10 façons de gérer le conjoint de la maladie mentale

Dans cet article

• Qu'est-ce que la maladie mentale?
• 5 Signes que votre conjoint souffre d'une maladie mentale
• Quels sont les facteurs de risque de développer une maladie mentale?
• 10 façons de gérer le conjoint de la maladie mentale
• Emporter

Vivre avec un conjoint souffrant de maladie mentale dans le mariage est assez difficile. Un psychologue clinicienne renommé et auteur du parent disponible: optimisme radical dans l'élévation des adolescents et des préadolescents, John Duffy, PH.D. a ajouté -

«Le niveau de stress s'étend souvent en mode de crise, dans lequel la gestion de la maladie devient, à toutes fins utiles, la seule fonction de la relation."

Un autre psychothérapeute et entraîneur relationnel de Chicago célèbre Jeffrey Sumber, MA, LCPC, a également donné sa contribution à la maladie mentale et aux relations - «La maladie mentale a une façon de vouloir diriger le mouvement de la relation, plutôt que les partenaires individuels."

Mais il a également dit: «Il n'est pas vrai que la maladie mentale peut détruire une relation. Les gens détruisent une relation."

Normalement, les gens aiment parler de la façon dont leur maladie mentale affecte leur famille, en particulier leurs parents ou l'enfant. Mais c'est une affaire beaucoup plus sérieuse. La maladie mentale peut affecter négativement la vie conjugale d'une personne et faire atteindre un niveau de crise.

Les personnes confrontées à une maladie mentale peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale de leur conjoint, et vice versa.

Tout en rencontrant ces défis, les gens peuvent faire un acte de foi et apprendre à maintenir une relation saine tout en faisant face à un conjoint avec une maladie mentale.

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Qu'est-ce que la maladie mentale?

Il n'y a pas de réponse unique à cette question car la maladie mentale peut être vécue à bien des égards. Mais en général, la maladie mentale est une condition qui affecte le cerveau ou le système nerveux d'une personne. Des exemples de maladies mentales comprennent la dépression, le trouble bipolaire et la schizophrénie.

La cause exacte des maladies mentales n'est pas connue. Les symptômes varient d'une personne à l'autre mais peuvent inclure des choses telles que la dépression, l'anxiété, la perte d'intérêt pour les activités qui étaient auparavant et les problèmes de sommeil.

Alors que n'importe qui peut développer une maladie mentale, certaines personnes sont plus à risque que d'autres.

5 Signes que votre conjoint souffre d'une maladie mentale

Voici 5 signes que votre conjoint peut avoir une maladie mentale:

1. Votre conjoint atteint de maladie mentale fait souvent des commentaires négatifs sur eux-mêmes ou sur les autres, apparemment sans raison.
2. Votre conjoint a du mal à maintenir des relations stables, y compris des partenaires familiaux et romantiques.
3. Votre conjoint présente un modèle de comportements irrationnels ou inappropriés, souvent concernant leur bien-être émotionnel.
4. Votre conjoint peut présenter des comportements autodestructeurs qui nuisent à eux-mêmes ou aux autres.
5. Votre conjoint semble montrer des signes de détresse émotionnelle et d'isolement des membres de la famille et des amis.

Quels sont les facteurs de risque de développer une maladie mentale?

Pensez-vous: «Mon mari ou ma femme est mentalement instable?«Il existe de nombreux facteurs de risque pour développer une maladie mentale. Certains des plus courants comprennent: la génétique, les antécédents familiaux, les événements de vie stressants, la toxicomanie et les troubles de la santé mentale.

• La génétique

Environ 30 à 50% du risque de développement d'une maladie mentale peuvent être attribués à la génétique. Cela comprend des facteurs génétiques et environnementaux.

• Événements de vie stressants

Des événements traumatisants tels que la perte d'un être cher ou subi des abus physiques ou sexuels peuvent également augmenter le risque de développer une maladie mentale. De plus, des expériences de vie négatives telles que l'intimidation, la discrimination ou les relations difficiles peuvent conduire au développement de la dépression et d'autres maladies mentales.

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• Histoire de famille

Avoir des antécédents familiaux de problèmes de santé mentale peut augmenter le risque d'une personne de développer une maladie mentale.

• Abus de substance

L'alcool et les drogues peuvent provoquer des changements dans la fonction cérébrale et altérer la capacité de penser clairement, ce qui peut conduire au développement de l'anxiété et de la dépression.

10 façons de gérer le conjoint de la maladie mentale

Alors, comment gérer un conjoint malade mental? Voici 10 façons de maintenir un mariage sain tout en traitant avec un conjoint mental:

1. Éduquez-vous d'abord

À ce jour, de nombreuses personnes ne sont pas informées sur les bases de la maladie mentale, ou ils croient en des informations inexactes.

Avant d'apprendre à gérer la maladie mentale chez un conjoint, la première étape consiste à trouver un expert psychologique et médical de haute qualité. Après cette recherche de contenu connexe et d'informations en ligne sur le diagnostic particulier.

Choisissez parmi les sites Web légitimes avec une bonne réputation et recommandation par votre psychothérapeute.

Il est très difficile de reconnaître les symptômes de la maladie mentale pour une personne commune. Il est facile de considérer votre conjoint atteint de maladie mentale comme un être humain paresseux, irritable, distrait et irrationnel.

Certains de ces «défauts de caractère» sont les symptômes. Mais pour identifier ces symptômes, vous devez connaître les bases de la maladie mentale.

Le traitement le plus efficace comprendra la thérapie et les médicaments. Vous pouvez consulter un professionnel de la santé mentale pour vous faire éduquer. Vous devez devenir une partie essentielle du plan de traitement de votre conjoint.

Vous pouvez visiter des ions tels que la National Alliance on Mental Dusting (NAMI), la dépression et la Bipolar Support Alliance (DBSA) ou Mental Health America (MHA). Ce sont quelques-unes des meilleures sources d'informations pratiques, de ressources et de soutien.

2. Passer du temps ensemble autant que possible

Si vous vivez avec un conjoint mentalement malade, le stress serait un problème courant qui affecterait votre relation.

Quel que soit le niveau de stress que vous ressentez; tu devrais avoir un sentiment de soins et Support l'un de l'autre. Un lien aimant qui peut créer une relation qui a tendance à survivre.

Vous pouvez vous asseoir ensemble pendant quelques minutes et discuter de vos besoins et intentions pour les prochains jours. Dites à votre conjoint avec une maladie mentale combien vous vous souciez d'eux. Dites-leur combien vous appréciez même les plus petites choses à leur sujet.

Cela vous aidera à garder votre conjoint détendu et votre relation saine.

Les problèmes de santé mentale peuvent nuire à votre vie sexuelle normale. Cela peut arriver lorsqu'il est un patient mental; Votre conjoint prend régulièrement des médicaments. Si vous ressentez une perturbation dans votre vie sexuelle normale en raison de médicaments, discutez de la question avec votre partenaire et votre médecin.

Assurez-vous que vous ne prenez pas de médicaments ni prescrits par votre médecin. De plus, n'arrêtez pas vos médicaments prescrits sans l'approbation de votre médecin.

La vie sexuelle normale est importante pour calmer votre corps et votre esprit. Le sexe améliore votre système d'immunité et renforce votre esprit. La réduction de la vie sexuelle peut créer des problèmes mentaux, et votre corps réagit négativement à la maladie mentale.

«Quels besoins de santé mentale sont plus de soleil, plus de franchise, une conversation plus honteuse.»- Glenn Close

3. Maintenir une communication positive

Selon mon expérience, les couples qui expriment leurs émotions tous les jours en disant peu de mots adorables comme «Je t'aime» ou «Tu me manques», à travers des messages ou via des appels téléphoniques ou une conversation directe, ils peuvent maintenir une meilleure chimie dans leur relation.

Maintenez votre mariage et votre maladie mentale comme Un couple nouvellement marié. Essayez de communiquer autant que possible avec votre conjoint.

Si votre conjoint est un individu à temps plein, vous devez également vous occuper de ce qu'il fasse face à la dépression au travail ou non. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut être affectée par la dépression au travail.

Selon Mental Health America, un travailleur sur 20 souffre de dépression au travail à un moment donné. Il y a donc une chance que votre conjoint atteint de maladie mentale puisse également rencontrer des problèmes de santé mentale en raison de problèmes de travail.

Alors, quelle est la solution à ce problème?

Trouvez du temps libre, au moins deux fois par semaine, et faites des dates ensemble. Vous êtes le seul à pouvoir les réconforter de cette misère.

Vous pouvez aller à un concert de musique, ou regarder un film ensemble, ou dîner dans un restaurant cher, tout ce qui les rend heureux. Ne laissez pas la maladie mentale ruiner votre mariage.

4. Pratiquez régulièrement les soins personnels

C'est un aspect important que vous devriez faire face à un conjoint mental. Les soins personnels sont importants lorsque vous avez un conjoint avec des problèmes de santé mentale. Si vous changez de concentration de votre santé physique et de votre hygiène, vous metterez à la fois votre vie en danger.

Commencez par les bases - buvez beaucoup d'eau, dormez suffisamment, faites des activités physiques régulières telles que le jogging, le vélo, la course à pied, l'aérobic, etc.

Vous devez également manger des aliments sains et éviter la malbouffe, passer du temps avec des amis ou des proches, faire une pause dans votre vie quotidienne et faire un voyage de vacances.

Vous pouvez aussi Engagez-vous avec différentes activités créatives ou passe-temps.

«Les gens les plus forts sont ceux qui gagnent des batailles dont nous ne savons rien." - Inconnu

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5. Évitez de se blâmer

Blâmer mutuellement sur certaines raisons simples peut dépasser la limite et peut rendre la maladie mentale grave. Cela rendra progressivement votre relation malsaine. Je vous suggère de cultiver la compréhension de vous deux.

Soyez tout clair, acceptez ce que vous avez fait et avancez. Ne soyez pas critique, sachez tout, puis réagissez.

Vous pouvez discuter des requêtes sur la maladie et écouter ce que votre conjoint a à dire. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec les réponses, mais vous devez comprendre que votre conjoint est malade.

Un argument chauffant peut les rendre agités. Vous devez les comprendre, peu importe à quel point cela devient difficile.

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6. Évitez de boire de l'alcool ou de prendre des drogues

De nombreux couples qui sont confrontés à un stress ou à un traumatisme conjugal sévère peuvent commencer à boire de l'alcool ou à prendre des drogues. Vous et votre conjoint pouvez également tomber dans cette dépendance.

Vous pouvez prendre ces substances pour échapper à votre stress mental ou à vos émotions.

Ces habitudes endommagent non seulement votre santé, mais peuvent également détruire votre vie conjugale. Si vous avez des difficultés à éviter de boire et de médicaments, Essayez le yoga, la respiration profonde, Exercice régulier, etc. Croyez-moi, ça marchera.

7. Donnez bien l'accent sur vos enfants

Les enfants peuvent naturellement penser qu'il est de leur devoir de résoudre les problèmes de leurs parents. Mais ils ne peuvent pas pratiquement résoudre vos problèmes mentaux. Donc, vous devez leur faire comprendre leurs limites.

Vous devez les informer que la guérison de la maladie mentale n'est pas leur responsabilité.

Si vous avez des difficultés à leur parler de la maladie mentale, vous pouvez prendre l'aide d'un professionnel. Un expert en psychologie de l'enfant peut vous aider à mieux transmettre votre message.

Entrez en contact avec vos enfants. Faites-leur savoir qu'ils peuvent toujours compter sur vous dans des moments difficiles. Il vaut mieux que vous passiez suffisamment de temps dans les activités familiales.

«La santé mentale… n'est pas une destination mais un processus. C'est la façon dont vous conduisez, pas où vous allez.»- Noam Shpancer, PhD

8. Laissez-les parler ouvertement et honnêtement de leurs sentiments

La maladie mentale est un problème très grave et difficile à résoudre.

Cependant, pour faire face à un conjoint de maladie mentale, il est important pour eux de parler de leurs sentiments et de ce qu'ils ressentent. Cela vous aidera à mieux comprendre ce qu'ils vivent et à les rassurer qu'ils ne sont pas seuls.

9. Recherchez un soutien professionnel

Vous pouvez également demander le soutien de vos amis et de votre famille pour votre conjoint. Il est important d'avoir des gens à qui vous pouvez parler de vos préoccupations et qui peut vous aider à vous soutenir à travers cette fois.

dix. Obtenez de l'aide avec vos finances

Si vous n'êtes pas en mesure de travailler à la suite de la maladie de votre conjoint, vous aurez besoin d'une aide financière de votre famille pour vous soutenir financièrement pendant qu'il se rétablit.

C'est aussi une bonne occasion de discuter avec votre partenaire comment vous souhaitez gérer vos finances à l'avenir.

Emporter

Les problèmes de santé mentale du conjoint peuvent épuiser non seulement pour ce partenaire mais aussi pour l'autre. Cependant, avec le bon soutien et l'approche, la situation est sûre d'être freinée et le couple peut recommencer à vivre une vie saine.