Comment communiquer avec votre conjoint lorsque les choses sont difficiles

Dans cet article

• Être intentionnel de maintenir une communication saine
• Communiquer avec un conjoint lorsque vous avez des nerfs détruits
• Réalisez que vous n'êtes pas là pour le gagner
• Écoutez ce que votre partenaire a à dire
• Posez les questions de connexion à droite à votre conjoint
• Faciliter une conversation plus profonde avec votre autre significatif

Des problèmes de mariage peuvent survenir à bien des égards, y compris un manque de capacité à communiquer efficacement avec votre conjoint. Mais le mariage et la communication sont liés à un bonheur relationnel.

Les problèmes d'argent, la mauvaise santé, les beaux-parents toxiques, l'éducation des enfants, les problèmes de carrière et l'infidélité ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent frapper au cœur d'un mariage et provoquer une rupture de communication.

Les problèmes de communication sont frustrants et rendent une mauvaise situation encore plus insurmontable.

Si vous avez l'impression que tout ce que vous faites est de vous battre, ou si vos sentiments et vos inquiétudes sont inouïes, vous vous sentirez stressé et peut-être même préoccupé par l'avenir de votre mariage.

Les problèmes dans votre mariage peuvent également vous faire devenir plus éloigné les uns des autres, et le principal problème est que vous ne communiquez tout simplement pas.

Vous ne parlez plus, et vous pouvez sentir la proximité que vous aviez autrefois éloignée de vous.

Vous cherchez-vous à chercher des «façons de mieux communiquer avec ma femme», «la femme ou le mari refuse de communiquer» ou «des moyens de parler à votre mari d'être malheureux»?

Si l'une des situations ci-dessus ressemble à votre histoire, alors ne vous inquiétez pas ou ne désespérez pas. Il est difficile de communiquer quand les choses sont difficiles, mais il n'est pas impossible de comprendre quoi faire lorsque vous ne pouvez pas communiquer avec votre partenaire.

Il existe des étapes éprouvées et différents types d'interactions essentielles à un mariage sain comme:

• Conversations informelles sont plus légers de ton et de poids et ajoutent du plaisir au temps passé ensemble.
• Réunions administratives sont plus basés sur l'action et de nature sérieux. Cela conduit à un processus décisionnel.
• Conversations difficiles sont relativement question de problèmes dans la relation et jouent un rôle essentiel dans le mariage.
• Conversations qui changent la vie Concentrez-vous sur les sujets qui comptent au fond du travail, des enfants, de la maison, etc. Ils sont principalement sur l'engagement intime.

Alors, travaillez à établir un lien avec votre partenaire et à communiquer avec votre mari sans se battre. Ne hachez pas de petites choses et commencez à vous engager avec votre femme dans des conversations significatives.

N'oubliez pas que la communication est un facteur contraignant pour maintenir votre mariage intact.

Voici également une vidéo perspicace sur la construction d'une relation stable:

Être intentionnel de maintenir une communication saine

Dans votre quête pour naviguer dans les eaux agitées de la façon de communiquer avec votre conjoint, ne vous asseyez pas sur la clôture, en espérant que la communication dans le mariage devient magiquement chaud et intime.

Lisez la suite pour apprendre à communiquer avec votre conjoint lorsque les choses sont difficiles.

Alors que vous parlez à votre femme ou à votre mari, rappelez-vous que l'augmentation du volume ne fait pas passer votre point.

Un cri se produit lorsque quelqu'un se sent si frustré ou inconnu qu'il doit simplement faire passer son point.

Quelque chose s'enfonce, et nous avons l'impression que si nous augmentons le volume assez, nous serons sûrement enfin entendus.

Malheureusement, c'est généralement la dernière chose qui se passe.

Vous savez probablement déjà ce que c'est que d'être crié. Il crée beaucoup d'émotion négative et déclenche généralement une réponse de combat ou de fuite.

Lorsqu'il a crié, la plupart des gens crient ou veulent simplement sortir de là- L'objectif passe du sujet à portée de main au conflit.

Communiquer avec un conjoint lorsque vous avez des nerfs détruits

Les cris dégénèrent les tensions.

Les choses à parler avec votre femme ou votre mari, quelle que soit la nature, peuvent être transmises sans crier ou se parler pour établir une montée en puissance.

Alors, comment parler à votre conjoint?

Pour améliorer le niveau d'efficacité et de productivité lorsque vous communiquez avec votre conjoint, apprenez à communiquer sans crier, et vous serez déjà sur la voie d'une meilleure communication.

Si vous vous sentez frustré et pensez que vous pourriez commencer à crier à tout moment pendant le combat, prenez un peu de temps pour une courte promenade, un verre d'eau frais, ou même pour vous cacher et battre le diable d'un oreiller pendant quelques minutes.

Réalisez que vous n'êtes pas là pour le gagner

Comment communiquer avec un conjoint lorsque vous cherchez tous les deux à régler les scores?

Un état d'esprit méchant est le destructeur d'une bonne communication. Quand les choses sont difficiles, il est facile de tomber dans la mentalité de vouloir leur «revenir» ou de faire passer votre point de vue juste pour que vous puissiez gagner le combat.

Le problème est que lorsque vous essayez de gagner un combat, vous et votre conjoint perdez tous les deux.

Avoir un «gagnant» signifie que par défaut, l'un de vous se réjouit, et l'autre se sent blessé. Ce n'est pas une dynamique saine pour tout mariage.

Au lieu de vous impliquer dans un conflit, passez votre état d'esprit à celui d'une équipe. Vous et votre partenaire êtes ensemble.

Quoi qu'il en soit, la clé pour communiquer avec votre conjoint de manière saine est de trouver une solution qui vous donne l'impression que vous avez tous les deux gagné - ensemble.

Écoutez ce que votre partenaire a à dire

Ne pas nous écouter est un vrai problème lorsque votre relation est déjà dans un patch rocheux. La frustration et les tensions bouillir, et vous voulez tous les deux faire passer votre point. La recherche a montré que l'écoute attentive est liée à des comportements d'adaptation plus efficaces et à une satisfaction relationnelle plus élevée.

Comment communiquer avec un conjoint lorsque vous vous contestez tous les deux pour ramener à la maison vos points respectifs?

Au lieu d'essayer simplement de faire valoir votre point, Prenez du recul et écoutez ce que votre partenaire a à dire.

Lorsque vous communiquez avec votre conjoint, écoutez les mots qu'ils utilisent, faites attention à leur ton et à leur pitch de voix et regardez leurs expressions et leur langage corporel.

Vous en apprendrez beaucoup plus sur où ils sont en ce moment et ce qui les dérange vraiment.

Apprendre à écouter peut être difficile au début. Certains couples trouvent utile de régler une minuterie pendant dix minutes et de parler à tour de rôle sans interruption.

Posez les questions de connexion à droite à votre conjoint

Il n'est pas surprenant que nous posions parfois les mauvaises questions. Après tout, il n'y a pas de classe à l'école sur quoi faire lorsque vous êtes plus âgé et marié, et j'ai l'impression que tout va mal.

• Il est facile de se glisser dans «Pourquoi avez-vous dit que?«Et« qu'attendez-vous que je fasse? je fais de mon mieux!"
• Essayez d'échanger ces questions pour «De quoi avez-vous besoin?"Et" que puis-je faire pour vous soutenir?"

Sur la façon de communiquer avec votre conjoint, faites savoir à votre partenaire que vous y êtes avec eux et que leurs sentiments et leurs besoins sont importants.

Encouragez-les à faire de même pour vous, et peu de temps, vous construirez des solutions ensemble au lieu de vous retrouver dans des problèmes.

Communiquer quand les choses sont difficiles n'est pas impossible. De plus, les couples ont souvent du mal à démarrer une conversation difficile.

• Soyez ouvert, réceptif, non menaçant et efforcez-vous d'expliquer patiemment tout le contexte de la conversation.
• Assurez-vous que votre message n'est pas contaminé ou mal interprété.

Faciliter une conversation plus profonde avec votre autre significatif

Il n'y a pas de pénurie de conseils pour communiquer efficacement avec votre partenaire ou des moyens d'améliorer la communication de mariage. Malgré cela, comment communiquer avec votre partenaire d'une manière saine est quelque chose qui ne peut pas être nourri à la cuillère au couple.

Savoir que communiquer avec votre conjoint de manière chauffée et improductive créera une distance, affaiblira intimité, et saper la valeur de la relation est importante.

Sur la façon de communiquer en mariage, La conscience et la bonne intention suivront accélérer vos progrès dans l'amélioration des compétences en communication avec votre conjoint.

Quelques ajustements renforceront votre confiance dans la communication sans conflit, et votre relation sera plus forte en conséquence.

J'espère que vous ne vous retrouverez pas à chercher des conseils sur "Comment parler à ma femme?"Ou" comment communiquer avec mon mari?"

Suivez ces commandements sur la façon de communiquer avec votre conjoint, et il transformera votre relation en une relation heureuse et épanouissante.