Pourquoi je me sens si seul? 14 vérités qui peuvent guérir et changer votre vie

Sent comme si vous étiez tout seul dans le monde est un sentiment déchirant que nous ne souhaiterons à personne. Donc, si vous pensez, pourquoi je me sens si seul, voici quelques réponses.

Bien que le fait d'être seul est différent d'être seul, les lignes peuvent facilement se chevaucher. Vous pouvez finir par vous sentir seul, que vous ayez ou non beaucoup de gens qui vous aiment. Donc, si vous pensez, pourquoi je me sens toujours si seul, plusieurs facteurs peuvent contribuer à ce sentiment horrible.

La triste réalité est que nous quittons ce monde de la même manière que nous entrons, seul. Entre l'entrée et le départ, cependant, nous sommes câblés pour créer des connexions, s'entraider les unes les autres à traverser cette balade et se soutenir les uns aux autres.

Facile dans le concept, mais ce n'est pas simple pour chaque type de personnalité.

Si vous avez affaire à une situation particulièrement difficile, il est normal de ressentir cela. Mais si vous le ressentez régulièrement, il pourrait y avoir quelque chose de plus profond qui vous contribue à vous sentir seul.

Ce qui nous fait nous sentir seuls?

Se sentir seul est un sentiment terrible et horrible, et nous évitons de ressentir de cette façon autant que possible. C'est la raison pour laquelle nous nous distroyons toujours avec les médias sociaux, les choses et les gens, même ceux qui sont malsains. C'est aussi pourquoi nous choisissons de rester dans des amitiés et des relations toxiques.

Aucun de nous n'aime être seul parce que nous l'associons à quelque chose de vraiment terrible.

Mais il y a des raisons qui y contribuent. Peut-être que vous êtes le genre de personne qui ne peut pas supporter d'être seul et jamais essayé. Peut-être que vous repoussez tout le monde jusqu'à ce qu'ils ne puissent plus tolérer d'être autour de vous. Ou peut-être, il y a quelque chose dans votre passé que vous ne pouvez pas abandonner, et c'est pourquoi vous vous sentez si seul.

Connaître les raisons pour lesquelles vous vous sentez si seul peut ne pas apporter plus de gens dans votre vie, mais cela peut vous aider à mieux vous comprendre.

Lorsque vous connaissez la cause profonde, vous pouvez le prendre à partir de là et résoudre le problème. Bien sûr, il y a toujours la possibilité que ce sentiment soit temporaire, surtout si vous avez juste affaire à quelque chose de difficile comme le chagrin et la perte.

Pourquoi je me sens si seul? 14 vérités et raisons de vous aider à guérir de la solitude

En règle générale, lorsque les gens se sentent continuellement seuls, même lorsqu'ils ont des gens dans leur vie, il y a une force interne derrière leurs sentiments.

Que vous vous sentiez seul après une grande rupture, ou sans raison du tout, le seul à pouvoir changer vos sentiments de solitude est vous.

Apprendre à être d'accord pour être seul est la clé pour ne pas être seul. La réalité est que le sentiment seul vient rarement de ne pas avoir personne dans votre vie, mais une autre force motrice. Voici quelques raisons pour lesquelles vous continuez à demander… pourquoi je me sens si seul?

1. Vous avez un trouble de l'humeur sous-jacent

Il y a des moments où les gens ont un trouble de l'humeur sous-jacent qui les prédispose à se sentir anxieux et déprimés. Lorsque vous êtes déprimé, il est difficile de ressentir tout sauf perdu et seul. Le sentiment de désespoir est l'une des plus grandes forces motrices derrière les sentiments de solitude.

Donc, si vous avez affaire à un problème de santé mentale spécifique comme l'anxiété ou la dépression, il est normal d'avoir des pensées comme celles-ci. C'est pourquoi les personnes qui souffrent de dépression peuvent être entourées de centaines de personnes dans leur vie, et se sentent toujours seules.

Si vous posez continuellement la question, pourquoi je me sens si seule, alors cela peut valoir la peine de parler à un conseiller pour voir si un trouble de l'humeur est au cœur de vos sentiments.

2. Tu ne peux pas abandonner le passé

Si vous avez eu une perte dans le passé que vous ne pouvez pas sembler surmonter, alors cela peut vous garder coincé seul. Que ce soit une rupture ou la mort de quelqu'un d'important dans votre vie, si vous gardez cet endroit rempli de souvenirs, alors cela vous empêche de le remplir d'amour et d'autres personnes.

Bien qu'il puisse être difficile de lâcher le passé, il est nécessaire d'arrêter de se sentir seul. Peu importe à quel point vous vous accrochez au passé, vous ne pouvez jamais changer ce qui s'est passé.

Vous devez pleurer, rationaliser et essayer d'avancer afin que vous puissiez remplir à nouveau cet espace vide et solitaire avec amour et plénitude.

3. Tu ne sais pas qui tu es

C'est un aspect tellement intégral si vous continuez à vous demander, pourquoi je me sens si seul? Il y a des moments dans la vie où nous nous réveillons comme un faux. Si vous avez toujours laissé les autres vous dire qui et ce que vous êtes, alors vous n'êtes jamais vraiment sûr de ce qui est réel et de ce qui est créé dans votre esprit.

Nous sommes constamment entourés de gens qui nous disent qui nous sommes et qui nous ne sommes pas. Mais à la fin de la journée, la seule personne qui peut définir qui vous êtes vraiment est vous-même. Si vous vous sentez seul, il est peut-être temps de faire le point et d'évaluer qui vous êtes. qui vous voulez être et commencez à travailler pour y parvenir.

Arrêtez les voix dans votre tête en vous disant quoi et ne pouvez pas faire parce que vous savez déjà qui vous êtes au fond.

4. Tu ne fais jamais ce que tu veux

Parfois, se sentir seul est vraiment insatisfait. Si vous êtes un rêveur qui se sent coincé et comme si vous n'aviez jamais avancé, cela peut vous sentir isolant. Se sentir coincé peut conduire à un désespoir et à un sentiment d'être seul et solitaire.

Si vous voulez arrêter de poser la question, pourquoi je me sens si seule, cela peut vous impliquer de suivre vos rêves et de vous empêcher d'être coincé par vos propres limitations mentales. Les gens qui avancent n'ont pas le temps de se sentir seul; Ils s'améliorent et travaillent à être la personne heureuse qu'ils aspirent à être.

C'est donc votre chance de poursuivre vos aspirations dans la vie et de surmonter vos regrets de stagnation.

Arrêtez de laisser la peur prendre le dessus et de faire un acte de foi! De quoi as-tu si peur?

5. Tu te sens désolé pour toi

Il y a des moments où nous pouvons nous sentir désolés pour nous-mêmes comme le monde nous a fait mal. Lorsque vous vous sentez négatif à propos de votre vie et de vous vautrer dans votre propre apitoiement, il est difficile de se sentir aimé et épanoui.

Nous habitons le chagrin et la tristesse parce que nous avons une perception négative du monde. Cela peut également conduire à l'auto-sabotage et à repousser les gens, même lorsqu'ils sont prêts à être là pour vous. 

Vous pensez que vous ne vaut rien, ne méritez pas d'être aimé ou inadéquat, et cela affecte votre confiance et vos relations et amitiés existantes.

Si vous cherchez toujours le côté obscur et que vous dites «malheur à moi», vous négligez peut-être les gens qui font de leur mieux pour aimer et être avec vous.

6. Tu es trop gardé

Si vous avez été blessé dans le passé, vous pouvez créer une prophétie auto-réalisatrice d'être seul. Ne voulant pas être blessé dans une autre relation, vous pouvez repousser les autres inconsciemment et vous dire ensuite: «Vous voyez, personne ne se soucie de moi."

Il est difficile de briser vos murs pour les autres, surtout lorsque vous avez été trahi dans le passé. Mais tout le monde n'est pas là pour t'apporter. Plus les murs que vous construisez sont élevés, plus vous vous sentirez seul. Donc, si vous continuez à penser, pourquoi je me sens si seul, être gardé pourrait être une raison importante derrière cela.

Après tout, nous pouvons être notre pire ennemi si nous ne faisons pas attention. La réalité est que vous ne vous protégez de rien en repoussant les gens. Vous devez être vulnérable pour gagner la proximité, et si vous ne le souhaitez pas, vous pouvez rester coincé à vous sentir seul pour toujours. 

7. Vous utilisez des vices pour remplir la solitude, mais ils ne fonctionnent pas

Que ce soit le chagrin, le chagrin, la perte ou tout ce qui est insupportable, nous aimons juste nous noyer avec de l'alcool, du sexe, des drogues ou quelle que soit l'habitude d'auto-sabotage qui nous distrait de la douleur.

Est-ce sain? Non. Pourtant, nous le faisons quand même, car il distrait notre douleur. Les gens qui se sentent seuls utilisent généralement des vices pour se sentir moins seuls.

Le problème est que les vices ne font que vous garder coincé dans vos sentiments solitaires. Vous enclenchant, vous vous réveillez en vous sentant un peu moins humain, dépensé et vide. Si vous voulez arrêter de vous sentir seul, rangez les vices et essayez de vivre entièrement dans le monde sans béquilles.

Vous ne pouvez pas dépendre de ces vices, car même s'ils pourraient fonctionner une seconde, vos sentiments sont toujours là. Tu t'es juste engourdi de la douleur pendant un moment.

8. Vous êtes accro aux médias sociaux

Les médias sociaux sont un excellent outil pour aider les gens à se connecter… ou est-ce? Il y a des personnalités qui ne sont tout simplement pas conçues pour les sites de médias sociaux comme Facebook. Être accro à une cyber-vie peut vous éloigner de votre vrai et vous remplir de plus d'insécurités et de douleur en même temps.

Si vous comparez toujours votre vie aux photos de quelqu'un d'autre de la fête et du bonheur, ce que vous ne réalisez pas, c'est que personne ne publie de photos d'eux-mêmes quand ils se sentent seuls et tristes. Les médias sociaux ont été créés pour se connecter davantage, mais il y a aussi un inconvénient - cela peut aussi vous rendre seul.

N'oubliez pas que les gens publient leurs points forts sur les réseaux sociaux, et ce avec quoi vous vous comparez n'est pas réel. Vous ne connaissez jamais l'histoire derrière un certain post. Tout ce que vous voyez est le côté parfait et glamour.

Que devriez-vous faire à la place? Ignorez les médias sociaux pendant un certain temps et arrêtez d'être un spectateur et participez à votre propre vie.

9. Tu n'as pas guéri de traumatisme

Si vous vous demandez constamment, pourquoi je me sens si seul, cela peut avoir quelque chose à voir avec votre traumatisme. Vous vous sentirez toujours seul s'il y a quelque chose dans votre passé, vous n'avez pas encore guéri. C'est peut-être une terrible enfance ou une relation toxique, mais le sentiment de solitude sera constamment récurrent si vous ne trouvez pas un moyen de guérir de lui.

Certes, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais si vous voulez que ce sentiment disparaisse finalement, traitez d'abord vos problèmes.

La solitude provient souvent de quelque chose de vide ou de lourde à l'intérieur, il est donc crucial de traiter d'abord vos bagages et votre traumatisme.

dix. Vous craignez l'intimité ou la vulnérabilité

Il n'y a rien de facile dans l'intimité ou la vulnérabilité. Mais si vous le craignez, cela peut être une raison pour laquelle vous vous sentez si seul. N'oubliez pas que lorsque vous vous accrochez à votre peur de la vulnérabilité, vous gardez également les gens du bras.

Donc, même si les autres veulent vous aimer et vous connecter avec vous, vous êtes le seul à empêcher que cela se produise à cause de votre peur. Vous pouvez travailler à vous sentir moins seul en surmontant votre peur de l'intimité et de la vulnérabilité.

Alors que presque tout le monde a cette peur, la différence est que tout le monde ne le laisse pas le contrôler. Vous devez arrêter de laisser cette peur vous contrôler, et à la place, ouvrez à nouveau aux gens et à la vie.

11. Vous avez une perception négative

Lorsque vous vous accrochez à une perception négative sur tout, y compris la façon dont vous vous voyez, vous vous sentirez toujours seul.

La raison en est qu'il y aura un vide dans votre cœur quand vous verrez tout négativement. Vous avez tendance à penser que le monde est toujours sorti pour vous faire ou que vous êtes inadéquat.

Donc, si vous demandez, pourquoi je me sens si seul, cela peut être à cause de votre perception négative. C'est plus facile à dire qu'à faire pour changer votre état d'esprit, surtout lorsque vous êtes habitué à une pensée négative, mais vous devez reprogrammer votre esprit pour réduire le sentiment seul.

12. Tu met une façade

En vieillissant, vous réalisez à quel point il est facile de mettre en place un masque et de faire semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas. Donc, si vous mettez une façade, vous vous sentirez toujours seul parce que vous ne vous laissez pas être honnête et authentique pour les autres. Vous avez toujours ce masque qui vous empêche d'être votre vrai moi.

Pour cette raison, vous ne pouvez pas vous connecter correctement avec les autres, encourageant les sentiments de solitude et d'isolement. Donc, si vous vous demandez, pourquoi je me sens si seul, laissez tomber le masque et montrez vos vraies couleurs.

Cela peut sembler effrayant et inconfortable au début, mais c'est un risque que vous devez prendre pour développer une véritable connexion avec les autres. Si vous faites toujours semblant, vous vous sentirez toujours seul - aussi simple que cela.

13. Vous êtes introverti et maladroit

Il n'y a absolument rien de mal à être un introverti, surtout si c'est qui vous avez toujours été. Mais cela peut être un facteur de se sentir seul de temps en temps. Si vous ne savez pas comment engager des conversations dans un cadre social, cela vous gardera coincé dans votre propre monde. Les introvertis deviennent seuls!

Donc, si c'est vous, il peut être temps d'étendre vos horizons et de sortir de votre zone de confort. Ce n'est pas parce que vous êtes un introverti que vous ne pouvez pas faire quelque chose de nouveau.

Vous pouvez toujours choisir de travailler sur vos compétences sociales et de parler plus, car cela peut vraiment vous aider à vous sentir moins seul. Vous n'avez pas à changer qui vous êtes et à vous transformer en extraverti, mais améliorez simplement vos compétences et prenez-la à partir de là.

14. Vous vous êtes isolé

L'isolement est vraiment une chose puissante, et il est facile de s'y attarder lorsque vous vous habituez au sentiment. Donc, si vous vous demandez, pourquoi je me sens si seul, ce n'est peut-être pas parce que vous êtes seul, mais vous vous êtes tellement habitué à être avec votre propre entreprise.

Peut-être que cela a commencé comme un moyen de gérer votre chagrin ou votre chagrin. Et maintenant tu es tellement habitué! Après tout, personne ne peut te blesser quand tu es seul, à droite? Mais vous avez besoin de gens, et vous devez laisser les autres.

Vous vous sentirez toujours seul si la seule personne sur laquelle vous comptez pour vous rendre heureuse est vous-même. Même si vous avez déjà été blessé, réalisez que le passé n'égale pas le présent.

Alors, pourquoi vous sentez-vous si seul?

Les sentiments de solitude ne sont pas de ne pas avoir personne dans votre vie. Se sentir seul vient de l'intérieur.

Vous pouvez littéralement être entouré d'amour, et des centaines de personnes dans votre vie et toujours vous sentir seul si vous vous y tenez mentalement.

Ce sont les raisons qui pourraient expliquer le sentiment si seul dans la vie. Vous seul pouvez vous sentir épanoui, et seulement alors vous arrêterez de poser la question - pourquoi je me sens si seule. Commencez petit et apportez ces changements, votre vie ne fera que s'améliorer à partir d'ici.