10 techniques efficaces pour la communication pour les couples

Dans cet article

• Comment les couples peuvent-ils communiquer plus efficacement?
• 10 meilleures techniques de communication pour les couples
• Certaines questions couramment posées
• Final à emporter

Apprendre à communiquer efficacement entre eux est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre relation. Une communication saine pour les couples facilite la compréhension des uns les autres et s'assurer que les besoins de chaque personne sont entendus, validés et agi.

Une bonne communication peut vous donner à la fois un cadre mature et utile pour faire face aux problèmes. Cela aide également à refroidir les combats.

Il y a beaucoup d'informations là-bas pour vous aider à apprendre à mieux communiquer en couple.

Si vous avez l'inclinaison, il vaut la peine d'investir un peu de temps dans la lecture de livres, approfondir ce blog, ou même l'inscription à certaines séances de thérapie de couple si la communication devient un vrai problème dans votre relation.

Il existe également de nombreux conseils rapides et faciles que vous pouvez suivre pour augmenter votre communication afin que votre relation soit plus fluide et que les tensions soient plus facilement diffusées. Pourquoi ne pas essayer nos conseils rapides et faciles pour une communication efficace pour les couples?

Comment les couples peuvent-ils communiquer plus efficacement?

La communication pour les couples peut être améliorée en étant plus ouverte, honnête et présente lorsque vous vous parlez. Ceux-ci garantiront moins de malentendus et d'insécurités et un lien plus fort entre le couple.

La communication entre les couples peut être plus efficace si vous essayez d'être un meilleur auditeur de votre partenaire afin de laisser leurs paroles vous guider vers une meilleure compréhension et leurs besoins.

10 meilleures techniques de communication pour les couples

L'état de communication des couples dépend de plusieurs facteurs, notamment le style de communication, les expériences passées et la dynamique interpersonnelle entre le couple.

Cependant, certains conseils de communication pour les couples peuvent définir une base solide pour la relation à Blossom. En voici quelques uns:

1. Montrez du respect à votre partenaire

Une communication efficace pour les couples commence par le respect. Si vous promettez quelque chose à votre partenaire, suivez votre promesse. Des compétences de communication saines commencent par Écouter ce qu'ils disent et montrer l'attention et les soins envers leurs besoins et leurs préoccupations.

Réfléchissez à deux fois avant d'en parler à d'autres personnes; Évitez l'envie de se plaindre d'eux derrière leur dos. Si vous choisissez de partager votre vie avec cette personne, travaillez sur la façon de mieux communiquer - ils méritent votre respect.

Lecture connexe: 10 raisons pour lesquelles le respect est important dans une relation

2. Possédez vos sentiments

Il est si facile de se mettre en colère contre votre partenaire pour ce que vous voyez comme leurs défauts, mais l'un des bons conseils de communication est de commencer par la possession de vos sentiments.

Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez et pourquoi. Recherchez des stress sous-jacents qui pourraient vous faire sentir plus irrité que d'habitude. Prenez la responsabilité de vos sentiments et demandez ce que vous pouvez faire pour vous aider à les dépasser au lieu de mettre la seule responsabilité sur votre partenaire.

3. Éteignez parfois

Je me demande comment communiquer dans une relation? Déconnectez-vous un instant!

Vous serez étonné de voir à quel point la communication de votre relation est meilleure si vous éteignez votre téléphone occasionnellement. Essayez de mettre de côté une nuit ou un après-midi par semaine où vous éteignez tous les deux vos téléphones, fermez vos ordinateurs portables et concentrez-vous sur le fait d'être ensemble.

4. Etre gentil

Un peu de gentillesse va très loin dans une relation. Si les choses sont tendues, ne combattez pas le feu avec le feu. Au lieu de cela, cherchez des opportunités pour parler avec gentillesse de votre partenaire.

L'une des clés d'une communication efficace entre les couples est de leur dire ce que vous aimez et appréciez à leur sujet et les remercier pour les petites choses Ils font tous les jours.

Lecture connexe: Gentillesse vs gentillesse dans les relations - ce qui compte le plus?

5. Réserver du temps pour parler

Si vous avez tous les deux besoin de parler, réservez un temps pour cela. Choisissez un moment où vous savez que vous ne serez pas interrompu et n'oubliez pas de Vérifiez auprès de votre partenaire si c'est le bon moment pour parler.

Diriger une meilleure communication en vous accordant votre attention individuelle. Évitez de s'entasser dans des conférences importantes pendant le dîner ou de conduire à l'épicerie.

6. À tour de rôle, indiquant vos sentiments

Seulement vingt minutes passées pour exprimer vos sentiments peuvent faire des merveilles pour les compétences en communication de vos couples. Encore une fois, vous voudrez trouver un vrai temps ininterrompu et vous assurer que vous ne serez pas dérangé.

Pour assurer des compétences de communication saines pour que les couples s'épanouissent, définissez une minuterie et laissez chaque personne parler pendant une période fixe sans interruptions.

L'une des façons d'une communication efficace dans le mariage ou toute relation est de vraiment Écoutez ce qu'ils disent et suivre avec quelques questions pour aider à clarifier si vous avez besoin de. Alors demandez-leur de faire de même pour vous.

7. Apprécier l'effort qu'ils font

Il est si facile de se concentrer sur ce que votre partenaire ne fait pas, surtout si vous vous sentez précipité et stressé. Prendre l'habitude de se concentrer sur les choses positives qu'ils font.

Si vous vous êtes battu et qu'ils prolongent une branche d'olivier, prenez-le. S'ils font un effort pour résoudre un problème ou vous soutenir d'une manière ou d'une autre, reconnaissez-le et remerciez-les pour leur aide.

Dans le cas où votre partenaire se sent apprécié et validé, il est plus susceptible d'être ouvert à la communication et aux compromis.

8. Apprenez à négocier

L'art de la négociation est la clé la plus importante d'une communication efficace pour les couples dans toute relation. Tu n'es pas compétitif, après tout.

Vous êtes une équipe, et pour qu'une équipe avance, les deux membres doivent parfois faire des compromis. Bien sûr, il y a certaines choses dont vous avez besoin que vous ne pouvez vraiment pas bouger, et ça va.

Mais il y a d'autres choses que vous pourriez abandonner ou apprendre à faire des compromis. Si vous êtes déconcerté sur la façon de réparer la communication dans une relation, vous devez toujours essayer de mettre le bien de votre relation au-dessus de.

9. Laissez le passé dans le passé

Si vous et votre partenaire ne voyez pas les yeux, il est important que vous vous concentriez sur le problème actuel et que vous évitiez d'élever le passé.

Tant de couples utilisent des désaccords comme excuse pour faire passer les blessures et ouvrir les vieilles blessures. Cela n'atteint rien et cela vous laisse à la fois blessé et frustré. Laissez le passé dans le passé et gardez votre Concentrez-vous sur ce qui se passe en ce moment.

Regardez cette vidéo pour apprendre à laisser votre passé derrière:

dix. Même une note ou un texte compte

Une partie des compétences en communication relationnelle est simplement Faites savoir à votre partenaire que vous êtes dans votre esprit Et que vous vous souciez d'eux.

Envoyez-leur des SMS tout au long de la journée pour savoir comment se passe leur journée et leur faire savoir qu'ils étaient dans votre esprit. Vous pouvez même aller à la vieille école et leur laisser une note.

Certaines questions couramment posées

La communication dans la dynamique des couples peut déterminer la santé et la longévité de la relation. Voici les réponses à certaines questions qui peuvent vous aider à comprendre

• Pourquoi avez-vous du mal à communiquer avec votre partenaire?

Il existe diverses raisons pour lesquelles la communication pour les couples pourrait être difficile. Pour certains couples, c'est peut-être parce qu'ils se sont séparés; Pour d'autres, cela pourrait être dû à des expériences traumatisantes passées.

Certains couples pourraient également avoir du mal à communiquer s'ils ont des problèmes non résolus qui doivent être résolus.

• Quelles sont les sept clés d'une communication efficace?

La communication pour les couples est l'une des questions importantes qui sont généralement discutées pendant le counseling des couples. Les clés d'une communication efficace discutée dans ces séances de conseil sont:

1. Être empathique
2. Maintenir la clarté
3. Continuer à écouter
4. Lisez leur langage corporel
5. Être respectueux
6. Être amical
7. Être conscient des traits de divers supports de communication

Final à emporter

Une communication efficace pour les couples n'est pas une chose unique - c'est un processus continu d'apprendre à communiquer plus clairement et à vous exprimer tout en écoutant les pensées et les besoins de votre partenaire. Tisser ces exercices de relation ou de communication de mariage dans votre vie quotidienne et votre lien en bénéficiera certainement.