10 signes que vous n'êtes pas prêt pour la thérapie du couple

Les relations sont compliquées et nécessitent l'attention et la participation des partenaires pour surmonter les obstacles qui viendront. Heureusement, il y a de nombreux avantages à la thérapie du couple qui permet à vous et à votre partenaire de surmonter ces obstacles en apprenant une communication efficace, en restaurant l'intimité et en améliorant globalement la qualité de notre relation.

Pourtant, la thérapie du couple nécessite un niveau d'engagement élevé entre les deux partenaires à travailler avec succès.

Comment les partenaires s'engagent-ils à la thérapie du couple?

Il est important de se présenter en équipe essayant d'atteindre un objectif unifié. Si les objectifs de l'engagement ne sont pas alignés ou que vous vous contreprez le processus de croissance de l'autre, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas prêt pour la thérapie du couple.

Que fait la thérapie du couple? Cela vous aide à trouver les moyens d'améliorer votre relation avec vous-même et votre partenaire. Mais êtes-vous prêt pour la thérapie du couple?

Quelles sont certaines choses que vous pouvez apprendre dans la thérapie du couple? Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

10 panneaux Vous n'êtes pas prêt pour la thérapie du couple

Découvrez les dix drapeaux rouges qui montrent que vous n'êtes pas prêt à assister à la thérapie du couple.

1. Vous gardez des secrets

Si vous posez la question, "Avons-nous besoin de thérapie du couple?" alors vous devez réfléchir si le corps de vous garde des secrets les uns dans les autres ou non.

L'objectif de la thérapie du couple est de rétablir une base solide. Pour y parvenir, vous voulez avoir une ardoise propre. Si vous vous accrochez à des secrets préjudiciables tout au long de la thérapie et qu'ils sont exposés plus tard, cela gênera le processus thérapeutique. Cela conduit à une confiance brisée et vous fait recommencer à le reconstruire.

2. Vous ne prenez pas la responsabilité

Comment savoir si vous avez besoin de conseils? Lorsque vous ne prenez pas la responsabilité de vos actions. Cependant, ne pas prendre de responsabilité peut également être un drapeau rouge pour la thérapie.

La responsabilité est essentielle pour reconstruire une relation. Il existe toujours des façons dont vous et votre partenaire pouvez améliorer la qualité de votre relation grâce à des conseils relationnels.

Si l'un de vous estime qu'une seule personne est uniquement responsable des problèmes de la relation, c'est un drapeau rouge qui compromet est hors de la table. Aucun compromis ne signifie pas de travail d'équipe, ce qui rend difficile la progression.

3. Vous n'avez pas traité de traumatisme passé

Quand demander des conseils de couple?

Ce qui est vécu dans l'enfance peut souvent affecter l'âge adulte. La façon dont vous faites face à vos parents en tant qu'enfant peut ne plus servir de façon saine de faire face à votre partenaire en tant qu'adulte. Désapprendre les mauvaises habitudes prend du temps et de la conscience. Le fait de ne pas être au courant des traumatismes peut continuer à vous endommager et à vous et à votre relation.

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4. La relation n'est pas une priorité

Vous devriez assister à la thérapie du couple parce que vous croyez que cela aidera. Vous ne devriez jamais y assister simplement parce que c'est ce que votre partenaire veut. Vous êtes avec votre thérapeute pendant une heure, mais le travail continue à l'extérieur du bureau.

Vous devez vous engager à faire les exercices requis tout au long de la semaine pour vraiment acquérir de nouvelles compétences.

5. Tu veux avoir raison

Si vous cherchez à avoir raison dans la relation, vous avez le mauvais état d'esprit. Le conflit relationnel ne concerne pas qui a raison, mais ce qui est bien. Vous et votre partenaire aurez toujours des perspectives différentes, mais il s'agit d'honorer et de respecter ces différences.

Chaque conflit doit être axé sur la solution sur la façon de prendre la meilleure décision à l'avenir tout en validant les sentiments de l'autre sur la décision.

6. Tu as déjà évolué

La vérification émotionnellement et mentale de la relation signifie que vous avez décidé de penser comme si vous étiez célibataire mais que vous êtes toujours physique. Ce n'est pas juste pour vous ou votre partenaire.

Si vous faites des choses en dehors de la relation que vous ne feriez normalement pas si les choses allaient bien dans la relation, vous devez être honnête avec votre partenaire et mettre cette discussion en thérapie. Jouer aux deux côtés entravera les progrès.

7. Vous ne gardez pas l'esprit ouvert

Assister à la thérapie pour les couples signifie avoir une perspective extérieure sur ce qui se passe dans votre relation.

Choisir le bon thérapeute devrait être un choix que vous faites ensemble et ne devrait jamais être unilatéral. Si vous ne trouvez pas de valeur dans ce que votre thérapeute offre, vous ne prenez pas les conseils au sérieux.

8. Refuser d'être vulnérable

La vulnérabilité est le premier élément constitutif de la base d'une relation réussie. Nous avons tous des parties de nous-mêmes que nous aimons protéger parce que nous ne voulons pas nous blesser. Mais être authentique permet à votre partenaire d'être aussi leur authentique.

Vous devez créer un espace les uns pour les autres sans culpabilité et jugement. Sinon, la honte et la culpabilité vous empêcheront de vous exprimer.

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9. Vous n'appréciez pas votre partenaire

Comment savoir si vous avez besoin de thérapie? Si vous n'appréciez pas votre partenaire, il est peut-être temps de demander de l'aide.

Vous devez trouver de la valeur dans ce que votre partenaire apporte à la relation pour qu'il fonctionne. Si vous manquez de respect pour ce que votre partenaire dit ou fait ou si vous ne pensez pas que vos valeurs ne sont pas alignées, c'est un signe que vous vous séparez.

La thérapie du couple peut aider à raviver une connexion mais ne peut pas raviver la passion. La passion ne vient que de l'intérieur et est motivée par la quantité que vous appréciez votre partenaire.

dix. Vous aimez plaire à votre partenaire

«Quand aller à la thérapie du couple?"

Lorsque vous plainez à votre partenaire devient votre priorité au point où vous ne considérez même plus vos besoins.

Les relations ne se plaisent pas. Vous devriez vouloir ce qui est le mieux pour votre partenaire, et cela nécessite souvent des conversations difficiles lorsque vous savez que votre partenaire prend de mauvaises décisions.

Vous ne serez peut-être pas prêt pour la thérapie du couple si vous n'êtes pas disposé à informer votre partenaire quand il a tort.

La ligne de fond

Est-ce que l'un de ces signes vous décrit? Avez-vous l'impression que votre partenaire s'adapte à certaines de ces descriptions? Si oui, parlez-en avant d'accepter d'assister à la thérapie du couple.

Il est important d'être sur la même longueur d'onde avec ce que vous voulez accomplir de la thérapie. Toute crainte ou incertitude sur le processus thérapeutique doit également être discutée avant d'assister à la séance de thérapie de votre premier couple.

Valider les sentiments de chacun est la première étape pour compromettre et travailler en équipe pour atteindre vos objectifs relationnels.