10 conseils de confiance pour encourager la communication avec votre conjoint

Dans cet article

• Être reconnaissants
• Éloignez-vous des accusations
• Certaines choses n'ont pas besoin d'être dites
• Être conscient du timing
• Utiliser la mise en miroir
• Rester en contact - littéralement
• Soyez clair sur ce que vous voulez
• Chérissez vos souvenirs
• Apprenez quelque chose de nouveau ensemble
• Prier ensemble

Vous et votre conjoint avez-vous atteint le stade où vous «savez» ce que l'autre va dire avant de le dire?

Peut-être que vous vous retrouvez à parler moins qu'auparavant, et vous pensez que votre communication avec le conjoint pourrait faire avec un peu d'encouragement.

Même le meilleur Les mariages peuvent bénéficier d'un peu d'élévation de la communication de mariage De temps en temps, comme un verre d'eau fraîche par une chaude journée.

Alors, comment communiquer efficacement dans une relation? Ou comment communiquer mieux avec votre conjoint?

Pour répondre à ces questions, voici dix conseils pratiques et fidèles pour améliorer la communication dans les relations qui peuvent vous aider à communiquer librement et avec bonheur avec votre conjoint.

1. Être reconnaissants

À quelle fréquence prenez-vous vraiment le temps de remarquer tout ce dont vous avez pour être reconnaissant dans votre relation avec votre conjoint? Et quand vous remarquez, le verbalisez-vous?

Juste un simple «merci» peut aider énormément à ouvrir les canaux de communication dans le mariage. Et la grande chose est que plus vous pratiquez la reconnaissance, plus vous devrez être reconnaissant.

Mettre en œuvre une gratitude en tant que exercice de communication pour les couples et tendez de remercier votre conjoint au moins une fois par jour pour quelque chose avec lequel ils ont enrichi votre vie.

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2. Éloignez-vous des accusations

Quand de petites irritations et frustrations viennent, prenez le temps d'expliquer exactement ce que vous ressentez. Ne vous déchaînez pas immédiatement à votre conjoint avec une accusation chargée dans le sens de «vous toujours…» ou «vous ne…»

Les accusations peuvent affecter votre capacité à communiquer entre elles.

Un aspect essentiel des communications en couple est d'éviter de porter un jugement sur les motivations et les intentions de votre conjoint, car vous pourriez bien vous tromper.

Parlez-en plutôt et découvrez pourquoi et quelle est la vraie histoire. De cette façon, vous pouvez encourager la communication et trouver une voie à suivre ensemble.

3. Certaines choses n'ont pas besoin d'être dites

La transparence a ses mérites communication relationnelle, Mais parfois, la discrétion est nécessaire lorsque vos mots peuvent causer plus de dégâts que de bien.

Pour améliorer la communication dans le mariage, avant de faire chuter toutes vos pensées négatives sur la famille de votre conjoint, demandez-vous si cela est nécessaire pour dire, ou si vous devez garder certaines de vos pensées et vos sentiments pour vous-même.

Ce n'est pas parce que vous voulez «retirer quelque chose de votre poitrine» que vous devez le jeter sur votre conjoint.

4. Être conscient du timing

Lorsque vous communisez avec votre conjoint, si vous parlez de la bonne chose au mauvais moment, votre communication pourrait être sérieusement entravée ou atténuée.

Peut-être que vous êtes un `` oiseau de nuit '' qui se sent bien éveillé dans les soirs tardifs tandis que votre conjoint est un `` lève-tôt '' qui ne peut pas rester éveillé après dix heures.

Pour maintenir une communication efficace dans le mariage, vous devrez Trouvez un temps qui fonctionne pour vous deux Lorsque vous pouvez discuter de toute question importante.

Et ce n'est pas bon de soulever des problèmes sérieux au moment où votre conjoint se précipite pour travailler. Lorsque vous êtes sensible et prudent pour choisir le bon timing, votre communication peut être considérablement améliorée.

5. Utiliser la mise en miroir

Une autre façon d'améliorer la communication dans une relation est d'utiliser la technique de miroir.

Votre miroir de salle de bain peut vous aider à savoir à quoi ressemble votre visage et si vous êtes prêt à affronter le monde. De la même manière, votre conjoint peut vous faire savoir comment vous rencontrez dans votre communication.

Parfois, ce que nous voulons dire est perçu et compris par les autres d'une manière totalement différente.

Donc La mise en miroir peut être une compétence de communication relationnelle précieuse Pour que les couples améliorent et clarifient une conversation avec votre conjoint lorsque vous posez des questions simples comme «que voulez-vous dire par là?"Ou" ce que je vous entends dire, c'est ... "

6. Rester en contact - littéralement

Votre communication peut être grandement encouragée lorsque vous êtes en contact physiquement, vous tenant la main ou reposant doucement votre bras sur ses épaules pendant que sa main est sur votre jambe.

Lorsque vous avez un désaccord ou un argument, votre réaction instinctive est de vous retirer et de vous éloigner les uns des autres.

La prochaine fois Essayez de se rapprocher délibérément et voir si cela vous aide à communiquer d'une manière plus douce et plus aimante.

7. Soyez clair sur ce que vous voulez

Dans une relation de mariage saine normale, il n'est pas possible de lire l'esprit de votre conjoint. Il est injuste de s'attendre à ce qu'il sache ce que vous voulez ou avez besoin à tout moment.

Plutôt communiquer clairement et être précis sur ce dont vous avez besoin. Parlez de la façon dont vous pouvez partager la charge pour que l'un de vous ne se sente pas surchargé.

Et se faire savoir quel type de friandises ou de sorties vous ferait vous sentir aimé et chéri. Ensuite, vous avez une bien meilleure chance de satisfaire les attentes de l'autre et de trouver du contentement dans votre mariage.

8. Chérissez vos souvenirs

Trouvez des photos de vous deux qui ont été prises pendant des vacances spéciales ou à une date préférée et trouvez un moyen de le célébrer.

Peut-être que vous êtes dans le scrapbooking ou peut-être dans le simple fait de coller vos souvenirs.

Que diriez-vous de les élargir et d'imprimer sur toile pour accrocher à vos murs? Ou peut-être sur une tasse, une souris de souris ou un aimant de réfrigérateur où vous pouvez les voir et les apprécier tous les jours.

Votre communication sera également encouragée, car vous parlez des bons moments que vous avez eu ensemble.

9. Apprenez quelque chose de nouveau ensemble

Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, cela apporte un sentiment de fraîcheur et d'espoir dans votre vie.

Faire de nouvelles choses avec votre conjoint est particulièrement enrichissant car il vous donne du carburant frais pour la communication et vous permet de voir votre conjoint sous un jour différent.

Si vous êtes tous les deux sportifs, que diriez-vous de prendre un nouveau sport ensemble. Ou vous pourriez suivre des cours de cuisine et profiter de manger les repas que vous avez préparés. Peut-être que vous vous sentez créatif et que vous voulez apprendre à faire de l'artisanat ou des illustrations ensemble.

dix. Prier ensemble

L'un des meilleurs exercices relationnels pour la communication des couples est de prier ensemble. Alors que vous portez vos besoins devant votre fabricant, vous ressentirez la sécurité et la tranquillité de savoir que vous ne vous débatrez pas seul.

Alors que vous leviez tous les deux ensemble, vous pourrez aller de l'avant d'une meilleure manière, main dans la main et communiquer entre eux à chaque étape du chemin.