Pourquoi est-ce que je traque mon ex sur les réseaux sociaux? - L'expert lui dit quoi faire

J'obtiens toujours au hasard l'envie de vérifier le compte de médias sociaux de mon ex même après avoir rompu deux ans en arrière. Je ne peux pas m'empêcher de traquer mon ex sur les réseaux sociaux. Je me sens très bouleversé par mon propre comportement, mais je ne peux pas m'arrêter et continuer.   

Je traque mon ex sur les réseaux sociaux

Table des matières

• Je traque mon ex sur les réseaux sociaux
• Est-il normal de traquer votre ex sur les réseaux sociaux?
• Je recherche mon ex sur Facebook tous les jours
  • Pourquoi l'envie existe toujours à traquer votre ex sur les réseaux sociaux?
  • Bloquez-le sur les réseaux sociaux
  • Tenez-vous occupé
  • Connais ta valeur
  • Exercice régulier

Je continue d'espionner mon ex sur les réseaux sociaux. Je continue de vérifier sa liste d'amis, quelles photos il a téléchargées et quels commentaires les gens écrivent. Je ne peux pas supprimer cette envie de traquer mon ex.

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Est-il normal de traquer votre ex sur les réseaux sociaux?

Mon comportement est-il normal? Je ne sais pas si tout le monde d'une relation brisée se comporte comme je fais. Je peux passer des heures sur les médias sociaux traçant toutes les activités de mon ex et même vérifier ses interactions avec d'autres amis. 

Je recherche mon ex sur Facebook tous les jours

C'est devenu comme un rituel. Dès que je vais sur Facebook, je vais d'abord au profil de mon ex et je vois ce qu'il fait.

Peut-être que je continue de chercher les signes qu'il sort avec quelqu'un d'autre et se sent heureux quand je vois qu'il n'a téléchargé des photos de qui que ce soit de spécial.

Mais ça fait plus d'un an que nous n'avons pas parlé ou envoyé un message et il est très clair qu'il a évolué.

Est-ce parce que je ne suis pas en mesure de passer à autre chose, c'est pourquoi je traque mon ex sur les réseaux sociaux? Veuillez aider. Je veux sortir de cette habitude d'obséder à l'égard de mon ex sur les réseaux sociaux.  

Comment arrêter de faire ça et passer à autre chose?

Chère Madame, 

La première chose que je regarderais idéalement serait de comprendre pourquoi cette envie de traquer votre ex sur les réseaux sociaux existe toujours. 

Pourquoi l'envie existe toujours à traquer votre ex sur les réseaux sociaux?

Demandez-vous, pourquoi ai-je envie de regarder le profil de mon ex? Est-ce qu'il me manque? Suis-je juste curieux de savoir ce qui se passe dans leur vie? Ou je m'ennuie?  La prochaine chose à vous demander vraiment est: qu'attendez-vous ou réalisez en regardant le profil des médias sociaux de votre ex? Cela changera-t-il n'importe quoi?

Lorsque vous trouvez les réponses à ces questions, vous saurez pourquoi vous ne devriez pas traquer votre ex sur les réseaux sociaux. 

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Bloquez-le sur les réseaux sociaux

Cependant, sur la base de la quantité d'informations que j'ai actuellement, la première chose serait de le bloquer. Pourquoi le suivez-vous actuellement ou des amis communs? Parfois, hors de vue, c'est vraiment hors d'esprit.

Le bloquer et la suppression de son numéro est important. Tout ce qui rend les choses plus difficiles et augmente l'effort requis pour le contacter doit être fait.

Tenez-vous occupé

Quant à passer à autre chose, tout le monde passe à son propre rythme et de différentes manières. Cependant, il y a des choses qui facilitent le passage, comme, vous occuper, sortir avec des amis souvent, si vous êtes prêt à essayer de sortir avec de nouvelles personnes.

L'objectif principal est de vous occuper. Parce que ce sont des moments où nous nous ennuyons ou que nous n'avons pas de choses à faire que notre esprit commence à errer et nous pensons trop. C'est à ce moment que vous finissez par traquer votre ex N les médias sociaux. 

Connais ta valeur

Une autre chose qui est importante est de toujours connaître votre valeur et d'être à l'écart des normes que vous voulez dans les relations. Soyez toujours clair sur la façon dont vous voulez être traité et ne vous contentez jamais de quiconque ne vous traite pas bien.
J'espère vraiment que vous trouverez tout le bonheur que vous méritez.

Exercice régulier

L'exercice est aussi quelque chose qui aide vraiment beaucoup. L'exercice libère des endorphines qui à leur tour déclenchent un sentiment positif et est donc une partie essentielle du bien-être mental et de la santé.
J'espère vraiment que vous trouverez tout le bonheur que vous méritez.

Tous mes vœux

Meghna Prabhu

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