10 façons sur la façon de faire face à l'empathie dans les relations

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'empathie?
• Pourquoi un manque d'empathie est-il un problème pour un mariage?
• Les raisons du conjoint peuvent manquer d'empathie
• 10 façons de gérer les personnes qui manquent d'empathie

Une relation manquant d'empathie frappera tôt ou tard les rochers. Le plaisir dans chaque relation est que les deux partenaires se comprennent et s'occupent les uns des autres, quelles que soient les circonstances. Lorsqu'une personne refuse de comprendre le point de vue d'une autre personne, cela inhibe la croissance saine de la relation.

Traiter avec quelqu'un qui manque d'empathie peut être intimidant, surtout quand vous l'aimez. Cependant, l'incapacité à sympathiser provient souvent du contexte et de l'expérience. En d'autres termes, quand quelqu'un manque d'empathie, ce n'est peut-être pas entièrement de leur faute.

Les gens qui manquent d'empathie manquent de confiance en soi et d'amour de soi. Lorsque vous remarquez que votre relation manque d'empathie, ce pourrait être le bon moment pour changer les choses. Si vous souhaitez savoir comment gérer un manque d'empathie dans votre relation, continuez à lire cet article.

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Qu'est-ce que l'empathie?

L'empathie est la compréhension de la façon dont les autres ressentent et sont compatissants envers eux. En d'autres termes, l'empathie est la conscience et la reconnaissance des sentiments et des émotions des autres.

L'empathie signifie la capacité de sentir les sentiments et les émotions d'une autre personne même lorsqu'ils ne parlent pas. Nous pouvons également dire que l'empathie est la capacité d'être sensible aux sentiments en ce moment. L'incapacité à faire preuve d'empathie signifie qu'il y a un manque de attention.

Vous savez que d'autres traversent des expériences terribles, mais vous ne vous en souciez pas. Ce n'est pas seulement suffisant pour reconnaître les réactions émotionnelles des gens. Vous devez leur répondre de manière appropriée afin qu'ils puissent se sentir mieux.

Le dicton commun «se mettre à la place des autres» se rapporte bien à l'empathie. Cela signifie que vous devez vous imaginer dans la situation ou les circonstances d'une autre personne.

Même si vous n'avez aucune idée de ce que les autres vivent, imaginez-les comme vous et vous éveillez à leurs réalisations. Ça va aussi simple que de te demander: «Si je devais être cet homme, comment je te sentirais?"

L'empathie consiste à être conscient des émotions des autres. Pour bien comprendre le concept d'empathie, vous devez passer par trois étapes des émotions. Premièrement, vous devez reconnaître, percevoir et répondre correctement. Cela peut sembler que votre réponse n'aidera pas la situation, mais vous serez choqué par l'effet. Votre petite action peut être ce dont l'autre a besoin après tout.

Pourquoi un manque d'empathie est-il un problème pour un mariage?

Manquer d'empathie dans un mariage est un problème important dans les relations. Les gens passent par différentes expériences désagréables chaque jour. C'est un grand plaisir d'avoir quelqu'un pour vous parler de ces problèmes aussi - quelqu'un pour vous serrer fort et vous rapporter à vous.

L'incapacité à sympathiser avec son partenaire lorsqu'ils décrivent leur situation montre un manque de compassion. Une relation peut durer ou non, mais le mariage est un engagement à long terme. C'est la relation que vous ne pouvez pas vous précipiter tout d'un coup quand un problème se pose.

Vous n'avez pas nécessairement à découvrir ce que votre partenaire traverse. Néanmoins, vous et votre partenaire devriez être un paradis ou un endroit sûr de l'autre lorsque les marées sont instables. Ainsi, manquer d'empathie dans un mariage est un gros problème.

Lorsqu'un conjoint manque d'empathie dans un mariage, cela signifie qu'il ne considère pas son partenaire. De plus, cela signifie que vous n'avez pas tous les deux une relation mutuelle et saine. Au lieu de cela, ce que vous avez est une simple transaction.

Les personnes qui manquent d'empathie ou de partenaires non empathiques se concentrent trop sur eux-mêmes qu'ils ne voient pas les autres. Ne montrer aucune empathie dans votre relation met une barrière entre vous et votre partenaire. Traiter avec quelqu'un qui manque d'empathie est difficile mais pas impossible.

Les raisons du conjoint peuvent manquer d'empathie

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles votre partenaire montre un manque de soins ou de manque de compassion. Les raisons du manque d'empathie dans une relation vont des problèmes émotionnels aux problèmes physiques. Vérifiez ce qui suit pour des raisons possibles Un conjoint manque d'empathie:

L'une des principales raisons pour lesquelles votre partenaire manque d'empathie est qu'il ne comprend pas le message que vous essayez de leur transmettre. Par exemple, dire à votre partenaire que vous êtes seul lorsque vous vivez pratiquement ensemble n'est pas clair. Apparemment, ils ne font pas attention à vous.

De plus, votre partenaire peut passer par certains problèmes personnels, y compris la santé, la carrière ou les problèmes financiers. Les partenaires cachent leur état de santé pour les protéger ou les empêcher de réagir de manière excessive. Dans ce scénario, ils pourraient être submergés et semblent montrer un manque de compassion.

10 façons de gérer les personnes qui manquent d'empathie

Les personnes qui manquent d'empathie ne comprennent pas l'effet de leur incapacité à sympathiser avec leurs partenaires. Si vous voulez savoir comment gérer un manque d'empathie dans une relation, vérifiez ce qui suit:

1. Exprimez clairement vos messages

Au lieu de vous attendre à ce que votre partenaire devine ce que vous ressentez parce que vous êtes soudainement de mauvaise humeur, communiquez calmement avec eux. Pendant que vous êtes occupé avec vos émotions, votre partenaire peut passer par un autre problème. Au lieu de pleurnicher, dites-leur votre expérience sans hacher les mots.

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2. Sympathiser avec vous-même

Vous pouvez gérer l'incapacité de votre partenaire à ressentir de l'empathie en vous montrant des soins personnels. Soyez vulnérable sur ce que vous ressentez, car parfois nous nous attendons à beaucoup de nos partenaires lorsque nous ne pouvons pas rendre la même chose.

Montrez-vous l'auto-compassion en étant honnête sur votre douleur et votre souffrance. Se voir comme votre conjoint ou votre ami le plus proche. Si c'était d'autres, vous les aiderais,? Alors, pourquoi ne pas vous aider au lieu de s'attendre à ce que votre conjoint fasse ça.

3. Comprenez que votre partenaire est différent

Parfois, nous pensons que notre relation manque d'empathie parce que nos partenaires ne réagissent pas comme nous nous attendons. Pour faire face à une personne non empathique, vous devez savoir que les gens diffèrent en caractère et en attitude. L'incapacité de votre partenaire à montrer de l'empathie ne signifie pas qu'ils sont méchants.

Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire valide vos sentiments ou les rencontre avec le même niveau d'émotions. Après tout, vous seul savez où ça fait mal. Au lieu de cela, reconnaissez leur petit effort pour vous aider à vous sentir mieux.

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4. Aidez votre partenaire

Quelle est l'essence d'une relation si les partenaires ne peuvent pas s'entraider? Lorsqu'il y a un manque d'empathie dans une relation, vous pouvez réduire l'effet en leur apprenant à sympathiser avec les autres.

Par exemple, lorsque vous passez par une personne et que vous les saluez, vous pouvez demander à votre partenaire: «Comment pensez-vous qu'elle ressent?"" Pourquoi pensez-vous qu'il agit de cette manière?"

Peu à peu, votre partenaire commencera à réfléchir aux expressions et aux sentiments des gens. En ce qui concerne votre tour, ça devrait être facile.

5. Montrer de l'empathie autour de votre partenaire

Votre partenaire peut manquer d'empathie parce qu'il ne sait pas comment sympathiser avec les autres. Ainsi, vous pouvez leur faire voir les processus de compassion en temps réel. Montrez-leur qu'être gentil est la première étape pour un manque de compassion concurrent ou un manque de soins.

Après cela, aidez-les avec des questions spécifiques à se poser quand ils voient les expressions des autres. Par exemple, aussi court que «allez-vous bien?«Peut contribuer grandement à établir les bases de l'empathie.

6. Renforcez votre relation avec les autres

Le manque d'empathie dans une relation peut vous rendre déprimé et penser que personne ne peut vous aider. Cependant, vous pouvez faire face à l'incapacité de votre partenaire à sympathiser en développant votre relation avec les autres.

Parlez à quelques personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise de partager vos sentiments intérieurs. Assurez-vous qu'ils ont montré de l'empathie dans le passé, et n'oubliez pas de faire la pareille quand ils ont le plus besoin de vous.

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7. Faites attention à votre partenaire

S'attendre à ce que votre partenaire vous montre un soutien émotionnel sans leur prêter attention peut affecter votre relation. Si vous voulez montrer la compassion de votre partenaire, vous devez accorder une attention individuelle à votre partenaire à chaque fois.

Cela peut vous aider à ressentir un changement dans leurs émotions et leurs sentiments. Tout mettre en attente pour assister à votre partenaire révèle que vous vous souciez d'eux. Qui peut les pousser à la pareille à l'avenir.

8. Écoute-les

La base du manque d'empathie dans les relations est l'incapacité à nous écouter. N'oubliez pas que l'écoute est assez différente de l'on entendent. Votre partenaire peut vous faire face et entendre chaque mot mais ne pas faire attention à eux. Au lieu de les blâmer constamment, essayez d'écouter votre partenaire quand ils parlent.

Il est préférable de ne pas les critiquer ou de les juger à tout moment. Écoutez plutôt parce que vous voulez comprendre leurs sentiments et les aider à se sentir mieux. Une fois la conversation terminée, dites-leur que vous aimeriez qu'ils fassent de même pour vous à l'avenir.

9. Les inviter à la question intentionnellement

Les humains sont différents car ils viennent d'horizons différents et ont des expériences différentes. Certaines personnes ont besoin de permission avant de vous offrir une épaule. Cela ne signifie pas qu'ils sont insensibles carrément; Ils ne savent pas comment.

Quand quelqu'un manque d'empathie, vous devriez envisager de les inviter à vos sentiments en leur demandant ce qu'il pense d'une situation particulière. Cette question à elle seule peut ouvrir le sol pour une conversation longue et passionnante. C'est un moyen de faire en sorte que votre partenaire se sente l'impression que son opinion est importante.

dix. Visiter un thérapeute

Si vous avez essayé sans effort d'aider votre partenaire à sympathiser avec vous, il pourrait être temps de voir un professionnel.

Recherchez un thérapeute de soutien et attentionné qui peut vous aider à traverser votre situation émotionnellement. Assurez-vous que le thérapeute est expérimenté qui a aidé des gens comme vous dans le passé.

Conclusion

Le manque d'empathie dans les relations est l'un des problèmes les plus courants entre les partenaires. Montrer de l'empathie, c'est comprendre les sentiments d'une autre personne et montrer la compassion. Lorsque vous ignorez les émotions de votre partenaire, vous imbibez par manque de compassion et manque de attention.

Si vous voulez savoir comment faire face à un manque d'empathie, vous devez prendre soin de vous-même. Aussi, aidez votre partenaire à développer ses compétences en empathie en leur montrant comment comprendre les sentiments des autres.

Pour connaître les signes de manque d'empathie, regardez cette vidéo.