Ce qui se passe vraiment dans la thérapie des couples

Avez-vous déjà entendu la phrase «Two's Company, Three est une foule?"Cela peut être vrai dans les relations monogames, mais parfois un tiers est nécessaire pour les relations. Et par un tiers, nous voulons dire un thérapeute des couples. Même la meilleure relation aura des patchs rocheux, et parfois la meilleure façon de tout sortir à l'air libre et de passer de vos problèmes est la thérapie partagée. Mais ce qui se passe vraiment dans la thérapie des couples?

De nombreux couples considèrent la thérapie des couples, mais ne y allez pas parce qu'ils ne savent pas à quoi s'attendre d'une session. Une personne sera-t-elle attaquée ou honteuse? Sera-ce une session pleine de cris? Va-t-il rédiger une blessure inutile? Les réponses à ces questions peuvent vous surprendre. Voici ce qui se passe vraiment dans la thérapie des couples.

Pourquoi les gens sont sceptiques

Vous pouvez hésiter à aller en thérapie aux couples si vous avez des difficultés à s'ouvrir sur vos problèmes personnels. Mais, pour que la thérapie des couples soit efficace, vous devez ouvrir.

De nombreux couples sont également sceptiques quant à la thérapie, pensant que le thérapeute ne fournira pas de traitement égal ou qu'il sera dit de prendre des médicaments. La vérité est que votre conseiller n'est pas un psychiatre, donc il ne vous prescrira pas de médicaments ou ne jetera pas de diagnostics mentaux. Le but de la thérapie du couple est de sortir vos problèmes à l'air libre, d'apprendre à mieux se traiter les uns les autres, puis de passer de ce qui est en train de maltraiter votre relation.

Ce qui se passe vraiment dans la thérapie des couples?

Si vous êtes en thérapie en couple, il y a de fortes chances que vous ayez eu un événement traumatisant dans votre relation, ou peut-être que vous ne vous entendez plus. Votre conseiller vous aidera à travailler à travers des émotions telles que la trahison, la dépression, le ressentiment et la colère. Voici ce qui se passe au cours de plusieurs séances avec un thérapeute relationnel.

Vous pouvez assister à la thérapie de couples seul

Si votre partenaire ne veut pas suivre une thérapie, le conseiller d'un couple vous verra toujours individuellement. Cela peut vous aider personnellement à gérer le comportement de votre partenaire et à vous apprendre à vous améliorer afin que vous puissiez avoir une relation plus saine. Après un certain temps, votre partenaire peut décider d'assister à la session avec vous. Pour mieux, ils apprennent à rendre votre relation plus réussie et à tout le moins, ils s'assurent que votre thérapeute entend les deux parties dans la relation.

Les deux ont le temps de parler

Certains couples peuvent hésiter à assister à la thérapie en couple en supposant que le conseiller prendra un côté ou l'autre. Ce n'est pas le cas. Votre conseiller maritime est un médiateur impartial qui écoutera chaque côté également. Ils offriront aux couples un terrain de jeu uniforme pour exprimer leurs griefs. La thérapie de votre couple devrait vous laisser libre pour vous exprimer. Votre conseiller s'assurera également que aucun de vous ne se prend des coups de feu cruels, concentrant la conversation sur les vrais problèmes.

Des nuances révélatrices

Si vous êtes en colère les uns contre les autres, il se pourrait que vos sentiments blessés s’énervent plus profondément que votre mari ne sort pas la poubelle ou votre femme vous envoie constamment. Votre conseiller sera en mesure d'atteindre la racine de vos problèmes et de ramener les problèmes sous-jacents à la surface - ceux que vous ne connaissez peut-être même pas étaient là.

Les problèmes passés avec les drogues, l'alcool, la violence émotionnelle, physique et verbale, ou les traumatismes infantiles sont des facteurs importants dans la façon dont vous vous comportez dans votre relation. Votre thérapeute reprendra probablement ces choses et s'efforcera de vous aider.

Votre thérapeute apprend à vous connaître tous les deux

Après un certain nombre de séances, votre thérapeute aura une meilleure idée de qui vous êtes en tant qu'individus et comment vous opérez comme un couple. Cela donnera à votre conseiller une meilleure idée de ce qu'il faut vous suggérer d'aller de l'avant et comment mettre de côté vos différences, de vous promener d'un problème traumatisant, ou s'ils pensent ou non que vous devriez être ensemble du tout à l'heure donnée.

Apprenez à se traiter avec respect

Meilleur comportement. Pendant la thérapie en couple, l'objectif de votre thérapeute est de vous ramener à l'amour et à la luxure que vous avez ressentis lorsque vous sortez pour la première fois. Votre thérapeute indiquera l'évidence en vous rappelant d'être prévenant et de se traiter les uns les autres comme des partenaires, pas des ennemis ou des nags. Votre conseiller sera en mesure de retirer votre attention des petites choses et de vous recentrer sur ce qui est important pour votre mariage.

Une session cathartique

Beaucoup trouvent que le counseling des couples est une expérience cathartique. Pouvoir dire que toutes les choses que vous avez mis en bouteille de votre partenaire dans un environnement contrôlé aident de nombreux couples à se rapprocher. Cela aide également à soulager le stress des relations.

Objectifs pour l'avenir

Alors que votre thérapeute apprend à vous connaître, il pourra créer une liste d'objectifs relationnels à atteindre. Cela peut inclure l'apprentissage de la confiance les uns les autres, de la gestion des conflits, de voir votre amant comme votre partenaire et non votre ennemi, le partage de l'admiration ou tout ce que votre thérapeute pense que vous devez travailler sur. Lorsque vous effectuez ces tâches, votre thérapeute ajoutera de nouveaux objectifs.

Alors que la thérapie prend fin

Si vous sentez que vos sessions ont tiré de vous deux près les uns des autres et que vous souhaitez les mettre fin, votre thérapeute vous donnera un plan à long terme de la façon de rester proche et unifié pendant que vous n'êtes pas en thérapie. Cela vous aidera à avancer ensemble, à reconnaître les signes d'avertissement et.

Quand il s'agit de réparer votre relation, ne vous sentez jamais que vous ne pouvez pas contacter un conseiller pour obtenir de l'aide, la cartographie des objectifs et la planification de votre avenir. La thérapie des couples est un outil utile conçu pour garder les couples forts, heureux et conscients de ce dont l'autre a besoin. Si vous voulez vraiment rester avec votre partenaire, vous le lui devez et à vous-même pour faire des mesures positives.