Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation? 5 conseils pour y faire face

Dans cet article

• Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation?
• Passer en mode
• Mettez votre enfant à l'aise avant de partir
• Essayez de ne pas faire des adieux
• Parlez-leur de la séparation
• Planifiez quelque chose d'amusant à faire pendant la séparation

L'anxiété de séparation chez les enfants peut être couramment trouvée. Mais, si l'intensité des craintes d'un enfant atteint un niveau où l'anxiété commence à interférer dans ses activités de routine, cela pourrait indiquer un trouble d'anxiété de séparation.

Quand les bébés obtiennent l'anxiété de séparation?

Vous devez avoir été témoin de l'anxiété de séparation chez les bébés et les avez vu pleurer lorsque leurs mamans les remettent à quelqu'un d'autre. En fait, il est assez normal que les bébés et les tout-petits aient peur d'être éloignés de quelqu'un avec qui ils ont un attachement émotionnel sûr.

En fait, cela fait partie de leur processus de développement. Habituellement, le bébé se calmera après un certain temps, et finalement, il sortira complètement de l'anxiété.

Une anxiété de séparation chez les tout-petits peut être observée sous la forme d'agitation, de crises de colère ou de pleurs, qui sont des réactions normales à la séparation et adhèrent à leur cours naturel de grandir.

Cependant, le niveau d'intensité et la durée de l'anxiété de séparation diffère énormément d'un enfant à l'autre.

Comment gérer l'anxiété de séparation chez les tout-petits

Vous pouvez essayer de faciliter l'anxiété de séparation chez les enfants d'âge préscolaire en restant calme et cohérent. En même temps, vous pouvez essayer de fixer doucement les limites de vos enfants.

Cependant, certains enfants continuent de ressentir une anxiété de séparation même après les efforts les plus exceptionnels de leurs parents pour résoudre ce problème.

Dans de tels cas, l'anxiété de séparation chez les enfants plus âgés ou l'anxiété de séparation chez les adolescents peuvent se manifester sous diverses autres formes comme la peur ou l'anxiété des examens dans les activités régulières de l'école ou du collège, des amitiés et d'autres relations.

Mais que se passe-t-il si la séparation est beaucoup plus grave et dure plus longtemps que prévu? Il pourrait approcher ce qu'on appelle le trouble d'anxiété de séparation.

Qu'est-ce que le trouble d'anxiété de séparation?

C'est une condition où la personne a une grande quantité d'anxiété lorsqu'elle est séparée de certaines personnes ou même lorsqu'il quitte la maison.

Les symptômes de la peur et de l'anxiété peuvent même commencer avant que la séparation ne se produise, puis, bien sûr, lorsque le transfert se déroule, et aussi longtemps après cela.

Si vous voyez des signes d'anxiété de séparation chez votre enfant et soupçonnez que votre enfant souffre d'un trouble d'anxiété de séparation, parlez au pédiatre de votre enfant pour recevoir un traitement d'anxiété de séparation approprié.

Ils passeront probablement une liste de contrôle avec vous qui comprend la fréquence à laquelle l'anxiété se manifeste, dans les situations qu'elle se manifeste, la durée de l'enfant en détresse après que vous ne soyez plus présent et d'autres symptômes d'anxiété de séparation.

Si vous avez un enfant plus âgé souffrant d'un trouble d'anxiété de séparation, ils pourraient également éprouver des maux de ventre, des cauchemars et d'autres symptômes physiques d'anxiété de séparation qui pourrait être associé au trouble.

Si votre enfant a des problèmes de séparation de vous, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à réduire les symptômes de votre enfant. Bien sûr, parlez toujours à leur pédiatre pour vous assurer qu'il convient à votre enfant en particulier.

Voici cinq conseils sur la façon de faire face à l'anxiété de séparation chez les enfants.

1. Passer en mode

Parfois, tout en faisant face à l'anxiété de séparation chez votre enfant, vous avez tendance à ne pas quitter la vue. C'est juste plus facile de cette façon.

Mais, ne pas permettre une séparation peut être contre-intuitif.

Il est essentiel de pratiquer la séparation pour que votre enfant puisse s'y habituer et apprendre que tout ira bien sans vous.

Commencez à laisser votre enfant avec quelqu'un en qui il a confiance, comme un grand-parent ou un autre adulte de confiance, pendant très peu de temps - même quelques minutes.

Finalement, travaillez le temps que vous passez peu à peu. Comme votre enfant a peu de succès, son anxiété diminuera. Faites-en une chose régulière et continuez à pratiquer.

2. Mettez votre enfant à l'aise avant de partir

Principalement si vous utilisez une baby-sitter ou d'autres services de garde, votre enfant doit connaître la personne avec.

Donc, avant de quitter votre enfant avec quelqu'un, réservez un peu de temps pour vous et votre enfant pour vous asseoir avec lui.

Aidez votre enfant à se sentir à l'aise autour d'eux et à vous réchauffer. Interagir avec la personne, puis demander à la personne d'interagir avec votre enfant.

Si votre enfant peut se sentir à l'aise avec eux pendant que vous y êtes, il y a plus de chances qu'ils soient d'accord avec cette personne après votre départ. Cette méthode est un excellent moyen de faciliter l'anxiété de séparation des enfants.

3. Essayez de ne pas faire des adieux

Comment vous dites au revoir peut avoir un impact significatif sur votre enfant. Si vous faites des adieux une grande production, cela attire en fait trop d'attention au point de séparation, et l'anxiété va simplement construire encore plus.

Si vous êtes inquiet de votre enfant sur la façon de surmonter l'anxiété de séparation, n'oubliez pas qu'il est plus efficace d'être décontracté. Ayez une attitude selon laquelle tout va bien, vous reviendrez bientôt, et ils s'amuseront sans toi.

Votre approche peut avoir un impact significatif sur la façon dont votre enfant perçoit au revoir. Plus tu es calme, mieux c'est.

Les enfants reflètent souvent les émotions de leurs parents, en particulier dans de nouvelles situations qui les inquiètent. Il peut être difficile de rester calme lorsque votre enfant pleure ou bouleversé, mais dites-vous que c'est juste temporaire.

4. Parlez-leur de la séparation

Même si votre enfant ne comprend pas encore tout ce que vous dites, vous pouvez toujours vous asseoir avec lui et parler de la séparation.

Expliquez comment c'est OK que vous soyez séparément, vous vous aimez toujours et que vous pouvez sentir l'autre personne dans votre cœur.

Parler de leurs peurs spécifiques; Écoutez vraiment et essayez de les aborder. Parlez également de ce qu'ils devraient faire lorsqu'ils ressentent ces peurs.

5. Planifiez quelque chose d'amusant à faire pendant la séparation

Qu'est-ce que votre enfant aime faire? Quelle serait une activité amusante pour eux pendant que vous êtes absent?

Planifiez-le ensemble et faites-leur savoir que c'est quelque chose de spécial que vous avez à faire avec la baby-sitter ou une autre personne qui les regardera.

Parlez de ce que ce sera amusant et comment ils peuvent vous dire à ce sujet lorsque vous rentrez à la maison. J'espère que cela peut les aider à espérer le temps plutôt que de le redouter.

Ce sont quelques-uns des conseils à suivre lorsque vous remarquez les premiers symptômes de l'anxiété de séparation ou du trouble d'anxiété de séparation. En tant que parents, vous pouvez faire de votre mieux pour faire face au problème le plus tôt possible.

Mais, si le trouble d'anxiété de séparation empire avec le temps, ne le négligez pas et ne consultez pas le médecin dès que possible. L'intervention médicale en temps opportun peut s'avérer un sauveur pour votre enfant.

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