Qu'est-ce que la liaison de traumatisme? Signes, causes et comment le casser

Dans cet article

• Qu'est-ce que la liaison de traumatisme?
• 5 signes d'une liaison traumatique
• 5 causes de liaison de traumatisme
• 5 étapes de la liaison des traumatismes
• Impact de la liaison des traumatismes
• Comment briser la liaison traumatisante: 10 étapes d'un thérapeute
• Le lien de traumatisme disparaît-il jamais?
• C'est un lien qui vaut la peine!

Avez-vous déjà eu un ami ou un parent qui était dans une relation qui semblait abusive? Peut-être que vous étiez dans un vous-même et que vous avez eu du mal à rompre avec votre partenaire. Cela aurait pu être dû à un traumatisme que vous ressentiez ou à une liaison de traumatisme.

Pour en savoir plus sur les liens de traumatisme et ce que vous pouvez faire à leur sujet, continuez à lire cet article.

Qu'est-ce que la liaison de traumatisme?

Un traumatisme peut se produire pour plusieurs raisons différentes, comme des événements effrayants ou effrayants ou lorsque vous ressentez tout type de violence. C'est dans le même sens que la liaison traumatisante.

Ce type de liaison se produit lorsque vous vous liez avec une personne qui vous abuse. Cela ne se produit pas seulement avec des partenaires romantiques; Cela peut également se produire avec des membres de la famille ou des amis platoniciens.

Essentiellement, si vous avez une relation avec une personne et qu'elle vous maltrait, cela peut être traumatisant.

Cependant, lorsque ce type de comportement continue depuis un bon moment, vous pouvez vous retrouver incapable de remarquer que vous êtes maltraité et pensez que c'est ainsi que cette personne montre l'amour.

La personne qui maltrait.

Cela peut amener la victime à penser qu'ils imaginent les mauvais traitements, et cela peut prendre un certain temps pour comprendre que les abus se déroulent réellement.

Par exemple, supposons que vous ayez un compagnon qui ne fait rien d'autre que vous appelle des noms et parle mal de vous, et que vous vous habituez, où vous en avez besoin pour parler de vous même si cela peut affecter votre estime de soi.

Dans ce cas, vous pourriez vivre un attachement traumatisant à cette personne, ce qui est malsain.

Une liaison de traumatisme peut également se produire dans les relations cycliques, où les mêmes schémas se produisent à intervalles réguliers.

5 signes d'une liaison traumatique

Une personne abusée peut parfois rester totalement au courant des signes ou des effets de la liaison de traumatisme qui fuyait une relation. Il est important de connaître et de remarquer ces signes à l'avance.

Il y a plusieurs façons de savoir si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez un lien de traumatisme avec une autre personne. Les signes de liaison de traumatisme peuvent inclure les éléments suivants.

1. Ignorer ce que disent la famille et les amis

Lorsque les membres de votre famille et vos amis vous disent qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec votre compagnon et que vous les ignorez, cela peut signifier que vous ressentez un traumatisme dans votre relation.

Si vous ignorez leurs conseils, même lorsque vous savez qu'ils sont véridiques et que leurs arguments sont valables, vous devez vous demander si vous supportez ou non un sociopathe de liaison traumatisante.

2. Expliquer les abus

Il existe différents types d'abus dans des relations abusives, et vous pouvez négliger ce qui vous arrive.

Lorsque vous vous dites que ce n'est pas si mal ou ignore les abus que vous subissez, vous vivez probablement une douleur de liaison de traumatisme qui devrait être abordée.

3. J'ai l'impression que tu leur dois quelque chose

Parfois, une personne abusée a l'impression de devoir quelque chose à son abuseur. C'est peut-être parce qu'ils vivent avec eux ou que leur compagnon paie leurs factures ou leur achète des choses.

Il est important de se rappeler qu'il n'y a aucune raison que quelqu'un vous abuse, peu importe ce qu'il vous fournit.

4. Pensant que c'est de ta faute

La liaison de traumatisme teste vos capacités de prise de décision. Vous pouvez avoir l'impression d'avoir fait quelque chose dans le passé pour justifier le comportement que vous endurez de votre partenaire. Vous devez savoir que ce n'est pas le cas.

Les relations sont un don et une prise, donc même si vous avez gâché dans le passé, votre compagnon devrait pouvoir vous pardonner et continuer.

5. Peur de quitter la relation

Si vous avez peur de quitter la relation, cela peut indiquer que vous ressentez un lien de traumatisme.

Dans certains cas, une personne peut avoir peur de sa vie et ne pas laisser de situation dangereuse.

Lecture connexe: 15 façons de savoir quand quitter une relation

5 causes de liaison de traumatisme

La liaison des traumatismes peut être le résultat de son mécanisme de survie qui éclate de la nécessité de rester validé et utile dans un certain sens. Regardons quelques principales raisons derrière le lien de traumatisme.

1. La violence familiale

Une personne qui est soumise à plusieurs reprises à une violence physique peut développer un lien tramatique avec l'agresseur au fil du temps. Il ou elle l'acceptera très probablement comme faisant partie de la vie. Reconnaître le traumatisme physique dans les relations est important.

2. Abus sexuel

Une relation sexuellement abusive est la pire qu'une personne puisse imaginer mais parfois, elle peut laisser la personne maltraitée avec un sentiment d'appartenance et de dépendance.

3. Abus émotionnel

Jouer avec les émotions de quelqu'un peut être une véritable tactique pour prendre le contrôle de lui. La violence émotionnelle peut aller de l'éclairage au gaz au lavage de cerveau.

Lecture connexe: 50 signes de sens de la violence émotionnelle et de causes

4. Traumatisme infantile

Une mauvaise mémoire ou une expérience de l'enfance peut prendre la forme d'une liaison de traumatisme à l'âge adulte. Une personne qui a eu une enfance abusive peut regarder jusqu'à son agresseur en tant que sauveur ou tuteur.

5. Croyances personnelles

Plusieurs fois, les gens ont leurs raisons spirituelles ou religieuses de ne pas se détacher d'une relation abusive et former un lien de traumatisme avec leur partenaire.

5 étapes de la liaison des traumatismes

Chaque liaison de traumatisme peut être différente de l'autre car la raison derrière la caution peut varier dans chaque cas. Généralement, il peut y avoir 5 étapes majeures de liaison traumatisante dont nous pouvons discuter.

• Montrer l'amour et l'affection à la personne maltraitée et gagner sa confiance au fil du temps
• Critique pour rendre la personne abusée ouvertement réceptive des erreurs et des erreurs
• Défendre l'attitude de l'agresseur pour paraître impeccable et incapable d'erreurs devant la personne maltraitée
• Manipulation de la personne maltraitée pour créer une chaîne de traumatismes habituels
• Démission de la personne maltraitée pour s'aligner sur les actions et le comportement de l'agresseur

Impact de la liaison des traumatismes

Le plus grand impact de liaison de traumatisme sur une personne maltraitée est positivement associe le traumatisme malgré ses effets indésirables. La confiance et l'affection acquises par l'agresseur peuvent laisser l'individu maltraité souffrir dans l'oubli pendant longtemps sans que personne ne s'en rend compte ni ne le découvre.

La liaison des traumatismes peut également avoir certains séquelles comme la dépression, l'anxiété et la faible estime de soi. Il est important d'identifier les symptômes d'une liaison de traumatisme et de demander de l'aide immédiatement.

Comment briser la liaison traumatisante: 10 étapes d'un thérapeute

La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens de surmonter les traumatismes. Vous n'avez pas à continuer à supporter, et vous pouvez commencer à guérir et aborder votre rétablissement de liaison de traumatologie. Voici quelques façons de réaliser ceci.

1. Casser le cycle

Si vous avez été maltraité, faites de votre mieux pour éviter de nuire à qui que ce soit et assurez-vous que vos enfants, amis ou parents ne sont pas également abusés. Cela peut être un grand pas dans l'arrêt du cycle de liaison des traumatismes.

2. Prendre conseil

Parlez à vos amis et à votre famille de ce qu'ils pensent que vous devriez faire. Il y a de fortes chances que, même si vous avez été isolé et que vous n'avez pas pu contacter ceux qui sont proches de vous, ils seront prêts à vous aider.

Lorsque vous parlez aux personnes en qui vous avez confiance et que vous leur demandez des conseils, vous aurez plus de points de vue à considérer, afin que vous puissiez décider de ce qui est bon pour vous.

3. Pensez à ce que tu dirais

Cela aiderait si vous pensiez également à votre relation objectivement. Si votre ami ou un membre de votre famille vivait les mêmes choses que vous, que lui diriez-vous de faire? Pensez-y pendant que vous travaillez à travers la façon de surmonter la liaison des traumatismes.

4. Prends soin de toi

Une fois que vous passez par une récupération de liaison de traumatologie, vous devez vous assurer que vous prenez soin de vous. Cela signifie se reposer bien, bien manger, faire de l'exercice et faire des choses que vous voulez faire.

Vous pouvez envisager d'écrire vos réflexions sur du papier ou de faire d'autres choses relaxantes pour aider votre esprit à récupérer.

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5. Éloignez-vous de votre agresseur

Comment rompre une liaison de traumatisme? Vous devrez rompre les liens avec la personne qui vous a abusé de cesser de ressentir des symptômes de liaison de traumatisme encore et encore.

Cela signifie tout contact, même des choses qui semblent inoffensives, comme les e-mails ou les SMS.

Pour en savoir plus sur la façon de mettre fin à une relation abusive, regardez cette vidéo:

6. Planifiez une interruption sûre

Une fois que vous êtes déterminé à sortir d'une relation abusive, planifiez votre sécurité. Préparez-vous à aller quelque part où vous êtes sûr de trouver un véritable soutien et des soins. Vous pouvez contacter la famille, les amis et les numéros d'assistance téléphonique disponibles dans votre localité.

Cela aiderait si vous teniez également la thérapie lorsque vous pensez que vous en avez besoin. Il existe des ressources comme la hotline nationale de violence domestique qui peut vous aider dans les situations d'urgence.

7. Conseils

La recherche d'aide professionnelle est importante si vous souffrez d'après les effets d'un lien de traumatisme. Une thérapie peut vous aider à vous remettre des dommages et à vous assurer de ne plus vous retrouver dans une situation similaire.

Mettre fin à une relation est difficile et sortir d'un lien de traumatologie peut être encore plus difficile pour une personne qui a souffert émotionnellement. Le conseil relationnel peut vous aider à vous redécouvrir, sans les bagages du passé.

8. Parler à soi-même

Un peu de parler de soi-même peut être bénéfique pour tout individu. Il peut instantanément renforcer sa confiance et aide à préparer une feuille de route à venir.

Prenez l'habitude de s'engager dans un auto-parole positif de temps en temps et de vous donner des raisons d'être heureux et motivés.

9.Groupes de soutien

L'aide par les pairs et les groupes de soutien sont très populaires ces jours-ci. Se réunir dans un groupe d'individus partageant les mêmes idées qui ont souffert de la même manière que vous pouvez être vraiment stimulant.

Trouvez un groupe de soutien approprié et partagez vos pensées avec eux. Cela peut vous aider à abandonner le passé pour le mieux.

dix. Changez votre phase

Comment guérir de la liaison traumatisante? Faites quelque chose de complètement nouveau et différent pour garder votre énergie et vos pensées de manière constructive engagée. Commencez un nouvel emploi, trouvez un nouveau passe-temps ou planifiez un road trip… tout ce qui vous semble excitant et frais.

Essayez simplement de ne pas rester dans la même phase de votre vie qu'avant.

Le lien de traumatisme disparaît-il jamais?

Pour les personnes qui ont déjà été confrontées à une relation de liaison traumatisante dans leur vie, il pourrait sembler que la lutte ne disparaît jamais réellement. Les problèmes de dépression, d'anxiété et de confiance des effets peuvent rester avec vous pendant longtemps s'ils ne sont pas traités.

Ainsi, une liaison de traumatisme peut-elle être fixe? Oui, les liaisons de traumatisme et leurs effets négatifs peuvent disparaître avec l'aide de sources et de ressources d'aide appropriées. Soyez plus sortant, partagez votre histoire avec les gens, cherchez leurs suggestions, faites tout ce que vous pouvez pour vous guérir correctement.

C'est un lien qui vaut la peine!

La liaison de traumatisme peut arriver à n'importe qui, mais certains facteurs de risque rendent plus susceptible de se produire dans votre vie. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous avez fait quelque chose de mal et que vous méritez d'être maltraité.

Chaque fois que vous êtes maltraité ou maltraité, vous devez savoir qu'il y a de l'aide et que vous pouvez faire un changement si vous voulez. Une fois que vous réalisez que vous êtes maltraité, faites ce que vous pouvez pour quitter la situation et arrêter de faire des excuses pour ce traitement irrespectueux.

Briser les liaisons de traumatisme peut être difficile et prendre du temps, mais cela en vaut la peine, vous pouvez donc continuer votre vie et être heureux. Comptez sur les autres quand vous en avez besoin et passez à l'étape suivante lorsque vous êtes prêt.