Que faire quand l'amour a quitté le mariage

Le jour où nous disons «je me fais», l'amour est présent. Lorsque le premier anniversaire arrive, lorsque la première maison est achetée, lorsque le premier enfant est né, l'amour est présent.

Et parce que l'amour est toujours présent, nous le prenons pour acquis un peu, en supposant qu'il sera toujours là pour nous. Nous laissons le feu s'éteindre mais comme tout ce qui n'a pas tendance à se rendre régulièrement, il se dissipe et prend ensuite un effort beaucoup plus important pour remonter.

Mon mari s'occupait de l'incendie en cette journée d'automne croquante à la maison du lac avec des amis. En tant que pompier lui-même, il aurait pu garder les braises au chaud tout l'après-midi ou les laisser s'éteindre et ensuite faire l'effort pour les réactiver plus tard afin que nous puissions avoir un feu rugissant ce soir-là. On prend un soin continu et en attendant; l'autre nécessite plus d'effort.

La barre normale est l'une des études relationnelles les plus étendues jamais achevées avec des idées de plus de 70 000 personnes dans le monde et 1.7 millions de points de données au moment de la publication. Alors que l'étude examinait les différences entre les couples heureux et les couples malheureux, il y avait un thème récurrent dans les résultats: la marque à 10 ans dans la relation est l'endroit où de nombreux drapeaux d'avertissement de relation apparaissent: les partenaires cessent de montrer de l'affection, sont critiquées plus fréquemment , moins susceptible de prendre des dates et de trouver leurs partenaires moins attrayants.

Après plus d'une décennie ensemble sans s'attendre, les charbons sur le feu peuvent être complètement cool maintenant, alors ne soyez pas surpris qu'il fasse un certain effort pour faire rugir ce feu à nouveau. Voici trois façons de commencer à ramener l'amour dans la relation:

Pardonner

Les blessures que vous avez infligées les uns n'étaient pas intentionnelles. C'était simplement vos propres blessures jouant à l'intérieur de la relation. Seules les personnes qui se font du mal à blesser les autres. Quand nous pouvons voir la blessure derrière l'action qui a causé la blessure, il est plus facile de trouver le pardon. Pardonnez à votre partenaire et puis pardonnez-vous comment vos propres blessures se sont présentées dans votre mariage.

Focus intentionnellement

Il y a littéralement des centaines de traits qui composent votre conjoint. Bien sûr, il y a des qualités à son sujet qui vous frustrent, mais il y a aussi des qualités à son sujet que vous aimez et appréciez vraiment. Peut-être que c'est un cuisinier incroyable, un grand père, ou il te fait rire. Peut-être qu'elle est patiente, altruiste ou intelligente comme l'enfer. Lorsque vous vous concentrez sur les attributs de votre conjoint que vous appréciez, il laisse moins d'espace mental pour remarquer les choses qui vous frustrent. Et comme tout ce que vous vous concentrez sur l'élargissement, lorsque vous vous concentrez sur les parties de votre partenaire que vous aimez, vous verrez et en expérimenteraz de plus en plus de cela.

Être prêt à examiner les histoires

Nous ne pouvons pas guérir ce que nous ne sommes pas prêts à regarder, il est donc important d'être ouvert et disposé à voir les histoires que nous avons créées sur nos conjoints ou sur le mariage.

Par exemple, peut-être avez-vous une histoire que vous faites tout dans la relation. Peut-être que vous avez créé une histoire selon laquelle s'il vous aimait plus, il se comporterait différemment ou ferait des choix différents. Peut-être que vous avez une histoire que c'est que toute la relation sera jamais.

La plupart des histoires que nous créons dans nos esprits portent une version de nous en tant que martyr et nos partenaires comme celle en faute; Après tout, chaque bonne histoire a besoin d'un méchant. Soyez prêt à examiner ces histoires pour voir ce qui est vraiment vrai, à comprendre si l'histoire sert ou non vous et votre relation de manière positive, et décidez intentionnellement si vous voulez garder cette histoire ou non. Si cela n'aide pas à ramener l'amour dans la relation, donnez-vous la permission de laisser cette histoire dans votre passé.

Comme tout ce qui est important dans nos vies, nos mariages ont besoin de se nourrir et de tenter de garder l'amour en vie. Si l'amour a quitté le mariage, nous pouvons le ramener à nouveau en caressant doucement le feu et en gardant les braises brûlées par le pardon répété, en se concentrant sur les qualités que nous apprécions et contestions nos propres histoires.

Si vous êtes dans un endroit difficile dans votre vie conjugale et envisagez de rester ou de partir, j'ai quelque chose que vous aimeriez lire.