Vais-je être seul pour toujours? Comment ça se sent et les moyens de le surmonter

Rappelez-vous la déclaration de Chandler Bing dans la série télévisée, Friends: «Je vais mourir seul!«Vos pensées résonnent-elles avec son? Aimez-vous, comme lui, vous vous demandez aussi: «Serai-je seul pour toujours?"

De tels doutes proviennent souvent d'être célibataires pendant le plus longtemps, ou d'avoir eu de nombreuses ruptures ou d'abandonner de trouver l'amour. Le doute: 'vais-je être seul pour toujours?`` découle souvent des insécurités associées aux relations amoureuses.

Les mauvaises relations, les ruptures et le fait de ne pas trouver un partenaire romantique pourraient être les raisons de cette peur. Si ces raisons vous font vous demander: «Vais-je être seul pour toujours?»,« Suis-je voulu être seul pour toujours?"Et plus précisément," Vais-je être célibataire pour toujours?«Alors vous devez travailler sur vos peurs.

Accéder à la cause profonde de vos peurs vous aidera à gérer la situation. Cela vous aidera également à surmonter les pensées écrasantes telles que «Pourquoi suis-je célibataire?'Et' J'ai l'impression d'être seul pour toujours.'

La peur d'être seul pour toujours

Table des matières

• La peur d'être seul pour toujours
• Façons de surmonter le sentiment d'être seul pour toujours
  • 1. Vais-je être seul pour toujours? Pas si vous laissez les bygones être des anciens
  • 2. Poussez vos limites: sortez de votre zone de confort
  • 3. Vais-je être seul pour toujours? Pas si vous travaillez sur votre estime de soi
  • 4. Investissez en vous: travaillez sur vous-même
  • 5. Vais-je être seul pour toujours? Pas si vous allez à des dates aveugles!
  • 6. Battre le blues de la solitude - devenir social
  • 7. Commencez à flirter et vous ne serez pas seul pour toujours
  • 8. Aller avec le flux et ne pas avoir d'attentes irréalistes
• FAQ

Mais pourquoi la peur de «Vais-je être seul pour toujours?'Prenez racine en premier lieu? C'est à cause des concepts tels que des «âmes sœurs», «aiment toujours» ou «quelqu'un pour tout le monde» flottant autour de nous. Ces concepts sont si fortement propagés que nous grandissons souvent les imprégner de notre système de croyance.

Par conséquent, nous pensons que notre vie est incomplète jusqu'à ce que nous entrions dans une relation ou que nous rencontrions quelqu'un de spécial qui, selon nous, est celui pour nous. Et si cela ne se produit pas pendant que nous sommes dans la vingtaine ou la trentaine, des pensées comme: «Suis-je seul pour toujours» ou «Vais-je être célibataire pour toujours».

La peur sous-jacente étant que nous ne trouverons jamais quelqu'un avec qui partager notre vie. Mais ces peurs sont-elles justifiées? Pas nécessairement! Il y a de nombreuses raisons d'avoir des doutes tels que «Vais-je être seul pour toujours?`` En fonction de la peur sous-jacente que vous ressentez, vous pouvez travailler sur eux et surmonter le sentiment d'être seul. Maintenant, faisons commencer le processus.

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Façons de surmonter le sentiment d'être seul pour toujours

La clé pour surmonter le sentiment d'être seul pour toujours est de comprendre d'abord ce qui vous fait penser de cette manière. Est-ce une faible estime de soi? Tendez-vous à des réflexions sur un ex? Peut-être que vous avez des attentes irréalistes envers votre potentiel partenaire romantique ou, peut-être que vous n'êtes tout simplement pas ouvert aux gens?

Peut-être que vous êtes un zombie de confort ou que vous avez probablement besoin de travailler sur votre toilettage ou vous avez juste besoin de vous détendre. Il pourrait y avoir de nombreux facteurs responsables de nourrir des pensées déprimantes comme: «Suis-je censé être seul pour toujours?'Il est important de ne pas vous sentir seul quand vous êtes célibataire et que vous cherchez l'amour.

Demandez-vous ce qui vous empêche d'entrer dans une relation. Une fois que vous avez compris la raison de votre peur d'être seul, vous pouvez commencer à travailler pour le surmonter.

1. Vais-je être seul pour toujours? Pas si vous laissez les bygones être des anciens

Ce n'est pas parce que vos relations précédentes n'ont pas fonctionné. Au lieu de transporter les bagages de vos relations précédentes dans votre prochain, apprenez d'eux à la place.

Vivre dans le passé vous maintient coincé et ne vous permet pas d'avancer. Apprenez de vos erreurs et expériences et apprenez à lâcher prise. Aussi désordonnés ou difficiles, les relations antérieures peuvent avoir été, les conserver des sorts de malheur pour vos relations futures. Surtout si vous continuez à penser: «Serai-je seul pour toujours?"Même si vous avez une chance d'être avec quelqu'un d'autre maintenant.

Un exercice simple peut vous aider à vous débarrasser de vos bagages émotionnels. Écrivez vos sentiments associés à la relation - la colère, la frustration, tout ce qui a mal tourné, et la déchirer, la brûler en morceaux ou la rincer dans les toilettes. Vous pouvez également tout exprimer.

Une autre méthode consiste à écrire une lettre à votre ex, à verser votre cœur et à leur pardonner les erreurs que vous pensez avoir commises. Cela fera des merveilles comme vous trouverez votre fermeture, vous sentez léger, évitez les pensées comme: «Suis-je seul pour toujours?'et embrasser de nouvelles relations avec un cœur ouvert.

2. Poussez vos limites: sortez de votre zone de confort

Suivre la même routine chaque jour n'est pas seulement ennuyeux, il sature une personne à long terme. Alors, changez votre routine. Introduire de nouvelles habitudes. Rencontrer de nouvelles personnes. Apprendre une nouvelle compétence. Faire quelque chose de différent et hors de l'ordinaire.

Quelque chose d'aussi simple que de se brosser les dents avec la main non dominante ou de prendre un itinéraire différent pour travailler ou de prendre des douches froides, peut recâbler votre cerveau. Ce recâblage vous ouvrira à de nouvelles possibilités, opportunités et personnes dans votre vie.

Être un réconfort Zombie nous restreint à plus d'un titre et invite un schéma de pensée négatif sur les lignes de 'suis-je voulu être seul pour toujours.'Parfois, nous avons peur de l'engagement en raison de ces modèles de pensée. Alors, sortez de votre zone de confort pour profiter de la vie au maximum. Et éviter les modèles de pensée similaires à la 'volonté je serai seul pour toujours?' type.

3. Vais-je être seul pour toujours? Pas si vous travaillez sur votre estime de soi

Souvent, nous ne sommes pas confiants à nous et avons donc peur d'entrer dans une relation. Nous supposons que nous serons rejetés, donc nous ne nous ouvrons pas à la possibilité de rencontrer quelqu'un. Et même si quelqu'un exprime un intérêt pour nous, nous le repoussons en raison de notre idée préconçue que cela ne fonctionnera pas.

Cette hypothèse de rejet est basée sur des modèles de réflexion tels que: «J'ai l'impression d'être seul pour toujours». Nous ne nous considérons pas dignes d'une relation en raison d'un sentiment de faible estime de soi. Donc, pour surmonter cette peur du rejet, travaillez sur vos problèmes d'estime de soi.

Vous pouvez le faire en vous concentrant sur vos traits et réalisations positifs, en étant gentil avec vous-même et en examinant votre bavardage mental. Au lieu d'avoir une conversation en solo négative avec soi, travaillez délibérément sur vos défauts. Trouvez des moyens de vous apprécier et, surtout, vous aimez. Et tu n'auras jamais des sentiments de 'vais-je serai-je seul pour toujours?'Dans ton esprit encore.

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4. Investissez en vous: travaillez sur vous-même

Une personne bien entretenue est la cynosure de tous les yeux. Cependant, les cheveux négligés, Bo pourris ou la mauvaise haleine, les dents jaunes, les vêtements non lavés… ce sont tous, permettez-moi de vous assurer, de grandes désactivés.

Laissez-moi expliquer mon point avec un exemple. Judy qui était obèse une fois entendue une collègue de bureau qu'elle aimait énormément, se moque de son poids et de son apparence. C'est devenu le tournant de sa vie alors qu'elle décidait de travailler sur elle-même.

En moins de six mois, elle a non seulement perdu l'excédent de poids, mais a également changé sa garde-robe et est devenue le «tourneur de tête» au bureau. Fait intéressant, elle a également trouvé l'amour dans le même bureau - dans son nouveau patron.

Alors, investissez en vous. Améliorez votre parfum. Visiter un spa. Acheter une nouvelle garde-robe. Opter pour une coupe de cheveux branchée. Exercice régulier. Travailler sur votre apparence. Apprenez l'art de l'attraction furtive et voyez comment les gens sont attirés par vous comme des papillons vers une flamme.

5. Vais-je être seul pour toujours? Pas si vous allez à des dates aveugles!

Lorsque vous voulez rencontrer quelqu'un mais que vous ne savez pas comment y aller, la meilleure façon de le faire est de faire des dates aveugles.

Prenez le cas de Harry. Il était tellement occupé à créer sa carrière en tant qu'artiste de tatouage qu'il n'a pas trouvé le temps de se mêler. Bien qu'il ait senti qu'il avait de nombreux admirateurs parmi ses clients, il n'a jamais fait de déménagement en raison du professionnalisme. En conséquence, il était dans la mi-trentaine et n'a jamais eu de relation sérieuse. Il a commencé à avoir des doutes: «Serai-je seul pour toujours?"

Quand Harry s'est confié à sa sœur Maggie et a laissé tomber: «J'ai l'impression d'être seul pour toujours!», Elle a fixé une date aveugle pour lui à partir d'un site de rencontres. Rencontrer quelqu'un après une longue période et avoir une bonne conversation lui a donné l'espoir de trouver «quelqu'un de spécial» dans sa vie.

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6. Battre le blues de la solitude - devenir social

Si vous ne faites pas déjà partie d'un cercle social, allez-y et faites-le déjà. Sortez de votre coquille pour vous connecter avec les gens et enrichir votre vie.

Vous pouvez commencer à devenir social en vous inscrivant dans une classe, en disant «Bonjour!«À un étranger, rencontrer vos amis plus souvent et développer un passe-temps. Vous pouvez également partager un trajet en voiture, faire du vélo, aller marcher, frapper le gymnase ou vous connecter avec les gens par le biais d'une communauté en ligne.

Alors que vous essayez de tendre la main à de plus en plus de gens, vous élargissez invariablement votre cercle social, augmentant ainsi vos chances de rencontrer des partenaires potentiels. Cela diminuera complètement toutes les craintes de: «Vais-je être seul pour toujours?' en toi. Après tout, il n'y a pas de secrets pour trouver le véritable amour!

7. Commencez à flirter et vous ne serez pas seul pour toujours

Si vous aimez quelqu'un, il n'est pas nécessaire de se sentir timide ou de garder maman à ce sujet. Transmettez vos sentiments à l'autre personne. Et l'une des meilleures façons de le faire est de flirter.

Eh bien, c'est ce que Jessica a fait quand elle a commencé à écraser son nouveau voisin, Chad. Elle avait eu une série de mauvaises relations, mais elle ne l'a pas laissée dissuader de l'approcher. Elle s'est liée d'amitié avec lui, a laissé tomber des indices et a commencé à flirter. Et Chad a répondu positivement.

Bientôt, Jessica et Chad étaient inséparables. Un peu d'effort et de proactivité était tout ce qui était nécessaire! Si Jessica n'avait pas fait ce pas, elle aurait raté une bonne relation et fini par penser négativement, me sentant: «Suis-je censé être seul pour toujours?"

Le fait est qu'il n'est pas nécessaire de vous sentir timide ou de cacher vos sentiments lorsque vous êtes intéressé par quelqu'un. Je n'ai jamais hésité à faire le premier pas, vous ne savez jamais que ce pourrait être la relation que vous attendiez toujours.

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8. Aller avec le flux et ne pas avoir d'attentes irréalistes

Parfois, nous sommes tellement influencés par les gens ou le monde qui nous entoure que nous commençons à définir les paramètres de la façon dont la personne avec laquelle nous voulons être impliqué devrait être. Mais ce n'est pas pratique.

Quelles que soient vos attentes - que ce soit sur leur apparence ou leur comportement ou le type de famille à laquelle ils appartiennent - ils ne se révèlent pas nécessairement de cette façon. Parfois, vous pouvez rencontrer quelqu'un qui est l'opposé polaire de ce que vous avez envisagé et finir par avoir une excellente relation.

N'as-tu pas regardé suffisamment de films romantiques pour le savoir? Aller avec le flux. Explorez les possibilités de rencontrer quelqu'un qui ne s'intègre pas nécessairement dans votre moule. Que vous soyez sorti avec désinvolture ou que vous sortez pour le mariage. Soyez ouvert à ce qui vient à vous. Pour tout ce que vous savez, cela pimentera votre vie!

Si aucun des conseils mentionnés ci-dessus ne fonctionne pour vous ou ne vous intéresse, alors vous n'êtes peut-être pas censé emprunter la voie de la relation. Dans ce cas, votre 'sera-je seul pour toujours?'Le doute va probablement sonner vrai. Peut-être que tu es censé être célibataire. Mais pourquoi cela doit-il être une mauvaise chose? Ne le prenez pas négativement. Il se pourrait que vous soyez censé profiter des avantages d'être seuls, la liberté de faire ce que vous voulez faire et de profiter d'être avec vous-même.

Vous appréciez probablement votre propre entreprise le plus. Et c'est bien aussi. Car il n'est pas nécessaire de suivre nécessairement la mentalité de troupeau. Vous pouvez être unique et vous séparer de la foule. Ne laissez pas la peur d'être seul à vous piéger dans une relation indésirable, car il vaut toujours mieux voler en solo que d'être alourdis par un lien malheureux.

FAQ

Oui. C'est possible. Si vous n'entrez pas dans une relation, rencontrez la bonne personne ou si vous n'êtes pas intéressé à poursuivre une relation, il est possible de rester seul pour toujours.

Il pourrait y avoir de nombreuses raisons responsables de vous faire sentir de cette façon. Vous n'êtes peut-être pas encore dans une relation, vous pourriez avoir du mal à trouver quelqu'un ou à vous entendre avec quelqu'un ou vous avez juste profité des avantages d'être célibataire. Peut-être que vous êtes trop concentré sur votre carrière et que vous appréciez simplement votre propre entreprise.

Oui. Parfois, certaines personnes sont heureuses de passer du temps seul et ils apprécient en fait leur propre entreprise beaucoup plus qu'ils n'apprécient quelqu'un d'autre. C'est pourquoi ils ne s'installent jamais ni ne recherchent même un partenaire de vie. Cependant, ils ont des relations, mais ce sont soit des aventures ou des relations «sans cordes». Ces personnes sont censées être célibataires.

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