Pourquoi les ruptures sont-elles si difficiles à surmonter pour certaines personnes que d'autres?

Certaines personnes prennent des ruptures plus difficiles que d'autres - je suis sûr que ce n'est pas une nouvelle information. Vous avez vu qu'il a fallu à votre ami juste une douche pour surmonter un ex. Et ici, vous êtes toujours en massacre sur un béguin d'université après cinq ans. Que vous l'ayez vu venir ou si vous avez été prise par surprise, une rupture peut ressembler à un coup de poing à l'intestin qui vous élimine le vent.

L'intensité de la douleur ressentie par une personne à ses conséquences peut varier en fonction de son endurance émotionnelle, de son état d'esprit et de son investissement dans la relation. Certains trouvent facile de surmonter la tourmente et de passer à autre chose, tandis que d'autres peuvent trouver leur vie. «Que faut-il pour être résilient face à une rupture qui me manque?" tu peux demander. Est-ce différent pour les hommes et les femmes? Et plus important encore, quelle est la façon la plus constructive de surmonter les horribles pangs de rupture?

Selon une étude, 70% des couples non mariés droits se séparent au cours de la première année de leur relation. Alors, ne t'inquiète pas - quoi que tu traverses en ce moment, tu n'es pas seul dans ce. Lorsque vous avez l'impression de vous noyer dans la piscine de vos propres émotions, peut-être comprendre pourquoi certaines personnes prennent des ruptures plus difficiles que d'autres vous donneront une perspective sur votre situation. Et la bonobologie est là pour vous offrir l'aide et le soutien dont vous avez besoin pour le moment.

Pourquoi les femmes prennent-elles des ruptures plus difficiles que les hommes?

Table des matières

• Pourquoi les femmes prennent-elles des ruptures plus difficiles que les hommes?
• Quelles sont les émotions ressenties après une rupture?
• Pourquoi les ruptures sont-elles plus difficiles pour certaines personnes?
  • 1. Les âmes sensibles ressentent davantage la douleur de rupture
  • 2. Se voir en basse lumière
  • 3. Vous ressentez des perturbations dans les rythmes biologiques
  • 4. Les ruptures de relations très engagées apportent des tourments
• Des moyens constructifs vs destructeurs de faire face à une rupture dure
• Façons saines de gérer une rupture
  • 1. Pourquoi est-ce que je prends des ruptures si dur? Acceptez vos émotions
  • 2. Passer par les 7 étapes d'une rupture
  • 3. Évitez à tout prix votre ex-partenaire
  • 4. Trouver l'espoir de passer finalement
  • Pointeurs clés
• FAQ

Il y a une différence inhérente à la façon dont un homme et une femme s'occupent de la dépression post-rupture. Bien sûr, vous avez entendu parler de la déclaration généralisée que les ruptures ont frappé les gars plus tard. Mais comment fonctionne exactement la psychologie masculine après une rupture? Les hommes sont généralement moins investis émotionnellement dans une relation occasionnelle ou une relation qui se trouve encore à ses étapes naissantes.

Leurs esprits sont également moins complexes. Par conséquent, la plupart des hommes trouvent relativement facile de gérer une rupture. Non pas qu'ils ne ressentent pas de douleur, juste qu'ils l'ont surmonté plus rapidement. De plus, c'est un trait intrinsèquement masculin pour ne pas exprimer des émotions qui sont considérées comme faibles ou négatives, grâce aux normes patriarcales de notre société. Même s'ils ont du mal, vous ne pouvez pas en tirer un soupçon de leurs perspectives ou comportements.

Les femmes, en revanche, ont tendance à former des attachements émotionnels plus rapidement que les hommes. Selon une étude, les femmes sont plus négativement affectées par les ruptures, signalant des niveaux plus élevés de douleur émotionnelle et physique. Du bon côté, les femmes se remettent des ruptures d'une manière mature et saine sans laisser de trace de regret, tandis que les hommes, en général, ne se rétablissent jamais complètement - ils ont tendance à avancer.

La psychologie féminine après une rupture est beaucoup plus compliquée et superposée. Il n'est pas rare qu'une femme soit profondément attachée à son partenaire après seulement quelques semaines à les connaître. Les femmes ont également tendance à investir émotionnellement dans des relations purement sexuelles. Si l'attachement est unilatéral, il émet des problèmes. Donc, le plus souvent, c'est une femme assise sur le canapé d'un thérapeute, demandant: «Pourquoi est-ce que je prends des ruptures si fort?"

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Quelles sont les émotions ressenties après une rupture?

Les ruptures sont douloureuses, et elles sont censées être de cette façon. Les troubles émotionnels résultant d'une perte romantique conduisent souvent les gens à la dépression et à une profonde déconnexion du monde. Certaines personnes perçoivent toutes les pertes de vie comme une défaite personnelle car elles étaient profondément attachées à leurs proches.

Quand une alliance romantique se termine, les gens portent le fardeau douloureux du rejet pendant de nombreuses années. Tellement, que leur relation passée affecte les nouvelles dans de nombreux cas. Le voyage post-rupture est marqué par une tourmente émotionnelle qui peut diminuer avec le temps mais peut être difficile à supporter pendant qu'elle dure. Voici à quoi cela ressemble:

• Le déni est inévitable au cas où vous êtes mauvais à manipuler le rejet et que vous ne pouvez pas prendre non pour une réponse. L'espoir pour vous deux répartir quelque part en bas de la ligne est ce qui vous fait avancer
• Si la rupture n'était pas mutuelle et était un choc pour vous, très naturellement, vous chercheriez la fermeture et la recherche de réponses
• Et cela conduit à la phase «pourquoi moi» où vous vous sentez victime et trahis
• Main dans la main vient de la colère et de l'obsession. Soit vous voulez vous venger d'une relation de rebond ou d'une autre manière, soit vous devenez désespéré de les reconquérir
• Une fois que ces tentatives sont tombées en flammes, la tristesse extrême et la solitude vous ont saisi car vous manquez terriblement votre partenaire, et c'est ce que nous appelons le blues de rupture
• Non seulement les bouleversements émotionnels, mais les ruptures viennent également avec leur part de douleur physique à partir de maux de tête et de douleur thoracique à la perte d'appétit et d'insomnie
• En tant qu'effet à long terme d'une rupture, l'anxiété et la dépression s'usent beaucoup d'entre nous, ce qui entraîne finalement de nombreuses insécurités relationnelles

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Pourquoi les ruptures sont-elles plus difficiles pour certaines personnes?

Revenons à la question - pourquoi les ruptures sont-elles si dures? Si vous êtes celui qui a mis fin à la relation, vous pourriez ne pas être aussi affecté que votre partenaire parce que vous étiez préparé mentalement et émotionnellement à la rupture. Mais si vous êtes à la fin de réception et que vous n'avez pas vu la rupture venir, elle vous frappera comme un boulon du bleu.

Vous continuerez à vous demander si vous avez fait quelque chose de mal ou s'il y avait quelque chose que vous auriez pu faire pour empêcher la relation de passer vers le sud. Malheureusement, chasser après les réponses ne fera que la fermeture d'autant plus insaisissable. En fin de compte, vous devrez peut-être faire la paix avec le fait que toutes les histoires d'amour ne sont pas «heureusement pour toujours». Mais si les ruptures sont si normales, pourquoi est-il si difficile de surmonter quelqu'un? Analysons les raisons potentielles qui laissent le meilleur d'entre nous vulnérables tout en gérant une rupture:

1. Les âmes sensibles ressentent davantage la douleur de rupture

Les personnes très sensibles deviennent plus investies dans une relation et sont donc plus affectées que les autres. Les individus ayant une perspective pratique peuvent rationaliser la rupture même s'ils font mal, tandis que les âmes sensibles ont du mal à recalibrer. Puisqu'ils sont facilement et plus profondément affectés par des bouleversements émotionnels, les ruptures sont particulièrement difficiles pour eux.

Ils ont tendance à peindre la vie en larges coups, il peut donc leur sembler qu'une rupture est la fin du monde. Ils ne peuvent pas voir au-delà de leur douleur immédiate et ressentir une perte d'espoir. Apprendre à faire face à une rupture pourrait les conduire à se demander: «Pourquoi est-il si difficile de surmonter quelqu'un?"Car ils ne sont pas très bien équipés pour faire face à des douleurs post-rupture.

2. Se voir en basse lumière

Vous pouvez vous sentir désorienté, en détresse et déprimé après avoir été jeté. Vous pouvez commencer à remettre en question votre rôle dans la relation ou à voir le rejet de votre partenaire de vous comme un verdict sur votre valeur en tant qu'individu. Ces questions ont tendance à s'intensifier rapidement et à vous plonger dans un abîme sombre de pensées négatives et de doute de soi. «Pourquoi les ruptures sont-elles si difficiles pour moi?«Vous pouvez vous demander en conséquence. Parce que vous considérez la rupture comme un échec personnel.

De «pourquoi moi» à «quelque chose doit mal avec moi», vous commencez à vous blâmer pour l'échec d'une relation romantique. Cela peut vous rendre plus confus quant à votre identité en dehors de la relation et peut même vous pousser vers des pensées dépressives. Et même après une longue période, cette scission semble laisser des résidus dommageables dans votre personnalité. Cependant, malgré le fait de traverser le chagrin et l'épisode dépressif, vous devez vous rappeler que parfois la faute n'est tout simplement pas la vôtre.

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3. Vous ressentez des perturbations dans les rythmes biologiques

Pourquoi certaines ruptures sont-elles si douloureuses? C'est parce que nous devenons habitués à nos partenaires. La romance est une dépendance qui favorise l'attachement et un sentiment d'appartenance entre les couples. Lentement, les pensées, les valeurs, les opinions et les sentiments d'un partenaire commencent à avoir une puissante influence sur votre vie. Ils vous calment quand il est impulsif, vous conduisent à vos objectifs et vous soutiennent dans la vie quotidienne.

Inutile de dire que vous devenez accro et profondément habitué à votre partenaire, physiquement et psychologiquement. Lorsque cette équation vacille sous la forme d'une rupture, toute votre vie et ses fonctions se rendent à l'envers. Cette perturbation de l'harmonie transforme les chagrins survivants en une bataille difficile car elle affecte l'esprit, le corps et l'âme.

4. Les ruptures de relations très engagées apportent des tourments

Les ruptures dans une relation engagée sont une invitation au cycle de malheur. Votre foi dans les relations reçoit une secousse soudaine et vous allez soit en un rebond ou des branchements ou évitez d'être dans une relation complètement. Vous pouvez cesser de croire à l'amour et de vous intégrer également aux dates potentielles.

Se faire jeter et ne pas le voir venir pourrait être une explication possible pour expliquer pourquoi certains d'entre nous prennent des ruptures plus difficiles que d'autres, surtout lorsque vous avez tout donné à cette relation. Si vous avez tous les deux vécu ensemble, il est probable que vous devrez faire plus d'efforts pour guérir des souvenirs obsédants de votre bon vieux temps.

Des moyens constructifs vs destructeurs de faire face à une rupture dure

Non seulement la détresse émotionnelle, une rupture a le pouvoir de faire passer des afflictions physiques telles que l'insomnie, le manque d'appétit, la fréquence cardiaque élevée et les symptômes de sevrage. Maintenant que nous avons expliqué pourquoi les ruptures sont si difficiles à surmonter, nous nous sentons obligés de vous guider dans la bonne direction pour faire face aux blues de rupture. Avant d'entrer dans les façons sensibles de gérer le rejet dans l'amour, il est important de jeter un œil à ce tableau de comparaison parce que même les meilleurs d'entre nous tombent dans ce piège autodestructeur après la perte de l'amour romantique:

Façons saines de gérer une rupture

Ne vous battez pas d'être faible si vous sentez que vous avez du mal avec une rupture. Ne vous lancez pas dans le jeu de blâme et les phases autodestructrices dont nous venons de discuter. Cela ne ferait que les choses plus difficiles pour vous. Au lieu de cela, suivez certains de ces conseils d'adaptation efficaces pour faire face à une rupture dure et émerger plus fort que jamais.

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1. Pourquoi est-ce que je prends des ruptures si dur? Acceptez vos émotions

Croyez-le ou non, les ruptures ont le potentiel de nous rendre émotionnellement plus résilients. Pour que cela se produise, vous devez accepter vos émotions. En un instant, vous pouvez avoir envie de pleurer ou peut être en colère, et dans le suivant, vous pouvez ressentir une impulsion urgente pour brûler les photos ou souvenirs de votre ex-partenaire. Une rupture indésirable peut entraîner des énergies indésirables et des émotions comme l'effacement des souvenirs. Comprenez que chaque émotion que vous ressentez est valable.

Vous n'avez pas à vous avoir honte de vos pensées et de vos sentiments. Alors, acceptez et permettez à vos émotions de faire surface comme elles peuvent. Tournez-vous vers votre système de soutien - que ce soit des amis ou de la famille - pour un coup de main pour vous guider à travers cette phase et une épaule pour pleurer. Embrassez votre douleur post-rupture. Le déni ne fera qu'ajouter au retard du processus de guérison. Laissez les émotions éloignées négatives s'écouler de votre système et voyez comment elle vous aide à guérir au fil du temps.

2. Passer par les 7 étapes d'une rupture

La guérison d'une rupture est un processus lent, et cela ne peut arriver que lorsque vous passez par les 7 étapes de la rupture. Au départ, vous devrez peut-être le temps pour surmonter le «choc». Ensuite, le «déni» peut vous faire négliger la réalité du sol. Vous pouvez même essayer de négocier avec vos ex-appels et SMS dans le but de réconcilier.

Lorsque cela ne se produit pas, vous pouvez vous isoler ou vous sentir déprimé. La colère peut obscurcir vos sensibilités et vous pouvez vous sentir déraillé après la méchante division. Mais après avoir accepté vos émotions, vous pouvez ressentir la différence. C'est le début réel d'une récupération post-split. Reconnaître ce dilemme de rupture pourrait être autonome pour de nombreuses âmes tourmentées. Comme le dit le dicton séculaire: «Ça fait le plus mal avant qu'il ne guérisse."

3. Évitez à tout prix votre ex-partenaire

Que vous puissiez être ami avec votre ex ou non est une décision qui vous appartient. Cependant, si vous sautez dans la zone des amis sans vous permettre de guérir du chagrin, alors c'est une recette de complications désastreuses. Vous devrez passer par une période sans contact et vous habituer à la vie sans eux avant même de considérer la possibilité de les laisser revenir. Les ruptures impulsives entraînent généralement des partenaires qui essaient d'attirer l'attention de leur ex.

Vous pouvez être tenté de savoir si la personne qui a rompu fait également mal, mais veuillez éviter. Dans ces tactiques toxiques réside la réponse à «Pourquoi les ruptures sont-elles si douloureuses?". Obséder pour une personne est toujours malsain. Libérez votre âme de l'ex-Mania et essayez de vous reconnecter avec vos passions perdues depuis longtemps à la place. Cette déviation peut faire des merveilles, et en quelques mois, vous pouvez vous retrouver à guérir et à passer de ce qui semblait être la rupture la plus méchante de tous les temps.

4. Trouver l'espoir de passer finalement

Dans les semaines qui ont suivi la rupture, vous pourriez vous demander: «Pourquoi surmonter quelqu'un si dur?«Mais les ruptures ne sont jamais une cicatrice permanente dans votre vie. Si vous vous donnez suffisamment de temps, vous sentirez que le stress s'estompe, tôt ou tard. Les ruptures sont normales et continue de prendre un certain temps.

Prenez l'aide de votre système de soutien, trouvez du réconfort dans le bénévolat social ou trouvez un débouché dans un nouveau projet passionné - faites tout ce qu'il faut pour détourner votre attention des pensées douloureuses. Utilisez ce temps pour redécouvrir qui vous êtes. Dans le processus, votre ex deviendra certainement une question du passé, et les difficultés d'une rupture se termineront bientôt. Et si à un moment donné, vous avez besoin d'une aide professionnelle pour stabiliser votre santé mentale, des conseillers qualifiés et expérimentés sur le panel d'experts de Bonobology sont là pour vous.

Parlant des conséquences d'une rupture, le psychologue Juhi Pandey a déclaré à Bonobology: «Se séparer d'un être cher blessant toutes les personnes impliquées. Mais vous laisser être dans un état perpétuel de l'apitoiement sur soi et du désespoir finira par aggraver votre santé mentale de jour. Passer peut être une expérience profonde, remplie de découverte de soi et de guérison. À la fin, vous sortirez une meilleure personne, avec une bien meilleure compréhension de vous-même."

Pointeurs clés

• Les femmes prennent des ruptures plus difficiles que les hommes parce qu'elles ont tendance à former un attachement émotionnel de plus en plus rapide
• Les personnes plus sensibles ont du mal à gérer les ruptures
• Se blâmer pour une rupture peut rendre plus difficile la surmonter
• Découvrir les relations à long terme et significatifs devient extrêmement difficile pour certaines personnes
• Vous devez recourir à des mécanismes d'adaptation sains comme reconnaître la douleur, investir votre temps et votre énergie dans quelque chose de productif et éviter votre ex-partenaire au moins au début
• La recherche de la vengeance, des relations de rebond et de l'alcoolisme est un non-non strict

Bien que certains jours soient plus difficiles que d'autres après une rupture, il existe de nombreuses façons de passer à autre chose et de mener une vie saine et heureuse. Les conseillers relationnels de Bonobology conviennent que votre rétablissement de rupture peut être difficile, mais pas impossible. Peu importe à quel point le voyage semble plein d'obstacles, nous avons confiance en votre capacité à persévérer et nous sommes sûrs que vous arriverez de l'autre côté.

L'article a été initialement publié en 2018 et a maintenant été mis à jour.

FAQ

Les ruptures sont difficiles pour tout le monde, mais les femmes sont plus affectées par les conséquences. Ils signalent plus de douleur émotionnelle et luttent avec une multitude de sentiments négatifs. Les preuves actuelles suggèrent qu'ils ressentent la perte plus intensément.

Le jury est en quelque sorte divisé ici. On a cru que les hommes avancent plus rapidement et datent les autres après une rupture. Mais de nouvelles découvertes indiquent que les hommes s'attardent sur les relations passées plus longtemps que les femmes. Il faut des hommes un certain temps pour demander (lire: admettre): «Pourquoi les ruptures sont-elles si douloureuses?"

Une étude menée sur des adultes américains a révélé que les femmes sont plus susceptibles de mettre fin à un mariage. Mais les hommes et les femmes sont également susceptibles de mettre fin à une relation avant le mariage.

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