Quelle est la meilleure façon de protéger un mariage avec des problèmes non résolus?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, Mrcpsych (Londres). Après avoir acquis 7 ans d'expérience au Royaume-Uni, Dr. Mukherji a créé le célèbre Crystal Minds, un centre de bien-être mental (avec une équipe multidisciplinaire offrant un large éventail de services psychiatriques et psychologiques pour tous les groupes d'âge) à Kolkata.

Ressentiment dans le mariage

Table des matières

• Ressentiment dans le mariage
  • Identifier le ressentiment dans un mariage
  • Comment aborder le ressentiment à long terme dans un mariage
  • 1. Écoutez la plainte de votre partenaire
  • 2. Dites clairement à votre partenaire ce qui vous dérange
  • 3. Lâcher l'ego
  • 4. Le mariage est une unité de mari-femme sacro-saint
  • 5. Divorce et litige
  • 6. Thérapie

«Il ne me défend jamais devant sa mère», «elle me dit toujours que je ne gagne pas assez», «Il m'a remis à nouveau», «lui a-t-elle parlé même si elle sait combien je déteste lui"…

Dans un mariage, les problèmes mineurs peuvent se transformer en grands ressentiments au fil du temps, s'ils ne sont pas abordés en temps opportun. Chaque mot dit dans un état d'irritation ou de colère a la capacité de blesser le partenaire et la relation. Alors, quelle est la meilleure façon de protéger un mariage ou une relation de la descente en raison de problèmes non résolus?

Identifier le ressentiment dans un mariage

L'identification des principaux problèmes affectant un mariage est la première étape. Ce sont les points qui soulèvent leurs têtes laides dans chaque combat. Donc, si un problème n'est pas résolu, un couple trouvera qu'il est entraîné dans chaque combat, mais sans rapport. C'est le signal à ramasser.

Par exemple: un mari peut en vouloir que dans les premiers stades de son mariage. Une femme peut être bouleversée par les choses méchantes que sa belle-mère lui a dit. Des années peuvent être passées, mais ils ne peuvent pas aller de l'avant et il est élevé dans chaque argument. C'est un signe sûr de ressentiment.

Comment aborder le ressentiment à long terme dans un mariage

Le stockage de la colère et du ressentiment obtient l'espace libre dans son esprit et ruine la qualité d'une relation, et les tentatives doivent simplement être faites pour régler les problèmes, car ils ne seront pas résolus par eux-mêmes. Quelques techniques simples vont très loin.

1. Écouter à la plainte de votre partenaire

Scène 1

Mari à la femme: Tu ne m'aimes pas

Femme à mari: je me glisse toute la journée à la maison, élève les enfants, s'occupe de vos parents, si cela ne signifie pas l'amour pour vous, alors ce qui va?

Scène 2

Mari à la femme: Tu ne m'aimes pas

Femme à mari: je ne t'aime pas? Qu'est-ce qui te fait dire ça?

Mari: La maison, la famille, les enfants… même vos sœurs viennent devant moi. Je n'ai pas l'impression de toi.

Parfois, il vaut mieux demander simplement ce que «exactement» dérange le partenaire au lieu de donner des explications ou des justifications.

2. Dites clairement à votre partenaire ce qui vous dérange

Le point ci-dessus nous dit qu'une erreur courante que les couples font est de s'attendre à ce que leurs partenaires lisent leur esprit: "Si vous m'aimez, vous auriez su que je n'aime pas ça". Ce n'est pas ainsi que fonctionne la vraie vie.

Si quelque chose vous dérange, dites-vous que vous associez exactement ce qui vous dérange et pourquoi. Personne n'est un lecteur d'esprit. N'accusez pas. Ne se bat pas. Indiquer les faits. «Ça me fait mal quand tu fais ça», peut faire des merveilles si tu lui donne une chance.

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3. Lâcher l'ego

Une fois qu'un combat a commencé ou est sur le point de le terminer. Quelqu'un doit être humble. Quelqu'un doit être le premier à s'excuser. L'un d'eux doit abandonner leur ego.

Lâcher prise de l'ego n'est pas la plus simple des choses à faire, mais quand les gens sentent qu'ils ont une véritable raison de continuer une relation avec quelqu'un, ils essaient de se rafraîchir, d'introspecter et de s'excuser. Bien sûr, pour que la relation fonctionne, les excuses doivent être sincères et authentiques.

«Je suis désolé, je n'avais pas réalisé que cela vous dérangeait autant» devrait être suivi d'une action.

4. Le mariage est une unité de mari-femme sacro-saint

La plupart des mariages en Inde sont en descente en raison du rôle des beaux-parents (les deux ensembles de beaux-parents). Il est important pour tout le monde autour d'un couple de comprendre que l'unité d'une femme mari est sacro-sacroculte. Les parents se mêler des parents doivent donner au couple l'espace pour grandir, prospérer et prendre leurs propres décisions.

Le couple lui-même doit être conscient qu'il y aura des problèmes, mais ils ne le laisseront pas affecter leur mariage à tout prix. Que leur mariage est sacro-saint et que personne ne sera autorisé à entrer et à ruiner leur espace. Ils sont adultes et ne se permettra pas d'être erronés non plus.

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5. Divorce et litige

Le divorce doit être une décision mutuelle à prendre une fois les conseils. Un litige doit être recours à authentique Cas d'abus, d'agression, de harcèlement. Jamais aucun des éléments ci-dessus ne devrait être utilisé comme outils pour l'intimidation ou le bras à tordre le partenaire et sa famille. Les gens sont naïfs quand ils jouent à ces jeux. Ils doivent avoir une conversation honnête les uns avec les autres avant de penser au divorce.

6. Thérapie

Parallèlement à tout ce qui précède, un couple doit aller pour une thérapie pour donner à sa relation la meilleure chance qu'il ait de survivre. Contrairement à la famille et aux amis d'un couple, les conseillers sont neutres et sont formés par des professionnels pour guider les couples en détresse. Ce n'est que si un véritable effort de thérapie qui a duré de six mois à un an ne résout pas les problèmes si un couple décide de divorcer.

Son mariage est le sien. Comme toute relation, elle a besoin d'efforts. Avec empathie, un esprit ouvert et un véritable effort pour le faire fonctionner, un mariage peut survivre et sortir même du pire des moments.