Qu'est-ce que la philophobie? Signes, symptômes, causes et traitements.

Dans cet article

• Qu'est-ce que la philophobie?
• Symptômes de la philophobie
• Qu'est-ce qui cause la philophobie?
• 10 signes de philophobie
• Traitement de la philophobie

Il y a plusieurs phobies dont les gens du monde entier peuvent souffrir. Une telle phobie est la philophobie. Qu'est-ce que la philophobie? La philophobie, ou la peur de tomber amoureuse, peut rendre difficile la réalisation de relations intimes.

Il peut être normal d'avoir une certaine anxiété entourant les relations, mais pour ceux qui souffrent d'une phobie d'amour, l'anxiété peut être intense et entraver la vie quotidienne. Lisez la suite pour en savoir plus sur la peur de tomber amoureux, y compris ce qui cause la philophobie et les signes de la philophobie.

Qu'est-ce que la philophobie?

La philophobie est un terme qui décrit la peur de tomber amoureux ou de développer des relations émotionnelles étroites. Il s'aligne bien sur la définition de phobies spécifiques, qui sont des problèmes de santé mentale légitimes dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux.

Qu'est-ce que la philophobie? Pour recevoir un diagnostic d'une phobie spécifique, une personne doit afficher une anxiété significative en réponse à un objet ou à une situation.

La philophobie elle-même peut ne pas être un diagnostic spécifique. Pourtant, quelqu'un qui a peur de tomber amoureux a tendance à afficher des symptômes similaires à ceux observés avec une phobie spécifique.

Dans le cas de la philophobie, une personne a peur de la situation de tomber amoureux et / ou de se rapprocher des autres. Cette peur entraîne des difficultés à fonctionner dans des environnements sociaux, comme lors des rencontres romantiques, et peut amener une personne à éviter complètement les relations intimes.

Lecture connexe: Les 5 principales raisons les plus courantes pour lesquelles les couples cessent d'avoir des relations sexuelles

Symptômes de la philophobie

Lorsqu'une personne a peur de tomber amoureuse, elle affichera probablement des symptômes notables de la philophobie, à la fois physiques et psychologiques.

Considérez les symptômes ci-dessous:

• Symptômes physiques - Parfois, l'anxiété ou la peur qui vient avec la philophobie peut se manifester sous forme de symptômes physiques, tels que:
• Respiration difficile
• Fréquence cardiaque rapide
• Mains moites
• Nausée
• Vertiges
• Symptômes gastro-intestinaux comme les nausées ou les maux d'estomac
• Instate des pieds, ou une sensation de tremblement ou de tremblement
  
• Symptômes psychologiques- Lorsque vous pensez à une phobie ou à une peur, les symptômes psychologiques viennent probablement à l'esprit. Ceux-ci peuvent inclure:
• Se sentir anxieux en pensant à l'amour
• Éviter les relations étroites
• Difficulté à fonctionner lorsque vous pensez à l'amour ou aux relations
• Ressentir un sentiment d'être en danger lorsqu'ils sont dans des relations amoureuses
• Avoir un sentiment de peur qui est hors de proportion avec le danger de la situation, comme devenir hystériquement peur de dire: «Je t'aime» à un partenaire

Les symptômes ci-dessus peuvent devenir plus évidents lorsqu'une personne se trouve dans une situation qui exige qu'elle soit intime avec d'autres personnes, comme pendant les dates avec un autre significatif ou lorsqu'ils discutent des informations personnelles ou des relations romantiques avec des amis.

Lecture connexe: Conseils clés pour passer de l'amitié à une relation romantique

Qu'est-ce qui cause la philophobie?

Qu'est-ce que la philophobie, et ce qui les cause?

Si vous vous demandez: «Est-ce normal d'avoir peur de tomber amoureux?"Vous pouvez également être curieux de savoir ce qui cause la philophobie. La réalité est qu'une certaine anxiété dans les relations amoureuses est normale, mais une peur intense indique une sorte de problème ou de problème non résolu.

Voici quelques causes potentielles de la philophobie:

• Traumatisme infantile

Lorsqu'une personne subit un traumatisme important, comme les abus ou un accident grave, elle peut en venir à croire que le monde n'est pas en sécurité pendant l'enfance.

Supposons que le traumatisme implique les abus d'un gardien ou d'une personne proche de l'enfant. Dans ce cas, ils peuvent apprendre à devenir méfiants, ce qui a finalement conduit à une phobie de tomber amoureux à l'âge adulte.

Une étude de 2018 dans le Journal of Trauma & Dissociation ont constaté que les personnes qui ont subi un plus grand traumatisme infantile, comme la violence physique, les abus sexuels ou la négligence, étaient plus susceptibles de ressentir l'anxiété de l'attachement et l'évitement de l'attachement, qui est liée à la philophobie.

Quelqu'un a peur de l'amour a tendance à démontrer l'anxiété de s'attacher aux autres, et il peut même éviter entièrement les attachements étroits.

Lecture connexe: Comment le traumatisme infantile affecte les relations?

• Expériences passées négatives

Semblables aux effets du traumatisme infantile, les expériences passées négatives, telles que des douleurs profondes d'une relation antérieure ou la perte inattendue d'un être cher, peuvent amener les gens à montrer des signes de philophobie.

La douleur des expériences passées peut être si dévastatrice que les gens tentent d'éviter de ressentir à nouveau ce type de douleur.

• La génétique

Parfois, les gens peuvent hériter d'une tendance à être effrayée ou anxieuse de leur famille. En fait, la recherche montre que l'héritabilité ou la base génétique des phobies sociales peut atteindre 76%, bien que certaines études montrent qu'elle est aussi faible que 13%.

• Relations parentales pauvres

Les psychologues croient que nos premiers attachements avec nos parents façonnent la façon dont nous voyons les relations et continuons à nous affecter tout au long de l'âge.

Cela signifie que la peur de tomber amoureuse peut provenir de parents émotionnellement éloignés, ou dans certains cas, d'être élevés par une mère qui était trop anxieuse ou qui ne nourrissait pas.

• Autres problèmes de santé mentale

Une étude a révélé que la dépression était un fort facteur de risque de phobies. Dans le cas de la philophobie, une personne souffrant de dépression peut avoir du mal à des sentiments d'inutilité et de difficulté de prise de décision, ce qui peut les conduire à avoir peur de tomber amoureux.

10 signes de philophobie

Qu'est-ce que la philophobie, et quels sont ses signes?

Si vous vous demandez si vous avez du mal avec la philophobie, considérez les dix signes de la philophobie ci-dessous:

1. Vous avez du mal à vous ouvrir aux autres

Si vous avez de la philophobie, vous pouvez avoir des amitiés, mais constatez que la plupart de vos conversations sont au niveau de la surface parce que vous avez peur d'ouvrir, de montrer vos vulnérabilités et d'exprimer vos sentiments.

Avec la philophobie, vous pouvez vous inquiéter que des amis ou des personnes importantes vous jugent mal ou vous abandonner si vous vous ouvrez à eux.

2. Vous sentez que vous ne pouvez pas faire confiance aux autres

Une partie de Falling in Love est de faire confiance à votre partenaire pour rester fidèle et ne pas vous blesser. Si vous avez de la philophobie, vous trouverez probablement extrêmement difficile de faire confiance aux autres dans des relations intimes, et vous pouvez constamment remettre en question les intentions de votre partenaire.

Lecture connexe: 17 conseils sur la façon de surmonter les problèmes de confiance dans les relations

3. S'engager dans une relation vous fait vous sentir piégé

Si vous avez une phobie de tomber amoureux, vous pouvez craindre que vous vous engager dans une relation sérieuse signifie que vous êtes piégé et que vous devez abandonner votre liberté et votre identité.

4. Développer de fortes connexions avec d'autres personnes vous met très mal à l'aise

Lorsque vous aurez du mal avec la philophobie, vous vous limiterez à la proximité que vous vous permettez de vous rendre à d'autres personnes parce que vous êtes mal à l'aise avec la connexion avec les personnes à un niveau intime.

5. Vous avez des bagages du passé

Si vous avez eu des relations gênantes dans le passé, que ce soit avec les membres de la famille ou un ancien partenaire abusif, vous pouvez toujours transporter les bagages de ces relations.

Lorsque vous n'avez pas encore passé du passé, vous avez peut-être peur que l'histoire se répéte, ce qui est un signe assez clair de la philophobie.

6. Vous n'aimez pas discuter de l'amour ou des relations

Il n'est pas rare que des amis parlent de leurs relations amoureuses, mais vous êtes susceptible d'éviter toutes les discussions d'amour et de romance si vous avez de la philophobie.

7. Vous vous retrouvez à ignorer les gens après quelques rendez-vous

Ceux qui sont philophobes ont peur de l'intimité, vous pouvez donc constater que vous commencez à ignorer les appels téléphoniques et les SMS lorsque vous avez pris quelques dates et vous inquiétez que la relation progresse trop loin.

Lecture connexe: Comment surmonter les peurs sexuelles

• Vous êtes à l'aise avec l'intimité physique mais pas l'intimité émotionnelle

Lorsque vous craignez de tomber amoureux, vous pouvez apprécier le sexe mais constatez que vous ne pouvez pas vous ouvrir aux autres émotionnellement. L'intimité physique est tout simplement plus confortable pour vous car cela ne vous oblige pas à être vulnérable.

• Vous reconnaissez que vous avez peur de vous brisonner le cœur

Si votre raison d'éviter les relations amoureuses est que vous ne voulez pas risquer d'avoir le cœur brisé, vous avez probablement développé de la philophobie et ne vous y êtes pas abordé.

• Vous appréciez la vie de célibataire

Les personnes qui ont de la philophobie peuvent commencer à profiter de la vie de célibataire car cela n'implique aucun risque. Ils peuvent faire ce qu'ils veulent quand ils veulent, et ils n'ont pas à s'inquiéter d'ouvrir à d'autres personnes ou d'être déçus.

Lecture connexe: 10 façons de surmonter votre peur de l'amour (philophobie)

Traitement de la philophobie

Qu'est-ce que le traitement de la philophobie?

Lorsque vous reconnaissez que vous avez de la philophobie, il est peut-être temps de chercher un traitement, surtout si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont vos relations se déroulent.

Lorsque vous avez tellement de peur entourant l'amour et le lien intime qu'il interfère avec votre fonctionnement social dans la vie quotidienne, vous avez probablement des besoins de santé mentale légitimes qui pourraient s'améliorer avec le traitement.

Thérapie cognitivo

Un type de thérapie appelé thérapie cognitivo-comportementale peut aider à traiter la philophobie. Ce type de thérapie peut vous aider à remplacer les pensées inutiles par des façons de penser plus équilibrées.

Par exemple, si vous êtes convaincu que l'ouverture à un partenaire romantique entraînera assurément un chagrin, la thérapie cognitivo-comportementale peut vous aider à développer une perspective différente et moins phobique. Ce type de thérapie s'est avéré efficace pour traiter l'anxiété sociale.

Thérapie d'exposition

Les thérapies d'exposition peuvent également être utiles pour la philophobie. Avec l'aide d'un professionnel formé, vous pouvez faire face à certaines de vos peurs, comme la peur de prendre une date ou de révéler des informations personnelles de votre vie à un autre ou proche ami proche.

Médicament

Les personnes qui souffrent d'une dépression ou d'une anxiété importante due à la philophobie peuvent également bénéficier de la prise de médicaments pour traiter leurs symptômes.

Les médicaments antidépresseurs peuvent aider certaines personnes, tandis que d'autres peuvent prendre des bêta-bloquants ou des médicaments tranquillisants, ce qui peut calmer l'anxiété de la philophobie.

Traitements combinés

Parfois, les gens peuvent avoir besoin d'une combinaison de conseils et de médicaments pour surmonter l'anxiété.

Bien qu'il existe des types de thérapie spécifiques, tels que les thérapies cognitivo-comportementales et les thérapies d'exposition, qui sont utiles pour les phobies comme la peur de tomber amoureux, ce qui est également utile sur la thérapie, quelle que soit la modalité spécifique, c'est qu'il peut aider les gens avec Philophobie à l'identité, processus et surmonter les problèmes antérieurs comme les traumatismes ou les relations abusives qui ont conduit à une phobie d'amour.

Lecture connexe: Comment réparer une relation abusive

Comment soutenir quelqu'un avec la philophobie

Si quelqu'un dans votre vie a une philophobie, cela peut être frustrant, mais que vous pouvez le soutenir en comprenant que la peur des relations intimes est très réelle. Cela peut vous sembler absurde, mais dans la vie d'une personne souffrant de philophobie, les symptômes peuvent provoquer une détresse significative.

Voici quelques conseils supplémentaires pour soutenir une personne souffrant de phobie sociale:

• Ne les pressez pas pour faire des choses qu'ils ne sont pas à l'aise de faire, comme partager des détails intimes de leur vie, aggraver la philophobie.
• Demandez comment vous pouvez les aider à vous sentir plus à l'aise avec vous.
• Apprenez autant que vous le pouvez sur les phobies afin que vous puissiez comprendre ce qu'ils vivent.
• Envisagez de les encourager à voir l'aide d'un conseiller ou d'un groupe de soutien et de les aider à trouver des ressources pour les aider, si nécessaire.

Pour en savoir plus sur la surmonter la philophobie, regardez cette vidéo.

Conclusion

La philophobie peut entraver les relations satisfaisantes, car les individus qui souffrent de cette peur ont une anxiété et un stress importants entourant les relations romantiques et intimes.

Ils peuvent craindre de se rapprocher des gens, de partager des informations personnelles ou de nouer des relations romantiques à cause des traumatismes passés et de la méfiance envers les autres. En fin de compte, la philophobie mène à la peur de tomber amoureuse et peut amener une personne à éviter complètement les relations étroites.

Si vous ou quelqu'un dans votre vie vivez avec cette condition, le counseling ou la thérapie pouvez aider à surmonter les symptômes et à apprendre à nouer des relations satisfaisantes.