Qu'est-ce que l'écoute défensive et à quel point?

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'écoute défensive
• Causes sous-jacentes de l'écoute défensive
• Exemples d'écoute défensive
• Comment éliminer l'écoute défensive
• Aborder le comportement
• Contrôlez votre tempérament et sachez qu'il n'y a pas de danger immédiat
• Analyser la situation et poser des questions si nécessaire
• Pratiquez des compétences de communication appropriées

Nous ne connaissons peut-être pas le terme, mais nous avons eu notre part de personnes qui ont des compétences d'écoute défensive.

Avez-vous déjà été dans une situation où vos commentaires ou mots innocents ont été pris négativement et tordus par quelqu'un? Où un joli commentaire a été tordu pour avoir une signification cachée qui a poussé quelqu'un à être bouleversé ou en colère?

Non, tu n'as rien fait de mal ici. En fait, vous pourriez simplement avoir traité avec une personne qui applique une écoute défensive. Si vous connaissez ce scénario ou en tout cas, vous pensez que vous pourriez faire une écoute défensive, alors lisez.

Qu'est-ce que l'écoute défensive

Qu'est-ce que l'écoute défensive?

Écoute défensive c'est quand quelqu'un prend un commentaire innocent comme une attaque personnelle pour lui.

La définition d'écoute défensive tourne autour d'une personne qui peut créer de mauvaises impressions à partir de commentaires et de réponses simples de n'importe qui.

Cela se produit lorsqu'une personne essaie de trouver la faute à partir de commentaires ou de déclarations simples et innocents d'une personne et de le percevoir comme une attaque personnelle, une critique indirecte et même un déclencheur pour choisir un combat qui provoque ensuite le bouleversement et la défensive également.

Causes sous-jacentes de l'écoute défensive

Comme nous sommes maintenant en mesure de définir l'écoute défensive, nous voudrions certainement savoir pourquoi il y a des gens qui font ça. L'écoute défensive est un trait de mauvaises compétences d'écoute qui peut entraîner des problèmes de toute relation. Pouvez-vous imaginer être marié à quelqu'un qui prend vos déclarations et commentaires négativement, ce qui provoque finalement des combats et des malentendus?

D'où vient la défensive et pourquoi est-il si difficile de s'arrêter?

Par défaut, quelqu'un qui réagit de manière défensive est due à une menace perçue. Cependant, avec une écoute défensive, une personne pourrait simplement dégager un commentaire ou une blague innocent, mais l'autre fin entend un déclencheur qui fait alors que l'auditeur agisse défensive. L'auditeur ici montre clairement une mauvaise façon d'écouter et ne montre qu'un comportement défensif difficile seulement.

Si une personne a de mauvaises compétences en communication et montre des signes de comportement défensif, cela peut être le résultat de problèmes mentaux, émotionnels, de personnalité ou de troubles qui se sont développés au cours des expériences passées qui leur ont donné le sentiment d'être abandonné, montre l'infériorité complexe, montre une faible estime de soi, et même en signe de narcissisme.

Exemples d'écoute défensive

Il est difficile de traiter avec des personnes qui se concentrent sur l'écoute défensive.

En fait, cela peut amener les gens à cesser de communiquer ou à se retirer de leur relation ou de leur amitié en raison de la toxicité de la relation. Regardons certains des exemples d'écoute défensive les plus courants.

Une personne défensive créera un raisonnement tordu sur toutes les déclarations impersonnelles. Une personne peut commenter quelque chose sur l'éthique du travail et les personnes paresseuses, ce qui pourrait être une opinion honnête ou une déclaration, mais pour un auditeur défensif, c'est une attaque personnelle de la part de l'orateur. Cela peut provoquer de la rage et de la haine et peut également provoquer un combat.

Pour les couples, ayant une relation avec quelqu'un qui a une mauvaise communication et qui est toujours en écoute défensive, il y aura toujours une mauvaise communication, des malentendus et, finalement, des arguments. Il est difficile de garder une bonne relation lorsque votre partenaire utilise vos mots contre vous. En fait, cela est considéré comme une relation toxique.

L'humour sarcastique ne fonctionnera pas non plus pour les auditeurs défensifs car ils le prendront toujours au sérieux et personnellement. Si une personne plaisante autour de dire des blagues sarcastiques qui sont correctes et même drôles pour la plupart d'entre nous, une personne défensive pensera que c'est une vraie déclaration qui les cible.

Cela peut amener cette personne à expliquer et à se défendre littéralement à la personne qui a dit la blague qui n'est pas seulement maladroite mais aussi un déclencheur pour les malentendus.

Comment éliminer l'écoute défensive

La réalisation de soi est très importante si vous voulez arrêter la pratique de l'écoute défensive. Une fois que vous avez réalisé à quel point il est toxique ou comment il peut ruiner vos relations, il est temps de changer. En gérant vos monstres intérieurs, la patience et l'engagement sont nécessaires car ce n'est pas seulement un long processus mais aussi un voyage épuisant.

Il est difficile de changer votre façon de penser et plus difficile de pratiquer de bonnes compétences en communication lorsque vous êtes habitué à l'écoute défensive, surtout lorsque les déclencheurs sont enracinés à partir d'expériences passées.

Il y a encore de l'espoir pour les personnes qui ont été habituées à l'écoute défensive. Mis à part la thérapie, il existe des moyens et des pratiques qui peuvent aider.

Aborder le comportement

Comme l'indique le terme, une personne qui pratique l'écoute défensive est défensive. Ainsi, il faut connaître la racine de la défensive, les déclencheurs et principalement la cause. Résoudre le problème et être en mesure d'appliquer les bonnes façons de vous améliorer.

Contrôlez votre tempérament et sachez qu'il n'y a pas de danger immédiat

Pensez avant de parler et de réagir. Apprenez à comprendre ce que la personne dit au lieu de permettre à vos émotions de vous contrôler.

Analyser la situation et poser des questions si nécessaire

Parallèlement à ces deux-là, il est important que vous sachiez aussi accepter les défauts et les critiques, de sorte que dans tous.

Pratiquez des compétences de communication appropriées

Apprenez à pratiquer les compétences de communication appropriées où l'écoute est aussi importante que parler. Cela peut être difficile mais pouvoir supporter cela pour votre développement personnel.

Enfin, demandez de l'aide si nécessaire et acceptez le traitement offert. Laissez le thérapeute vous comprendre et acceptez les commentaires. Engagez-vous au changement nécessaire et restez concentré. N'oubliez pas que le changement commencera avec nous et non avec d'autres personnes.

L'écoute défensive peut être due à de mauvaises expériences passées, mais nous ne voulons pas vivre la vie à vivre dans la défensive et à la recherche pour les gens pour dire quelque chose afin que nous puissions être défensifs à ce sujet. De bonnes compétences et pratiques de communication peuvent être difficiles au début mais certainement pas impossibles. N'oubliez pas que votre volonté de changer pour le mieux vous aidera à vivre une vie de changement positif.