Qu'est-ce qu'une relation intime 10 façons de la construire

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'une relation intime?
• Comment savez-vous si votre relation est intime?
• 3 signes d'une relation intime
• Types de relations intimes
• 10 façons de construire une relation intime

Être dans une relation saine et aimante est l'idéal de tout le monde. Nous sortons avec les gens, essayons d'être vulnérables et de faire des compromis dans l'espoir de trouver quelqu'un que nous pouvons aimer et à son tour, être aimé.

Mais dans notre quête pour trouver «celui», nous ne prenons pas le temps de comprendre ce que nous recherchons. Si vous cherchez un partenaire romantique à long terme qui vous fait vous sentir en sécurité, vous soucie de vous et vous fait vous sentir aimé et apprécié, alors ce que vous recherchez est une relation intime.

Qu'est-ce qu'une relation intime?

Toutes les relations saines et heureuses sont des relations intimes. Les relations intimes favorisent une empathie, une affection et une vulnérabilité plus profondes. Différentes relations peuvent avoir différents niveaux d'intimité, et même différents types de connexion intime.

Lorsque vous réfléchissez à ce qui est une relation intime, il peut être facile de négliger les petits détails de sa vie - les petits sourires encourageants, les câlins qui sont donnés librement, les petits gestes reconnaissants sont tous des caractéristiques des relations intimes.

Comment savez-vous si votre relation est intime?

Que vous veniez de commencer à voir quelqu'un ou que vous soyez marié à votre partenaire depuis plus de 10 ans, tout le monde bénéficiera d'une petite réflexion sur ses relations. Pour faire ressortir le bonheur potentiel de votre relation, réfléchir activement à la façon dont l'intimité est importante dans une relation peut vous aider à apporter de grandes améliorations.

Quelques exemples d'intimité dans les relations sont lorsque votre partenaire communique ses sentiments pour vous, ou vous encourage à partager le vôtre; Ils vous soutiennent toujours à travers votre nouveau passe-temps ou votre nouveau travail; Ils font de leur mieux pour vous faire sourire lors de vos mauvais jours; Ils vous tiennent la main et vous aident à travers vos moments difficiles.

Tout cela pointe vers une intimité relationnelle bien développée.

3 signes d'une relation intime

Bien qu'il existe de nombreux signes d'intimité différents dans les relations, en y a-en quelques-uns qui sont particulièrement importants:

1. Confiance

Beaucoup de gens prennent la confiance pour acquis. Que vous fassiez confiance à votre partenaire pour vous soutenir, pour vous prendre de côté, pour vous dire quand vous vous trompez, ou pour être simplement avec vous même lorsque vous n'êtes pas à votre meilleur, tous les signes d'une relation intime forte.

La recherche montre que la confiance est particulièrement importante pour l'intimité physique et la santé. La plupart des gens qui ont des problèmes avec leur partenaire et ont constaté que travailler sur la confiance et développer une relation plus favorable a amélioré l'intimité à plusieurs niveaux, en particulier les aspects sexuellement intimes.

2. Empathie

L'empathie est probablement la caractéristique la plus importante d'une relation pour s'assurer que l'intimité émotionnelle entre vous et votre partenaire est bien établie. Sans empathie, vous et votre partenaire aurez probablement du mal à se comprendre et à être émotionnellement intime.

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3. Sécurité

Pour être intime avec quelqu'un, vous devez d'abord vous sentir en sécurité autour de lui. Si vous avez constamment l'impression que votre santé mentale, émotionnelle et physique est menacée par votre partenaire, alors toute l'intimité vole par la fenêtre. La sécurité et la sécurité sont les fondements des relations intimes.

En dehors de ces trois, il existe plusieurs autres caractéristiques importantes des relations intimes. Pour en savoir plus, consultez les signes que vous êtes dans une relation intime.

Types de relations intimes

Il existe quatre grands types de relations intimes: l'intimité physique, émotionnelle, spirituelle et expérientielle. Voici plus d'informations à leur sujet:

1. Relations physiquement intimes

La signification des relations sexuellement intimes n'est pas seulement que vous dormez avec votre partenaire; C'est aussi à quel point vous vous sentez à l'aise de toucher et d'être touché, comment vous vous aimez et que vous soyez tous les deux physiquement vulnérables sans être trop gêné.

2. Relations émotionnellement intimes

Le deuxième type de relations intimes est émotionnelle.

L'intimité émotionnelle, c'est lorsque votre partenaire vous fait vous sentir à l'aise et vous encourage à vous exprimer. Si votre partenaire essaie toujours de s'expliquer sans prêter attention à vos sentiments, alors il y a une déconnexion là-bas. L'intimité émotionnelle est solidifiée lorsque cette déconnexion est fixe.

3. Relations intimes spirituellement

Une tolérance à la spiritualité est la clé pour éviter les conflits dans vos relations. Même si c'est rare, parfois les gens qui suivent des religieux, des philosophies ou des mentalités différents peuvent avoir une relation saine.

Se sentir en sécurité dans sa propre croyance et respecter et montrer un intérêt pour le système de croyance de votre partenaire est un exemple de relation spirituellement intime. Cette vidéo vous donne plus d'informations sur la façon de construire des relations intimes spirituellement-

4. Relations intimes par exemple

Lorsqu'un couple traverse certains événements de la vie, ils développent une intimité expérientiel en raison de ces expériences partagées. Cela les aide à mieux comprendre et à mieux sympathiser et à les faire se sentir plus connectés. Ces expériences peuvent les aider à construire l'intimité dans leur relation.

10 façons de construire une relation intime

Maintenant que vous savez ce qu'est une relation intime, jetons un œil à la façon de construire l'intimité dans les relations:

1. Passer du temps ensemble

Le temps rassemble les gens. Dépenser plus de temps ensemble améliorera non seulement votre intimité expérientielle, mais vous donnera également des opportunités et vos partenaires pour grandir, changer et apprendre ensemble.

Certaines façons de travailler ce couple dans votre vie quotidienne, c'est en procéder ou en cours avec votre partenaire, en vous détendre ensemble en regardant un spectacle, en préparant des repas ensemble, en faisant des courses ensemble, ou même en travaillant simplement dans la même pièce!

Il peut être difficile de mettre de côté un temps fixe à passer avec votre partenaire, en particulier les jours de semaine lorsque vous êtes tous les deux occupés par le travail, les enfants ou d'autres responsabilités.

Donc, s'assurer que vous appréciez les quelques minutes que vous vous réunissez peut faire des merveilles pour votre intimité émotionnelle, et peut même vous aider à vous détendre plus que vous ne le pensez!

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2. Parler de choses autres que vous

Lorsque vous êtes dans une relation, il peut être facile d'oublier le monde entier autour de vous. Mais sortir de votre bulle et avoir des conversations sur la politique, ou la culture pop, ou toute autre chose peut vous aider à développer l'intimité intellectuelle et changera la façon dont vous vous voyez.

Quelques bonnes façons de vous engager dans le monde au-delà de vous est de choisir un livre et d'en parler pendant une semaine en le lisant avec votre partenaire.

Une autre petite façon de s'engager avec le monde à l'extérieur est d'envoyer à votre partenaire des articles ou des coupures de journaux que vous trouvez particulièrement intéressantes, puis d'avoir une conversation à ce sujet - peut-être sur un verre de plateau de vin et de fromage.

3. S'explorer physiquement

Après un certain temps, le frisson d'être physiquement intime les uns avec les autres. Essayez de raviver la flamme en essayant quelque chose de nouveau au lit. Surprendre mutuellement et essayer de montrer une affection physique dans la mesure du possible - cela vous aidera à développer l'intimité physique dans votre relation.

Quelques bonnes façons de le faire est de jouer un jeu «sale» ensemble, peut-être de jouer à Twister nu, ou d'utiliser des jouets sexuels au lit. Si vous voulez développer une intimité physique sans la composante sexuelle, envisagez de rejoindre un cours de danse!

4. Abattez vos murs

Être vulnérable dans vos relations est le seul moyen de construire l'intimité. Être vulnérable peut être effrayant, et il est forcé de vous laisser sentir exposé et fragile. Mais cela fait partie de devenir émotionnellement intime avec votre partenaire.

La recherche montre que le fait d'être vulnérable peut améliorer considérablement les changements des relations à long terme. La croissance et les progrès réalisés dans les relations découlent de cette vulnérabilité car il vous pousse, vous et votre partenaire, à faire un espace sûr où vous vous sentez tous les deux en sécurité.

5. Planifiez les choses ensemble

Même si cela peut ne pas être un gros problème, l'acte de planification lui-même peut vous aider à développer des connexions plus profondes. Lorsque vous planifiez un événement, disons, une date ou un petit week-end, vous apprenez de nouvelles choses les unes sur les autres.

L'acte même de dire ce que vous aimez et n'aimez pas, faire des compromis et décider des choses ensemble peut vous aider à devenir plus intime. C'est parce que vous commencez à sympathiser et à comprendre ce qui vous fait vibrer.

La planification ensemble peut également encourager votre partenaire à indiquer clairement ce qu'il aime et à ne pas apprécier.

Dans certaines relations, en particulier les nouvelles, les gens ont tendance à être très timides et à s'arrêter de contredire leur partenaire. Montrer à votre partenaire que pendant la planification, ils peuvent énoncer leurs opinions et affirmer que leur autonomie peut les aider à se sentir beaucoup plus à l'aise avec vous.

6. Valider et rassurer

La validation et la réconfort sont les actions les plus cruciales d'une relation. Valider les sentiments de votre partenaire peut les faire sentir comme si vous les respectez et rendez-vous la façon dont il ressent pour vous. La validation peut également aider votre partenaire à se sentir plus émotionnellement intime avec vous.

La réconfort est tout aussi important que la validation; Rassurant votre partenaire que vous vous souciez d'eux et que vous les appréciez vous aidera à vous ouvrir davantage. Ils auront plus de facilité à être vulnérables avec vous parce que vous les rassurez de leur sentiment de sécurité et de confort.

Cela les aidera à être plus intimes physiquement avec vous.

7. Exprimer librement

La meilleure façon d'encourager votre partenaire à s'exprimer sans craindre de les abandonner est de pratiquer ce que vous prêchez. Si vous vous ouvrez et leur montrez que vous avez une confiance totale en eux, alors ils se sentent plus à l'aise de vous ouvrir à vous.

Même si vous avez du mal à le faire, exprimer son intérêt pour discuter des questions délicates avec votre partenaire peut vous aider à être plus confiant. Dites-leur ouvertement ce que vous vous sentez et à quel point il est important pour vous qu'ils soient accueillants. Faire savoir à vos attentes développera l'amour et la compréhension intimes dans votre relation.

8. Prioriser les uns les autres

Pour développer toute forme d'intimité, que ce soit émotionnel ou physique, se prioriser les uns aux autres jet vous fonder pour construire une relation intime forte.

Pour être intime, il faut avoir l'impression qu'ils comptent pour l'autre personne; Et un moyen de les faire se sentir aimés est de les choisir au-dessus de vos autres priorités encore et encore.

Parfois, avec le travail ou d'autres engagements, il peut être difficile de mettre votre partenaire en premier. Dans de tels situations, faire savoir à votre partenaire à l'avance sur vos engagements peut les aider à comprendre que vous vous souciez suffisamment d'eux pour les informer. Cela vous aide à développer plus de niveaux d'intimité.

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9. Essayez de nouvelles choses ensemble

Que cela vous fasse ressembler à un imbécile ou que vous êtes naturel, essayer de nouvelles choses avec votre partenaire peut être une expérience très amusante. En vous engageant dans une activité qui est nouvelle pour un ou les deux, vous êtes vulnérable à l'échec ou à la sortie de votre zone de confort. Cela peut vous aider à créer des liens sur vos nouvelles expériences.

Les psychologues affirment que essayer de nouvelles choses facilite les relations à long terme parce que vous avez tendance à considérer votre partenaire comme un filet de sécurité. Cela fait confiance à votre partenaire. Traverser de nouvelles expériences ensemble vous aide également à vous connecter dans un monde plus large en dehors de votre bulle de sécurité - et cela vous aide à travailler ensemble sur votre intimité expérientielle.

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dix. Gardez la romance vivante - s'examiner

Nous avons parlé de la façon dont raviver le feu et d'essayer de nouvelles choses peuvent vous aider à vous engager sexuellement avec votre partenaire et à améliorer l'intimité physique. Cependant, ce n'est pas la seule chose que la romance peut améliorer.

Les gestes romantiques comme les petits cadeaux, les dates de surprise ou même se faire sortir et manger devant la télévision ensemble peuvent vous aider à vous connecter émotionnellement. Des gestes comme ceux-ci font que votre partenaire se sent aimé et apprécié. Après tout, la romance est un facteur important qui médie l'intimité.

Conclusion

Répondre à la question: «Qu'est-ce qu'une relation intime» n'est pas coupée et sèche; Il y a tellement de niveaux et de types d'intimité différents, tels que physique, émotionnel, intellectuel, spirituel, expérientiel et bien d'autres… mais il existe également de nombreuses façons de construire ces intimités avec votre partenaire.

Si vous avez l'impression que vous pourriez avoir besoin d'une aide supplémentaire pour être intime avec votre partenaire, aller chez un psychologue ou un thérapeute peut être très précieux, car ils peuvent vous fournir des exercices et des techniques de construction d'intimité adaptées à votre relation.

Comprendre comment construire l'intimité dans les relations est la première étape; Le suivant est de le mettre à l'action. Utilisez les conseils ci-dessus pour passer votre amour intime au niveau suivant et voyez par vous-même à quel point votre partenaire est plus heureux et à l'aise!