Que faire quand ton mari te rabaisse

Il vous aime. Il prend soin de vous et de la famille. Il paie sa part des factures. Il ne vous donne aucune raison de se plaindre. Cela ressemble à l'homme parfait, n'est-ce pas? Mais parfois, il se moque également de toi. En plaisantant, bien sûr! Même si cela semble inoffensif à l'extérieur, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que peut-être que votre mari ne vous respecte pas assez. Et cela apporte un à demander ce qu'il faut faire lorsque votre mari vous rabaisse?

Donc il ne vous implique pas dans une prise de décision majeure. Votre monde tourne autour de la sienne, mais il a à peine besoin de votre opinion ou de vos conseils dans son. Il essaie toujours de vous montrer la bonne façon de faire quelque chose parce que votre façon n'est jamais assez bonne pour lui. Si ces choses semblent trop familières, cela signifie que vous pourriez être dans un mariage confortable mais profondément irrespectueux.

Vous ne le réalisez peut-être pas tout le temps, mais ce que nous avons mentionné ci-dessus, ce sont quelques-uns des exemples classiques de rabais dans une relation. Ce sont de petites façons dont même des maris apparemment «bons» font en sorte que leurs femmes se sentent petites. Plus il vous traite à la légère, plus vous essayez de gagner son approbation et son appréciation. C'est une boucle sans fin. Un tel comportement dégradant dans une relation peut blesser énormément votre respect et votre confiance.

Maintenant que vous avez peut-être confirmé que vous êtes en effet soumis à la dépréciation dans la relation, la prochaine étape consiste à comprendre quoi faire lorsque votre mari vous rabaisse. Connaître la réponse à cela est très important si vous cherchez un mariage égal, dans lequel vous avez un mot à dire, sont respectés et appréciés pour la personne que vous êtes. Donc, sans aucune autre pause, plongeons-y directement.

Qu'est-ce que le comportement de rabais dans les relations?

Table des matières

• Qu'est-ce que le comportement de rabais dans les relations?
• Pourquoi un mari déprécie-t-il sa femme?
• Que faire quand ton mari te rabaisse
  • 1. Ne rejetez pas les commentaires qu'il fait
  • 2. Ne le supporte pas
  • 3. Travaillez sur votre estime de soi lorsque vous avez un mari qui vous parle
  • 4. Que faire quand ton mari te rabaisse? Tracer une frontière personnelle
  • 5. Détachez ou apprenez à ignorer les signes de rabais
  • 6. Garder le contrôle
  • 7. Mieux toi
  • 8. Accepter la douleur et parler

Le dépréciation est l'acte de rendre quelqu'un indigne ou de le faire sentir qu'il n'est pas assez bon. Ici, il est essentiel de se différencier entre être rabaissé par votre mari et être abusé émotionnellement par lui. En termes littéraux, le mot peut être divisé en deux - be et peu. Essentiellement, cela signifie que vous êtes subtilement montré votre place et c'est toujours secondaire pour lui.

Souvent, quand un mari rabote sa femme, il n'est pas pris au sérieux, du moins au début, car il n'est pas considéré comme ouvertement abusif. Les signes de rabais ne sont en fait pas si majeurs, mais sinon indiqués, ils peuvent créer des fusils majeurs dans un couple. Un mari qui vous baisse toujours ne changera pas son modèle jusqu'à ce qu'il soit appelé et fait de réaliser à quel point ses plaisanteries inoffensives vous font sentir.

Des choses comme utiliser des phrases d'éclairage au gaz, faire en sorte que quelqu'un se sente sans importance et inférieur, se moquant de eux en public, et enlever son pouvoir sont tous des signes de comportement de rabais qui peuvent éventuellement conduire à des abus émotionnels ou verbaux. Plus important encore, il peut éroder lentement et régulièrement votre confiance en vous. Le plus malheureux est qu'il est très difficile d'identifier de tels comportements car ils se produisent rarement en public (bien qu'ils le font parfois).

Au lieu de grands combats ou de cries et de cris, les maris peuvent recourir à des commentaires sarcastiques ou rabaissants, des déclarations condescendant et ne pas supporter ce que vous faites ou dites. Ils peuvent aller à la mesure de vous comparer avec leur mère ou d'autres femmes dans vos connaissances. Ils peuvent même continuer à vous dire que vos objectifs de carrière sont irréalistes et que vous ne l'avez pas en vous pour les atteindre. Ce sont tous des exemples de rabais dans une relation.

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Pourquoi un mari déprécie-t-il sa femme?

Andrea, une artiste du New Jersey, est complètement brisée, supportant le comportement condescendant de son mari. Elle dit: «Se sentir découragé par le mari est la malédiction dont vous devez vivre chaque minute de chaque jour pour le reste de votre vie et c'est trop écrasant. Parce que mon style de vie est un peu plus somptueux que le sien, il m'appellerait «votre Altesse» sarcastiquement.

«Il ne peut pas me battre sur le front financier, alors il essaie de me montrer partout ailleurs - corrigeant constamment mes phrases, me taquinant pour mon sens de la mode, me coupant brusquement dans des conversations avec d'autres personnes. Je ne comprends pas cette envie de me rabaisser. Est-ce qu'il tire un coup de pied de mon humiliation? Pourquoi un mari rabote-t-il sa femme après tout?"

Eh bien, Andrea, soit vous vivez avec un mari narcissique, soit il essaie de cacher une certaine insécurité assise au fond de lui. Cela peut même être le reflet du fait qu'il a été victime d'intimidation en tant qu'enfant, à l'école ou à la maison par sa propre famille. Maintenant, il projette le même traumatisme sur vous. S'il vivait toute sa vie avec un sentiment de ridicule et se sentant sans importance, il essaierait tout pour ne pas laisser les autres voir ce côté anxieux de lui.

Ou votre mari n'est qu'un autre produit du patriarcat. Il ne peut pas vous permettre de vous mettre le dessus dans le mariage avec vos opinions fortes. Votre indépendance, stabilité financière, réflexion libre - tout est une menace pour son cerveau sexiste. Il doit faire ses preuves pour être l'homologue supérieur, pour vous garder sous son autorité.

Faire face à un conjoint condescendant peut être une bataille difficile. La question qui se pose, par conséquent, est: que faire lorsque votre mari vous rabaisse? D'abord et avant tout, comprenez que ce n'est pas acceptable ou quelque chose que vous devriez simplement négliger. Puis prendre des mesures pour y mettre un terme. Voici quelques façons de faire exactement cela.

Que faire quand ton mari te rabaisse

Parfois, les commentaires dépréciants sont transmis comme des blagues occasionnelles et au départ, vous pourriez également le traiter comme une blague et rire avec lui. Beaucoup de femmes admettent souvent même des choses comme «mon mari me rabaisse devant les autres et se moque de moi», mais ne faites pas grand-chose. Il est important de garder votre relation privée mais encore plus importante pour prendre position pour vous-même lorsque de telles choses se produisent.

Si vous essayez de faire un point et qu'il est toujours écarté, ou si vous êtes fortement critiqué pour ne pas avoir compris la situation et proposer une solution «stupide», vous pourriez juste avoir un mari qui vous parle. Et si la fréquence de ces commentaires augmente, alors s'asseoir n'est pas la solution. Vous devez prendre des mesures pour réaffirmer votre place dans la relation. Voici ce que vous devriez faire si votre mari vous rabaisse.

1. Ne rejetez pas les commentaires qu'il fait

Croyez-moi, vous n'êtes pas la plus grande personne ici en laissant ces commentaires blessants glisser pendant que vous vous sentez découragé par le mari tous les jours. Vous mettez plutôt votre santé mentale, l'amour-propre, votre niveau de confiance - tout en jeu. Reconnaissez les signes que vous êtes méprisé. Les femmes sont souvent formées pour ignorer les commentaires méchants et les remarques grossières qui leur viennent, mais il est temps de changer cela.

«Ma femme ne sait rien, je l'ai formée à la cuisine», «Tu échoue à chaque fois de toute façon. Pourquoi essayez-vous quelque chose de nouveau?"," Cette robe serait superbe sur vous, seulement si vous étiez plus mince "- ce sont tous des exemples de commentaires de rabais. Les mots ont un moyen de nous blesser bien plus que des actions parfois, alors faites attention à ce que dit votre partenaire et comment il réagit à ce que vous lui dites.

Souvent, votre conjoint peut penser qu'il est gentil avec vous quand il agit trop protecteur ou ne vous permet pas de prendre des décisions. En réalité, il coupe vos ailes parce qu'il pense que vous avez besoin de lui et que vous ne pouvez pas faire ça seul. Vous pensez peut-être que son intention est correcte, mais la façon dont il le fait ou transmet, elle n'est toujours pas acceptable. Cela se reflète dans ses commentaires en privé ou public, alors faites attention à cela et appelez-le dessus. Dites-lui comment ces remarques sont gênantes et qu'il doit s'arrêter.

2. Ne le supporte pas

S'il y a un modèle dans les mots de votre mari, il est temps d'agir. Nick Keomahayong, le fondateur du True Nature Counseling Center, C.A, et l'hôte de la chaîne YouTube «Real Talk With Nick», pose une question simple dans l'une de ses vidéos: «Pourquoi le supportez-vous?"

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi quelqu'un vous rabaisse, malgré que vous ayez tout fait pour lui plaire, sachez ceci: c'est parce que vous lui permettez. Parfois, au lieu de déplorer: «Mon mari me fait tomber», dites-vous: «Je ne permettrai pas à mon mari ou à quelqu'un d'autre de minimiser mes réalisations».

S'il utilise des mots méchants, vous pouvez toujours revenir avec un calme «Je n'aime pas qu'on me parle» ou un «ne me parlez pas de cette façon.«Des choses simples et puissantes dites au bon moment peuvent mettre fin au comportement condescendante (l'un des principaux signes de rabais d'une personne).

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3. Travaillez sur votre estime de soi lorsque vous avez un mari qui vous parle

Au lieu de passer tout votre temps à se demander: «Pourquoi mon mari me déprécie-t-il?», Sortez, distraire-vous, travaillez sur certaines compétences et commencez à travailler sur votre estime de soi à la place. Comme vous l'auriez probablement compris maintenant, la faible estime de soi est une raison primordiale qu'une personne - que ce soit votre mari ou un collègue - peut s'en tirer en vous disant des choses blessantes. Parfois, ils pourraient même évoquer les échecs passés pour vous narguer et vous faire vous sentir bien pire.

Par exemple, si vous êtes nerveux à propos d'un projet sur lequel vous travaillez depuis longtemps, au lieu de vous donner de la motivation, votre mari pourrait dire: «Vous n'avez pas ce qu'il faut pour en faire un succès. Êtes-vous sûr de vouloir aller de l'avant avec ça?"C'est clairement l'un des exemples de rabais dans une relation.

Il peut penser qu'il vous avertit de l'échec potentiel, mais il ne comprend pas ce que cela fait à votre estime de soi. Lentement, vous pourriez même ne pas le réaliser, mais de tels mots commenceront à éroder votre confiance en vous. Un mari qui vous rejette toujours est le moins dérangé par les effets à long terme de son théâtre de cruauté.

Voici ce qu'il faut faire lorsque votre mari vous rabaisse. Ne comptez pas sur lui pour votre estime de soi. Mettre fin à un comportement dérisoire ou légèrement abusif peut parfois commencer à construire votre estime de soi et à avoir une épine dorsale, vous devez donc faire ce qu'il faut pour travailler dessus. Que ce soit un cours de Zumba, un nouvel emploi ou tout simplement un voyage pour filles avec des amis, il s'agit également de ramener votre mojo!

4. Que faire quand ton mari te rabaisse? Tracer une frontière personnelle

«Pourquoi mon mari me dépasse-t-il chaque chance qu'il obtient?"C'est probablement parce que vous n'avez pas fixé de solides limites dans la relation et le laissez-vous s'en tirer ou vous dire quoi que ce soit. Les limites sont importantes, même dans un mariage aimant, et sont importants pour développer le respect dans une relation. Keomahayong conseille de déplacer l'attention de votre mari à vous-même. «Au lieu de vous soucier de leur comportement, concentrez-vous sur vous-même. Vous pouvez rester dans la relation et affronter la personne ou vous pouvez dire non et simplement partir », dit-il.

Fondamentalement, il existe différentes options que vous pouvez essayer (si vous avez le privilège de quitter, alors c'est aussi une option) mais tout est question de vous et à quel point vous êtes bien avec ce comportement. Vous n'avez pas besoin d'être trop sensible à tout ce qu'il vous dit, mais s'il y a un moment où votre ego est blessé et que vous vous sentez manqué de respect, cela signifie que les choses ne sont pas tout à fait correctes.

Dessiner une frontière au début de la relation est bon afin que vous définissiez les notions claires sur ce qui est un comportement acceptable et ce qui n'est pas. Lorsque votre mari passe constamment à rabaisser les commentaires, sachez comment cela vous impacte, vous et vos émotions et prendre les mesures nécessaires pour l'arrêter également.

5. Détachez ou apprenez à ignorer les signes de rabais

Que faire quand ton mari te rabaisse? Une façon de y faire face est en apprenant à ignorer le comportement manipulateur et condescendant que votre mari affiche et vous détachez de son opinion. C'est difficile, nous sommes d'accord, mais une fois que vous comprenez la raison de son comportement manipulateur, cela peut avoir un sens et vous pouvez même être enclin à le faire.

Pourquoi mon mari me rabaisse-t-il? Quand les gens déprécient-ils les autres? Ils le font quand ils veulent s'élever et se sentir plus dignes que tout le monde autour d'eux. Et la raison pour laquelle ils le font est qu'ils se sentent petits à l'intérieur. Pour couvrir leurs propres insuffisances, ils doivent vous rabaisser et vous faire sentir peu sûr.

Sandra, une femme au foyer de 35 ans, dit: «Au début, j'ai eu du mal à faire face à un conjoint condescendant. Mais plus je connaissais mon mari, j'ai appris l'enfance difficile qu'il avait traversée. Finalement, tout s'est ajouté pour rendre l'image plus claire et il m'a été plus facile de laisser tomber quelques-unes de ses railleries. Je ne défends pas le comportement de mon mari ou quoi que ce soit. Mais il a également fait un effort pour changer ce modèle et a accepté d'opter pour la thérapie du couple."

En restant désengagé, vous enlevez leur pouvoir pour vous rabaisser. Lorsque votre mari a recours à une relation dans une relation, ne répondez pas en nature; il ne fera qu'ajouter du carburant au feu. Au lieu de cela, essayez les retours humoristiques et le rendez-le vraiment.

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6. Garder le contrôle

Lorsque votre mari vous rabaisse, n'oubliez pas de ne pas le laisser vous tirer dans son monde négatif. Contrôler le récit et penser à une réponse calme. Il pourrait essayer de vous provoquer, alors concentrez-vous sur votre propre émotion à l'époque. Mais que faites-vous dans le cas de «Mon mari me rabaisse devant les autres»? C'est l'une des pires façons dont un mari peut traiter sa femme.

Un mari de la femme dégradant prend vraiment un mauvais virage quand il se fait publiquement ou en compagnie d'amis. Dans ce cas, veillez à ne pas montrer votre colère ou votre déception là-bas et ensuite. Vous n'avez pas du tout besoin de faire ses remarques et pouvez choisir de quitter l'endroit. Puis exprimez-le dans l'intimité de votre maison. Là, tu peux le mettre fermement à sa place.

Cela ne signifie pas que vous devez être agressif ou en colère. Soyez calme, restez concentré, mais énoncez clairement votre mécontentement et vos limites. Un Belittler essaie de vous ras mais si vous montrez que vous êtes affecté, ils sont tentés de se comporter encore plus mal. Parfois, le traitement silencieux a ses avantages.

7. Mieux toi

Un mari qui vous parle peut être pénible, mais ce n'est pas de votre faute. Arrête de penser à lui et commencez à penser à toi. Fixez vos propres objectifs, ayez votre propre vision. Vous n'avez vraiment pas besoin de votre mari pour vous dire si vous êtes digne ou non. Vous n'avez pas besoin d'être comparé à quiconque que vous connaissez ou ne connaissez pas. Tu es assez dans son ensemble alors arrête de demander «pourquoi mon mari me dépasse-t-il?«Parce que cela n'a rien à voir avec vous en tant que personne.

Au contraire, lorsque votre mari vous rabaisse, c'est lui qui agit comme s'il avait besoin de l'attention. Lorsque vous êtes occupé à essayer d'être la meilleure version de vous-même, vous n'aurez vraiment pas le temps d'être affecté par les efforts de votre partenaire. En fin de compte, le choix vous appartient, que vous souhaitiez rester dans la relation ou non. Lorsque la dépréciation des commentaires et du comportement devient une constante et est impossible à ignorer, réfléchissez longtemps et dur s'il vaut la peine de rester dans une relation.

8. Accepter la douleur et parler

Parfois, prétendre qu'un partenaire peu profond ou rabaissant ne vous affecte pas, peut être futile. Ne vous mentez pas pour éviter la douleur de tout cela. Il vaut mieux accepter la douleur qu'ils vous causent. À d'autres moments, il serait également bon de réfléchir à leurs mots. Même s'ils sont critiques, il y a peut-être un ou deux points qui pourraient vous aider à vous améliorer. Une fois que vous ne faites attention que le positif, vous n'aurez pas le temps d'être aigre.

Le comportement dégradant dans une relation peut ruiner le fondement même de votre lien. Tant que vous supprimez le fait que vous êtes gêné par un tel traitement, cela vous rendra inconsciemment hostile envers eux. Sans faute de votre part, vous vous séparerez de votre mari avec chaque jour qui passe. Si leurs paroles sont très blessantes, parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance.

La réduction des commentaires peut avoir un impact sur votre psyché, donc la recherche d'aide professionnelle est une bonne idée. Les conseillers qualifiés et expérimentés sur le panel d'experts de Bonobology sont toujours là pour vous. Déposez-vous à tout moment! Bien sûr, cela ne signifie pas que vous acceptez le comportement de rabais. Au contraire, cela signifie que vous devez l'appeler encore plus fortement. Équipez-vous de force et même votre partenaire ne pourra pas vous faire échouer ses lacunes sur vous.

Le comportement de rabais est très courant sur le lieu de travail entre collègues ou supérieurs. Mais dans les relations, il est très difficile de négocier. Parfois, c'est tellement de fait que vous ne remarquez pas que votre partenaire essaie de vous faire tomber. Plus qu'un manque d'amour, cela pourrait être un signe de droit et des sentiments cachés d'insuffisance qui propulsent un tel comportement. Il y a deux clés pour gérer cela - l'auto-développement ou l'auto-implosion. Après cela, le choix vous appartient.

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