Que faire après un combat avec votre petit ami?

Aucun de nous ne se sent bien après avoir combattu avec nos petits amis. Vous finissez par vous sentir assez agressif pour frapper un mur et vous demander comment vous calmer après un combat. Comment vous excusez-vous après un combat? Que faire après un combat avec votre petit ami?

Je me suis déjà demandé pourquoi nous nous battons avec des gens qui sont les plus proches de nous? C'est parce qu'avec l'amour vient un grand nombre d'attentes. Même la plus petite réaction négative de votre partenaire peut vous faire mal. De toutes les personnes que vous connaissez, vous ne voudriez jamais que votre partenaire soit le seul à vous mal comprendre et vous blesser.

Les gens disent que le fait d'avoir des combats rend les relations plus fortes. Mais les combats nous amènent également à remettre en question beaucoup de choses, en particulier la relation en question. Avec toutes ces émotions et attentes, vous pouvez tous les deux vous battre pour les plus petites choses. Mais tu ne veux pas rester en colère contre eux pour toujours, alors, que faire après un combat avec ton petit ami? Comment vous excusez-vous après un combat?

Nous apportons quelques informations sur la façon de gérer un combat avec votre petit ami en consultation avec la psychologue de conseil Kranti Momin (Masters in Psychology), qui est un praticien de la TCC expérimenté et se spécialise dans divers domaines de counseling relationnel.

Que faire après un combat avec votre petit ami?

Table des matières

• Que faire après un combat avec votre petit ami?
• 10 choses à faire après un combat avec votre petit ami
  • 1. Prendre le temps de se calmer
  • 2. Parler des choses
  • 3. Trouvez le déclencheur
  • 4. Ne laissez pas votre ego se lancer sur le chemin
  • 5. Bloquer toutes les pensées négatives
  • 6. Écoutez votre cœur
  • 7. Écoutez ce que votre partenaire a à dire
  • 8. Donner
  • 9. Faire de nouvelles règles
  • dix. Embrasser

Après une dispute avec votre petit ami, vous savez qu'il est temps d'en parler mais vous ne savez pas s'il s'est encore calmé. Vous ne savez pas comment parler avec votre petit ami après un combat et combien de temps attendre avant d'essayer de résoudre vos problèmes. Et c'est complètement normal.

Le temps que les gens prennent pour se calmer après un combat varie d'une personne à l'autre et de leur tempérament, de l'ego, etc. Les arguments dans une relation sont tout à fait normaux et chaque couple se bat sur des problèmes communs, mais c'est ce que vous faites après cela décide si votre relation est saine ou toxique.

Alors, que faire quand vous et votre petit ami vous battez? Voici quelques éléments à garder à l'esprit:

• Combattre respectueusement: Bien qu'il soit tout à fait acceptable d'avoir des différences d'opinions avec votre partenaire et de poser votre pied pour des choses auxquelles vous croyez fermement, à le faire, vous ne devez pas délibérément causer de la blessure à votre partenaire. Pour pouvoir réparer les choses avec votre petit ami après un combat, vous devez vous battre respectueusement et ne jamais franchir la ligne ou dire des choses blessantes juste pour le montrer
• Se donner de l'espace: Lorsque vous vous battez avec votre petit ami, les tempéraments s'évasent des deux côtés et essayer de s'engager dans une conversation à ce moment-là peut aggraver une mauvaise situation. Après une dispute avec votre petit ami, prenez le temps de vous refroidir et de récupérer vos pensées. Si votre petit ami a besoin de plus de temps pour résoudre ses sentiments, soyez patient plutôt que de le faire pression pour en parler avant qu'il ne soit prêt
• Résoudre le problème à portée de main: Comment parler avec petit ami après un combat? Assurez-vous de résoudre uniquement le problème à portée de main, et cela aussi sans niveler des accusations ou blâmer votre partenaire pour avoir causé un rift. En même temps, il est important de ne pas soulever des problèmes passés dans les combats actuels
• Pardonnez et continuez: Une fois que vous avez résolu un combat avec votre petit ami, faites un effort sérieux pour pardonner, oublier et passer à autre chose. Ne continuez pas à ruminer le problème même après avoir réglé les choses. Cela ne fera que du ressentiment dans la relation, entraînant des problèmes de relation

Maintenant que vous avez une large compréhension de ce qu'il faut faire lorsque vous et votre petit ami vous battez, passons à certaines étapes spécifiques que vous pouvez prendre pour enterrer la hache et corriger les choses avec votre SO.

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10 choses à faire après un combat avec votre petit ami

Après avoir combattu avec votre petit ami, vous devez exercer une retenue surtout en ce qui concerne vos pensées. Bien qu'il serait conseillé de gérer les problèmes de gentillesse et de tendresse, il est plus facile à dire qu'à faire. Pourtant, vous devrez comprendre que la question du conflit ici est le problème, pas votre partenaire.

L'accuser et jouer au jeu de blâme ne vous mènera nulle part. Si vous êtes intéressé à guérir une relation après un combat, vous devez faire attention à la façon dont vous résolvez le problème. Voici quoi faire après un combat avec votre petit ami:

1. Prendre le temps de se calmer

Si vous vous demandez combien de temps attendre après un argument avant de parler à votre petit ami, il est important pour vous d'attendre que vous vous calmez. Si vous êtes toujours en train de vous rafraîchir et d'essayer de lui parler et que la conversation ne se passe pas comme prévu, cela prolongera le combat.

La colère aggrave les choses. Quand les températures montent en flèche, aucun de vous ne sera dans l'espace de tête pour penser rationnellement et regarder la vue d'ensemble. Lorsque vous vous battez avec votre petit ami, sachez que le processus de réconciliation commence par faire la paix avec vos propres pensées.

Avant de lui parler, prenez le temps de comprendre ce que le problème particulier vous bouleverse. Cela vous facilitera plus de travailler une solution. Si nécessaire, sortez pendant un moment, promenez-vous, pratiquez une respiration profonde pour vous calmer. Cela vous aidera à penser clairement et à ne pas laisser votre colère assombrir votre jugement.

2. Parler des choses

Que faire après un combat avec votre petit ami? Kranti conseille: «Avoir une conversation de guérison. Qu'est-ce que je veux dire par une conversation de guérison? Ceci est un terme générique pour une conversation qui aborde la douleur causée par le combat et utilise la douleur pour vous rapprocher.

«Il n'y a pas d'approche unique pour une conversation de guérison, mais il y a des principes que vous pouvez utiliser pour vous guider à vous remettre en place après un combat comme une écoute active, en se concentrant sur la réalisation de déclarations factuelles sur le problème , n'utilisant pas la langue de blâme. Si le combat concerne quelque chose de plus grand comme une trahison, cela peut nécessiter plus d'une conversation."

L'essentiel est qu'en améliorant la communication dans une relation, vous seriez mieux équipé pour réparer les choses avec votre petit ami après un combat. Une fois que vous vous êtes tous les deux calmé, vous serez prêt à avoir une conversation de guérison après le combat. Lorsque vous avez tous les deux envie de vous rattraper, en parlez. Peu importe qui initie la conversation, ce qui compte, c'est que vous voulez tous les deux faire des choses à nouveau.

Maintenant que vous êtes tous les deux prêts à parler, dites-lui la raison de l'argument avec petit ami et pourquoi vous avez réagi comme vous l'avez fait et ce qui vous a fait du mal. Il est important de comprendre les perspectives de l'autre. La communication est la clé pour guérir une relation après un combat.

3. Trouvez le déclencheur

Ce pourrait être la troisième ou la quatrième fois que vous et votre petit ami avez combattu sur la même question. Il est important de trouver le déclencheur qui commence le combat. Si le combat concerne quelque chose qu'il a dit qui vous a fait du mal, il est important de savoir ce qui vous dérange exactement.

Cela pourrait même être quelque chose associé à vos sentiments passés ou profondément enterrés qui prennent vie lorsque votre petit ami dit quelque chose. Trouvez le déclencheur et assurez-vous qu'il est traité afin qu'il ne provoque plus le même combat.

Kranti dit: «Ignorer ce qui a commencé un combat relationnel ou prétendre que cela ne s'est jamais produit n'est pas une idée sage. Balayer vos problèmes sous le tapis signifie supposer que votre partenaire est satisfait du résultat, ce qui peut ne pas être le cas. C'est pourquoi vous devez faire un effort clair pour réparer les choses avec votre petit ami après un combat et vous reconnecter.

«Partager ce que vous avez appris après un combat peut aider à réparer les dégâts. Les choses importantes que vous ignorez sont celles qui se manifestent en problèmes plus importants."L'essentiel est qu'après un combat avec votre petit ami, votre objectif ne devrait pas seulement être de faire les choses correctement, mais aussi d'atteindre la racine du problème et de le désherber.

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4. Ne laissez pas votre ego se lancer sur le chemin

Les gens ont tendance à se battre parce qu'ils pensent qu'ils ne sont pas entendus même s'ils ont raison. Parfois, nos egos viennent sur notre chemin et nous nous attendons à ce que notre partenaire soit le seul à dire désolé et à accepter son erreur. Votre petit ami aussi s'attendre à la même chose. En conséquence, les deux partenaires restent têtus et personne ne fait amende honorable. Cela peut conduire à une impasse.

Regarder l'argument avec votre petit ami de votre point de vue seul est l'une des erreurs apparemment inoffensives dans la relation qui peuvent avoir de graves conséquences. Lorsque vous décidez comment parler avec un petit ami après un combat, n'oubliez pas de garder votre ego à l'écart.

Lorsque vous vous battez avec votre petit ami, il y a de fortes chances que vous ayez tous les deux un rôle à jouer. Donc, peu importe qui était plus en faute. Ce qui compte, c'est combien votre partenaire signifie pour vous. Si vous sentez que vous avez raison, parlez à votre partenaire et faites-lui comprendre pourquoi, au lieu de lui dire de demander pardon.

5. Bloquer toutes les pensées négatives

Parfois, nous nous sentons tellement en colère que toutes sortes de pensées négatives nous viennent à l'esprit en ce qui concerne notre partenaire et notre relation. Nous avons parfois l'impression de tout crier et de terminer avec notre relation. Cependant, le plus souvent, c'est votre colère qui parle.

Toutes ces émotions négatives que vous ressentez envers votre partenaire ne sont qu'un produit de votre colère et disparaîtront une fois que vous vous refroidissez. Alors, ne laissez pas ces actions. "Je me suis battu avec mon petit ami et j'ai dit des choses désagréables dans le feu du moment, et maintenant, il ne me parlera pas", a écrit un lecteur à nos conseillers, demandant des conseils sur les combats avec son petit ami de la bonne façon.

Faire ou dire des choses dans l'impulsion du moment que vous regretteriez plus tard n'est pas rare lorsque les copines se battent avec des petits amis ou vice versa. C'est pourquoi vous devez faire un effort conscient pour éviter ces pensées négatives et penser à faire des amendents à la place. Les pensées négatives détruiront simplement votre relation et vous feront regretter vos actions plus tard.

6. Écoutez votre cœur

Votre cœur vous mènera toujours vers votre partenaire. Peu importe à quel point le combat est grave, votre cœur voudra que vous repreniez votre partenaire et que vous parliez. Peu importe à quel point vous êtes pratique, en ce qui concerne une relation, il s'agit de votre cœur.

Écoutez ce que votre cœur vous dit et vous trouverez tous les deux votre chemin les uns aux autres. Des questions comme comment parler avec un petit ami après un combat ne vous retiendront pas lorsque vous laissez votre instinct conduire vos actions. Suivez simplement votre cœur et toutes les puces tomberont en place.

Cependant, si votre cœur vous dit le contraire, il est peut-être temps de lâcher prise. C'est peut-être l'un des signes que vous êtes dans une relation malsaine. Votre instinct ou votre intuition sonnera l'alarme sonner si quelque chose ne va pas dans votre relation. Vous le saurez au plus profond de votre cœur même si vous êtes dans la phase de déni. Dans de tels cas, une rupture est ce qu'il faut faire après un combat avec votre petit ami.

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7. Écoutez ce que votre partenaire a à dire

Chaque histoire a deux côtés mais nous pensons que seule notre version est celle qui est juste. Surtout après un combat avec votre petit ami, vous pouvez être tenté de croire que vous aviez raison, vos problèmes sont totalement justifiés. Il y a des moments où vous pourriez tous les deux être faux. Il est donc important pour vous d'écouter ce que votre partenaire a à dire.

Il se pourrait que vous ayez mal compris ses paroles quand il voulait dire quelque chose de totalement différent. Il pourrait être aussi blessé que vous, mais vous ne le saurez pas à moins que vous ne lui parliez. Écoutez votre partenaire et comprenez également son point de vue. Cela vous aidera à résoudre le problème plus rapidement et à recommencer à être amoureux des oiseaux.

Kranti dit: «La communication de conflit avec les couples est souvent le gros problème. Les partenaires ne s'écoulent pas vraiment. Quand une personne parle, l'autre attend que son tour parle. Et donc vous avez deux monologues en cours au lieu du dialogue. Si vous essayez de comprendre comment parler avec un petit ami après un combat, essayez cette approche:

«Président: concentrez-vous sur ce que vous avez perçu et ressenti pendant l'argument. Évitez de critiquer ou blâmer l'auditeur.

«AUTRAINE: Concentrez-vous sur la façon dont l'orateur a vécu l'argument, pas comment vous pensez qu'il aurait dû l'expérience. Essayez vraiment de comprendre les choses de leur point de vue et de les valider. Dites des choses comme: `` Quand je vois cela de votre point de vue, il est logique que vous vous sentiez de cette façon ''."

8. Donner

Parfois, la meilleure chose à faire est de céder et de dire désolé à votre petit ami. Rappelez-vous, c'est normal de s'excuser. Bien que les combats nous fassent réaliser à quel point notre partenaire signifie pour nous et comment nous ne pouvons pas vivre sans eux, ils construisent également une petite faille entre vous et votre partenaire.

Ce rift peut continuer à augmenter avec chaque combat. Être le premier à donner dans des spectacles à votre petit ami que vous vous souciez plus de la relation qu'un petit combat. Comment vous excusez-vous après un combat? Facile, parlez simplement de votre cœur et dites-leur ce que vous ressentez. Dites désolé pour la façon dont vous avez réagi. Parfois, les situations peuvent être gérées en parlant simplement, mais nous choisissons de nous battre à la place.

Kranti conseille: «Plus important encore, ne laissez pas trop de temps passer avant de résoudre le problème, et n'abandonnez pas l'argument à l'avenir.«Si vous passez trop longtemps à essayer de comprendre comment réparer les choses avec votre petit ami après un combat, il peut être plus difficile de briser la glace. De même, si vous continuez à soulever de vieux problèmes dans chaque argument avec votre petit ami, les problèmes peuvent devenir chroniques.

9. Faire de nouvelles règles

Maintenant que vous connaissez tous les deux les déclencheurs de vos combats et que vous êtes prêt à régler les choses, établissez de nouvelles règles que vous suivrez toutes les deux pour empêcher de tels combats à l'avenir. Cela pourrait être quelque chose comme ne pas parler du sujet, ne pas parler pendant un maximum d'une demi-heure après le combat, mangeant toujours ensemble, peu importe à quel point le combat est grave, se compenser avant de dormir, et ainsi de suite.

«Il est normal de vouloir la validation de ce que vous ressentez des amis, de la famille et de quiconque écoutera. Mais votre combat n'est pas pour la consommation publique », explique Kranti. Donc, peut-être, ne pas diffuser votre linge sale en public et entraîner des amis et la famille dans le combat avec votre petit ami pourrait être une règle que vous pourriez adopter.

La définition de nouvelles règles et limites aidera à garder la relation en bonne santé et vous savez exactement à quoi vous attendre de votre partenaire dans de telles situations.

dix. Embrasser

Parfois, vous ne pouvez pas comprendre les bons mots à dire à votre petit ami pour faire amende honorable. Dans une telle situation, la meilleure chose à faire est de l'étreindre. Une fois que vous avez embrassé votre partenaire, la colère ne fera que fondre et votre partenaire réalisera à quel point vous avez manqué.

Embrasser fonctionne comme un miracle, peu importe la taille d'un combat que vous aviez tous les deux. N'oubliez pas de parler du problème après cela, donc la prochaine fois que vous n'avez plus à vous battre avec votre petit ami sur la même chose. Il est toujours important de résoudre le problème, sinon cela peut conduire à plus de combats à l'avenir.

Les conseils ci-dessus aideront à guérir les relations après un combat avec votre petit ami et vous apprendront quoi faire après un combat avec votre petit ami. Guérir votre relation après un combat aidera à renforcer vos fondations et à empêcher tout sentiment de ressentiment de procéder à votre relation.

Dans un combat, la clé est de mettre votre partenaire au-dessus du combat parce que penser à vos sentiments signifie simplement que vous accordez plus d'importance à vous-même plutôt qu'à votre relation. Faites toujours amende honorable et apprenez à pardonner et votre relation ira un long chemin.

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