Que dire à quelqu'un qui vous a trahi?

«Il est difficile de dire qui a le dos à qui il a assez longtemps pour vous poignarder.»- Nicole Richie. Dans le domaine des relations, il ne peut y avoir de douleur plus grande que la douleur de la trahison. Il est difficile de pardonner à quelqu'un qui vous a trahi, qu'il soit votre conjoint, petit ami à long terme, meilleur ami, frère ou parents. Plus difficile, c'est encore comprendre quoi dire à quelqu'un qui vous a trahis.

La chose la plus triste à propos de la trahison est qu'elle secoue votre cœur et cela vous enlève votre capacité à croire. Cela vous laisse trompé et inadéquat. Cette méfiance s'infiltre alors dans d'autres aspects de la vie et peut interférer avec votre capacité à nouer des relations saines. Il y aura toujours un doute ou une suspicion insignifiante même lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau car ces émotions négatives sont profondément ancrées dans votre être. Et ce ne sont que quelques-uns des effets psychologiques de la trahison.

Être déçu par une personne dans laquelle vous avez placé votre confiance peut être déchirant. Cela peut vraiment vous laisser à perte de savoir quoi dire à quelqu'un qui a profité de la confiance que vous lui avez mis. Après tout, que pouvez-vous leur dire qui pourraient annuler les dégâts? Ou eux à vous d'ailleurs? Malheureusement, il n'y a pas de manuel sur la bonne façon de répondre à la trahison.

La réaction de chaque personne peut être unique, en fonction de la gravité et de l'impact de la trahison ainsi que de ses propres mécanismes de paysage émotionnel et d'adaptation. Cela étant dit, notre réponse à la trahison peut provenir d'un lieu de vulnérabilité émotionnelle qui peut nous faire dire ou faire des choses que nous pouvons regretter plus tard. Pour vous assurer que cela ne vous arrive pas, nous sommes ici pour vous dire quoi dire lorsque quelqu'un vous trahit avec les idées de la coach de vie et conseillère Joie Bose, qui se spécialise dans le traitement des mariages abusifs, des ruptures et des affaires extraconiques.

Qu'est-ce que la trahison?

Table des matières

• Qu'est-ce que la trahison?
• Être trahi par quelqu'un que vous aimez
• Que dire à quelqu'un qui vous a trahi
  • 1. «Je suis en colère contre toi et je ne le nierai pas»
  • 2. "Je ne veux pas que tu reviennes"
  • 3. «Je te pardonne, je comprends»
  • 4. "Merci de m'avoir appris à ne pas accepter"
  • 5. "Je vais essayer de passer gracieusement"
  • 6. «Vous n'êtes pas important, ma rétablissement est»
  • 7. «Je chercherai un vrai ami qui est différent de toi»
  • 8. «Je n'observerai pas votre trahison»
  • 9. «Je m'aimerai plus que je ne t'aimais»
• DOS et à ne pas faire quand quelqu'un vous trahit
  • Pointeurs clés
• FAQ

Pour pouvoir comprendre comment faire face lorsque quelqu'un trahit votre confiance, vous avez d'abord besoin de clarté sur la trahison et le sens de la trahis eux de vous trahir. Oui, votre partenaire mangeant la dernière tranche de pizza lorsque vous leur avez clairement demandé de le sauver peut ressembler beaucoup à une trahison mais n'est pas.

D'un autre côté, un être cher ou un autre significatif vous met en place devant les autres et le faisant passer pour l'humour est une forme de trahison dans une relation qui n'est souvent pas détectée. En termes littéraux, la trahison peut être définie comme «un acte de déloyauté délibérée». Lorsque cette définition est mariée avec le sens des trahis dans l'amour, il englobe toute action qui déclenche un sentiment d'être blessé par une personne de confiance ou un être cher par un acte intentionnel ou par des omissions.

Certaines des formes les plus courantes de trahison dans l'amour et les relations intimes comprennent la déloyauté, la malhonnêteté, l'infidélité et les divulgations nocives d'informations partagées en confiance. Lorsque vous faites confiance à quelqu'un et qu'ils vous trahissent, les effets peuvent aller du choc au chagrin, à la perte, à l'obsession morbide, à la perte d'estime de soi, à du doute et aux problèmes de confiance. La trahison d'un être cher ou d'une personne aussi fiable qu'un partenaire romantique peut également entraîner des changements de vie - peut-être permanents. Il s'agit d'une manifestation de traumatisme de trahison, qui peut entraîner des troubles de santé mentale comme l'anxiété, le TOC et le SSPT.

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Lorsque quelqu'un trahit votre confiance, vous pouvez également développer une dissonance cognitive (tenir des pensées conflictuelles simultanément), une minimisation (minimiser la gravité d'un acte de trahison) ou une cécité de trahison (incapacité à voir la trahison malgré des preuves claires du fait). La trahison peut également provoquer une contamination mentale, le traître devenant une source de la contamination - conduisant à des actes non consensuels inacceptables aggravant l'imagination de celui qui a été trahi.

Être trahi par quelqu'un que vous aimez

Comme vous pouvez le voir, il existe différentes formes de trahison dans les relations. Menant constant, en gardant des secrets, en révélant vos secrets aux autres, en manquant de respect à vos valeurs, en vous réprimant lorsque vous en avez le plus besoin, en jouant une politique sale au travail pour aller de l'avant… ce sont toutes des nuances de trahison différentes. Le résultat est le même: une douleur profonde dans votre cœur et une difficulté à retrouver la confiance dans les relations.

La définition trahie est soulignée par un sentiment de perte et de blessure, cependant, toutes les trahisons n'ont pas le même impact sur votre psyché. Être trahi par quelqu'un que vous aimez, par exemple, est beaucoup plus difficile que d'être trompé par un partenaire commercial ou un collègue au travail. Ce dernier vous met en colère mais le premier fait du mal à vous-même. Dans les deux cas cependant, la réaction de la personne à la fin de réception est similaire.

Comment ça fait d'être trahis par quelqu'un que vous aimez? Joie dit: «La trahison est dévastatrice. Mais il est également important de comprendre ce qui fait que quelqu'un trahit un autre et une fois que vous comparez avec le traître, il vous devient plus facile d'accepter la réalité de la situation et de la relation. Les relations ne fonctionnent pas toujours comme vous les envisagez.

«Lorsque les situations, les personnes et les besoins dans une relation changent, s'y accrocher n'est pas une réussite. En fait, c'est une recette pour briser la confiance de quelqu'un et les trahir. Réaliser que c'est fini et mettre fin à une relation en bons termes avant que la pourriture ne soit trop profonde peut être un choix plus difficile, mais cela peut vous épargner de la trahison dans l'amour et vous aider à chérir les bons souvenirs."

Le gourou du nouvel âge Deepak Chopra dit, vous voudriez soit se venger de quelqu'un qui vous a trahi, voulant qu'il souffre aussi atroce que vous l'avez fait, soit vous voudriez être la meilleure personne, soulevez au-dessus de la douleur et pardonnez-leur. Mais voici la prise. Selon Chopra, aucune de ces réponses n'est une solution. Le désir de vengeance vous fait vous sentir aussi terrible que quelqu'un qui vous a trahi, bien que le pardon, si ce n'est pas fait avec la fermeture, revient à être condescendant envers lui.

Que dire à quelqu'un qui vous a trahi

Alors que devriez-vous faire pour guérir un cœur trahis alors? Que dire à quelqu'un qui vous a trahi? Vous pouvez vous sentir totalement perdu lorsque vous vous débattez avec ces questions. Par exemple, si vous avez affaire à une femme ou un mari qui vous a trahi, il peut sembler qu'il n'y a pas assez de mots dans le monde pour résumer l'étendue de la blessure et de la douleur que vous ressentez. Et tu n'as pas tort.

C'est pourquoi lorsque vous faites confiance à quelqu'un et qu'il vous trahit, vous devez être prêt à affronter et à embrasser les émotions inconfortables que vous vivez. Lorsque vous vous sentez terriblement abandonné par une personne que vous teniez en haute estime, votre objectif devrait être de reconnaître ce que vous ressentez et de le faire face. Ne nie pas ta blessure. La meilleure façon de guérir un cœur trahis est d'apprendre à reconstruire la confiance, mais avec prudence.

Il n'y a pas d'approche unique. Tout comme votre blessure est personnelle, votre guérison aussi. Mais il y a des étapes que vous pouvez prendre pour surmonter tous ces sentiments terriblement négatifs et retrouver une paix. Voici ce qu'il faut dire à quelqu'un qui vous a trahi pour pouvoir guérir et récupérer du revers:

1. «Je suis en colère contre toi et je ne le nierai pas»

La pire chose que vous puissiez faire pour le moment est de prétendre que tout va bien. Joie dit: «Le déni n'aide pas. Ce qui aide à faire tout ce que vous devez faire pour passer à autre chose, et cela comprend la possession de l'étendue de la blessure leurs actions vous a causé."C'est un conseil important à garder à l'esprit lorsque vous vous demandez quoi dire à un mari qui vous a trahi ou une femme qui a profité de la confiance que vous avez placée en elle ou à un partenaire qui vous a poignardé dans le dos.

Sasha, un comptable, a appris cela à la dure. Elle a constaté que son partenaire lui avait menti sur les finances, dépensant plus qu'ils ne pouvaient se le permettre, puis cacher ses voies extravagantes avec une vie après l'autre. Naturellement, l'infidélité financière de la relation ressemblait à une rupture de confiance écrasante, mais elle s'est déroulée comme si c'était comme d'habitude en attendant qu'il vienne propre.

Tout cela parce qu'elle ne comprenait pas pleinement ce que la trahison fait à une personne et comment tout le tout peut aggraver une mauvaise situation. Son mensonge constant lui a fait ressentir de plus en plus lui, et cela les a finalement poussés à part. N'oubliez pas que tout ne peut pas être bien lorsque vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu'un à nouveau et que le fondement même de votre relation est brisé.

Laissez votre colère et votre frustration. Creusez profondément dans les recoins de votre esprit par la méditation ou en parlant à quelqu'un empathique. Écrivez ce que vous ressentez, cela peut être un processus cathartique. Une fois que vous savez exactement ce qui vous fait du mal et que vous énumérez vos sentiments envers quelqu'un qui vous a trahi (est-ce déception, choc, colère, blessure?), vous pouvez travailler à les résoudre. Si vous avez affaire à un partenaire / femme / mari qui vous a trahis, le premier ordre des affaires est de reconnaître et de vocaliser comment leurs actions vous ont fait sentir.

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2. "Je ne veux pas que tu reviennes"

Cela peut ressembler à un message de trahison parfait à un petit ami ou à une petite amie ou un conjoint ou même un ami proche. Cependant, arriver à cette décision prématurément et sans délibération due à ce que la fin de la relation signifie pour vous et l'autre peut être une réaction instinctive. Et c'est exactement ce que nous essayons d'éviter ici - la nécessité de répondre à la trahison d'un lieu de vulnérabilité émotionnelle et de submerger.

Cependant, à l'autre extrémité du spectre, est une peur inhérente de perdre quelqu'un que vous aimez qui peut vouloir écarter cette forte intuition qui vous dit qu'il est préférable de l'appeler et de passer à autre chose. Souvent, les gens choisissent de rester dans une relation même lorsqu'ils ont compris le sens de la trahison dans l'amour de première main parce qu'ils ne veulent pas accepter ce qui s'est passé ou qu'ils peuvent se sentir en partie coupables de la trahison.

Maintenant, quelqu'un qui vous a trahi vous a indirectement dit que vos sentiments et vos préoccupations n'ont pas trop d'importance. Si c'était le cas, il ne t'aurait pas poignardé dans le dos. Alors, tenez compte de cela et évaluez la dynamique de votre relation de manière pragmatique avant de décider quoi dire à quelqu'un qui vous a trahi. Une fois que vous avez eu la chance de traverser vos sentiments et que vous êtes sûr à 100% de ce que vous voulez, allez-y et dites-leur ce que vous ressentez.

Il n'y a pas beaucoup de sens à être avec quelqu'un qui vous a trahi et ne peut pas vous faire confiance. Ceci est particulièrement important s'ils ont trahis votre confiance dans le passé ou ne montrent aucun remords pour cela. Quand quelqu'un trahit votre confiance, vous avez le droit de les éliminer de votre vie et de passer à autre chose. Cependant, assurez-vous de ne pas prendre cette décision à la légère. Attendez de vous calmer et de peser l'ampleur de la trahison vis-à-vis de leur valeur dans votre vie avant de décider de mettre fin à une connexion avec un être cher.

3. «Je te pardonne, je comprends»

Ceci est un message percutant à quelqu'un qui vous a trahi parce que cela pourrait bien être la dernière chose à laquelle vous vous attendez. Lorsque vous êtes trompé, il est naturel de ne rien avoir à voir avec le trrayeur. La personne qui s'est trahie, vous pouvez vous attendre à ce que vous souhaitiez simplement réduire vos pertes et passer à autre chose, aussi difficile que cela semble. Bien que la décision de savoir si vous voulez que cette personne dans votre vie soit à vous, ce n'est pas une personne que vous devriez faire à la légère.

Agir à partir d'un lieu de compréhension et de compassion peut vous aider à prendre une décision qui vous tient en bonne place à l'avenir. «La meilleure façon de répondre à la trahison est de dire à votre autre significatif que vous devez évaluer votre relation et vos attentes les uns des autres. Si cela fonctionne, bien et bien, sinon, vous êtes prêt à vous séparer », explique Joie.

Votre message de trahison au petit ami / petite amie / conjoint devrait transmettre à quel point vous êtes choqué et blessé, mais aussi refléter votre côté empathique. Alors, que dire à quelqu'un qui vous a trahi pour transmettre ce qu'il vous a fait ressentir? Dites-leur que ce qu'ils ont fait vous a laissé une cicatrice profonde sur vous. Réitérez votre propre sincérité même à un moment où ils vous ont causé une blessure si profonde. Cependant, assurez-vous qu'ils savent que vous n'avez pas peur de vous éloigner d'une relation où vous n'êtes pas valorisé.

4. "Merci de m'avoir appris à ne pas accepter"

Que faire si quelqu'un trahit votre confiance? N'oubliez pas que chaque incident négatif se produit pour nous enseigner une leçon, alors traitez-le comme un. Lorsque vous faites confiance à quelqu'un et qu'il vous trahit, on a l'impression que quelqu'un a déposé un poignard dans votre intestin et vous a tordonné l'intérieur. Il est indéni de nier que. Mais il apporte également dans son sillage une précieuse réalisation de ce que vous êtes prêt à accepter et ce que vous n'êtes pas.

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Lorsque vous avez affaire à quelqu'un qui vous a trahi, traitez-le comme une chance d'apprendre des leçons importantes de la relation ratée. Peut-être que votre partenaire ou ami tricheur vous a appris à ne pas avoir les yeux aussi écarquillés sur votre confiance. Peut-être que tout est arrivé pour vous apprendre l'importance des limites. Joie dit: «C'est l'attitude parfaite pour gérer une violation de confiance et juste la bonne façon de répondre à la trahison dans une relation."

Cela peut ne pas sembler quand vous demandez constamment: «Pourquoi la trahison fait-elle autant de mal?", Mais cette expérience vous rendra plus sage. Lorsque vous entrez dans votre prochaine relation, vous ne refairez plus les mêmes erreurs de relation. Les leçons peuvent même vous être bénéfiques dans d'autres aspects - comme votre carrière et vos relations familiales. Vous apprendrez à vous apprécier davantage.

5. "Je vais essayer de passer gracieusement"

Bien que vous deviez reconnaître votre colère et apprendre vos leçons, vous devez également apprendre à lâcher prise. Cela ne signifie pas que vous oubliez l'incident; Concentrez-vous simplement sur les points positifs. Karl a découvert que la femme à laquelle il était fiancé avait une toute autre vie dont il ne savait rien. Elle avait traversé un divorce désordonné et avait juste effacé son passé, jusqu'à son identité, et s'est déplacée à travers le pays pour recommencer.

Lorsque son ex a tendu la main et lui a tout dit sur son passé, Karl a été brisée. «À un certain niveau, j'ai compris son besoin de se protéger. Mais cela n'a pas changé le fait que c'était une fausse relation et que la femme que je voulais épouser avait construit les bases de notre lien sur les mensonges et la tromperie. Alors, je lui ai dit que je ne pouvais pas continuer cette imposture et je voulais passer à autre chose sans rendre les choses en désordre. C'était ce dont j'avais besoin pour guérir un cœur trahis, et elle a compris », dit-il.

D'un autre côté, si quelqu'un qui vous a trahi vous a été désolé pour ce qu'il a fait et que vous êtes tous les deux prêts à vous réconcilier, faites-le avec une conscience complète. Les choses ne reviennent peut-être pas à la façon dont c'était avant, mais ne la portez pas dans votre cœur pendant trop longtemps. Ne remaniez jamais l'incident dans le futur. Si vous avez un argument plus tard, essayez de ne pas le jeter sur le visage de votre partenaire. Être gracieux; passer vraiment de l'épisode.

6. «Vous n'êtes pas important, ma rétablissement est»

Que fait la trahison à une personne? Il peut entraver votre capacité à faire confiance aux autres et peut même avoir un impact sur la façon dont vous nouez les relations à l'avenir. C'est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur votre propre guérison au lendemain d'une violation de confiance. Dans cette prise de conscience réside la réponse à ce qu'il faut dire à quelqu'un qui vous a trahi.

Ne vous attardez pas trop longtemps sur la douleur causée par quelqu'un qui vous a trahi. «Lorsque vous découvrez quoi dire quand quelqu'un vous trahit, il est important de vous rappeler que vous n'avez pas besoin de donner à cette personne le luxe de regarder les ravages qu'il a fait de votre état émotionnel. Se concentrer sur l'auto-préservation est le meilleur moyen de leur dire qu'ils n'ont pas été à la hauteur de l'amour et des attentes que vous avez eues », explique Joie.

Essayez de faire un plan concret pour récupérer et être à nouveau en bonne santé. La meilleure façon de surmonter une trahison est d'être heureuse et réussie, alors concentrez-vous sur des choses qui vous feraient revivre et ressusciteraient les parties négligées de votre vie jusqu'à présent. L'amour de soi est le meilleur antidote à trahir et à dire à la personne qui vous a causé tellement de mal que vous choisissez de vous-même est le meilleur message de trahison à un petit ami / petite amie / partenaire / conjoint.

Votre vie est bien plus que votre relation (bien qu'elle ait pu sembler autrement lorsque vous avez été trompé). Vous avez vos amis, votre carrière, votre famille et tout un avenir à vous attendre. Inscrivez-vous à une classe que vous vouliez faire, apprenez quelque chose de nouveau, prenez ce voyage en solo et, surtout, essayez de rencontrer de nouvelles personnes.

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7. «Je chercherai un vrai ami qui est différent de toi»

Cela peut être une expérience vraiment isolante lorsque quelqu'un trahit votre confiance. Ce sont des moments où vous avez besoin d'un vrai confident. Alors que la vie peut ou non vous offrir l'occasion de définir les choses avec quelqu'un qui vous a trahi, vous pouvez certainement chercher un ami qui a peut-être traversé la même douleur et qui en est sorti avec succès.

Cela aidera à réaliser que vous n'êtes pas le seul à avoir subi une trahison. Si votre blessure est trop extrême, ne souffrez pas en silence. La recherche d'aide professionnelle peut être extrêmement utile dans des situations comme celles-ci. Un conseiller vous aidera à traiter la douleur et à regarder la situation objectivement. Il aide à la guérison. Si vous recherchez le bon soutien et aidez à naviguer dans la douleur de la trahison, des conseillers qualifiés et expérimentés sur le panel d'experts de Bonobology sont là pour vous.

8. «Je n'observerai pas votre trahison»

C'est quelque chose que vous devez vous dire plus que quelqu'un qui vous a trahi et ne peut pas vous faire confiance. Réitérez-vous encore et encore jusqu'à ce que vous appreniez à mettre un terme complet après la période de deuil sur la relation est terminée. Il est très difficile de surmonter une trahison, mais l'obsure du passé ne va pas aider le processus de guérison. Méditez et atteignez la maîtrise de vos pensées et faites la paix avec votre passé.

Personne ne devrait s'en tirer en cassant la confiance de quelqu'un et personne ne devrait avoir à vivre à l'ombre d'avoir été trahi par quelqu'un dans lequel il a fait toute sa confiance. «Quand quelqu'un vous trahit, dites-lui que le piédestal sur lequel vous les avez placés était trop élevé pour lui. Vous l'obtenez et vous ne allez pas répéter cette erreur ou la laisser vous définir. Ils peuvent soit monter à votre niveau ou partir », dit Joie.

Observez et reconnaissez les effets après une trahison mais ne les conservez pas trop longtemps. Vous ne voulez pas que la douleur soit trahie par quelqu'un en qui vous avez confiance pour définir qui vous êtes. Chaque pas que vous faites devrait être vers la guérison et ne pas rester coincé au même endroit.

9. «Je m'aimerai plus que je ne t'aimais»

La voie de restauration de votre foi dans les relations sera lente car votre confiance aurait été détruite par quelqu'un qui vous a trahis. C'est bon, vous allez lentement adapter les pièces du puzzle une par une. Tout d'abord, essayez d'avoir confiance en vous en ne vous jugeant pas trop durement ou en vous respectant responsable.

Ensuite, identifiez les personnes qui gagnent votre confiance tout en vous détachant progressivement de ceux dont vous n'obtenez pas une bonne ambiance. Respectez vos instincts. Quoi que vous fassiez, gardez-vous au centre car il n'y a pas de meilleur moyen de guérir un cœur trahis qu'en apprenant à vous aimer. Ne laissez pas les notions d'amour désintéressé et inconditionnel vous retenir dans une relation si votre cœur n'y est plus.

«Je me choisis par toi» est la meilleure chose à dire à un mari qui vous a trahi, une femme que vous avez profité de votre confiance, ou un partenaire qui vous a carrément poignardé à l'arrière. Ce que signifie «choisir moi-même». Quoi que vous décidiez est un choix légitime, ne laissez personne vous dire le contraire.

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DOS et à ne pas faire quand quelqu'un vous trahit

Comme nous l'avons dit précédemment, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses absolues à ce qu'il faut dire quand quelqu'un vous trahit. Vos réponses peuvent dépendre de votre état émotionnel, de la nature de votre relation, de l'ampleur de la trahison ainsi que de votre compréhension de ce qui fait que quelqu'un trahit un autre. Par exemple, déterminer quoi dire à un mari qui vous a trahi peut être beaucoup plus difficile que de proposer un message de trahison à un petit ami. Sans oublier, vos réponses dans les deux situations peuvent être radicalement différentes.

Même ainsi, avoir un certain ensemble de directives larges peut rendre la navigation après les effets d'une trahison dans une relation un peu plus facile pour vous. Ces directives peuvent servir d'ancre qui vous indique jusqu'où vous pouvez aller en exprimant votre angoisse et votre consternation et où tracer la ligne afin que la trahison et votre réponse ne continuent pas de vous hanter pendant des années. À cette fin, voici une baisse de certains DO et à ne pas faire pour faire face à la trahison par quelqu'un que vous aimiez et que vous avez confiance:

Pointeurs clés

• La trahison d'un être cher peut être une expérience bouleversante qui peut modifier l'ensemble de votre vision des relations
• La bonne façon de répondre à la trahison dépend d'une multitude de facteurs - votre paysage émotionnel, la nature de votre relation, l'ampleur de la trahison
• Votre réponse à la trahison ne devrait pas provenir d'un lieu de vulnérabilité émotionnelle
• L'auto-préservation et se concentrer sur votre guérison est beaucoup plus important que de savoir quoi dire quand quelqu'un vous trahit

La trahison ou la déloyauté peut changer la vie. Mais le choix vous appartient, que vous souhaitiez en émerger plus fort et plus sage ou si vous voulez vous vautrer dans l'apitoiement sur vous-même et peindre le reste du monde avec le même pinceau. Ne vous prive pas de l'amour et de l'amitié que vous méritez richement. Choisis sagement.

FAQ

Il peut y avoir plusieurs raisons de trahison. Égoïsme, insensibilité aux besoins du partenaire ou de l'ami, l'obligation de protéger l'intérêt personnel et la cupidité sont quelques-uns des facteurs pour lesquels une personne trahit une autre.

Vous devriez certainement communiquer ce que vous ressentez à la personne qui vous a trahi. Lui faire savoir la blessure que ses actions ont causée. Découvrez les raisons pour lesquelles ils vous ont laissé tomber et juger s'ils méritent une seconde chance.

La trahison ultime dans une relation est d'avoir une liaison avec quelqu'un que votre partenaire connaît. Laisser votre partenaire dans un moment crucial de sa vie est également une chose très blessante et insensible à faire.

Pour surmonter la trahison par un ex, apprenez à vous détacher du sentiment. Investissez en vous-même, pratiquez l'amour-propre et la guérison et apprenez lentement à faire à nouveau confiance à la bonne personne. Il n'y a pas de meilleur moyen de surmonter la trahison qu'en étant heureux.

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