10 erreurs de réconciliation du mariage commun à éviter après l'infidélité

Dans un monde idéal, personne ne supporterait le manque de respect et la douleur d'être trompé (mais ensuite, dans un monde idéal, la personne que vous aimiez et que vous avez le plus confiance dans ce monde, n'ira pas vous tromper). Cependant, la vie réelle est souvent désordonnée, et sortir sur un conjoint tricheur n'est pas toujours une option. Si vous décidez de donner un autre coup à votre relation, faites-le avec une conscience totale des 10 erreurs de réconciliation de mariage courantes à éviter après l'infidélité.

Pourquoi demandes-tu? D'une part, la réconciliation du bon moyen peut minimiser le risque de revivre le traumatisme d'être trompé sur quelques années. Deuxièmement, il s'assure que vous identifiez, abordez et parcourez les problèmes qui ont contribué au choix de votre partenaire pour s'égarer et reconstruire un lien plus fort plutôt que de simplement balayer vos problèmes sous le tapis et de vous contenter d'une coquille creuse d'une relation prête à s'effondrer au premier soupçon de problème.

Décider de pardonner à un partenaire de triche et de leur donner une autre chance n'est pas la partie difficile. Le vrai défi commence par la suite. C'est presque comme commencer une nouvelle relation, bien qu'avec la prudence et les bagages de blessure et de méfiance. De tels mariages peuvent-ils se faire une chance de bonheur? Avec certitude! Mais renforcer la confiance après la tricherie prend du temps et des efforts. Pour faciliter le chemin, jetons un coup d'œil à 10 erreurs de réconciliation de mariage courantes à éviter après l'infidélité pour améliorer vos chances de reposer ce nouveau départ sur une base solide en consultation avec la psychologue Nandita Rambhia (MSc, psychologie), spécialisée dans CBT, REBT AND COUPLES Counselling.

Est la réconciliation après l'infidélité possible?

Table des matières

• Est la réconciliation après l'infidélité possible?
• Quel pourcentage de couples reste ensemble après l'infidélité?
• 10 erreurs de réconciliation du mariage commun à éviter après l'infidélité
  • 1. Prendre des décisions extrêmes
  • 2. Poser trop ou trop de questions
  • 3. Chercher la vengeance
  • 4. Étant paranoïaque qu'ils tricheront à nouveau
  • 5. Échec de la fixation des limites
  • 6. Attaquer votre conjoint émotionnellement
  • 7. Affronter la personne avec laquelle ils ont triché
  • 8. Se blâmer et se sentir coupable
  • 9. Amener les enfants dans le drame
  • dix. Ne pas chercher d'aide quand vous en avez besoin
  • Pointeurs clés
• FAQ

Se réconcilise après l'infidélité une chose? Est-il possible de sauver un mariage après l'infidélité? Des questions comme celles-ci affligent souvent l'esprit des personnes dont les partenaires ont été surpris en train de tricher. Pour répondre aux questions en un mot, oui. La réconciliation est possible mais il y a plus que cela ne rencontre l'œil.

Survivre à une affaire n'est possible que si les deux parties impliquées sont disposées à faire amende honorable et donner à leur relation un autre coup. Le partenaire qui a été trompé doit pratiquer le pardon tandis que le conjoint tricheur doit accepter la responsabilité de ses erreurs et s'excuser. Même après cela, la reconstruction de la confiance après l'infidélité nécessitera beaucoup d'humilité, d'effort, de meilleure communication et de patience.

Selon la réconciliation après l'infidélité, Nandita dit: «Lorsqu'un couple commence le processus de réconciliation du mariage à la suite de l'infidélité, il y a beaucoup de blocs mentaux qui gênent leur lien émotionnel, les liens les uns avec les autres et intimité sexuelle. La mesure dans laquelle ces blocs mentaux ont un impact sur la réconciliation du mariage dépend de la nature de l'infidélité ainsi que de la force ou de la faiblesse de leur lien avant que la triche ne se produise et ne se révèle pas."

Voici certaines choses qui peuvent aider le processus de guérison et faciliter l'avenir en tant que couple:

• Pratiquez l'empathie et suivez leurs promesses avec des actions
• Fixer les limites et cesser de se prendre pour acquis
• Pratiquer la vulnérabilité
• Posez des questions pertinentes après l'infidélité
• Apprenez à vous sentir faible et émotionnel devant votre conjoint
• Exprimez vos doutes et vos peurs en ce qui concerne votre mariage
• Apprenez à communiquer vos sentiments les uns aux autres 

Il y a plusieurs raisons de ne pas divorcer après l'infidélité, la plus importante étant votre amour les uns pour les autres. Si la tricherie était une chose unique, si vous vous aimez toujours vraiment et que vous êtes prêt à donner à votre mariage une autre chance et à faire le travail acharné, alors une réconciliation après la tricherie est possible.

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Quel pourcentage de couples reste ensemble après l'infidélité?

Découvrir l'infidélité de leur partenaire est le pire cauchemar d'une personne. Alors que certains couples sont en mesure de le dépasser et de trouver des raisons de ne pas divorcer après l'infidélité, certains ont tellement le cœur brisé qu'ils décident de mettre fin aux choses. Aussi terrible que cela puisse paraître, l'infidélité est incroyablement courante dans les mariages à travers le monde.

Une étude a révélé que les contributeurs les plus couramment signalés et les plus importants au divorce étaient le manque d'engagement et d'infidélité. Une autre étude du rapport sur les relations de Relish a affirmé que seulement 15% des couples ont réussi à se réconcilier après l'infidélité et à faire fonctionner leur mariage. Cependant, une enquête en 2021 a révélé que les couples dans 24% des mariages qui ont signalé une tricherie restaient ensemble. Nous convenons que les chiffres ne sont pas encourageants, mais la décision de sauver un mariage après l'infidélité repose entièrement aux deux personnes impliquées.

10 erreurs de réconciliation du mariage commun à éviter après l'infidélité

«Il y a trois ans, quand j'ai dit à Janine que j'avais une liaison, elle ne voulait rien entendre que je devais dire et que je voulais immédiatement sortir. Au départ, elle était tellement choquante que la seule communication qu'elle avait avec moi était de lancer des abus et des papiers de divorce », nous a dit Jon, un chiropraticien de 34 ans.

«Je ne savais pas comment aider ma femme à guérir après avoir triché. Une fois par mois de séparation, elle a réalisé qu'elle n'était pas opposée à une conversation avec moi à nouveau. Une conversation émotionnelle a conduit à une autre, et comme ça, les étapes de la réconciliation après une affaire ont commencé à se dérouler », ajoute-t-il.

Tomber amoureux après l'infidélité n'est pas rare. Nandita dit: «Peu après une affaire découverte, le conjoint trahi peut cesser de ressentir n'importe quoi pour l'autre."Dans les affres du chagrin, se réconcilier après la tricherie peut sembler une tâche impossible. Cependant, cette perte de sentiments et la douleur et l'angoisse ne sont pas nécessairement permanentes. «Au fil du temps, les émotions fortes commencent à s'installer. Si le lien d'un couple était fort avant ce revers, ils peuvent trouver un moyen de revenir les uns aux autres », ajoute-t-elle.

Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez simplement effacer ce chapitre de votre vie et passer à autre chose. C'est un long chemin dur vers la récupération. Mais peut être rendu plus facile si vous restez attentif à ces 10 erreurs de réconciliation de mariage courantes à éviter après l'infidélité. J'espère que vous pourrez passer au-delà de la tricherie. Et sinon, trouvez une tranquillité d'esprit et passez de votre partenaire.

1. Prendre des décisions extrêmes

Lorsque vous découvrez que vous avez été trompé, il est naturel de passer par des sentiments extrêmes. «Les émotions sont élevées après que l'infidélité se révèle et que le conjoint trahis peut se sentir submergé par la colère, la trahison et les problèmes de confiance, ce qui rend difficile leur empathie envers leur partenaire de triche», explique Nandita.

Vous pourriez être tenté d'agir impulsivement, comme servir un avis de divorce ou avoir une liaison vous-même, ou les jeter de la maison. Tous ces erreurs de réconciliation du mariage sont courantes qui rendent la route pour reconnecter avec votre conjoint beaucoup plus difficile. Prenez une profonde inspiration lorsque de telles pensées vous consomment.

Même lorsque vous êtes en cours de réconciliation après la tricherie, ne prenez aucune décision hâtive. Donnez-vous et votre temps pour guérir et rappelez-vous qu'il y a plusieurs étapes de guérison après l'infidélité. Se donner un peu d'espace de respiration jusqu'à ce que vous puissiez évaluer vos sentiments correctement et objectivement.

Rose et Stanley tentaient de traverser une relation fracturée après que Rose ait eu une liaison avec un collègue. Incapable de faire face à la douleur par infidélité, Stanley a parlé à un avocat un week-end et a fait servir les papiers de divorce peu de temps après. Le couple a deux enfants, et rien n'avait été discuté ou parlé de. La situation a explosé dans un énorme gâchis et Stanley a regretté sa décision plus tard. Sur les 10 erreurs de réconciliation de mariage courantes à éviter après l'infidélité, celle-ci pourrait être la plus difficile à mettre un couvercle.

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2. Poser trop ou trop de questions

Oui, cela peut sembler un peu paradoxe. Mais ces deux opposés se classent dans le top 10 des erreurs de réconciliation de mariage courantes à éviter après l'infidélité. Vous avez le droit de poser des questions sur l'affaire de votre partenaire et vous méritez de connaître les réponses. Après tout, rester dans le déni ou prétendre que cela ne s'est pas produit ne conduira qu'à un ressentiment dans le mariage. Il est important de communiquer pendant le processus de réconciliation après la triche. 

De plus, la réalité de ce que les partenaires de triche vivent après que leurs transgressions se soient révélées ou ce que les tricheurs se sentent souvent négligés dans des situations comme celle-ci. En tant que conjoint qui a été trompé, vous pouvez être tellement submergé par votre douleur et votre misère que vous ne pouvez même pas épargner la façon dont votre partenaire ressent. Poser les bonnes questions peut combler cet écart et faire de la place pour l'empathie dans votre connexion.

«Il y aura des moments où le partenaire trahis voudra tout savoir sur l'affaire et il y aura des phases où ils ne voudront rien entendre sur ce qui s'est passé et comment. Ces deux réponses sont naturelles et peuvent apparaître en tandem. Cependant, il est essentiel de pouvoir trouver un équilibre et de rechercher des informations sur le besoin de savoir », explique Nandita.

Rappelez-vous, vous n'avez pas besoin de tout savoir à ce sujet. Épargnez-vous l'agonie de se lancer dans des détails intimes. Parfois, l'idée de votre partenaire avec une autre personne, les endroits qu'ils auraient pu visiter et l'intimité qu'ils auraient pu partager vous empêcher d'aller de l'avant. Vous pourriez simplement rester coincé à un moment donné - certainement pas un endroit souhaitable pour être. Pour sauver un mariage après l'infidélité et les mensonges, c'est assez difficile, n'ajoutez pas à la douleur.

3. Chercher la vengeance

La plupart des experts disent qu'il y a quatre à six étapes de récupération d'infidélité qu'une personne traverse après avoir découvert qu'elle avait été trompée. Vous passez par les neuf mètres de chagrin, de déni, de colère et de négociation avant d'arriver au point d'acceptation et peut même commencer à penser à renouer avec votre conjoint.

Bien que chaque étape soit difficile et a son propre ensemble de défis, la colère peut être la plus précaire. Vous devez prendre des mesures conscientes pour vous empêcher de descendre le trou de lapin de se venger de votre partenaire. Vous pourriez même penser à avoir une affaire vous-même. Mais sachez que de telles pensées sont autodestructrices. Tu finiras que te faire du mal. Dépasser cette envie d'obtenir même parce que si vous ne le faites pas, vous ne pourrez jamais rebondir.

«Il y aura une étape où vous sentiriez que vous ne pouvez plus supporter la blessure et la douleur et vous voudriez faire quelque chose. Assurez-vous de choisir un chemin qui vous rapproche de l'acceptation de cette infidélité et de décider où vous voulez aller à partir de là, et de ne pas descendre sur la voie de la vengeance qui ne fera que contribuer à la négativité et bloquer votre processus de guérison, " conseille Nandita.

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4. Étant paranoïaque qu'ils tricheront à nouveau

Oui, une fois que vous avez connu l'infidélité, la reconstruction de la confiance peut être l'un des plus grands défis de votre chemin en couple. Cependant, vous devez trouver un moyen de dépasser ces problèmes de confiance. L'une des 10 erreurs de réconciliation les plus courantes à éviter après l'infidélité est de se méfier trop de votre partenaire. Si vous voulez pardonner à votre conjoint et avancer ensemble en couple, faites-le de tout cœur ou ne le faites pas du tout.

Votre paranoïa sur la possibilité qu'ils trichent à nouveau ne vous conduiront nulle part. S'ils doivent tricher, ils le feront. Alors arrête de regarder à travers leurs téléphones, de jeter un coup d'œil à leurs affaires ou d'espionner. Vos doutes et vos peurs sont valables mais le paranoïaque agissant ne fera que détériorer la situation. Vous devez fixer des limites pour prévenir les affaires émotionnelles ou même les règles physiques, mais ces règles sont de vous protéger, pas de détruire les chances que vous ayez au bonheur.

5. Échec de la fixation des limites

Pendant que nous sommes sur le sujet, sachez qu'un non-respect des limites se classe dans les 10 premiers erreurs de réconciliation à éviter après la tricherie. Lorsque vous décidez de reprendre un conjoint adultère, définissez les conditions générales. Nandita conseille: «Les limites font partie intégrante du processus de réconciliation du mariage. Alors, asseyez-vous avec votre partenaire et fixez des limites de relations saines. Plus important encore, honorez-les, quoi qu'il arrive. Si l'un ou l'autre partenaire, en particulier celui qui a triché, dépasse ces limites, cela peut encore susciter des insécurités et des problèmes de confiance."

Les limites de la relation peuvent ressembler à ceci:

• Lorsque vous flirtez avec les autres, cela me fait sentir irrespectueux. Je m'attends à ce que tu ne le fasse plus
• Si vous êtes en retard, je m'attends à être informé
• J'apprécierais que vous puissiez me tenir au courant de votre sort pendant la journée
• Bien que je promets de ne pas espionner votre téléphone, j'aimerais que nous partagions des mots de passe pour des raisons de transparence

Communiquez franchement vos besoins et vos peurs. Lisez l'acte d'émeute avant de vous remettre ensemble, mais une fois que vous l'avez fait, apprenez à faire confiance et à ne pas être trop douteux. Le fait de ne pas fixer les limites dans la relation était peut-être l'une des raisons pour lesquelles les choses ont mal tourné en premier lieu, alors ne répétez pas cette erreur. C'est une étape majeure dans les étapes de la guérison après l'infidélité.

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6. Attaquer votre conjoint émotionnellement

D'accord, rester dans un mariage qui se tient à la limite est difficile, mais rappelez-vous, c'est vous qui avez décidé de se réconcilier. Si vous voulez vraiment donner une chance à votre mariage à la survie, ne vous adonnez pas à des attaques émotionnelles. Ne jouez pas au jeu de blâme et n'épuisez pas les problèmes passés. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas soulever les problèmes qui vous dérangent ou partagent vos peurs et vos appréhensions, mais vous devez le faire d'une manière respectueuse et attentionnée.

Ne pas savoir quoi dire à quelqu'un qui vous a blessé et comment dire que c'est l'une des erreurs de réconciliation les plus courantes à éviter après l'infidélité. Même si vous n'avez pas surmonté de la douleur que votre conjoint vous a causé, vous déchaîne, lançant des barbes et des jibes, en publiant des messages cryptiques sur les réseaux sociaux, en leur donnant le traitement silencieux et tu guéris.

Si vous continuez à réprimander votre partenaire à chaque fois que vous obtenez, vous ne pourrez jamais établir la transparence après la triche. Ils peuvent même être découragés de vous dire des choses à l'avenir, ce qui ne fera que nuire à votre relation. C'est une chose terrible à faire. Si vous vous sentez toujours horrible, affrontez-les directement et cherchez un remède mais n'essayez pas ces tactiques en dessous de la ceinture qui ne causent rien d'autre que du stress. Évitez-les à tout prix si vous souhaitez économiser un mariage après l'infidélité.

7. Affronter la personne avec laquelle ils ont triché

Si vous affrontez l'autre femme ou homme? Ce dilemme est l'un des aspects les plus difficiles de votre voyage vers la récupération du revers de l'infidélité. Il pourrait être très tentant de demander au partenaire de l'affaire de votre conjoint sur sa relation ou vous voudrez peut-être faire avancer la façon dont vous avez «gagné» votre partenaire de l'amant. Mais à part satisfaire votre ego, il ne servira à rien. En fait, cela peut simplement aggraver les choses car la possibilité que la rencontre devienne moche est si élevée.

Parmi toutes les erreurs de réconciliation à éviter après la tricherie, celle-ci est la pire. La recherche de fermeture est l'une des étapes importantes de la guérison après l'infidélité, mais vous n'allez pas l'obtenir en demandant une explication de «l'autre» personne. Construire un mariage après l'infidélité n'est pas une mince affaire, et cette rencontre peut effacer les progrès que vous avez réalisés jusqu'à présent. À moins qu'il ne soit absolument inévitable - par exemple, si la personne avec laquelle votre conjoint a triché est quelqu'un que vous connaissez et que vous devez interagir fréquemment - cette confrontation est préférable d'éviter.

Quand Dana a réalisé que son mari, Chris, avait une liaison, elle a commencé à traquer l'autre femme. Elle a même commencé à attendre devant sa maison parfois pour voir à quoi elle ressemblait vraiment. Quand Chris l'a découvert, il a dit qu'il ne pouvait pas gérer le comportement de Dana, et ils se sont finalement séparés. «J'ai essayé de sauver la situation mais Dana voulait juste blesser la personne avec laquelle je faisais une liaison avec. Je ne pouvais pas comprendre comment aider ma femme à guérir après avoir triché, et il semblait qu'elle ne voulait pas non plus guérir », nous a dit Chris.

8. Se blâmer et se sentir coupable

L'un des effets d'infidélité à long terme est de vous blâmer et de se sentir coupable de tout ce qui s'est passé. Vous avez été trompé et quelle que soit la période que l'affaire a poursuivi, rien ne peut enlever la blessure. Cependant, dans certains cas, le tricheur essaie de blâmer leur partenaire ou leur mauvaise relation pour s'égarer.

Ne leur permettez pas de vous éclairer ou ne pas baiser votre estime de soi en vous intimidant. Rappelez-vous toujours, quelles que soient les circonstances, la tricherie est toujours un choix et c'est un choix que votre partenaire a fait, pas vous. Les étapes de la réconciliation après une affaire n'incluent pas votre partenaire essayant de peindre une nouvelle version des choses qui se sont produites, dans le but de se faire ressembler à la victime.

«Le partenaire qui a triché doit assumer la responsabilité de ses actions, reconnaître leur erreur et montrer la volonté de travailler à améliorer les choses. En l'absence de cette responsabilité, la reconstruction de la confiance peut devenir un défi insurmontable », explique Nandita. Bien qu'il soit bon d'introspection et de regarder votre rôle dans l'affaiblissement de votre relation, ne laissez pas cela affecter votre sens de soi.

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9. Amener les enfants dans le drame

L'infidélité peut être difficile pour tout le monde, mais ne jamais faire l'erreur de traîner les enfants dans vos problèmes conjugaux. Parfois, lorsqu'une affaire est exposée et que vous ne souhaitez pas abandonner votre conjoint, il peut être tentant d'utiliser des enfants comme des pions pour culpabiliser votre partenaire pour séjourner. Certaines personnes utilisent même leurs enfants pour punir leurs partenaires infidèles en leur refusant l'accès ou menaçant de les faire honte devant la famille.

Ces actes de manipulation indiquent une intention de se venger, de ne pas reconstruire la relation. Votre partenaire devrait vouloir rester avec vous parce qu'il regrette vraiment de tricherie et est prêt à faire amende honorable, pas par culpabilité ou à protéger les enfants de se blesser. Ne pas savoir quand s'éloigner après l'infidélité et la culpabilité de trébucher votre partenaire dans une relation dans laquelle il n'est plus investi est l'une des erreurs de réconciliation du mariage les plus courantes.

Une relation aussi brisée et incomplète ne peut jamais être la base d'une famille heureuse. Tous vos efforts pour sauver un mariage après l'infidélité seront vains si l'un de vous n'est pas investi dans le processus de réconciliation. Non pour mentionner le traumatisme émotionnel subi par les enfants qui sont utilisés comme appâts. Si vous avez besoin d'un tiers pour briser la glace ou médier, impliquez des amis ou de la famille en qui vous pouvez faire confiance. Mais laisse les enfants à l'extérieur.

dix. Ne pas chercher d'aide quand vous en avez besoin

Se remettre d'une affaire ou survivre à un mariage après l'infidélité n'est pas facile. Si vous trouvez que vous et votre partenaire êtes coincés ou si votre processus de réconciliation du mariage a frappé un accroc, demandez de l'aide professionnelle. Lorsque vous décidez de vous remettre avec votre conjoint infidèle, vous avez besoin de conseils pour tracer la route à venir.

Vous devez prendre soin de vos émotions et de vos sentiments. Selon la nature de l'affaire - qu'il s'agisse d'un stand d'une nuit ou d'une relation émotionnelle à long terme - votre partenaire de tricherie aurait également leur propre part de luttes. N'oubliez pas que vous êtes à un stade vulnérable et que tout faux pas peut porter un coup mortel à votre relation.

«Lorsque la communication semble impossible ou que la blessure et la trahison de toutes vos interactions entre elles, la thérapie des couples peut être extrêmement utile pour vous faire voir des choses sous un nouveau jour et comprendre la perspective de l'autre», explique Nandita. Si vous cherchez de l'aide à trouver comment réconcilier après l'infidélité, le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology est là pour vous.

Pointeurs clés

• L'infidélité est un énorme revers pour toute relation, mais il est possible de s'en remettre et de réconcilier
• La décision de s'éloigner ou de donner à votre relation une autre chance ne devrait pas être prise lorsque vous traitez toujours les troubles émotionnels d'être trompés
• Si vous décidez de vous réconcilier, évitez les erreurs telles que d'être trop suspects, de ne pas fixer de limites, de recourir à des attaques émotionnelles, de chercher une vengeance ou de vous blâmer pour les actions de votre partenaire
• La recherche d'aide professionnelle peut être extrêmement utile pour un couple essayant de se réconcilier après l'infidélité

Ils disent que les relations sont comme du verre qui, une fois cassé, montrera toujours une fissure. Bien que la cicatrice demeure, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas sortir de l'autre extrémité beaucoup plus fort qu'avant. Sortir d'une affaire n'est pas facile, ni pardonner un partenaire de tricherie ou reconstruire votre relation avec eux. Se remettre ensemble est un processus lent qui nécessite du temps, alors attendez-vous à ce que ce soit une route difficile et cahoteuse.

FAQ

Être trompé peut changer une personne de plusieurs manières. Premièrement, ils ont du mal à faire confiance après avoir été trahi par un partenaire. Vous pourriez trouver difficile de reconstruire la confiance dans votre partenaire ou toute autre personne. Vous ne voudrez peut-être même pas vous réconcilier après avoir triché. Cela pourrait également entraîner une faible estime de soi et des problèmes de soi.

Vous ne pouvez pas généraliser l'ensemble «Une fois un tricheur, toujours un concept de tricheur. Cela dépend des valeurs personnelles d'un individu, des circonstances dans lesquelles il a glissé et de la nature de sa relation actuelle.

Être trompé les blessures parce que cela brise votre croyance fondamentale et votre confiance en une personne. Vous vous sentez déçu par quelqu'un que vous aimez beaucoup et cela fait plus de mal qu'autre chose. Vous vous sentez aussi mal d'être pris pour une balade émotionnellement.

Il existe de nombreuses étapes de guérison après l'infidélité. Le temps guérira finalement la douleur, mais cela prendra de la patience, des efforts et peut-être une aide professionnelle. Il est également possible que certaines cicatrices resteront toujours, et c'est à vous deux de les faire face de la manière la plus douce possible.

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