Que faire quand votre mari défend une autre femme? Conseils et conseils d'adaptation

Vous vous demandez souvent ce que cela signifie lorsque votre mari défend une autre femme à plusieurs reprises? Cela signifie-t-il que votre mari est émotionnellement attaché à une autre femme en qui vous ne faites pas vraiment confiance? Vous sentez-vous blessé lorsque cela se produit et cherchez-vous des réponses à certaines de ces confusions?

Pour explorer les réponses à ces questions, j'ai parlé au psychothérapeute Dr. Aman Bhonsle (pH.D., Pgdta), qui se spécialise dans le conseil relationnel et la thérapie rationnelle du comportement émotif, sur la raison pour laquelle un homme défend une autre femme sur sa femme, que faire quand il le fait, ainsi que quelques conseils pour y faire face.

Pourquoi un homme défend-il une autre femme?

Table des matières

• Pourquoi un homme défend-il une autre femme?
• 3 raisons importantes pour lesquelles votre mari soutient une autre femme
  • 1. Il défend ce qui est bien
  • 2. Il est protecteur par nature
  • 3. Il n'est pas d'accord avec toi
• Que faire quand votre mari défend une autre femme?
  • 1. Communiquez votre détresse à votre conjoint
  • 2. Apprenez à négocier ce que vous voulez
  • 3. Enquêter sur ce qui vous met mal à l'aise
  • 4. Comprenez que vous ne pouvez pas microgérer
  • 5. Prendre en compte sa perspective
  • 6. Ne l'accuse pas d'avoir triché
  • 7. Être conscient de «comment» il se défend
  • 8. Partagez vos insécurités et vos préoccupations lorsqu'il vous compare à une autre femme
  • 9. Essayez d'être ouvert à des conflits sains
  • dix. Faites attention au temps que vous choisissez pour cette discussion
  • 11. Réfléchissez à sa relation avec la femme qu'il défend
  • 12. Si cette femme est une amie, demandez-lui s'il a des sentiments pour elle
  • 13. Demander de l'aide professionnelle
• Comment rester calme quand votre mari défend une autre femme?
  • Pointeurs clés
• FAQ

Dr. Bhonsle pense qu'il est impératif de faire un post mortem de cette question pour comprendre les possibilités. Nous devons d'abord demander que s'il confie dans une autre femme, combien de temps l'a-t-il connue? Cela fait-il quelques mois, ou cela fait-il des années? Une fois que nous avons répondu à cela, nous passons à la question: quelle est la dynamique du pouvoir de la relation qu'ils partagent?

Il est également pertinent de poser des questions sur la proximité de leur relation. Combien de temps passent-ils tous les deux? Travaillent-ils ensemble et passent donc toute la journée ensemble ou sont-ils des amis éloignés qui se rencontrent parfois pendant le week-end? Quelle relation partagent-ils? Cette femme est-elle un membre de sa famille, un ami ou une connaissance? Avant de penser que votre mari est obsédé par une autre femme, sachant que le contexte est important.

De plus, ce n'est peut-être pas son comportement qui monte vos émotions, mais vos propres croyances. Il est donc sage de vous poser quelques questions telles que:

• Est-ce que votre mari doit être d'accord avec vous tout le temps?
• Est-il acceptable pour votre mari d'avoir une meilleure amie ou de parler à une autre femme, selon vous?
• D'où est la suspicion de ses motivations pour défendre une autre femme venant de?
• Son comportement naturellement défensif vous dérange-t-il?
• Si c'était un ami masculin, réagiriez-vous de cette façon?

Voici une autre série de questions que vous pouvez vous poser pour mieux clarter sur ce qui fait que votre homme défendait une autre femme une préoccupation pour vous:

• Votre mari a-t-il été silencieux dans une zone dans laquelle vous souhaiteriez avoir parlé?
• Votre mari agit-il méchant envers vous quand il défend une autre femme?
• Défend-il la personne ou l'opinion?
• Selon vous, la défense d'une opinion est une partie d'un débat sain ou est-ce une question d'argument?

Toutes ces questions doivent être réfléchies pour vraiment comprendre pourquoi un homme défend une autre femme et comment cela vous affecte.

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3 raisons importantes pour lesquelles votre mari soutient une autre femme

Je comprends ce que ça fait quand ton mari défend une autre femme sur toi ou devant toi. Vous pourriez finir par vous sentir rejeté, négligé et inadéquat devant elle. Vous pourriez même sentir qu'ils ont une amitié inappropriée ou «l'amie de mon mari ruine notre mariage» ou «sa sœur / collègue / etc. continue de venir dans nos conversations personnelles et je n'aime pas ça ».

La première étape pour gérer ces sentiments est d'examiner les raisons du comportement de votre mari. Voici quelques raisons qui peuvent expliquer sa tendance à être défensive envers cette femme.

1. Il défend ce qui est bien

Ceci est un aperçu donné par Dr. Bhonsle. Votre mari pourrait défendre son opinion sur ce qui est juste dans cette conversation donnée. Les intentions de ses actions pourraient ne pas avoir grand-chose à voir avec vous, autant qu'elles ont à voir avec ce qu'il croit être juste.

2. Il est protecteur par nature

Les hommes activent leurs instincts protecteurs lorsqu'ils perçoivent une «demoiselle en détresse». Dans certaines situations où votre mari défend une autre femme, tout ce à quoi il pourrait penser est de la protéger. C'est un peu comme l'instinct du héros chez les hommes. Vous blessez vous pourriez même ne pas avoir traversé l'esprit de votre mari.

3. Il n'est pas d'accord avec toi

Votre mari a peut-être remarqué que vous étiez irrespectueux envers elle, accidentellement ou intentionnellement. Il pensait qu'il avait besoin d'intervenir. Il s'attendrait probablement à ce que vous fassiez de même pour lui. Donc, en général, il peut être d'accord avec vous dans une conversation, mais il peut également défendre ce qu'il pense être juste. Encore une fois, vous blesser n'est pas à son agenda.

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Que faire quand votre mari défend une autre femme?

Lorsque votre mari défend une autre femme à plusieurs reprises, vous pourriez commencer à tout remettre en question sur votre relation, sur lui, vous-même, elle et tout le reste. Il est normal dans cette situation de se sentir trahis, surtout si votre mari vous coupe court ou dans certains cas, votre mari pourrait vous rabaisser pour défendre quelqu'un d'autre.

Il est impératif de pouvoir rester calme et en contrôle pour gérer de telles situations. Selon le Dr. Bhonsle, voici certaines choses que vous pouvez faire lorsque votre mari confie à une autre femme ou la défend:

1. Communiquez votre détresse à votre conjoint

L'étape la plus efficace à franchir lorsque votre mari défend une autre femme brusquement ou à plusieurs reprises est de lui communiquer ce que vous en pensez. Faites-lui savoir pourquoi cela vous a dérangé / vous dérange. Être aussi ouvert et honnête que possible. C'est le moyen le plus efficace de résoudre un conflit sain et il pourrait également agir comme une catharsis pour vous.

2. Apprenez à négocier ce que vous voulez

Maintenant que vous avez la conversation en cours, dr. Bhonsle suggère de négocier ce que vous voulez dans une situation comme celle-ci. Il ne viendra pas naturellement à votre mari que son comportement est blessant, à moins que vous ne le disiez. Une fois qu'il le sait, élaborez un terrain d'entente dans lequel il ne compromet pas sa nature même. Cependant, vous n'êtes pas non plus laissé dans un endroit où vous vous sentez trahi et inadéquat.

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3. Enquêter sur ce qui vous met mal à l'aise

Il est également utile de plonger profondément à l'intérieur pour comprendre quel aspect particulier de votre mari défendant une autre femme que vous n'aimiez pas. Y avait-il quelque chose qui a déclenché vos valeurs, votre morale ou vos croyances? Ce n'est que lorsque vous savez ce que cela a fait ressortir pour vous que vous pouvez le communiquer efficacement à votre conjoint. La réflexion interne est primordiale pour comprendre ce que vous traversez en profondeur.

4. Comprenez que vous ne pouvez pas microgérer

Votre mari n'est pas un enfant, il est un homme adulte et le fait est que vous ne pouvez pas gérer chaque mouvement de son. La microgestion se réfère à l'observation et à contrôler tout ce que fait l'autre personne. Cela peut se retourner et créer une distance entre vous deux. Il pourrait commencer à vous percevoir comme une femme contrôlante. Vous ne pouvez que lui suggérer que vous vous sentirez mieux s'il ne défend pas publiquement une autre femme sur votre point. Cependant, à la fin, c'est à lui. Tu dois réaliser ceci.

Voici les autres choses que vous pouvez faire lorsque vous voyez votre mari défendre une autre femme sur vous:

5. Prendre en compte sa perspective

Essayez de vous mettre à la place de votre mari quand il s'explique, afin de comprendre d'où il vient. Cela ne signifie pas que vous le soutenez à tout prix. Si vous vous retrouvez à dire «l'amie féminine de mon mari ruine notre mariage», essayez de comprendre ses motivations pour se défendre ou toute autre femme présente dans sa vie. Cela peut aider à réaliser un changement de perspective sain et réussi et un mariage réussi.

6. Ne l'accuse pas d'avoir triché

Du moins pas sans preuve. Cela peut prendre un coup sur votre santé mentale et votre estime de soi lorsque votre mari défend une autre femme à plusieurs reprises. Cela peut même assombrir votre jugement et vous faire percevoir des choses qui ne sont pas là. Il est impératif de comprendre que votre conjoint peut avoir des amies et peut avoir des opinions et des opinions différentes sur certaines choses. Il est primordial que vous ne laissez pas la jalousie malsaine se tenir entre vous et votre conjoint. Cela peut ruiner la confiance que vous avez tous les deux construits tout au long de votre mariage.

7. Être conscient de «comment» il se défend

Il est parfois plus pertinent de remarquer non seulement ce que dit votre mari, mais "comment" il le dit. S'il est d'accord avec elle et donne une raison constructive de le faire, c'est génial. Cependant, s'il défend une autre femme sur vous sans entendre votre côté ou expliquer le sien, cela pourrait être une source de préoccupation. Soyez également conscient s'il y a des signes présents qu'une femme s'intéresse à votre mari.

8. Partagez vos insécurités et vos préoccupations lorsqu'il vous compare à une autre femme

Il est essentiel que vous fassiez savoir à votre mari les choses que vous avez remarquées à propos de son comportement qui vous dérange. Alors qu'il défend une autre femme, votre réaction pourrait être complètement justifiée si vous aviez remarqué d'autres modèles de comportement qui avaient déjà soulevé vos soupçons. Dans cette situation, même s'il se justifie, vous pourriez ne pas le croire. Parlez-lui de ces modèles et des insécurités qu'ils ont causées. Soyez honnête avec votre conjoint.

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9. Essayez d'être ouvert à des conflits sains

Lorsque vous exprimez vos préoccupations et vos soupçons, un conflit pourrait survenir. Apprenez des moyens de s'engager dans des conflits sains si cela se produit. Dans un conflit sain, les couples ont tendance à être doux les uns avec les autres. Ils s'en tiennent généralement aux déclarations «I» et non aux déclarations «vous», ce qui fait une énorme différence. Apprenez à communiquer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin sans blâmer votre partenaire pour cela.

dix. Faites attention au temps que vous choisissez pour cette discussion

Oui, il y a un bon et un mauvais moment pour soulever des problèmes. Le mauvais moment pour informer votre mari qu'il défend une autre femme pourrait être dans la chaleur d'un argument ou en présence de l'autre femme. Essayez de choisir un moment où vous êtes tous les deux dans un état d'esprit calme et stable.

11. Réfléchissez à sa relation avec la femme qu'il défend

Comme le dr. Bhonsle mentionné précédemment, il est sage de noter la relation de votre mari avec la personne qu'il soutient si souvent. Sa relation avec sa mère serait différente de sa relation avec des collègues ou des amis. Soyez conscient s'il y a des signes qu'il a une affaire émotionnelle au travail ou avec une autre femme dans sa vie qu'il défend. Cela peut vous donner un aperçu significatif de ce qui le fait défendre quelqu'un d'autre devant vous et comment gérer la situation.

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12. Si cette femme est une amie, demandez-lui s'il a des sentiments pour elle

Dans votre conversation avec votre mari, vous devriez poser cette question pertinente. Il est toujours suggéré de ne pas supposer mais de demander. Observez son comportement autour d'elle. Est-ce qu'il lui parle souvent, lui envoie un texto ou lui visite-t-il? Vous compare-t-il à une autre femme? Vous devriez discuter de ce sujet avec lui et l'affronter si tel est le cas, au lieu de supposer qu'il triche ou qu'il est amoureux d'elle.

13. Demander de l'aide professionnelle

Il est toujours conseillé de demander de l'aide professionnelle si les actions de votre conjoint vous provoquent un stress. Un professionnel de la santé mentale peut vous guider dans la gestion de la situation et naviguera avec vous ce voyage avec vous. Avec l'aide du panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology, vous pouvez vous rapprocher d'une relation harmonieuse avec vous-même et votre mari.

Comment rester calme quand votre mari défend une autre femme?

Il est sage de rester calme quand vous trouvez votre mari défendre une autre femme. Vous devez essayer de vous retenir et de contrôler votre tempérament. Lorsque vous réagissez pendant que vous êtes submergé par les émotions, vous pouvez dire des choses que vous ne voulez pas dire qui peuvent avoir des conséquences horribles pour votre mariage. Il est également important de rester calme lorsque votre conjoint dit des choses blessantes ou fait quelque chose de blessant, comme défendre une autre femme.

Pratiquez ce qui suit pour rester calme lorsque vous avez l'impression que votre mari est obsédé par une autre femme:

• Prendre du recul et respirer profondément
• Rappelez-vous que vous choisissez de répondre et de ne pas réagir dans la chaleur du moment
• N'oubliez pas de ne rien dire tout de suite. Si cela vous oblige à rester maman pendant un certain temps, faites-le
• Plongez au fond et voyez ce qui déclenche cette émotion
• N'oubliez pas que votre mari ne veut pas nécessairement vous blesser

Garder cela à l'esprit peut vous aider à refroidir un peu. Cela vous permettrait alors de «répondre» à la situation avec un meilleur espace de tête plutôt que de «réagir» en disant des choses que vous ne voulez pas dire réellement. Cela vous permet de tout traiter et de décider comment faire face.

Pointeurs clés

• Il est utile de comprendre d'abord toutes les raisons pour lesquelles un homme défend une autre femme sur vous
• Certaines des raisons pour lesquelles votre mari soutient une autre femme peut être qu'il défend ce qui est juste, il est protecteur, ou qu'il n'est pas d'accord avec vous
• Communiquez avec votre conjoint, essayez de comprendre son point de vue, soyez ouvert à des conflits sains et demandez de l'aide professionnelle en cas de besoin
• Il est sage de rester calme quand vous vous retrouvez dans une situation où votre mari se confie dans une autre femme. Prenez du temps et répondez, ne réagissez pas

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C'est épuisant émotionnellement quand votre mari défend une autre femme lorsque vous êtes autour de lui. Votre première réaction peut être rage, et aussi valable que cela soit, il est toujours essentiel que vous vous refroidiez. La communication est la clé pour comprendre pourquoi votre conjoint fait cela. S'il devient écrasant, vous pouvez également contacter une aide professionnelle car cela peut vous aider à éliminer tout malentendu inutile.  

FAQ

Lorsque votre mari défend une autre femme, Dr. Bhonsle suggère qu'être curieux à son sujet peut aider. S'approcher avec la gentillesse. Vous n'avez pas besoin d'être ami avec elle, mais la comprendre peut vous donner une perspective sur votre mariage et où il échappe. Mais si c'est une question d'infidélité, vous n'avez pas à accepter cela. Toutes les émotions que vous ressentez sont valables. Cela signifie seulement que vous prenez du recul et analysez la situation dans son intégralité. Cela dit, vous pouvez également choisir de ne pas le faire. Prenez votre temps, parlez à votre système d'assistance, puis décidez comment vous voulez continuer. 

Cela pourrait signifier qu'il obtient certains de ses besoins émotionnels satisfaits par elle. Votre mari est émotionnellement attaché à une autre femme, et ça va. Tu ne réagirais pas comme ça si c'était un gars. Vous ne pouvez savoir avec certitude que cela signifie que lorsque vous avez une conversation à ce sujet avec votre conjoint. Faites-lui savoir comment vous vous sentez et écoutez ouvertement la perspective de l'autre. 

Vous apprendrez cela à coup sûr lorsque vous vous poserez cette question exacte. Avoir une conversation à ce sujet avec lui. Faites-lui savoir ce que vous ressentez et ce qui vous fait vous sentir comme ça. Il est toujours suggéré de ne pas supposer des choses quand vous pouvez en parler avec votre conjoint.

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