Crise de la quarantaine - 10 conseils efficaces de l'expérience pour le gérer

Les années quarante sont un moment où la crise de la quarantaine vous frappe. La plupart des gens trouvent des changements perceptibles dans leur corps, découvrent qu'ils ne sont plus jeunes et commencent à ressembler à leurs parents. Des brins d'argent ont commencé à apparaître dans leurs cheveux éclaircis et et les renflements inconvenants deviennent évidents.

Il y a différentes réactions à ces signes d'être d'âge moyen de toutes sortes de personnes. Alors que quelques efforts et entrent dans une frénésie, d'autres le prennent dans leur foulée et vieillissent gracieusement. La crise de la quarantaine vous frappe généralement à la mi-quarantaine et peut continuer bien dans 55.

Si vous vous demandez ce qu'est une crise de la quarantaine, vous vous verrez subir beaucoup de changements lorsque vous êtes d'âge moyen. C'est une manifestation de changements psychologiques souvent déclenchés par les changements physiques que votre corps commence à montrer à ce stade de la vie.

Il y a toujours des signes qu'une crise de la quarantaine a frappé une personne. Les gens qui traversent la crise de la quarantaine continuent de regarder en arrière leur vie, saisi par le sentiment que leurs meilleures années sont derrière eux et ils n'ont pas réalisé assez à leur apogée.

Ils voient l'avenir comme une futilité et ressentent que rien à attendre. Soudain, la réalité de sa mortalité regarde en face. C'est à ce moment-là que les gens veulent se sentir plus jeunes, s'habiller plus, veulent garder une jeunesse et faire des choses qui ne sont pas caractéristiques d'eux et ce sont leurs conjoints qui comprennent le plus ces changements.

Crise de la quarantaine - 10 conseils efficaces de l'expérience pour le gérer

Table des matières

• Crise de la quarantaine - 10 conseils efficaces de l'expérience pour le gérer
  • 1. Trouvez de nouveaux passe-temps et des intérêts
  • 2. Soutenez les insécurités de votre conjoint
  • 3. Trouvez l'intérieur «moi» et apprenez à l'aimer
  • 4. Traitez vos enfants adultes comme des amis
  • 5. Arrêtez de rivaliser avec les plus jeunes
  • 6. Cultivez le lien de la fraternité
  • 7. Apprenez à être seul et à profiter de la solitude
  • 8. Explore le monde
  • 9. Faire preuve de créativité
  • dix. Passez plus de temps avec vos enfants

La crise de la quarantaine s'apparente à une désillusion d'âge moyen. À bien des égards, il est similaire à une crise en quart de vie, la seule différence étant le stade de la vie auquel les deux vous ont frappé.

Il y a des étapes de la crise de la quarantaine et ceux qui leur survivent émergent tous beaucoup supérieurs. L'un des effets les plus intimidants du stade de la vie est le risque qu'il pose à la stabilité de ses relations. Par exemple, les mariages ont souvent du mal à survivre à une crise de la quarantaine car cela conduit à des affaires extraconjugales.

J'ai aussi traversé ma crise de la quarantaine et je dois dire que c'était une période très difficile parce que pendant que mes hormones allaient se détraquer, je devenais mentalement peu sûr d'essayer de tenir les derniers éclats de ma jeune vie. Mais toute la phase m'a appris quelques choses et je vais les partager avec vous:

1. Trouvez de nouveaux passe-temps et des intérêts

Si vous vous étiez marié au début de la vingtaine, vos enfants auraient probablement fait de leur vie des adultes qui ont leur propre vie, leurs carrières et peut-être même les familles sur lesquelles se concentrer sur. Bien que cela puisse être une grande joie de profiter de la compagnie de vos petits-enfants, il est important de se concentrer sur vos propres intérêts et de les développer.

Beaucoup de gens que je connais ont plongé dans les secrets du jardinage biologique et de l'agriculture. Les hommes et les femmes athlétiques s'occupent de marathons ou d'apprentissage du yoga. Certains apprennent à peindre, à broder ou.

Fondamentalement, faites ce que vous mourriez d'envie de faire toute votre vie! Rendre ces années de votre vie mémorables.

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2. Soutenez les insécurités de votre conjoint

Mon partenaire a pris sa retraite en tant que PDG d'un MNC et d'un horaire de travail chargé de 18 heures, sans parler des voyages constants. Donc, être confiné à la maison, c'était le rendre fou. Cela me rendait fou aussi, alors nous avions prévu de faire quelque chose ensemble.

Nous avons rejoint un cours de danse et appris la salsa. Nous avons également converti notre garage en une galerie d'art moderne où les artistes en herbe et établis pourraient afficher leur travail et l'utiliser comme studio aussi. Cela nous a apporté beaucoup de joie, et le sentiment d'inutilité a lentement disparu.

3. Trouvez l'intérieur «moi» et apprenez à l'aimer

J'ai rejoint un atelier sur la thérapie de transformation qui s'appelait «Le pouvoir à l'intérieur». Dans le cadre du processus d'exploration, nous avons été encouragés à redécouvrir et à nourrir «l'enfant intérieur». C'était très gratifiant de trouver, d'embrasser et d'aimer le petit enfant de 5 ans, il était une fois.

Cet atelier a été en fait une expérience transformatrice pour moi. Je suis content de vouloir essayer quelque chose de nouveau et de m'inscrire à cette classe pour surmonter la crise de la quarantaine qui affectait également mon mariage. Faire quelque chose de nouveau et apprendre de nouvelles compétences est le meilleur moyen de surmonter une crise de la quarantaine.

Les activités sociales et le fait de se réunir avec des gens de tous les groupes d'âge aident aussi énormément. J'ai rejoint un club de lecture et j'ai souvent visité un ami qui a organisé des cours de cuisine. C'était vraiment agréable et je me suis découvert à nouveau.

4. Traitez vos enfants adultes comme des amis

Pendant le plus longtemps, tout ce qui a jailli de ma bouche était une chaîne de commandes. Arrête ça! Faire! Ne plaisante pas avec ça! Qui ont ensuite été suivis avec une autre piqûre de conseils ou de rédacteurs, car l'affaire serait.

Dès que mes enfants sont devenus des adolescents, ils semblaient avoir passé à un nouveau comportement de comportement. Ils n'ont plus entendu la «vieille maman» et n'ont répondu qu'à une mère cohérente et légère qui n'a écouté et n'a offert que des suggestions. Alors comme ça un jour, je suis devenu leur meilleur ami.

Si vos enfants vous demandent ce qu'est une crise de la quarantaine, dites-leur ceci - c'est votre transformation d'un parent à un ami. Cette attitude à l'égard de la parentalité a également rendu la vie moins stressante pour moi lorsque je traversais ma crise de la quarantaine. La réalignement de mes techniques parentales m'a grandement aidé.

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5. Arrêtez de rivaliser avec les plus jeunes

Ma mère m'a appris ça. Avec l'arrivée de sa belle-fille de 23 ans, qui pouvait monter et descendre de la longueur de l'essentiel, ma mère ne pouvait que parcourir. Elle s'est rapidement glissée dans le rôle de douaireur, s'est impliquée dans les questions sociales et l'église, et a laissé d'autres choses tomber autour d'elle.

Lorsque vous êtes frappé par une crise de la quarantaine, il y a une tendance à sentir que vous devez regarder, ressentir et agir plus jeune. Être d'âge moyen peut vous faire sentir en sécurité. C'est à ce moment que tous les problèmes commencent. Si vous pouvez accepter votre âge et prendre la vie car il s'agit d'une grande partie de votre travail.

6. Cultivez le lien de la fraternité

Pour beaucoup de femmes, le mariage, le travail et la famille enlèvent tellement d'énergie qu'elles ne parviennent pas à rester en contact avec d'autres femmes dans leur vie. Venez la crise de la quarantaine, et cela vous frappe que tout se sépare aux charnières, et c'est réconfortant d'avoir la compagnie de la vieille fraternité, des copines scolaires et collégiales.

Les conversations nourricières, les sorties de groupe pour Chai et Chaat, même les promenades tranquilles dans le parc. Vous avez besoin de retour de votre gang pour faire face au stress d'être d'âge moyen. Ceux-ci sont tous très apaisants, apaisants et réconfortent pendant la phase de vie de l'âge de l'âge.

7. Apprenez à être seul et à profiter de la solitude

Pour beaucoup de gens qui apprennent à être seuls est une perspective terrifiante. Après avoir été autour de la famille, des collègues, des fêtes et des gens pendant près de décennies, il peut être troublant de se retrouver dans les quatre murs de votre maison, et cela trop seul seul.

C'est le meilleur moment pour apprendre à méditer, à profiter du silence intérieur, à pardonner aux gens et aux situations de votre vie. Cet art de profiter de la solitude s'avérera être l'un des meilleurs outils pour gérer toute crise que vous pourriez rencontrer dans la vie.

8. Explore le monde

Beaucoup de personnes d'âge moyen prennent des voyages comme moyen d'éviter une crise de la quarantaine ou de faire face à un. À ce stade de la vie, vous êtes susceptible d'être financièrement en sécurité et libre de toutes vos responsabilités mondaines. Il n'y a plus de versements hypothécaires ou du calendrier scolaire des enfants pour prendre en compte tout en planifiant des vacances.

Le monde peut vraiment, et enfin, être votre huître. Alors, emballez simplement un sac, prenez la main de votre partenaire et allez.

Que ce soit les plages de sable d'Hawaï ou les montagnes enneigées de l'Himalaya, voyager vous aidera à mieux vous connecter avec vous-même. L'expérience de rencontrer de nouvelles personnes de différentes cultures enrichira votre personnalité et votre vie.

9. Faire preuve de créativité

Qu'est-ce qu'une crise de la quarantaine et comment pouvez-vous y faire face? Eh bien, lorsque vous êtes d'âge moyen, vous commencez à vous sentir peu sûr et que vous pouvez même vous sentir mécontent de vous-même. C'est donc le moment où vous devriez commencer à faire des choses par vous-même pour contrer toutes ces émotions négatives.

Lisez plus de livres, explorez de nouveaux genres d'art et de musique, regarder des films qui figurent sur votre liste depuis des lustres et écrivez plus. Contactez votre côté créatif et laissez vos émotions couler. N'ayez pas honte de parler de ce que vous vivez. Rappelez-vous, vous n'êtes pas seul.

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dix. Passez plus de temps avec vos enfants

Il y a de fortes chances que vous ayez passé une bonne partie de vos jeunes à travailler dans un bureau, souvent au prix de passer du temps de qualité avec vos enfants et votre famille. Mieux vaut tard que jamais! Gardez votre horaire fluide pour accueillir les dates du déjeuner et les sorties le week-end avec vos enfants chaque fois qu'ils ont la bande passante pour cela.

Cependant, n'oubliez pas qu'ils sont au stade de la vie où vous aviez l'habitude de remonter à deux décennies. Ils peuvent avoir des engagements et des obligations qui gênent leur capacité à passer du temps avec vous. Ne les regrette pas de ne pas t'avoir mis en premier.

Une crise de la quarantaine peut apporter beaucoup de désillusion. Maintenant, vous savez quelles sont les étapes de la crise de la quarantaine et de ses signes. La façon dont vous naviguez dans une crise de la quarantaine dépend entièrement de vous. J'ai partagé les leçons que j'ai apprises de ma crise de la quarantaine dans l'espoir que celles-ci vous aident à traverser cette période difficile dans la vie sans effort sans effort.

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