Pourquoi suis-je jaloux dans la relation 5 raisons possibles

Dans cet article

• Qu'est-ce que la jalousie dans les relations?
• Signes de jalousie dans une relation
• Comment la jalousie peut se manifester dans les relations
• Pourquoi suis-je jaloux dans les relations: 5 raisons possibles
• Comment arrêter d'être jaloux dans votre relation
• Certaines questions couramment posées
• Final à emporter

Il y a probablement beaucoup de sentiments et d'émotions que vous ressentez lorsque vous êtes dans une relation. Cependant, vous pouvez être surpris lorsque l'un d'eux est de la jalousie. Vous vous demandez peut-être pourquoi je suis jaloux et je veux savoir si c'est quelque chose qui peut être changé.

Continuez à lire cet article pour en savoir plus sur ce sujet et comment gérer la jalousie dans une relation.

Qu'est-ce que la jalousie dans les relations?

La jalousie se produit dans une relation lorsqu'il y a un problème de confiance, même s'il est mineur.

Par exemple, si votre compagnon veut savoir où vous êtes et avec qui vous êtes tout le temps, cela pourrait être parce qu'ils sont jaloux, ont l'impression de vous perdre, ou que quelqu'un essaie de vous enlever d'eux.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous ou votre partenaire pouvez finir par vous sentir jaloux dans une relation, et ce n'est pas toujours quelque chose qui aura un impact négatif sur votre lien. Dans certains cas, ce type de jalousie se calmera à mesure que vous devenez plus à l'aise et en faisant confiance les uns aux autres.

Assurez-vous que vous vous demandez pourquoi je suis jaloux, afin que vous puissiez réévaluer ce que vous ressentez et si c'est quelque chose avec lequel vous êtes à l'aise avec.

Signes de jalousie dans une relation

Il y a quelques signes de jalousie dans une relation que vous voudrez peut-être surveiller. L'une est quand vous devez vous insérer dans les rassemblements sociaux de votre partenaire. En d'autres termes, vous ne voulez probablement pas qu'ils aillent n'importe où sans vous.

D'autres signes que vous ressentez peut-être de la jalousie en amour, vous êtes contrarié lorsque votre partenaire complimente quelqu'un et que vous remettez en question tout ce qu'il fait.

Vous pouvez même les accuser de tricher. Tous ces indications sont des indications que vous vous sentez jaloux. Si ces choses semblent familières, pensez à réfléchir pourquoi je suis jalouse et réfléchissez-vous à la raison pour laquelle cela pourrait être le cas.

D'un autre côté, si votre partenaire vous fait ces choses, il se sent jaloux.

Comment la jalousie peut se manifester dans les relations

Il y a plusieurs façons dont la jalousie peut se manifester dans les relations. Voici un aperçu de 4 façons de voir que cela se produit dans le vôtre. Ces situations peuvent se produire quelles que soient les raisons de la jalousie que vous ou votre partenaire avez.

1. Essayer de contrôler votre partenaire

Une des raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir de la jalousie dans votre relation est lorsque vous essayez de contrôler votre partenaire. Voulez-vous être contrôlé? Sinon, alors votre partenaire n'est probablement pas non plus. Si vous leur dites où ils peuvent aller et avec qui ils peuvent sortir chaque jour, cela peut provoquer des conflits dans votre relation.

Au lieu de cela, vous voudrez peut-être en savoir plus sur eux et leur routine afin que vous n'ayez pas à vous soucier de ce qu'ils font et de qui ils parlent. Faites tout ce que vous pouvez pour établir la confiance les uns avec les autres, ce qui peut faciliter votre jalousie.

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2. Être en colère contre eux souvent

Une autre façon dont la jalousie peut montrer sa tête laide dans votre relation est lorsque vous vous sentez souvent en colère contre votre partenaire. Vous agitez ou criez-vous régulièrement sur votre compagnon parce qu'ils ont fait quelque chose sans vous ou parce que vous n'avez pas pu passer du temps avec eux toute la journée?

Ils peuvent avoir des choses à faire qui les empêchent de passer autant de temps que possible avec vous. S'ils sont un partenaire dévoué, ils ne veulent probablement pas avoir à faire ces choses et font simplement leurs tâches quotidiennes.

Encore une fois, si vous leur parlez de leur journée et de la façon dont ils passent leur temps, vous pouvez commencer à comprendre qu'il y a peu de raisons d'être jaloux.

3. Vouloir savoir tout ce qu'ils font

Vous pourriez avoir l'impression d'avoir besoin de savoir tout ce que fait votre partenaire pendant qu'ils sont loin de vous. Cependant, cela aiderait si vous compreniez que cela ne vous fait pas vous sentir mieux.

Essayer de rendre votre partenaire rendre compte de chaque seconde de sa vie et d'expliquer ces moments peut leur faire du ressenti. Cela les amènera probablement à ressentir des sentiments négatifs sur la relation.

Un article de 2021 explique que lorsque les individus ressentaient le besoin de fouiner sur les téléphones ou les pages de médias sociaux de leur partenaire, cela a parfois conduit à des situations volatiles, y compris la violence entre partenaires intimes. C'est quelque chose que vous devez éviter à tout prix.

Si quelque chose vous dérange sur le temps que vous n'êtes pas avec votre compagnon, il est normal de leur poser des questions. Bien sûr, vous devez croire que votre partenaire ne fait rien pour vous blesser.

Lorsque vous n'avez pas ce type de confiance, vous voudrez peut-être y travailler ou vous demander s'il s'agit de la bonne relation.

4. Ne voulant pas être autour de votre compagnon

Il peut y avoir des situations où vous avez envie, pourquoi suis-je si jaloux, et même lorsque vous ne connaissez pas les raisons exactes, cela peut créer un fossé entre vous et votre partenaire.

Vous ne voudrez peut-être pas être avec eux ou passer du temps parce que vous avez imaginé plusieurs scénarios où ils ont été infidèles ou vous blesser. N'oubliez pas que simplement parce que vous avez imaginé que quelque chose ne signifie pas que cet événement s'est produit ou qu'il se produira.

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Pourquoi suis-je jaloux dans les relations: 5 raisons possibles

En plus de me demander pourquoi je suis jaloux dans votre relation, vous voudrez peut-être aussi en savoir plus sur les raisons pour lesquelles nous devenons jaloux. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir jaloux, et en voici cinq qui peuvent être pertinents pour votre situation.

1. Vos relations passées

Vous pourriez vous retrouver jaloux dans une relation parce que d'autres relations dans votre passé vous ont fait avoir cette tendance.

Si vous avez été trompé ou blessé par quelqu'un en qui vous avez confiance, cela peut vous faire repenser tout ce que votre compagnon fait, même s'il ne vous a pas donné une raison de penser qu'ils vous feront du mal.

Si vous pensez que le traumatisme passé vous a fait incapacité à faire confiance aux autres, vous voudrez peut-être envisager des conseils relationnels. Parler à un thérapeute peut vous aider à apprendre à baisser un peu votre garde et à apprendre à faire confiance aux autres.

2. Tu as peur d'être seul

Une autre raison liée à ce qui cause la jalousie est que vous puissiez avoir peur d'être seul. Lorsque cela se produit, cela pourrait vous donner envie de vous tenir fermement à votre partenaire, même si vous avez tendance à dépasser certaines limites.

Vous devrez peut-être vérifier avec eux régulièrement lorsque vous êtes séparé ou que vous devez savoir quand ils seront de retour à chaque fois qu'ils quittent la maison. Si vous avez peur d'être seul, il existe des moyens de résoudre ce problème avec votre partenaire.

Vous pouvez visiter un thérapeute pour travailler sur cette question ensemble ou vous asseoir et parler de ce que vous vous sentez ensemble. Votre partenaire peut être disposé à vous rassurer qu'il se soucie de vous et qu'il n'a pas l'intention de vous blesser.

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3. Vous pensez que vous devez contrôler votre compagnon

Il y a une chance que vous pensiez que vous devez contrôler votre compagnon. Cela pourrait être parce que vous ne leur faites pas confiance ou pensez qu'ils doivent être informés de ce qu'il faut faire. Si vous avez l'impression d'être la figure dominante de votre relation, vous ne remarquez peut-être même pas que vous les dirigez toujours autour.

Cependant, si vous essayez de contrôler votre compagnon, vous devez prendre un peu de temps pour réfléchir, pourquoi suis-je jaloux?

Votre partenaire a-t-il déjà fait quoi que ce soit pour vous faire repenser leur loyauté? Sont-ils capables de prendre leurs propres décisions sans vous manquer de respect? Considérez les réponses à ces questions et faites ce que vous pouvez pour aborder les comportements de contrôle.

Si vous avez besoin d'aide pour le faire, vous pouvez également travailler avec un thérapeute.

4. Vous avez un problème avec l'estime de soi

Vous pouvez être jaloux dans votre relation parce que vous avez un problème avec votre estime de soi et votre estime de soi. Vous ne pensez peut-être pas que vous valez beaucoup ou que les gens vous aimeront. Si vous êtes affecté par ces choses, pensez à améliorer comment vous vous voyez.

Vous fâchez-vous si votre partenaire parle à quelqu'un qui, selon vous, est plus attrayant que vous? Une étude de 2020 suggère que la jalousie peut être provoquée lorsqu'une personne voit des personnes qu'ils pensent être plus belles qu'eux, ce qui pourrait entraîner certains problèmes dans une relation.

Une façon d'améliorer votre estime de soi est de traiter votre bien-être général. Démarrez une nouvelle routine d'entraînement et commencez à pratiquer la pleine conscience. Ces activités peuvent grandement contribuer à renforcer la confiance.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur l'estime de soi:

5. Vous ne traitez pas votre partenaire équitablement

Pensez à la façon dont vous êtes traité dans votre relation par rapport à la façon dont votre partenaire est traité. Sont-ils les mêmes? S'ils ne le sont pas, c'est peut-être parce que vous êtes jaloux.

Par exemple, vous pourrez peut-être aller et venir comme vous le souhaitez, mais votre compagnon doit vous dire où ils vont, avec qui ils seront et quand ils seront de retour.

S'il y a une inégalité dans la relation, cela peut conduire à plus d'arguments et vous faire perdre votre affection.

Prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous traitez votre partenaire et déterminez si les choses doivent être traitées afin qu'elles puissent être justes. Il est probable que votre compagnon soit digne de confiance et n'a pas de mauvaise volonté envers vous.

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Comment arrêter d'être jaloux dans votre relation

Une fois que vous avez l'impression de ressentir des problèmes de jalousie dans les relations, vous voudrez peut-être savoir comment arrêter ces sentiments. Cela peut être difficile à faire, mais pas impossible.

Lorsque vous voulez arrêter d'être jaloux d'un partenaire, vous devez déterminer pourquoi vous vous sentez jaloux. Cela peut vous aider à atténuer ces sentiments. De plus, cela aiderait si vous essayiez de penser aux choses de leur point de vue. Souhaitez-vous que quelqu'un remet en question tout ce que vous faites?

De plus, cela aiderait si vous faites confiance à votre partenaire et à vous-même. Vous devriez parler avec un thérapeute pour plus d'aide si vous ne pouvez pas faire cela.

Certaines questions couramment posées

La jalousie peut nuire à la relation, alors voici les réponses qui peuvent aider à répondre à certaines des questions à ce sujet:

• À quel point la jalousie est-elle courante dans une relation?

La jalousie est plutôt courante dans les relations. La plupart des couples éprouveront de la jalousie à un moment ou à un autre. Cela peut nuire ou renforcer la relation, en fonction des causes de la jalousie et de la façon dont ils sont agités.

Pensez toujours à la raison pour laquelle vous êtes jaloux et si vous faites confiance à votre partenaire. Vous ont-ils donné une raison de ne pas? S'ils ont toujours été au-dessus de bord avec vous, cela peut vous permettre de soulager certains des sentiments jaloux que vous avez.

• La jalousie peut-elle ruiner une relation?

La jalousie peut ruiner une relation, surtout si la jalousie d'une personne ne cesse de s'aggraver. De plus, si votre partenaire est jaloux et qu'il a raison d'être jaloux, cela peut être préjudiciable à une relation.

Si vous ou votre compagnon êtes jaloux, vous devez vous asseoir et vous parler. Essayez de déterminer pourquoi je suis jaloux. La communication efficace peut vous permettre de renforcer la confiance et d'améliorer votre lien, donc la jalousie ne vous entraîne pas un coin entre vous.

Final à emporter

Il y a une poignée de raisons à considérer lorsque vous vous demandez pourquoi je suis jaloux. Certaines des raisons les plus courantes sont énumérées ci-dessus. De plus, il y a des suggestions sur ce qu'il faut faire lorsque vous ressentez de la jalousie dans votre relation.

Assurez-vous de toujours parler à votre partenaire de vos sentiments, garder la communication ouverte et travailler avec un thérapeute lorsque vous pensez que cela vous aidera. Vous n'avez pas à continuer de vous demander pourquoi je suis jaloux quand il existe des moyens de résoudre ce problème et, espérons-le, améliorer votre relation.