Qu'est-ce que la dépendance au porno et comment l'arrêter

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une dépendance porno
• Est-ce que le porno est addictif
• Ce que le porno fait à votre cerveau
• Signes de la dépendance porno
• Les conséquences de la dépendance au porno
• Qu'est-ce qui cause la dépendance porno
• Comment le porno affecte les relations
• Récupération de la dépendance au porno: traitements et remèdes naturels
• Quand voir un médecin ou un thérapeute
• Et si ce n'est pas traité

Alors que de nombreux professionnels psychiatriques ne conviennent pas que la dépendance porno est une réelle dépendance, ce n'est pas un mythe, et pour beaucoup, cela représente un vrai problème. Considérant que cela pèse sur la santé mentale et physique, une contrainte de recourir à la pornographie pour se sentir normale est quelque chose qui doit être sérieusement discuté.

Ce type de dépendance peut causer de grands dommages aux relations, aux partenariats, aux carrières et à l'estime de soi.

Qu'est-ce qu'une dépendance porno

Afin de comprendre ce qu'est la dépendance au porno, nous devons savoir ce que signifie la dépendance.

Tout type de dépendance signifie devenir compulsivement préoccupé par l'habitude ou l'activité afin d'atteindre l'effet souhaité. La même règle s'applique également à la dépendance porno.

La dépendance à la pornographie tombe officieusement sous le spectre des dépendances sexuelles, et même si elle n'est toujours pas reconnue comme un trouble mental, beaucoup ont subi les défis et les conséquences de la dépendance du porno.

Avant de répondre à la question de «comment arrêter la dépendance au porno», comprenons ce que c'est, comment il se développe et quels effets secondaires du porno peuvent avoir.

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Est-ce que le porno est addictif

Il existe de nombreuses controverses entourant la véracité de la dépendance porno. Beaucoup croient que le porno peut être addictif, et s'il se poursuit pendant de plus longues périodes, elle peut nuire à la vie et aux relations.

Conclure que le porno ne pourrait pas être addictif ne fournira aucune solution aux personnes qui ont déjà affaire au problème. La dépendance à la pornographie tombe officieusement sous le spectre des dépendances sexuelles et même si elle n'est toujours pas reconnue comme un trouble mental dans le manuel diagnostique et statistique, les remèdes ne peuvent être déterminés que s'il est considéré comme un.

Ce que le porno fait à votre cerveau

Alors, pourquoi le porno est-il addictif?

Comme toutes les autres dépendances, la dépendance porno repose également sur la partie du cerveau responsable de donner des récompenses. En utilisant un stimulus, comme la pornographie, le cerveau est trompé pour libérer des niveaux anormaux de dopamine. Cette réaction ressemble à celle lors de la consommation de drogues, d'être accro à l'alcool et du jeu.

Après avoir traversé suffisamment de cycles de réception du stimulus et de libération de la dopamine, le cerveau apprend à recréer le processus. Par conséquent, vous êtes encouragé à prendre des mesures pour vous assurer que les flux de dopamine ne s'arrêtent pas.

Après un certain temps, le cycle mentionné se développe suffisamment pour remplacer les actions conscientes.

En conséquence, on est poussé au point d'être incapable de surmonter les envies et de regarder la pornographie, presque contre sa volonté. Une fois qu'une personne remarque les complications de la dépendance au porno causées dans la vie, on essaie généralement de combattre ces envies, qui sont souvent infructueuses.

Signes de la dépendance porno

La dépendance porno peut avoir des conséquences négatives. Bien que cela puisse donner une satiété temporaire, les effets à long terme peuvent être dangereux.

Comment savoir si vous êtes accro au porno?

S'il y a des signes de dépendance à la pornographie mais que vous ne savez pas s'ils sont assez graves, consultez la liste des symptômes des toxicomanes porno ci-dessous pour avoir une image plus claire:

• Masturbation excessive
• Recherche approfondie et fréquente du contenu pornographique. Nous pourrions constituer «excessif» comme la quantité qui interfère avec les fonctions quotidiennes normales affectant négativement la vie d'une personne.
• Un temps croissant est nécessaire pour trouver suffisamment de types de pornographie stimulants pour atteindre le point culminant ou pour être excité. Au fil du temps, de plus en plus de temps est alloué à trouver du matériel excitant.
• Un sentiment de détresse si l'observation de la pornographie est interdite
• Utiliser de la pornographie pour soulager l'anxiété ou la dépression
• Récupération des interactions sociales en raison d'un excès de temps investi dans l'observation de la pornographie.
• Perdre l'intérêt pour le sexe en raison de la comparaison de l'amour réel avec les interactions pornographiques.
• Être plus exigeant dans le sexe à cause des attentes irréalistes
• Douleurs physiques rares / fréquentes dues à une tension excessive dans le corps en regardant un excessif porno.
• Être distrait des aspects réels de la vie en raison de la sur-indulgence dans le porno.
• Irritabilité croissante dans la vie réelle lorsqu'ils sont privés de contenu pornographique.

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Les conséquences de la dépendance au porno

Regarde du porno malsain?

Selon le niveau d'envie, les effets secondaires de la dépendance porno peuvent être terrible. La dépendance elle-même désensibilise le toxicomane, et la luxure peut grandir de plus en plus.

Ce qui a commencé une fois comme une excitation érotique en regardant le porno peut devenir un désir insatiable, ce qui peut inciter la personne à jouer ces fantasmes dans la vraie vie avec des partenaires qui ne veulent peut-être pas.

Un tel désir peut assombrir la justification éthique et conduire à un résultat violent. Plus souvent qu'autrement, les toxicomanes négligeront les circonstances sociales et regarderont la pornographie dans des endroits inappropriés, tels que le travail ou les transports en commun. S'il est laissé incontrôlé, la dépendance peut entraîner une humiliation publique et même une peine de prison.

Qu'est-ce qui cause la dépendance porno

La dépendance au porno est relativement facilement développée car elle s'appuie sur l'instinct de survie le plus élémentaire - la pulsion sexuelle chargée d'assurer la progéniture.

Cette dépendance est un raccourci pour recevoir «l'hormone du bonheur» de la nature sans investir du temps et des efforts pour trouver un partenaire pour accomplir la campagne sexuelle.

Il peut y avoir des raisons psychologiques et biologiques pour que la dépendance se produise. Comment arrêter la dépendance porno peut être répondu en examinant comment cela joue un rôle dans la vie d'une personne et ce qui a tenté sans succès de faire pour résoudre le problème.

• Les facteurs environnementaux au début de la vie, comme les abus ou l'exposition au contenu sexuel, pourraient être l'une des principales raisons psychologiques.
• D'autres peuvent être une dépression ou une anxiété, où le cerveau cherche un moyen de soulager la tension causée par le stress en recevant une injection rapide de dopamine.
• Il existe également des raisons génétiques pour les dépendances, en tant que niveau plus élevé de testostérone ou d'œstrogène et de prédisposition génétique à l'impulsivité. Si la personne est sujette à une déréglementation émotionnelle, il y a de plus grandes chances de développer la dépendance.
• Il y a aussi des raisons sociales derrière le rideau de la dépendance. Le rejet social et l'isolement peuvent décourager un effort d'investissement dans la construction d'une relation sexuelle saine et se tourner vers un moyen plus facile.

Comprendre comment ces facteurs ont joué un rôle dans la création du problème peuvent aider à déterminer comment arrêter la dépendance porno.

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Comment le porno affecte les relations

Une relation saine et le porno ne peut pas être mélangé. C'est ainsi parce que le sexe est plus une question d'amour et d'intimité dans la vraie vie alors que dans le porno, un corps est simplement traité comme un objet. Presque tout dans le porno est simplement une forme de réalité tordu.

C'est un film sexuel trop dramatique où un seul dixième pourrait être vrai.

Le porno est simplement une exagération et tout être humain qui fonctionne normalement devrait être en mesure de comprendre que. Cependant, une fois que le porno commence à se frayer un chemin dans la relation, il peut apporter des bouleversements s'ils ne sont pas traités avec prudence.

En fait, la recherche souligne également que se livrer au porno au-delà d'une limite limitera la satisfaction des relations.

Voici quelques problèmes de pornographie et façons dont le porno affecte les relations:

• Cela augmente les sentiments de solitude

Le porno dramatise le sexe et considérant que cela n'est pas réalisable dans la vraie vie, il laisse le porno addcit se sentir seul et impuissant car leur partenaire n'est pas en mesure de reproduire ce qui montre à l'écran.

• Cela peut causer du mal

Il y a de fortes chances que votre dépendance puisse nuire à votre partenaire. Dans la quête de la réplication de ce que vous avez vu dans le porno, vous pourriez faire quelque chose avec lequel votre partenaire n'est pas à l'aise avec.

• Cela peut induire le combat

Votre idée de sexe et de plaisir peut ne pas correspondre à celle de votre partenaire en raison de votre excès de surface dans le porno. Cela peut également conduire à des combats excessifs car ce à quoi vous vous attendez est irréaliste et votre partenaire ne sera pas d'accord avec vous.

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Découvrez l'histoire personnelle de ce couple où leur relation était affectée par une forte dépendance porno et comment ils ont travaillé sur le lien pour combattre le problème:

Récupération de la dépendance au porno: traitements et remèdes naturels

Comment briser la dépendance porno? Comment arrêter la dépendance à la pornographie?

Briser tout type de dépendance est une tâche difficile et celle dont les toxicomanes ont généralement besoin de support pour.

1. Reconnaître que le problème existe

La récupération de la vie par la persévérance et le travail acharné est possible. Les meilleures solutions dépendent de l'individualité du toxicomane et du niveau de dépendance, mais il y a plusieurs étapes et conseils qui sont utiles.

2. Essayez d'éviter le temps et l'oisiveté étendus seuls

Il est évident que l'attrait de regarder du contenu pornographique se produit lorsque nous n'avons plus de questions urgentes à nous occuper, et nous sommes seuls. Faites de votre mieux pour vous divertir et occupé ailleurs. Trouvez un passe-temps créatif et socialisez davantage avec des gens autour de vous. Cela vous aidera si vous faites de l'exercice chaque fois que vous ressentez le vide du retrait de la dépendance.

3. Créez votre groupe de soutien

Créez votre groupe de soutien en vous confiant aux personnes en qui vous avez confiance, qui montrera le respect de votre défi. Vous serez surpris par la quantité de compréhension et de privilège que ces personnes montreront si vous le demandez correctement. Si vous avez trop honte de l'avouer, essayez de chercher des groupes de soutien en ligne ou en personne.

4. Renseignez-vous sur le problème

Il n'y a pas trop d'informations lorsque vous avez affaire à une dépendance. Vous n'êtes pas seul dans ce domaine, et beaucoup de gens ont partagé leurs expériences en ligne, et vous pouvez sûrement réfléchir à certains d'entre eux. Partager la charge de cette façon facilitera votre voyage vers la récupération.

5. La meilleure option serait probablement la psychothérapie

La meilleure option serait probablement la psychothérapie, car elle serait adaptée à votre propre personnalité et à vos besoins. Un psychologue qualifié vous aidera à découvrir et à mettre en œuvre les méthodes les plus efficaces pour surmonter la dépendance et vous soutenir tout au long du processus de récupération.

Il sera probablement inconfortable de faire la lumière sur vos pensées et vos comportements, mais il n'y a aucune raison pour que vous ayez honte devant un professionnel. Vous avez reconnu le problème et vous faites un effort pour le faire correctement.

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Quand voir un médecin ou un thérapeute

Une fois que vous comprenez ce qu'est la dépendance au porno et à quel point votre cas est grave, vous aimeriez savoir: «Comment arrêter ma dépendance porno?"

Vous pouvez contacter un psychologue pour un remède plus ciblé. Vous devez voir un médecin si vous rencontrez un ou plusieurs problèmes comme mentionné ci-dessous:

• Difficulté à orgasmer pendant les relations sexuelles
• Dysfonctionnements sexuels comme ne pas pouvoir tenir une érection ou ne pas pouvoir lubrifier suffisamment
• Le porno a conduit à ou est le résultat d'autres dépendances
• La dépendance au porno cause des problèmes relationnels
• D'autres problèmes mentaux comme la dépression, le stress est causé à cause de la contrainte porno
• Vous voulez quitter la dépendance mais ne pas pouvoir vous aider

Différents thérapeutes peuvent avoir des vues différentes en ce qui concerne la dépendance porno.

Alors que certains peuvent penser que ce n'est qu'une phase, d'autres pourraient le considérer comme nocif, et certains peuvent l'appeler une dépendance. Alors, je me contente toujours d'un médecin dont les pensées s'alignent avec la vôtre parce que plus que quiconque, vous comprenez ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps.

Et si ce n'est pas traité

Quiconque reconnaît ce qu'est la dépendance au porno, qui en souffre mérite d'être traité parce que l'habitude peut prendre un virage dangereux. Une fois que vous avez accepté le problème et que vous trouverez un thérapeute qui le fait, vous devez vous en occuper car s'il n'est pas traité:

• Cela peut causer des problèmes de santé mentale
• Il peut aggraver les douleurs physiques
• Il peut détériorer la qualité de la relation
• Cela peut provoquer une aliénation sociale

Emporter

La dépendance porno peut commencer comme une simple envie de satisfaction temporaire, mais elle peut devenir une dépendance en raison de diverses causes. Indéniablement, il existe de nombreux dangers de la pornographie car il commence à affecter négativement la personne et les relations qui les entourent.

Cependant, avec la bonne approche et la bonne volonté de traitement, la récupération n'est pas trop loin.