtes marié depuis quelques années? Votre vie sexuelle s'est-elle détériorée au fil des ans?

Les gens peuvent perdre l'intérêt sexuel pour leurs partenaires. Cela pourrait être la raison pour laquelle quelqu'un n'a pas de libido.

L'attraction peut être une composante cruciale du désir sexuel, et en l'absence, une personne peut ressentir un faible désir sexuel dans un mariage.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur le rôle de l'attraction dans un mariage:

15. Problèmes de confiance

Si vous avez eu du mal aux partenaires de confiance, cela est susceptible de nuire également à votre libido.

Des études ont vu un lien évident entre la confiance et la satisfaction sexuelle. Ils sont tous deux liés les uns aux autres et travaillent pour s'améliorer simultanément dans une relation saine.

En l'absence de confiance, le sexe peut devenir un acte troublant et déroutant qui fait ressortir les insécurités et les doutes d'une personne.

Que faire si votre partenaire s'est perdu intérêt au sexe?

La faible libido est quelque chose qui peut affecter profondément une relation. Cela peut entraîner des problèmes conjugaux, exacerber les problèmes dans le mariage ou être un indicateur des problèmes existants.

La faible libido est une cause d'inquiétude; Cependant, dans la plupart des cas, il peut être traité en utilisant les méthodes mentionnées ici:

1. Communiquer

Vous ne pouvez pas réparer quelque chose si vous n'êtes pas ouvert et honnête sur le problème. L'une des premières choses que vous devez faire avec votre conjoint si vous n'avez pas de libido est de leur en parler.

Cela peut être inconfortable, mais si vous ne résolvez pas le problème, vous quittez votre partenaire pour vous demander si vous n'êtes plus attiré par eux ou si vous avez une affaire.

Le ressentiment peut construire lorsque votre partenaire est laissé dans le noir de votre vie sexuelle diminuante.

2. Conseils sexuels

Parler à un sexe ou à un conseiller en matière de mariage de votre faible libido peut ressembler à un cauchemar absolu, surtout si vous êtes une personne privée par nature.

Mais, de nombreux couples ont bénéficié de la recherche de conseils concernant leur vie sexuelle. Un conseiller peut être en mesure d'identifier le problème derrière les dysfonctionnements sexuels ou les faibles libidos, surtout si le problème est émotionnel.

3. Pont la distance émotionnelle

Un problème contribuant à ne pas avoir de libido avec votre conjoint est de se sentir émotionnellement distant.

Aidez à remédier à ce problème et à renforcer votre mariage en même temps en faisant un effort pour combler toute distance émotionnelle qui s'est produite dans votre relation.

Cherchez des conseils et commencez à passer une soirée de rendez-vous régulière chaque semaine. Cela vous aidera à vous reconnecter en tant qu'amis et partenaires romantiques et à construire des tensions sexuelles.

Lecture connexe: Comment réduire la distance émotionnelle dans une relation

4. Pimenter les choses

Certaines personnes s'ennuient avec leurs routines sexuelles. S'efforcer de pimenter les choses et d'essayer de nouvelles choses ensemble.

Les couples qui créent de nouvelles expériences à l'intérieur et à l'extérieur de la chambre approfondissent leur connexion et se sentent plus aventureuses dans d'autres aspects de leur vie.

Explorez les choses qui vous semblent acceptables pour vous deux, comme Dirty Talk, Toys ou Roleplay comme une nouvelle partie passionnante de votre routine sexuelle.

5. Consultez votre médecin

Pour beaucoup, avoir une libido faible peut ne pas être la norme. Si vous vous êtes assis en vous demandant: «Ma femme s'est perdue sexuellement pour moi,« alors peut-être qu'il est temps de consulter un médecin.

Consultez votre médecin pour déterminer quels facteurs pourraient affecter votre vie sexuelle.

Votre médecin pourra faire des tests pour voir si des médicaments, des problèmes émotionnels ou un manque de testostérone peuvent contribuer à votre manque de désir sexuel.

Dernières pensées

Avoir une libido basse peut être dangereux pour le bonheur de votre mariage.

La faible libido peut provenir de l'ennui de votre vie sexuelle, du stress de travail, de l'anxiété, de certains médicaments et d'un mauvais lien émotionnel avec votre conjoint.

Si vous souhaitez récupérer votre libido, vous et votre conjoint voudrez peut-être visiter un conseiller sexuel, consulter votre médecin de famille et faire un effort pour vous connecter à la fois émotionnellement et physiquement tous les jours.