Qu'est-ce que les causes, les types, les signes, les signes et comment cela nuise à la relation

Dans cet article

• Qu'est-ce que le comportement impulsif?
• Différents types de comportement impulsif
• Ce qui cause un comportement impulsif dans les relations?
• Exemples et symptômes de comportement impulsif
• 10 signes de comportement impulsif dans les relations
• Comment le comportement impulsif endommage les relations
• Comment arrêter d'être impulsif dans les relations: 10 conseils
• Comment gérer l'impulsivité dans une relation
• Conclusion

Faire face à un comportement impulsif dans une relation peut être difficile, et dans de nombreux cas, les gens ne réalisent même pas qu'ils se comportent impulsivement ou que cela est nocif pour les autres.

Vous demandez peut-être même: «Quel est le comportement impulsif?"Apprenez la réponse ici, ainsi que des informations sur plusieurs types de comportements impulsifs et comment y faire face.

Peut-être que vous avez du mal avec votre comportement impulsif, ou peut-être que l'impulsivité de votre partenaire est sur votre dernier nerf. Quoi qu'il en soit, vous pouvez prendre des mesures pour faire face à l'impulsivité.

Qu'est-ce que le comportement impulsif?

Mettre tout simplement; Un comportement impulsif se produit lorsque quelqu'un agit sans réfléchir aux conséquences de l'action. Une personne impulsive peut acheter un article coûteux sans réfléchir aux implications financières ou dire quelque chose d'offensant sur un caprice sans considérer que cela pourrait nuire aux sentiments de quelqu'un.

Tout le monde est impulsif de temps en temps, mais quelqu'un qui veut savoir faire face à un comportement impulsif vive probablement avec plus qu'une impulsivité occasionnelle.

Parfois, un comportement impulsif peut devenir une habitude difficile à briser. Une personne qui se comporte impulsivement peut lutter avec un état de santé mentale ou peut constater qu'elle perd le contrôle de ses impulsions.

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Différents types de comportement impulsif

Une partie de la compréhension de la réponse à «ce que signifie être impulsif?"Savure qu'il existe différents types de comportement impulsif. Considérez les exemples suivants:

• Violence physique
• Réagissant de manière excessive
• Changer fréquemment d'emplois
• Sexe risqué
• Abus
• Perte de tempérament

Les exemples ci-dessus révèlent que la réponse à «ce qui est un comportement impulsif?" peut varier. Le comportement impulsif peut impliquer des crises de colère fréquentes; Pour d'autres, cela implique des indulgences comme des sprees de dépenses excessives. En plus de se demander ce que signifie le comportement impulsif, certaines personnes peuvent demander: «est un mauvais impulsion?"

La réponse est que cela peut être, dans certains cas. Par exemple, si quelqu'un n'est pas en mesure de contrôler les explosions violentes ou a tellement de sexe risqué qu'il développe des infections sexuellement transmissibles, c'est naturellement négatif.

Lorsque le comportement impulsif devient un schéma et qu'il est hors de contrôle, il peut endommager les relations, surtout si cela conduit à la violence ou à la violence physique.

Dans certains cas, un peu d'impulsivité n'est pas mauvais. Une personne impulsive peut décider à la dernière minute pour sortir de la ville pour une soirée de rendez-vous sophistiquée ou essayer un dîner dans un nouveau restaurant dans la prochaine ville au lieu de cuisiner.

Dans ce cas, un peu d'impulsivité ajoute de la spontanéité et de l'excitation à la relation, mais ce type de comportement impulsif est différent de l'impulsivité répétée qui endommage les relations.

Ce qui cause un comportement impulsif dans les relations?

Il existe plusieurs causes potentielles de comportement impulsif dans les relations. Parfois, c'est tout simplement un comportement humain normal, surtout si l'impulsivité ne se produit que de temps en temps. Dans d'autres cas, une personne peut avoir un diagnostic de santé mentale qui entraîne un comportement impulsif.

Par exemple, une personne atteinte du TDAH peut montrer des symptômes impulsifs, comme interrompre les autres lorsqu'il parle ou a du mal à attendre son tour des choses.

L'impulsivité peut également se produire avec des troubles de la personnalité. Le trouble de la personnalité limite, par exemple, est associé à des sautes d'humeur intenses et à des relations instables. Une personne atteinte de ce trouble de la personnalité peut avoir des explosions de colère, semblant assez impulsives.

Quelqu'un dont l'impulsivité se produit sous forme de difficulté à contrôler son tempérament peut très bien avoir un trouble de la personnalité.

D'autres causes d'impulsivité sont les suivantes:

• Problèmes de fonctionnement du cerveau
• Accident vasculaire cérébral ou autre lésion cérébrale
• La génétique
• Addictions
• Histoire du traumatisme

La cause d'un comportement impulsif peut varier, et il n'y a pas toujours de problème de santé physique ou mentale sous-jacent. Les types de comportement impulsif peuvent également varier en intensité. Certaines personnes peuvent montrer une impulsivité occasionnelle, ce qui n'est pas nécessairement problématique, tandis que d'autres peuvent avoir une impulsivité plus extrême liée à un problème de santé.

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Exemples et symptômes de comportement impulsif

Certains exemples de comportement impulsifs peuvent vous aider à mieux comprendre la réponse à: «Qu'est-ce que le comportement impulsif?»Considérez les exemples ci-dessous:

• Interrompre les autres quand ils parlent
• Être distrait lorsque vous travaillez
• Passer à dépenser des sprees, dans la mesure où cela entraîne des problèmes financiers
• Over-entraînement dans la nourriture ou le sexe
• Sauter d'un emploi ou d'un projet à la suivante
• S'agirant dans des comportements d'automutilation lorsqu'il est bouleversé ou en colère
• Agressant physiquement une autre personne par colère
• Avoir une réaction émotionnelle intense aux situations dans lesquelles la réaction semble hors de proportion à la situation

10 signes de comportement impulsif dans les relations

Si vous lisez des comportements impulsifs, peut-être que vous craignez que vous soyez impulsif vous-même. Les 10 signes ci-dessous suggèrent que vous pouvez être une personne impulsive dans les relations:

1. Vous avez tendance à réagir de manière excessive lors des arguments

Il est normal qu'il y ait un conflit dans une relation, mais si vous avez tendance à réagir de manière excessive, agissant comme si chaque désaccord était tragique, vous pouvez montrer des signes d'impulsivité. Peut-être que votre partenaire suggère que vous devriez passer plus de temps ensemble, et vous le prenez comme une insulte et commencez à crier ou à pleurer.

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2. Vous vous êtes retrouvé violemment

Cela ne se dit probablement pas, mais des comportements violents, comme attaquer physiquement les autres ou endommager les biens, n'est jamais correct. Si vous recourons à ces comportements lorsque vous êtes en colère contre votre partenaire, il y a probablement un problème sous-jacent conduisant à l'impulsivité.

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3. Vous vous retrouvez à sauter d'une relation à la suivante

Peut-être que vous sentez que personne ne répond jamais à vos besoins, ou vous vous ennuyez simplement rapidement. Quoi qu'il en soit, si vous vous retrouvez à avoir une série de relations de courte durée, il est probablement temps pour l'auto-réflexion.

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4. Vous ne pouvez pas garder des emplois

Est-ce que vos proches sont jamais frustrés par la rapidité avec laquelle vous changez d'emploi? Peut-être que vous commencez un emploi, pour le perdre quelques semaines plus tard, vous laissant incapable de payer les factures. L'impulsivité peut être à blâmer.

5. Tu es insouciant avec le sexe

Si vous avez plusieurs partenaires sexuels mais n'utilisez pas de protection, ou si vous ne vous arrêtez jamais pour considérer si un nouveau partenaire sexuel a des infections sexuellement transmissibles, vous vous comportez probablement impulsivement dans vos relations. Votre désir d'obtenir la satisfaction du sexe est plus fort que votre capacité à considérer les conséquences de cette impulsion.

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6. Vous ne pouvez pas vous empêcher d'interjeter dans les conversations

Lorsque vous et votre autre significatif êtes avec des amis, remarquez-vous que vous vous insérez dans la conversation, parlant parfois sur les autres ou les interrompez? C'est un autre des exemples de comportement impulsif.

7. Vous videz le compte bancaire

Si vous et votre autre significatif vivez ensemble et partagez des dépenses ou un compte bancaire, vous pourriez être impulsif si vous videz le compte bancaire avec des achats d'impulsions, sans égard à la façon dont cela pourrait affecter les deux.

Peut-être que vous avez fait une frénésie de jeu quelques jours seulement avant que le loyer ne soit dû, ou que vous ayez acheté une nouvelle montre coûteuse, même si vous avez bientôt des factures.

8. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur les tâches autour de la maison

La plupart des relations saines nécessitent une division des responsabilités. Si vous avez du mal à un comportement impulsif, vous constatez probablement que vous avez du mal à faire faire vos tâches et vos tâches dans la maison parce que vous êtes tellement distrait.

Peut-être que vous aviez bien l'intention de faire la blanchisse.

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9. Tu es un tricheur en série

Gardez à l'esprit que la réponse la plus élémentaire à «ce qui est un comportement impulsif?"Est une action qui se produit sans penser aux conséquences. Si vous êtes un tricheur en série, vous êtes probablement assez impulsif.

Lorsque quelqu'un vous montre de l'attention ou attire votre attention, vous ne pouvez pas vous empêcher d'agir sur votre impulsion, même s'il y aura des conséquences

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dix. Vous utilisez l'automutilation comme mécanisme d'adaptation.

Les relations peuvent être difficiles, surtout en cas de conflit. Pourtant, la plupart des gens sont en mesure de trouver un moyen sain de faire face, comme en faisant une pause dans la conversation ou en tendant la main à un ami, quand il y a un désaccord.

Si vous avez du mal à l'impulsivité, vous pouvez trouver des arguments si bouleversants que vous réagissez en vous adoptant dans des comportements d'automutilation, comme la coupe.

Comment le comportement impulsif endommage les relations

Un peu d'impulsivité, surtout si elle se présente davantage comme un comportement spontané, n'est probablement pas nocif pour les relations. En fait, cela peut ajouter de l'excitation à une relation. D'un autre côté, l'impulsivité répétée, surtout si elle prend la forme de certains des exemples ci-dessus, peut endommager les relations de plusieurs manières:

• Manque de confiance

Si votre impulsivité vous a conduit à tricher ou à négliger de payer les factures, cela va probablement éroder la confiance dans votre relation. Votre partenaire viendra apprendre qu'il ne peut pas vous faire confiance pour rester fidèle ou porter votre poids dans la relation, ce qui peut évidemment avoir des effets dévastateurs.

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• Aucune responsabilité

Le comportement impulsif peut vous conduire à paraître assez irresponsable dans les yeux de votre partenaire. Cela a du sens parce que les dépenses répétées ou le sexe risqué peuvent avoir des conséquences graves.

Votre autre significatif peut vous considérer comme un enfant pour lequel il doit assumer la responsabilité, plutôt que comme un partenaire égal.

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• Relations défaillantes

En fin de compte, votre autre significatif peut trouver votre comportement impulsif si rebutant qu'ils mettent fin à la relation. Lorsque les gens sentent qu'ils ne peuvent pas vous faire confiance ou compter sur vous pour faire la bonne chose pour la relation, ils se distancèrent naturellement de vous.

Au fil du temps, vous constaterez probablement que cela conduit à des relations répétées échouées.

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Comment arrêter d'être impulsif dans les relations: 10 conseils

La bonne nouvelle est que si vous reconnaissez votre comportement comme impulsif, vous pouvez prendre des mesures pour la corriger. Votre conscience de soi signifie que vous avez déjà une longueur d'avance sur certaines personnes qui montrent un comportement impulsif dans les relations.

Avec les dix conseils ci-dessous, vous avez de meilleures chances d'apprendre à cesser d'être impulsives:

1. Pause avant d'agir

Si vous vous comportez impulsivement depuis des années, cela peut ne pas venir naturellement, mais vous pouvez vous entraîner à vous comporter différemment au fil du temps. Si l'impulsivité est devenue votre norme, prenez un moment pour faire une pause avant de prendre une décision, comme choisir de se connecter avec quelqu'un d'autre ou d'acheter ce nouveau jeu vidéo dont vous n'avez pas besoin.

Cela causera plus de mal ou de bénéficier à long terme? Les chances sont que le sentiment de gratification que vous en tirez disparaît, mais les conséquences peuvent durer.

2. Utiliser les distractions

Parfois, une distraction peut être exactement ce dont vous avez besoin pour vous empêcher de vous comporter impulsivement.

Par exemple, si vous avez une réunion importante au travail et que vous avez peur de vous interrompre d'autres qui parlent, emportez un cahier avec vous, où vous pouvez noter certaines de vos pensées, donc vous n'êtes pas tenté de les brouiller dehors. Vous pouvez partager une partie de ce que vous avez écrit quand c'est à votre tour de parler.

3. Supprimer certains de vos déclencheurs pour un comportement impulsif

La bonne nouvelle est que vous pouvez supprimer certains des déclencheurs qui vous amènent à vous engager dans un comportement impulsif. Si les dépenses impulsives sont l'un de vos comportements, vous pouvez supprimer les applications d'achat de votre téléphone ou arrêter d'enregistrer les informations de votre carte de débit sur vos sites Web préférés.

Ou, si le sexe risqué est quelque chose avec lequel vous avez du mal, il est peut-être temps de supprimer les applications de rencontres de votre téléphone ou de bloquer vos branchements décontractés.

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4. C'est en forgeant qu'on devient forgeron

Pensez aux situations dans lesquelles vous avez tendance à être impulsif. Imaginez être dans ces situations et pratiquez ce que vous pouvez dire ou faire pour éviter d'être impulsif dans ce type de situations à l'avenir.

5. Entourez-vous d'influences positives

Il est facile de nous entourer de gens qui pensent et se comportent comme nous. Si vous êtes sujet à un comportement impulsif, vous pouvez vous dire que ça va, surtout si vos amis se comportent également impulsivement.

Si vous voulez mettre fin à votre comportement impulsif pour de bon, il est temps de vous entourer de personnes qui donnent un bon exemple et n'encourageront pas d'agir avant de penser.

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6. Voir un professionnel de la santé pour une évaluation

Si vous pensez que votre comportement impulsif peut être dû à une condition sous-jacente, comme le TDAH. Il est probablement dans votre intérêt de voir un médecin pour une évaluation. Si vous souffrez de TDAH, les médicaments peuvent réduire certains de vos symptômes d'impulsivité et améliorer votre qualité de vie.

7. Demandez aux autres des commentaires

Lorsque vous essayez de réduire votre impulsivité, il peut être utile d'avoir des commentaires des autres pour vous guider.

Vous pourriez mentionner à votre autre significatif et à quelques amis proches que vous essayez de vous comporter de manière plus responsable et de leur demander de vous appeler lorsque vous commencez à retomber dans les anciennes manières.

8. Trouver d'autres points de vente

Une personne impulsive peut profiter de la recherche de sensations fortes, et ses comportements impulsifs peuvent être un moyen de réaliser le désir de frisson ou d'excitation. Essayez de trouver un passe-temps ou une activité qui est un débouché pour ce besoin sans être impulsif.

Vous pourriez envisager de suivre un cours de kickboxing ou de vous engager dans une activité comme l'escalade, ce qui fournira cette sensation passionnante sans endommager vos relations.

9. Fixez-vous des objectifs pour vous-même

Se définir des objectifs vous permet de vous tenir responsable de la réduction de l'impulsivité. Si les dépenses sont un domaine de préoccupation pour vous, vous pourriez vous fixer un objectif pour vous en tenir à un budget pour le mois ou réserver une certaine somme d'argent en épargne. Assurez-vous de suivre ces objectifs, afin que vous puissiez voir comment vous progressez au fil du temps.

dix. Envisager de conseiller

Dans certains cas, le comportement impulsif peut avoir des racines dans un traumatisme infantile ou un trouble de la personnalité. Travailler avec un conseiller peut vous aider à apprendre à traiter vos émotions et à faire face à une meilleure santé, vous n'agissez donc pas impulsivement.

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Comment gérer l'impulsivité dans une relation

Peut-être que vous lisez sur «Qu'est-ce que l'impulsivité?«Non pas parce que vous avez vous-même avec l'impulsivité, mais parce que vous avez affaire à l'impulsivité dans l'une de vos relations.

La première étape pour faire face à ce comportement est d'avoir une conversation avec votre partenaire. Utilisez un langage respectueux et donnez des exemples de leur comportement impulsif, ainsi que la façon dont cela vous a fait du mal.

Par exemple, vous pouvez dire: «Lorsque vous dépensez votre argent supplémentaire au casino et que vous ne pouvez pas payer votre part des factures, cela me laisse prendre des heures supplémentaires au travail juste pour joindre les deux bouts, et c'est très stressant pour moi.«Ensuite, demandez-leur comment vous pouvez les aider à changer ces mauvaises habitudes et rappelez-leur que vous êtes là pour les soutenir.

Vous devrez peut-être commencer à appeler votre partenaire lorsqu'ils se comportent impulsivement parce qu'il y a une chance qu'ils ne reconnaissent même pas quand ils le font. Si leur comportement ne s'améliore pas, vous devrez peut-être suggérer qu'ils demandent de l'aide à un conseiller ou un professionnel de la santé pour aller au fond de l'impulsivité.

Si vous constatez que le comportement impulsif continue et qu'il commence à endommager votre bonheur, vous devrez peut-être vous éloigner. Un partenaire qui continue de vous tromper ou ne remplit pas ses responsabilités dans la relation ne mérite pas votre temps et vos efforts continus.

Conclusion

Nous pouvons tous être impulsifs de temps en temps, et parfois, ce n'est pas tout mauvais. La décision spontanée de passer un week-end ou d'essayer un nouveau restaurant peut ajouter de l'excitation aux relations. Pourtant, un comportement impulsif répété, en particulier irresponsable ou carrément téméraire, peut éroder la confiance dans une relation.

Il y a des étapes que vous pouvez prendre pour faire face à un comportement impulsif et cesser d'être impulsif si vous êtes celui qui se débat avec ce comportement. En fin de compte, il n'y a aucune honte à répondre à l'aide d'un professionnel pour cesser d'être impulsif, surtout si une condition médicale sous-jacente ou un trouble de la santé mentale provoque le comportement.