Pourquoi les relations sont-elles si difficiles et comment les améliorer?

Au cours des six dernières années, de fournir une thérapie en couple, j'ai vu comment les gens avec qui je travaille se demandent souvent «pourquoi ma relation est-elle si difficile?"Grandir avec la mentalité de" heureusement pour toujours ", personne ne nous a jamais dit que la relation a besoin d'un travail acharné quotidien. Personne ne se souciait de mentionner qu'il comprendra également des arguments, des frustrations, des combats, des larmes et de la douleur.

Dans différentes religions, il est recommandé, et parfois obligatoire de passer par une ou une série de cours de mariage avant de recevoir «l'autorisation» pour se marier. Aux États-Unis, vous recevez une licence de mariage mais il n'y a pas de cours de licence de mariage obligatoires, pour autant que je sache. Comment peut-il être que nous sommes obligés d'étudier et d'apprendre autant de sujets différents à l'école, mais on ne nous apprend pas à être un meilleur partenaire pour notre engagement à vie? Pouvons-nous jamais être prêts pour cet engagement à vie qui englobe tant de stades et de changements différents au fil des ans? Que puis-je vraiment vous apprendre aujourd'hui sur la façon d'avoir une meilleure relation avec votre partenaire?

Apprendre le mariage des Gottamans

Une partie de la formation que j'ai reçue était de Dr. Gottmans (le mari et la femme). J'ai trouvé fascinant de se renseigner sur les différentes composantes de ce qu'ils ont trouvé dans la recherche comme important pour un mariage pour réussir. Ils parlent du fait que nous devons avoir partagé le sens, le penchant et l'admiration et devons savoir travailler à travers les conflits, la confiance, l'engagement et quelques autres composants. Les regarder sur scène dans la formation de trois jours a également été une expérience d'apprentissage. Voir les différences entre eux et comment ils interagissent a été une expérience très intéressante. J'ai aussi beaucoup appris sur ma propre relation avec mon mari. J'ai compris le fait que parfois nous discutons et que cela peut devenir très intense, mais cela n'implique pas que nous ne sommes pas compatibles les uns avec les autres. Cela signifie simplement que nous combattons durs parce que c'est ce à quoi nous sommes habitués et nous sommes tous les deux capables de lâcher prise très facilement.

Le mariage nécessite des efforts cohérents

À la fin de la journée, ce que je veux vous apprendre aujourd'hui, c'est que si vous pensiez être dans une relation va être une chose facile - ce sera une montagne russe très difficile pour vous. Cependant, si vous reconnaissez que la relation est un processus de travail acharné quotidien, vous pourrez le faire. Cela vous ferait savoir que vous devez faire des efforts quotidiens pour créer la relation que vous souhaitez, et ne pas la prendre pour acquise. Cela vous rendrait responsable de vous éduquer et de travailler constamment sur votre auto-amélioration afin d'être un meilleur être humain et donc un meilleur partenaire.

Vous pourrez être l'un de ceux qui ne sont pas seulement mariés mais mariés heureux. Grâce à votre travail acharné et à votre apprentissage, vous chérirez même les moments que vous avez pleuré et vous avez combattu dur parce que ces moments vous rendront plus fort en couple. La façon dont je le vois en ce moment est que tant que je passe mes journées à m'assurer que mon partenaire est heureux et qu'ils font la même chose pour moi - nous serions tous les deux heureux. Plusieurs fois, à travers des routines et des responsabilités quotidiennes, nous devenons facilement égoïstes et nous nous concentrons sur ce dont nous avons besoin dans la relation, au lieu de prêter attention à ce dont notre partenaire a besoin. Nous n'écoutons pas notre partenaire et remarquons quand ils ont du mal parce que nous le sommes aussi. Lorsque vous ajoutez des enfants au mélange, cela le rend encore plus difficile. Il y a tellement de responsabilités et de choses à faire, en plus de votre vie professionnelle quotidienne, il est facile de se perdre dans le processus.

Priorisez votre relation

Mon conseil est de vous assurer de prioriser votre relation, surtout lorsque les choses semblent trop difficiles. Prendre du temps à passer les uns avec les autres. Trouvez ces petits moments de joie pour vous enregistrer et vous rappeler à quel point vous vous aimez les uns les autres. Cela peut même être un texte rapide d'un emoji cardiaque pendant la journée qui peut changer complètement la journée de vos partenaires. Chérissez ces petits moments pour étreindre, rire, profiter de la vie et danser comme si personne ne regarde. Faites une promenade sur la plage, allez dans votre restaurant préféré ou l'endroit où vous avez fait votre premier rendez-vous. Créez une routine quotidienne de l'enregistrement entre elles et de la dédire pour vous deux, même si ce n'est que pour cinq minutes. Remarquez la présence les uns les autres et faites attention aux signaux de crier à l'aide. N'oubliez pas que lorsque vous avez décidé d'épouser cette personne, ou de consacrer votre vie à être avec elle, vous aviez une bonne raison de le faire - et n'oubliez jamais cela!

Si vous êtes dans une relation en ce moment et que vous ne savez pas si vous voulez passer à l'étape suivante, faites un inventaire et dites-vous - puis-je quitter le reste de ma vie avec les valeurs par défaut et le fait que mon partenaire a? Suis-je prêt à abandonner certaines des petites choses dont nous nous battons et à reconnaître la beauté de notre relation pour ce que c'est? Si vous pouvez laisser ces choses qui vous dérangent pour le reste de votre vie joyeusement et que vous pouvez les travailler même si c'est difficile, cela en vaut probablement la peine.