Laissez il y a de l'espace dans votre relation

Quand j'ai pris Gary Chapman, 5 Langage d'amourS Évaluation officielle, j'ai appris que mon langage d'amour principal est le toucher et mon langage d'amour secondaire est le temps de qualité. J'aime être avec mon mari et nous aimons passer nos journées à voyager, à antiquifier, à faire de la randonnée et à manger ensemble.

Mais une leçon que j'ai apprise sur le mariage, c'est la vérité que pour bien aimer notre conjoint, nous devons aussi être en voyage de nous aimer nous-mêmes. Quand je prends du temps pour les soins personnels, j'ai tellement plus à offrir à mon mari et à d'autres personnes dans ma vie.

Les bougies d'unité sont un beau symbole un jour de mariage parce que deux coeurs deviennent vraiment un. Quand j'ai épousé mon mari, nous avions une bougie d'unité sur l'autel, mais nous avions également deux bougies distinctes de chaque côté de la bougie d'unité. Ces deux bougies représentaient notre vie individuelle, nos familles d'origine, nos passe-temps uniques et les ensembles distincts d'amis. Les deux bougies entourant notre bougie d'unité nous rappellent toujours que nous avons choisi un voyage ensemble, mais personne ne peut jamais nous terminer. Nous sommes un et pourtant nous sommes aussi deux personnes ayant des besoins distinctifs.

Il est important de passer un peu de temps loin les uns des autres

Mon mari et moi avons tous les deux besoin de temps pour lire des livres, explorer les passe-temps et être avec des êtres chers. Et puis quand nous avons du temps ensemble, nous avons plus à donner et à parler. La vie est plus stagnante, sombre et terne lorsque nous sommes attachés à la hanche, mais lorsque nous trouvons le temps de syntoniser nos propres besoins, nous trouvons le dynamisme, la couleur et la joie dans notre mariage.

En dr. Livre de John Gottman, Les sept principes pour faire fonctionner le mariage, Il partage: «Il y a des moments où vous vous sentez attiré par votre bien-aimé et les moments où vous ressentez le besoin de vous retirer et de reconstituer votre sentiment d'autonomie.«Trouver un équilibre entre la connexion et la liberté est une danse que mon mari et moi apprenons tous les deux. Dans notre relation, je suis définitivement le partenaire qui a envie de plus d'intimité et de temps ensemble; Alors que mon mari est légèrement plus indépendant que moi.

Il y a de nombreuses années, le yoga est devenu une pratique des soins personnels dans ma vie dont je ne veux pas vivre sans. Quand j'ai commencé à pratiquer le yoga, je voulais que mon mari le fasse avec moi. Je voulais qu'il s'engage dans cette pratique spirituelle et physique parce que j'aime être avec lui et j'avais aussi l'impression que ce serait une expérience très connectée pour nous. Et pour lui donner du crédit, il l'a essayé plusieurs fois avec moi, et il ne déteste pas le yoga, mais ce n'est tout simplement pas son truc.

Avoir des domaines d'intérêt séparés

Pour être honnête, il m'a fallu un certain temps pour abandonner ma notion romantique que nous faisons du yoga ensemble. Je devais être éveillé au fait que c'est une pratique qui m'aide à remplir ma tasse, mais ce n'est pas le moyen idéal de mon mari de passer une heure. Il préfère se promener, jouer à la batterie, faire du vélo, faire du travail de jardin ou passer du temps à faire du bénévolat. Le fait qu'il aime le travail de jardin est à mon avantage parce que je le déplore absolument! Il était important pour le bien-être de notre relation, pour moi de réaliser que le yoga ne nourrit pas son âme, mais il nourrit le mien et il est important pour moi de passer ce temps sans lui. J'ai plus à offrir notre relation si j'ai pris ce temps pour moi.

Il y a aussi plus de vie en moi et dans ma relation quand je passe du temps avec des êtres chers précieux. C'est la vie pour emmener ma nièce et mon neveu au cinéma, pour se promener avec des copines et avoir des conversations téléphoniques avec des amis. John Donne est le plus célèbre pour avoir dit: «Aucun homme n'est une île."De même, aucun mariage n'est une île. Nous avons besoin de beaucoup de gens pour trouver une plénitude dans la vie.

Prenez un moment pour considérer ces questions importantes:

• • Que faites-vous pour remplir votre tasse?
  • Honorez-vous le besoin de votre partenaire pour les soins personnels?
  • À quand remonte la dernière fois que vous avez passé du temps de qualité à faire quelque chose d'affirmant la vie avec quelqu'un en plus de votre conjoint?
  • Autorisez-vous suffisamment d'espace pour vous-même?

Depuis que je suis le partenaire qui apprécie le plus de temps et le toucher de qualité, il y a des moments où je fais savoir à mon mari que j'ai besoin de plus de temps avec lui. Et d'une manière similaire, il me laisse aussi savoir quand il a besoin de temps seul pour rajeunir avant de nous connecter. Trouver l'équilibre parfait entre l'intimité et l'autonomie n'est pas toujours possible. Mais ce qui compte le plus, c'est notre reconnaissance que ces deux ingrédients sont importants dans un mariage, et donc quotidiennement nous essayons de négocier nos horaires, donc nous faisons de la place pour nos propres désirs et nos besoins collectifs.

En savoir plus: 15 secrets clés d'un mariage réussi

Vous devez peut-être vous rappeler l'importance de l'indépendance et de la connexion, en créant un espace dans votre maison avec une grande bougie pour représenter la vie ensemble, puis placer deux bougies plus petites entourant la plus grande, pour signifier l'importance de votre vie individuelle. Je crois que plus nous permettons d'espace pour nous connecter avec notre système de soi et de soutien, plus nous avons de chances d'être ensemble, jusqu'à la mort, nous faisons partie. Alors commencez à trouver de l'espace pour vous-même et je crois que cela apportera plus de vie et de joie à votre mariage.