Qu'est-ce que le coaching de mariage? En quoi est-ce différent du conseil conjugal?

Dans cet article

• À quoi s'attendre du coaching de mariage
• Cinq façons dont le coaching de mariage peut vous soutenir
• Comment savez-vous si le coaching de mariage est la bonne approche?
• Le chevauchement entre le coaching de mariage et les conseils
• En quoi le coaching de mariage est-il différent des conseils maritimes?
• Choisissez la bonne solution pour vous
• FAQ
• Obtenir la bonne aide pour votre mariage

Être humain, c'est avoir des bagages. Quelle que soit la gravité de nos traumatismes passés, nous développons tous des déclencheurs émotionnels. Nous pouvons soit les ignorer et nous blesser mutuellement, soit accepter que nous avons tous besoin de conseils. Que vous choisissiez le coaching ou les conseils de mariage, la vie devient plus supportable.

À quoi s'attendre du coaching de mariage

Saviez-vous que l'inconfort de demander de l'aide commence chez les enfants aussi jeunes que sept? Dans son article, «demander de l'aide est difficile», un chercheur de Stanford explique que demander de l'aide nous rend souvent faibles ou inférieurs.

Le contraire est vrai. Demander de l'aide est courageux. C'est aussi une bonne chose à faire pour ceux qui nous aident parce que nous sommes câblés pour encourager les interactions sociales en s'entraidant.

Alors, n'hésitez pas à vous connecter à un coach de vie de mariage si vous vous sentez coincé dans votre relation. Ils vous aideront à vous fonder, à explorer des habitudes de communication saines et à trouver des moyens de mieux se rapporter aux autres, y compris votre partenaire.

Les coachs de mariage sont vos partenaires de pensée qui vous tiennent le miroir afin que vous puissiez prendre conscience de la façon dont vous avez un impact sur la dynamique de votre relation. Ils ne vous donneront pas les réponses, mais ils vous poseront des questions afin que vous puissiez trouver vos solutions.

Ensemble, vous créez un plan pour devenir de meilleures versions de vous-même dans votre mariage.

Les entraîneurs observent comment vous interagissez et communiquez pour vous guider dans la création de ce plan. Cela constitue alors la base de la façon dont ils vous tiennent responsables.

Dans cela, les entraîneurs vous donnent des exercices et des devoirs afin que vous puissiez pratiquer des outils et des compétences pour améliorer votre relation ensemble. Certains sites Web de coaching de mariage en ligne prennent ces exercices et forment un plan ou un programme de conseils plus structuré à suivre.

Il n'y a rien de mal à obtenir des conseils, et les entraîneurs se retrouvent souvent à le faire à des moments appropriés. Néanmoins, les relations ne s'améliorent que lorsque les deux personnes changent quelque chose en elles-mêmes.

Et le changement intérieur vient de la conscience de soi et de la découverte de soi, et non des conseils.

Cinq façons dont le coaching de mariage peut vous soutenir

Le coaching de mariage en ligne consiste à lancer un changement intérieur pour résoudre les problèmes relationnels. La première étape est une exploration des comportements actuels avant que les entraîneurs puissent déployer une gamme de techniques.

Les techniques typiques, comme expliqué dans cet article de la Henley Business School, sur «Comment les entraîneurs et les dirigeants facilitent le changement de comportement», incluent la concentration sur les solutions, le renforcement des comportements positifs, la liaison avec nos émotions et les questions socratiques.

Vous pourriez maintenant remarquer un chevauchement entre les conseils et la thérapie, surtout lorsque vous passez en revue les avantages suivants. Bref, le coaching se concentre sur la construction pour l'avenir, et les conseils se concentrent sur l'utilisation du passé pour réparer le présent.

1. Mieux comprendre

Coaching de mariage en ligne renforce votre compréhension d'où viennent les émotions difficiles. Vous apprenez des techniques pour créer une distance avec ces émotions afin qu'elles ne vous submergent pas de telle sorte que vous réagissez.

Avec le temps, vous devenez plus qualifié pour rester calme et écouter. Les émotions fortes ont tendance à détourner nos esprits, donc l'écoute devient impossible. Au lieu de cela, à mesure que vous devenez plus intime avec le processus, vous apprenez à gérer les sentiments et les comportements qui en découlent.

2. Apprenez les techniques de gestion des conflits

Connaître vos émotions vous permettra d'apprécier d'où ils viennent. Ainsi, une peur de l'abandon est terrifiante et peut être déclenchée par votre partenaire qui travaille de longues heures.

Avec le coaching d'aide au mariage, vous apprenez à parler de ces sentiments et à trouver des moyens de demander à votre partenaire si vous pouvez trouver un terrain d'entente. D'une part, ils gèrent leur charge de travail, mais d'autre part, ils se taillaient du temps pour vous et la relation.

Une technique puissante qui prend la pratique est le cadre de communication non violent.

Lecture connexe: 5 stratégies et techniques relationnelles pour éliminer le stress

3. Construisez l'estime de soi

Lorsque nous sommes dans un conflit de mariage, nous avons tendance à oublier tous les points positifs. Les entraîneurs peuvent vous aider à reconnecter les traits précieux que vous et votre partenaire apportez à la relation.

Avec le temps, vous construisez une croyance plus positive sur vous-même et apprenez à gérer votre critique intérieur. Un entraîneur peut le faire avec vous et votre partenaire séparément et vous donner l'exercice pour travailler ensemble.

Détendre votre critique intérieur avec l'aide de votre partenaire peut raviver le lien profond que vous auriez pu ressentir une fois. Après tout, il n'y a rien de plus efficace que d'être vulnérable ensemble pour se reconnecter en tant qu'humains fragiles que nous sommes tous. L'empathie suit naturellement.

Regardez cette vidéo de l'école de vie pour explorer davantage les avantages de la vulnérabilité:

4. Développer de futurs objectifs

Le coaching d'aide à mariage se concentre sur l'avenir. Un élément clé de cela est de créer des objectifs à la fois spécifiques et liés au temps.

Par exemple, vous voulez améliorer votre relation, mais qu'est-ce que cela signifie? S'agit-il de passer plus de temps ensemble ou de réduire les conflits? Voulez-vous apprendre à aligner vos valeurs et vos priorités?

Quoi qu'il en soit, un entraîneur s'assure que vous avez des objectifs. Ils agissent ensuite comme votre partenaire de responsabilité et de soutien pour vous permettre de passer par les moments difficiles.

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5. Auto-actualisation

Toutes les formes d'aide visent à vous faire sentir entier. La plupart de nos conflits relationnels proviennent de nos parties de l'ombre que nous essayons d'ignorer.

En apprenant à connaître ces parties sombres, vous devenez une personne plus intégrée qui peut profondément se connecter avec les autres. Essentiellement, ces parties sombres réagissent souvent parce qu'elles veulent vous protéger du mal, mais souvent elles déforment nos réalités montrant des dommages qui n'existent pas.

Par exemple, vous faites de la rage parce que vous vous sentez rejeté lorsque votre partenaire ne vous appelle pas lors de son voyage de travail. Vous commencez à répondre différemment en guérissant qui rejeté une partie de vous avec un coach.

Plutôt que de voir un rejet, vous voyez votre partenaire comme être occupé par le travail. Donc, la colère ne s'est même pas poussée.

Plus vous guérissez ces blessures passées, plus vous pouvez construire sur votre potentiel et grandir en tant que personne unique que vous êtes.

Comment savez-vous si le coaching de mariage est la bonne approche?

Un coach de vie de mariage ou un expert en coaching vous donne des outils et des techniques pour vous connaître et mieux gérer votre relation. Ils vous donnent des devoirs et vous tiennent responsables de continuer à vous déplacer vers vos objectifs.

Le coaching vous convient si vous souhaitez apprendre les techniques de communication, relancer votre conscience de soi et créer un plan pour résoudre vos défis conjugaux. De plus, les programmes de coaching de mariage sont axés sur les processus afin que vous puissiez créer la relation que vous recherchez.

Une autre façon d'y penser est que le coaching vous enseigne qui vous êtes et comment aborder les relations. D'un autre côté, les conseillers accordent plus d'attention à la guérison des traumatismes passés et de la douleur émotionnelle.

En résumé, vous sentez-vous coincé dans de vieux schémas habituels à cause de votre passé? Si oui, un conseiller pourrait être meilleur pour vous.

Alternativement, vous sentez-vous mal équipé pour construire une relation saine parce que vous ne savez pas comment? Dans ce cas, travaillez avec un entraîneur et rappelez-vous qu'ils vous diront s'ils sent qu'un conseiller vous conviendrait plus.

Le chevauchement entre le coaching de mariage et les conseils

Le coaching, les conseils et la thérapie sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais des différences subtiles existent. Alors que tous visent à soutenir les personnes dans la guérison et la croissance personnelle, leurs approches varient.

Comme cette BACP (Association britannique des conseillers et psychothérapeutes) a un aperçu du choix d'un conseiller ou d'un thérapeute, le conseil et la psychothérapie sont des «termes parapluie» pour permettre aux gens d'améliorer leur bien-être, généralement par une forme de changement intérieur.

Les entraîneurs ont exactement le même but, mais sont plus axés sur les processus et axés sur les objectifs. La façon dont ils le font dépend alors de l'entraîneur et de leur formation et de leurs antécédents.

Néanmoins, les meilleurs entraîneurs de mariage tirent parti des techniques de psychologie, y compris les sciences du comportement et la psychologie positive, entre autres.

En réalité, les entraîneurs sans les bases de la psychologie peuvent souvent faire plus de mal que de bien, comme détaillé dans cet article HBR sur les dangers du coaching. Les entraîneurs peuvent vous conduire sur le mauvais chemin sans comprendre le fonctionnement de l'esprit.

Pour vous donner quelques exemples positifs, comme vous pouvez le voir sur cet article sur le processus de changement de comportement dans le coaching, les entraîneurs utilisent divers outils. Il s'agit notamment du recadrage, qui provient de la thérapie cognitivo-comportementale, du renforcement de la psychologie comportementale et de l'inventaire des forces qui vient de la psychologie positive.

Dans l'ensemble, le coaching de mariage vs. Le chevauchement des conseils vient du fait qu'ils ont tous deux un objectif similaire: améliorer le bien-être et permettre aux gens de grandir.

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En quoi le coaching de mariage est-il différent des conseils maritimes?

Bien qu'il y ait un chevauchement entre le coaching de mariage vs. Counseling, il y a aussi quelques différences. Le principal est que les entraîneurs vous soutiennent avec la construction de l'avenir, et les conseillers vous guident à travers votre passé pour améliorer votre présent.

De plus, les conseils consistent davantage à guérir, tandis que le coaching est une question de croissance. Bien sûr, les deux sont entrelacés, mais un entraîneur pourrait se concentrer davantage sur vos forces, tandis qu'un conseiller pourrait déballer votre douleur.

Les entraîneurs et les conseillers offrent un espace sûr et empathique pour que vous soyez vous-même. Bien que les entraîneurs seront plus axés sur les objectifs, et les conseillers seront plus axés sur l'émotion. Encore une fois, les deux se chevauchent, surtout lorsque vous comparez un coach de mariage avec un conseiller conjugal.

Pour certaines personnes, les conseillers sont plus spécialisés. Bien que cela aurait pu être vrai il y a quelques années, les entraîneurs peuvent également se spécialiser dans un domaine d'expertise, c'est pourquoi vous avez tout, du coaching de vie au leadership et au coaching de mariage.

Enfin, la formation est différente pour les entraîneurs et les conseillers, bien que vous verrez souvent des conseillers devenir des entraîneurs et vice versa tout en empruntant les techniques de l'autre.

Pour compliquer les choses, vous avez également des thérapeutes. Comme le décrit cet article de Harley Therapy sur les différences entre la psychothérapie et le conseil, ces termes se chevauchent également.

Lors de la révision de ce qui vous convient le mieux, le principal point à retenir est d'interviewer votre conseiller ou coach potentiel. Demandez-leur sur leur approche, leur expérience et leur certification de coaching de mariage.

Vous n'avez pas besoin d'être un expert dans l'industrie pour écouter votre intestin et travailler avec la personne qui établit les meilleurs relations.

Choisissez la bonne solution pour vous

Si vous vous demandez toujours si vous devriez demander de l'aide, considérez ce que l'assistance d'éviter pourrait signifier pour vous.

Comme ce blog de counseling sur ne jamais demander de détails d'aide, cela pourrait être un signe de questions plus profondes telles que les problèmes de confiance, la limitation des croyances et même l'estime de soi, entre autres.

Commencez par revoir les différents sites Web de coaching de mariage qui vous sautent. Explorez quelques-uns jusqu'à ce que vous trouviez votre top 3 que vous pouvez envoyer par e-mail ou appeler. Posez-leur vos questions et avez une idée de leur style et de leur approche.

De plus, vous ne pouvez travailler avec quelqu'un d'autre que si quelque chose se sent bien au début. Assurez-vous de ne pas blâmer constamment le processus plutôt que de vous engager dans votre propre changement personnel.

Vous pouvez également revoir les différents programmes de coaching de mariage pour vous donner une base. Ils peuvent vous apprendre des compétences de vie critiques et se sentir moins intimidants au début.

Si vous voulez un vrai changement, cela se produit en réfléchissant avec un partenaire de pensée. Il est également bon de combiner un programme aux côtés de Couples Counselling.

Enfin, assurez-vous qu'ils ont de fortes références et une certification de coaching de mariage valide d'une organisation reconnue. L'industrie n'est pas réglementée, mais les meilleurs entraîneurs et conseillers appartiennent tous à une association respectable.

FAQ

Voici quelques questions fréquemment posées sur le coaching de mariage.

1. Comment un coach de relation soutienne-t-il les gens?

Une relation ou un couple de coaching vous guide pour accroître la sensibilisation à vos comportements et à votre état d'esprit. Avec eux, vous apprenez des techniques pivots pour améliorer votre relation, y compris les compétences en communication et la gestion des conflits.

Les entraîneurs de relation ou de mariage utilisent une gamme d'approches pour développer un plan d'action avec vous afin que vous puissiez atteindre certains objectifs clés. Ces approches empruntent souvent à la psychologie et aux théories du développement des adultes.

2. Le coaching de mariage vaut-il l'investissement?

Le prix peut sembler cher à la valeur nominale.

Néanmoins, combien êtes-vous prêt à payer pour une vie paisible et épanouie?

Vous investissez dans l'éducation pour trouver l'emploi parfait, alors pourquoi ne pas investir dans des conseils pour développer la relation idéale?

Cependant, rappelez-vous que comme l'éducation, vous en sortez autant que vous.

Le coaching de mariage en ligne peut parfois être plus efficace financièrement, selon qui vous choisissez de travailler. En outre, depuis Covid, l'industrie des coaching et du counseling a explosé, il y a donc encore plus de sites de coaching de mariage pour répondre à tous les besoins et à chaque budget.

3. Qu'est-ce qu'un coach de mariage?

Un tel entraîneur a une certification de coaching de mariage et souvent une certification de coaching plus générale. Ils vous soutiennent dans l'identification de l'écart entre vos problèmes actuels et où vous voulez être dans votre relation.

Ensemble, vous créez un plan pour combler cet écart. Pour ce faire avec succès, un coach de mariage vous donnera des devoirs et des exercices pour pratiquer ensemble. Plus vous faites d'efforts entre les séances, plus tôt votre succès.

Obtenir la bonne aide pour votre mariage

Que vous choisissiez le coaching de mariage ou les counseling de couple, il y a quelqu'un qui peut vous soutenir avec tout ce que vous êtes confronté dans votre relation. La plupart d'entre nous n'apprennent jamais à se rapporter les uns aux autres de manière saine.

Maintenant, vous pouvez changer cela et vous tailler une relation plus saine pour vous-même. Nous sommes câblés pour s'épanouir sous la bonne direction parce que nous avons quelqu'un en qui nous avons confiance qui nous motive à essayer de nouvelles façons d'être.

Alors que nous commençons à voir le monde différemment, les gens autour de nous commencent à nous comprendre différemment, et nous grandissons. Soyez patient avec le processus et appréciez qu'il y aura des hauts et des bas. Chacun est une opportunité d'apprentissage précieuse; Un jour, vous vous rendrez compte que vous avez fait ce changement.

Vous vous sentez enfin ancré, calme et en flux avec votre conjoint.