Comment communiquer respectueusement avec votre conjoint

Dans cet article

• Tenez votre conversation dans un environnement calme
• Utilisez des compétences d'écoute active
• Gardez les choses positives et avancez
• La puissance du toucher
• Montrez à votre conjoint, vous voulez comprendre leur point de vue
• Être ouvert à la modification de votre opinion
• Respectez votre conjoint en utilisant des déclarations «I»
• Réduire une communication efficace

Demandez aux couples heureux ce qu'ils pensent être la clé pour garder leur relation brillante et joyeuse, et que les «bonnes compétences en communication» seront en haut de leur liste, ainsi que le respect mutuel, l'admiration et bien sûr, un sexe génial.

Une communication efficace ou une communication respectueuse avec votre conjoint n'est pas toujours inné, cependant. Nous ne sommes pas nés en sachant comment partager nos pensées et nos sentiments d'une manière fluide et respectueuse avec notre conjoint.

Ceux d'entre nous qui ont eu la chance de voir nos parents se livrer à Communication respectueuse dans les relations avoir une longueur d'avance sur la façon dont cela fonctionne.

Mais pour beaucoup de ceux qui n'ont pas grandi dans les ménages où les parents ne communiquaient pas respectueusement et efficacement, il est essentiel d'apprendre des moyens productifs et axés sur la résolution de communiquer avec notre conjoint, en particulier lors de la navigation sur des sujets sensibles mais essentiels à l'établissement de relations et entretien.

Une bonne communication est construite sur une base de respect.

Pensez aux personnes que vous connaissez qui sont de mauvais communicateurs ou qui ne savent pas communiquer dans un mariage.

Ils hurlent, argumentent sans cesse leur point, dominent le dialogue et ne laisse jamais l'autre personne en train de faire un mot en bordure. Bref, les communicateurs pauvres ne pratiquent pas la communication respectueuse.

Ils diffusent leur message avec une telle force que l'auditeur n'entend que: «Je ne vous respecte pas assez pour vous parler d'une manière calme et accueillante."

Ceci est contre-productif pour construire une communication significative avec un conjoint. Quelles sont les moyens de configurer votre communication qui vous montrent la valeur et respecter votre conjoint?

Tenez votre conversation dans un environnement calme

Sauter dans un problème chaud dès que votre conjoint franchit la porte d'entrée après une longue journée de travail est un moyen infaillible de les aliéner et de les mettre sur la défensive.

L'un des vitaux façons de Améliorer la communication dans le mariage Et respecter votre conjoint, c'est planifier vos conversations relationnelles essentielles pendant un moment où vous pouvez faire attention et vous concentrer les uns sur les autres.

Cela peut être après que les enfants dorment ou un samedi après-midi lorsque toutes vos tâches sont terminées. Assurez-vous que les distractions sont faibles et que vous pouvez tous deux investir dans le dialogue.

Utilisez des compétences d'écoute active

Un autre conseil pour mieux communiquer avec votre conjoint est que vous soyez tous les deux présents dans la conversation. Vous ne voulez pas être à moitié à l'éclangement tout en réfléchissant mentalement à votre liste de tâches ou en planifiant ce que vous voulez dire pendant que votre conjoint parle.

L'écoute active est l'une des meilleures façons de communiquer avec votre conjoint. Il montre à votre conjoint que vous êtes entièrement impliqué en ce moment et entendant ce qu'ils partagent avec vous.

Si votre partenaire vous dit qu'il ne se sent pas étayé parce que vous travaillez beaucoup, vous pourriez dire quelque chose comme: «Il semble que vous soyez frustré que vous ayez à assumer toutes les responsabilités des ménages vous-même."

Lorsque votre conjoint convient que c'est ce qu'ils disent, une grande façon proactive de suivre votre écoute active est de poser une question ouverte: «Que puis-je faire pour nous aider à trouver une solution à cela?"

Gardez les choses positives et avancez

Vous vous demandez comment communiquer efficacement avec votre conjoint?

Assurez-vous qu'il n'y a pas d'insultes, d'insultes ou d'élaboration d'une liste de tous les torts que votre conjoint a faits tout au long de votre relation. C'est ainsi que les couples malsains se battent, et cela ne conduit jamais à une résolution appropriée.

Si vous trouvez que votre conversation est chauffée, vous voudrez peut-être suggérer une voix douce- faire une pause et revoir les problèmes Une fois que les choses se sont calmées.

Rappelez à votre conjoint que l'objectif de la communication est de vous rapprocher, de ne pas vous séparer.

Découvrez ce que Fawn Weaver, l'auteur à succès de Happy Wives Club a à dire sur un mariage gratuit:

La puissance du toucher

La communication respectueuse implique d'être mentalement connecté. Mais saviez-vous que si vous touchez votre conjoint pendant que vous parlez sur le bras, ou en prenant sa main - cela les aidera à se sentir plus connectés à vous?

Touch est également apaisant et rappelle à votre conjoint que même si vous discutez de quelque chose de difficile, vous les aimez toujours et que vous voulez être proche d'eux.

Montrez à votre conjoint, vous voulez comprendre leur point de vue

Les couples ayant d'excellentes compétences en communication comptent sur cela pour faire avancer le dialogue. Plutôt que d'essayer de forcer leur point de vue sur l'autre personne, ils cherchent à comprendre le «pourquoi» derrière la façon dont leur conjoint voit la question.

Au lieu d'insister sur le fait que votre opinion est la bonne, prenez un moment pour laisser votre conjoint mettre en mots pourquoi ils voient les choses comme ils le font.

Se souvenir de Utilisez vos compétences d'écoute actives pour reconnaître que vous les avez entendus avant de partager vos réflexions sur la façon dont vous voyez les choses.

Être ouvert à la modification de votre opinion

Ceci est lié au point ci-dessus et montre à votre conjoint que vous êtes empathique et compréhensif. Il se peut qu'une fois que votre conjoint vous a dit son point de vue sur le sujet dont vous discutez, vous vous rendez compte qu'il a raison.

Les communicateurs sains n'ont pas honte de changer d'avis.

Disant à votre conjoint: «Tu sais quoi? Je comprends ce que tu dis. Et tu as raison."Leur permet d'entendre que vous reconnaissez non seulement leur point de vue, mais qu'ils l'ont si bien communiqué que vous le partagez maintenant réellement!

Respectez votre conjoint en utilisant des déclarations «I»

L'utilisation des déclarations «I» dans le problème aide votre partenaire

«Je me blesse vraiment quand je dois vous harceler à chaque fois pour vous faire sortir la poube."

Réduire une communication efficace

Vous avez chacun eu le temps de parler et d'écouter. Vous avez atteint une résolution mutuellement convenu. Comment terminer la conversation pour que ces bons sentiments continuent?

• Respirer profondément

Vous venez tous les deux quelque chose de remarquable pour votre relation. Partager la gratitude. «J'aime comment nous pouvons parler de ces choses sans conflit. Ça me fait me sentir plus proche de toi »est un beau compliment à donner à ton conjoint.

Dites-leur ce que vous avez appris de cette discussion, n'importe quel point de vue que vous n'aviez pas considéré auparavant. Valider ce qu'ils ont partagé avec vous et leur demander comment ils se sentent.

• Faire une blague

«Mec, nous pourrions négocier le prochain traité de paix!"Reconnaît à quel point vous communiquez tous les deux de manière légère. Une communication efficace ne signifie pas seulement des conversations profondes, mais implique également la façon dont vous pouvez tous les deux garder les conversations saines et légères, chaque fois que possible.

• Finir avec un câlin

Cela vous arrivera naturellement parce que vous avez réussi à travailler avec succès quelque chose de grand et à vous en sortir plus près qu'avant. Profitez de ce moment!

Emporter

La communication sans respect n'invitera que d'autres complications.

Le respect est l'un des éléments importants de chaque relation réussie et une fois que nous savons comment combiner la communication et le respect, chaque discussion se transformera en bonne santé et aidera à éliminer les problèmes possibles entre les partenaires.