Que faire après avoir blessé votre partenaire 10 conseils

Dans cet article

• Comment parlez-vous à votre partenaire après leur blesser?
• Que pouvez-vous faire lorsque vous blessez votre partenaire?
• Comment surmonter les sentiments blessés dans une relation
• Comment reconstruire la confiance dans une relation
• FAQ
• Le point à emporter

À un moment donné de votre relation, vous pouvez blesser votre partenaire, non pas parce que vous êtes une personne terrible mais parce que vous êtes un humain.

Compte tenu de vos différences, vous devez savoir quoi faire après avoir blessé votre partenaire - si vous voulez que votre relation s'épanouisse et continue de se former à la cire même après des patchs difficiles.

D'un autre côté, se passer de blessure peut être difficile. Il pourrait même être pire si vous étiez blessé par quelqu'un que vous aimiez vraiment et que vous avez engagé du temps et de l'énergie pour travailler avec une relation avec.

Pour éviter vos chances de vous faire marquer toute une vie, vous devez découvrir comment vous faire du mal dans votre relation pour continuer à vivre la vie de vos rêves.

Dans cet article, vous serez équipé de stratégies pratiques pour reconquérir le cœur et la confiance de votre partenaire si vous les blessez de quelque manière que ce soit. Mais salut! Veuillez ne pas prendre cela comme une licence pour nuire à leurs sentiments exprès.

Comment parlez-vous à votre partenaire après leur blesser?

Moments difficiles de silence prolongé.

De profondes affres de la douleur tirent dans votre cœur chaque fois que vous entendez leur voix, voyez leur visage ou trébuchez-les pendant que vous passez votre journée.

Le nouveau rythme de la sortie de votre maison chaque matin avant l'aube et de retour très tard dans la nuit, fatigué et désir de votre lit.

Tout cela et plus sont quelques-uns des sentiments que vous pourriez commencer à ressentir lorsque vous traversez un patch approximatif avec celui que vous aimez.

Ne pas savoir quoi faire lorsque vous blessez quelqu'un que vous aimez est normal, mais vous ne devez pas laisser la douleur et la confusion vous dissuader de les contacter.

Tout d'abord, il est facile de céder à la tentation de prendre la solution facile, en les évitant jusqu'à ce que vous ne puissiez plus. Au lieu de le faire, commencez par décider de les contacter parce que la science a prouvé qu'une communication efficace est une partie importante de la résolution des conflits.

Si votre partenaire n'est pas complètement opposé à l'idée, entamez cette conversation le plus tôt possible et effacez l'air.

Une chose que vous ne voulez pas faire après avoir blessé votre partenaire est de demander son temps. Tout en cherchant à établir une communication avec eux, vous devez leur faire savoir que la décision finale d'accorder votre demande ou non est à eux. Ne demandez pas leur attention. Au lieu de cela, demandez-le.

Quand il est enfin temps de parler après avoir fait des choses qui blessent votre partenaire, assumez-vous intentionnellement à vos actions et n'impliquez pas vos excuses.

Au lieu de lui obtenir son article cadeau préféré et en espérant qu'il sait à quel point vous êtes désolé, utilisez les mots magiques à un moment donné. Parfois, votre partenaire peut avoir besoin d'une simple excuse de votre part.

N'amène pas une autre personne dans la conversation autant que possible. La recherche de restitution après avoir blessé votre partenaire peut être une activité intense, et vous pourriez être tenté de donner des excuses et de blâmer vos actions sur quelqu'un d'autre.

Ce que vous devez faire lorsque vous blessez quelqu'un que vous aimez, c'est de lui faire savoir à quel point vous êtes désolé pour vos actions.

L'un des plus grands besoins émotionnels de tout le monde est le désir de se sentir en sécurité dans une relation. Votre partenaire doit savoir que vous ne blesserez pas intentionnellement ses sentiments. Ainsi, cette conversation ne peut être complète qu'une fois que vous les avez rassurés que vous ne les blesserez pas intentionnellement de cette façon.

Cette conversation pourrait commencer votre voyage vers la guérison de la douleur que vous ressentez tous les deux.

Que pouvez-vous faire lorsque vous blessez votre partenaire?

Savoir quoi faire lorsque vous avez blessé votre partenaire est essentiel à chaque relation fonctionnelle car les litiges sont tenus de se présenter. Voici dix choses simples que vous pouvez faire pour remettre votre relation sur la bonne voie.

1. Donnez-leur de l'espace

L'une des choses les plus difficiles à faire après avoir blessé votre partenaire est de leur donner de l'espace. Pour le moment, vous pouvez être tenté de les suivre partout, d'envoyer des textes sans fin ou de vous présenter au hasard à leur porte et de demander leur attention.

Dans de nombreux cas, vous pourriez avoir besoin de plus de résultats que cela. La plupart du temps, que faire lorsque vous blessez quelqu'un, c'est lui donner de l'espace. Votre partenaire peut vouloir être seul et comprendre certaines choses.

Cela peut vous rendre anxieux, mais faire pression pour une connexion instantanée avec eux peut se présenter comme une mentalité de droit.

Au lieu de les traquer, se retirez et faites-leur savoir que vous aimeriez une chance de leur parler et de faire les choses correctement.

2. Faites attention

Lorsque votre partenaire vous accorde enfin l'attention que vous avez demandé, assurez-vous de faire attention à eux. Prêter attention leur montre que vous savez qu'ils sont humains et ils ont droit à leurs opinions, peu importe la force.

Lorsque vous entrez dans une conversation, incitez-les à vous parler de ce que vos actions vous ont fait sentir. Gardez toutes les distractions de côté. Vous pouvez éteindre votre téléphone, le placer face vers le bas sur la table ou le garder pour cette conversation.

La dernière chose que vous voulez, c'est que votre partenaire se sente comme si vous ne leur accordez pas votre attention individuelle.

3. Reconnaître leurs sentiments

«J'ai été blessé par ce que vous avez dit à propos de moi devant vos amis à la fête la semaine dernière», dit votre partenaire.

«Je ne vois pas pourquoi tu devrais être blessé. C'était juste une petite blague, «répondez-vous.

Ce n'est pas comment montrer à quelqu'un que vous les aimez après leur faire du mal. L'une des premières règles pour reprendre immédiatement les bons livres de votre partenaire est que vous devez être disposé et capable de reconnaître leurs sentiments. Sympathisez avec eux, même si vous pensez que ce qu'ils disent n'est pas valide.

Au lieu d'essayer de banaliser leurs émotions, faites-leur savoir que vous avez entendu ce qu'ils ont dit et que leurs sentiments sont valables.

4. Assumer l'entière responsabilité de vos actions

Essayer de blâmer vos actions à un autre crie irresponsabilité, et vous ne voulez pas que votre partenaire obtienne la mauvaise impression. Résistez à l'envie d'expliquer vos actions.

En même temps, n'essayez pas de les blâmer pour vos actions. Ne dis pas: «Je n'aurais pas fait ça si seulement tu es resté silencieux."Au lieu de cela, assumez-vous déjà à vos actions.

Prendre l'entière responsabilité peut être difficile et les ego-messiers, mais cette action peut immédiatement améliorer votre relation. Votre partenaire doit être rassuré qu'il est avec quelqu'un qui peut reconnaître ses méfaits.

5. Offrez des excuses sincères et profondes

Tout sur votre langage corporel à ce stade devrait montrer que vous êtes aussi désolé que votre bouche dit que vous êtes. Par exemple, ne dites pas "je suis désolé" avec vos mains akimbo ou avec un sourire sarcastique sur votre visage. Le langage corporel d'une personne peut déterminer si ses excuses seront acceptées.

Par conséquent, vos excuses doivent être accompagnées de gestes et de langage corporel, montrant que vous êtes désolé pour vos actions.

Que dit votre visage lorsque vous vous excusez? Votre partenaire peut interpréter un sourire narquois comme un signe que vos excuses sont fausses. Une grande excuse est généralement accompagnée d'un look maussade, de quelques mots sincères et d'épaules inclinées.

Encore une fois, attendez-vous à ce que votre partenaire n'accepte vos excuses qu'après un certain temps. Par conséquent, veuillez résister à la tentation de demander immédiatement leur réponse. Ne les incite pas à dire quoi que ce soit après vos excuses. Le choix de répondre ou de se taire est à eux.

6. Demandez ce dont ils ont besoin

Sous chaque blessure est un besoin qui n'a pas été satisfait. Au lieu de supposer que vous savez ce dont votre partenaire a besoin, demandez. Que devez-vous faire pour leur montrer que vous êtes vraiment plein de remords? Comment pouvez-vous améliorer la relation à l'avenir?

Dites-leur qu'ils peuvent être complètement honnêtes avec vous et que vous ferez ce que vous pouvez pour réparer les choses.

7. Ne tenez jamais les mots qu'ils disent contre eux

Les gens peuvent agir étranges quand ils se blessent, et votre partenaire ne fait pas exception. Lorsqu'ils sont blessés, ils peuvent vous déchaîner, vous appeler des noms pas si bons, ou même vous demander de rester loin d'eux pour toujours. Faites de la place pour cela avant de les engager et soyez prêt à pardonner.

Cependant, s'ils disent quelque chose qui vous fait trop mal, notez-le et faites-leur savoir comment leurs paroles vous blessent; C'est à ce moment qu'ils doivent s'être calmé.

8. Essayez de ne pas devenir sexuel

«Making-Up Sex» aurait été le baume de guérison pour de nombreuses relations passant par l'enfer. Le défi d'avoir du sexe de maquillage trop tôt est que c'est comme couvrir une blessure béante avec un pansement. Le fait qu'il soit hors de vue ne signifie pas que la blessure est guéri.

Avoir des relations sexuelles de maquillage trop tôt pourrait même être une forme de procrastination. Le problème reste là, mais vous choisissez la solution facile. La blessure commence à parier et pourrait exploser dans le futur. À ce stade, le résoudre peut devenir impossible.

9. Démontrer un engagement à être une meilleure personne

Commencez intentionnellement à travailler pour montrer à votre partenaire que vous devenez une meilleure personne. Maintenant que vous avez déterminé la cause originale du combat, prenez un engagement que vous leur prouverez que vous ne le referiez pas.

C'est là que vos actions entrent.

Donc, si votre partenaire s'est blessé parce que vous avez oublié une journée importante, décidez-vous pour les célébrer la prochaine fois qu'un jour important arrive. S'ils se sont blessés à cause de la façon dont vous avez agi en public en public, prenez une note mentale pour montrer à quel point vous êtes fier de vous la prochaine fois que vous êtes ensemble.

Vos actions parlent plus que tous les mots que vous dites.

Pour comprendre les compétences d'une relation amoureuse saine, regardez cette vidéo.

dix. Impliquer d'autres parties

Parfois, vous avez peut-être besoin de l'intervention des autres pour réparer ce qui est cassé. Envisagez de parler aux amis les plus proches de votre partenaire ou aux membres de la famille de confiance pour leur parler en votre nom. Si votre conjoint accepte, envisagez également d'essayer des conseils relationnels.

Cela peut vous aider à accéder à la racine de tout défi que vous pourriez ressentir dans votre mariage et à trouver des solutions durables.

Comment surmonter les sentiments blessés dans une relation

À un moment donné, vous pouvez vous sentir blessé dans une relation lorsque votre partenaire fait quelque chose que vous n'aimez pas. Pour le moment, la gestion efficace de vos émotions est essentielle. Suivez ces étapes pour passer les sentiments blessés dans une relation.

Comment reconstruire la confiance dans une relation

C'est une chose de lâcher la blessure et une autre chose de faire confiance à votre partenaire une fois de plus. Lâcher vos inhibitions et faire confiance à votre partenaire peut à nouveau être difficile, surtout s'ils vous blessent profondément.

Voici 16 étapes éprouvées pour reconstruire la confiance dans une relation.

FAQ

1. Comment réparez-vous une relation après avoir blessé votre partenaire?

ANS: Fixer une relation après avoir blessé votre partenaire commence par admettre que vous avez fait quelque chose de mal et votre préparation à assumer l'entière responsabilité de vos actions. Vous devez abandonner la mentalité de droit et savoir que votre partenaire n'est pas obligé de vous donner une seconde chance.

Lorsque vous les avez corrigées, suivez les dix étapes que nous avons couvertes dans cet article pour réparer votre relation. N'oubliez pas de leur donner de l'espace s'ils le souhaitent.

2. Les relations endommagées peuvent-elles être fixes?

Rép: Oui, les relations endommagées peuvent être fixes. Cependant, les deux parties impliquées dans la relation doivent être disposées et prêtes à faire le travail impliqué dans la récupération de la relation.

3. Comment vous excusez-vous auprès de quelqu'un que vous blessez profondément?

ANS: Excuser auprès de votre partenaire après les avoir blessés nécessite de la patience, de l'empathie et une volonté de prouver que vous ne les aurez plus de blessures exprès. Au-delà de vous pardonner, votre partenaire doit croire que vous ne gâcherez plus jamais ses émotions. S'excuser auprès de quelqu'un que vous blessez profondément est possible. Suivez simplement les étapes que nous avons couvertes dans cet article.

Le point à emporter

Lorsque vous naviguez sur votre relation, vous devez savoir quoi faire après avoir blessé votre partenaire parce que les chances que cela se produise à un moment donné sont élevées. Nous avons couvert de nombreuses étapes que vous pouvez suivre dans cet article.

N'hésitez pas à les explorer. Si tous échouent, envisagez de vous procéder à des séances de conseil en matière de mariage ou de thérapie relationnelle.

Se remettre ensemble après avoir été blessé peut être difficile, mais c'est possible. Vous devez être prêt à le faire fonctionner.