Qu'est-ce qu'un trouble de l'intimité et comment s'en remettre

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un trouble de l'intimité?
• Quels sont les signes de trouble de l'intimité?
• Ce qui provoque un trouble de l'intimité?
• 5 façons de guérir et de se remettre d'un trouble de l'intimité?
• Quelques questions à considérer
• Trouvez juste le bon support!

L'intimité est une composante cruciale d'une relation saine. Cela crée un lien profond entre partenaires, à la fois émotionnellement et physiquement. L'intimité peut inclure des actes d'amour, d'affection, de confiance, de vulnérabilité et de compréhension mutuelle. Il aide à favoriser un sentiment de sécurité, d'intimité et de proximité, ce qui peut renforcer le lien entre les partenaires.

S'il n'y a pas d'intimité dans une relation, le lien entre les partenaires peut affaiblir ou se détériorer. Le manque de proximité émotionnelle ou physique peut entraîner des sentiments de solitude, de frustration ou même de ressentiment. La communication et les efforts pour développer l'intimité sont essentiels pour maintenir une relation saine.

Qu'est-ce qu'un trouble de l'intimité?

Dans une relation, l'intimité fait beaucoup de différence. Lorsque deux individus sont profondément impliqués, ils ont tendance à se faire confiance et à partager leurs pensées, leurs sentiments, leurs désirs et leurs préoccupations. Ils se sentent émotionnellement en sécurité quand ils sont les uns avec les autres. Alors, quel est le trouble de l'intimité?

Il y a des gens qui ont du mal à partager leurs sentiments avec leur partenaire. Cette peur est souvent non seulement limitée aux émotions, mais aussi à devenir physique.

C'est ce qu'on appelle le trouble de l'intimité ou peut également être qualifié de trouble d'anxiété d'intimité.

Dans une telle situation, l'individu craint que ce soit trop près des gens et surtout celui qu'ils aiment. Ils ne peuvent pas s'impliquer avec eux physiquement ou émotionnellement avec eux.

Si cela se poursuit, alors il peut sûrement mettre la relation sur le bord et le saboter. Comprendre davantage sur le trouble de l'intimité, ses symptômes et les traitements possibles.

Quels sont les signes de trouble de l'intimité?

Il est important de comprendre les symptômes du trouble de l'intimité afin que le traitement puisse être pris au bon moment pour éviter tout problème futur.

Voici quelques-uns des symptômes communs des troubles de l'intimité qui vous aideront à identifier si vous souffrez de cet ordre ou non. Si oui, regardez lire ci-dessous pour découvrir tous les traitements possibles.

1. Peur de l'engagement à long terme

Lorsque vous entrez dans une relation à long terme, vous vous attendez à partager tous vos sentiments, vos pensées personnels et vous être physique. Cependant, le problème commun auquel les personnes souffrant de troubles de l'intimité sont confrontées est qu'ils ne peuvent pas participer socialement, physiquement ou sexuellement à quelqu'un.

Ainsi, ils préfèrent garder la distance d'une relation à long terme autant que possible.

Chaque fois qu'ils voient qu'ils se sont trop engagés avec quelqu'un, ils obtiennent des pieds froids et trouvent un moyen de sortir d'une telle relation.

2. Je ne peux pas partager des pensées ou des sentiments émotionnels ou personnels

Comme mentionné ci-dessus, les personnes atteintes de troubles de l'intimité ont du mal à partager leurs pensées et leurs sentiments personnels avec quiconque autour d'eux. Dans le cas où ils sont dans une relation régulière, ils retiendraient leurs pensées et leurs sentiments et refuseraient de partager cela avec leur partenaire.

Ils croient que c'est assez personnel et partager ces pensées les exposerait à détruire l'image qu'ils ont proposée. Dans les cas extrêmes, ils refuseraient d'avoir des relations physiques avec leur amant.

3. Malaise tout en exprimant l'affection

Les personnes atteintes de troubles de l'intimité progressive gardent à distance de tout ce qui est considéré comme un signe d'intimité, comme montrer de l'affection et de l'amour pour le partenaire. Avant tout, ils gardent une distance de la collecte sociale car c'est là que la plupart des pensées et des expériences personnelles sont échangées.

Ils se sentent hors de l'espace dans de tels rassemblements. Plus tard, ils évitent d'exprimer leur amour pour leur partenaire. Ils seraient assez formels ou éviteraient la manifestation publique d'affection autant qu'ils le peuvent. Au cas où ils devraient le faire, ce sera une situation assez gênante pour eux.

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4. Discussion des questions relationnelles

Aucune relation n'est sombre tout au long de sa vie. Il arrive un moment où il touche le fond des rochers ou passe par des temps troublés. La solution à ces moments est de demander conseil à un expert, à un conseiller ou à un ami proche ou à des parents.

Cependant, les personnes souffrant de troubles de l'intimité refuseraient de partager leurs problèmes relationnels avec quiconque. Ils garderaient cela pour eux-mêmes et peuvent même essayer de trouver une solution elles-mêmes. Ce n'est pas conseillé cependant.

5. Problème avec la confiance

Les personnes atteintes de troubles de l'intimité peuvent avoir leur propre lutte lorsqu'il s'agit de faire confiance à leur partenaire. Puisqu'il y a un manque d'intimité à plusieurs niveaux d'un partenaire, il construit un mur de méfiance émotionnelle entre un couple. Les deux personnes peuvent se sentir frustrées et impuissantes dans une telle situation.

La confiance est l'une des exigences de base pour former une relation forte et saine. Il va sans dire comment le manque de confiance peut affecter un couple au fil du temps.

Ce qui provoque un trouble de l'intimité?

Le trouble de l'intimité est un terme utilisé pour décrire un large éventail de problèmes qui peuvent avoir un impact sur la capacité d'un individu à former et à maintenir des relations intimes. Ces problèmes peuvent résulter d'une variété de facteurs différents, notamment:

1. Traumatisme

L'une des causes les plus courantes des troubles de l'intimité est le traumatisme passé. Le traumatisme peut prendre de nombreuses formes, y compris les abus physiques ou sexuels, la négligence ou le témoin de la violence. Les expériences traumatisantes peuvent rendre difficile pour les individus de faire confiance aux autres, de se sentir en sécurité dans les relations et d'établir des frontières saines.

Cela peut entraîner des difficultés avec l'intimité et la vulnérabilité, et peut entraîner une évitement des relations.

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2. Problèmes d'attachement

La théorie de l'attachement suggère que la façon dont nous nous attachons à nos principaux dispensateurs de soins dans l'enfance influence notre capacité à nouer des relations plus tard dans la vie.

Si un individu avait un attachement peu sûr dans l'enfance, ce qui signifie qu'il ne se sentait pas en sécurité, en sécurité ou aimée par son soignant, il peut avoir du mal à former des attachements sains plus tard dans la vie. Cela peut entraîner des difficultés avec l'intimité émotionnelle et la peur de l'abandon.

Pour en savoir plus sur la théorie de l'attachement, regardez cette vidéo:

3. Problèmes de santé mentale

Des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et le trouble de stress post-traumatique (SSPT) peuvent également contribuer à avoir peur de l'intimité. Ces conditions peuvent avoir un impact sur la capacité d'un individu à réguler les émotions, à communiquer efficacement et à nouer des relations étroites.

Ils peuvent également ressentir la peur de l'intimité et avoir du mal à s'ouvrir aux autres.

4. Abus de substance

La toxicomanie peut avoir un impact sur la capacité d'un individu à former et à maintenir des relations intimes. Les drogues et l'alcool peuvent créer un sentiment de déconnexion et d'isolement, ce qui rend difficile la formation de liens significatifs avec les autres.

La toxicomanie peut également conduire à un comportement téméraire qui endommage les relations, compliquant davantage la capacité d'un individu à former des attachements sains.

5. Expériences relationnelles négatives

Les expériences relationnelles négatives, telles que l'infidélité ou les relations abusives, peuvent également contribuer aux troubles de l'intimité. Ces expériences peuvent conduire à la peur de la vulnérabilité et à un manque de confiance dans les autres. Les individus peuvent également développer des croyances négatives sur eux-mêmes, leur valeur et leur capacité à nouer des relations saines.

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5 façons de guérir et de se remettre d'un trouble de l'intimité?

Si le trouble d'évitement de l'intimité n'est pas abordé au bon moment, il peut détruire la relation existante et peut briser les deux cœurs en plus de réparer. Ainsi, la meilleure façon est de demander conseil à un expert et de trouver une solution au problème au plus tôt.

En dehors de cela, il y a des mesures que vous pouvez également prendre, qui sont énumérées ci-dessous.

1. Accepter l'incertitude

La raison pour laquelle les gens souffrant de troubles de l'intimité évitent d'être dans une relation est qu'ils craignent qu'un jour il devienne aigre. Eh bien, c'est la vie.

Les relations passent par des moments difficiles. Ils sont mis à l'épreuve de temps en temps. C'est la vérité de la vie. D'ailleurs, personne ne sait ce que l'avenir nous réserve.

Tout en recherchant un traitement des troubles de l'intimité, acceptez l'incertitude comme la vérité ultime et chérissez le jour. Penser à l'avenir ou ce qui pourrait mal tourner vous place dans une mauvaise situation parce que vous lâchez le présent.

2. Un coup d'œil dans le passé

Il y a toujours une raison derrière le trouble de l'intimité. Qu'est-ce que vous? Bien que vous ne vouliez pas regarder en arrière dans votre passé et découvrir des choses que vous avez toujours voulu oublier, ce serait génial si vous pouviez le faire pour une fois.

Découvrez la source du trouble de l'intimité et essayez de y remédier. Il serait bon pour vous et votre partenaire que vous enterrez vos mauvais souvenirs au fond du passé et avancez.

3. Processus de prise de temps

Rien ne deviendra sombre pendant la nuit. Ce sera une promenade difficile et si vous êtes prêt à surmonter votre trouble de l'intimité, vous devez comprendre que c'est un processus de prise de temps.

Alors, donnez-vous suffisamment de temps pour guérir et surmonter. Ne vous précipitez pas dans les choses en matière de traitement. Faites un pas à la fois et vous vous retrouverez dans un meilleur endroit.

4. Pratiquer l'auto-compassion

La charité commence à la maison. Avant de faire votre premier pas vers une vie meilleure, commencez par l'auto-compassion. Aime toi toi-même. Vous devez examiner les bonnes choses que vous avez, apprécier le genre de personne que vous êtes et chérir votre présence. Une fois que vous aurez atteint cela, les choses seront faciles pour vous.

Le trouble de l'intimité est difficile dans une relation mais ce n'est pas quelque chose que vous ne pouvez pas surmonter. Ces étapes devraient être en mesure de vous aider à vous naviguer par trouble d'anxiété d'intimité.

5. Chercher une thérapie

Réservez une session avec un professionnel traitant de problèmes similaires à votre et ouvrez-y. C'est l'un des moyens les plus fiables de se remettre d'un trouble de l'intimité. En fonction de vos expériences, ils organiseront un plan de traitement pour répondre à vos besoins.

La recherche de thérapie de couple peut avoir des avantages multiples pour ceux qui recherchent le soutien relationnel. Cela peut vous aider à renforcer votre lien en acceptant vos lacunes et en y travaillant de manière réfléchie.

Quelques questions à considérer

Les troubles de l'intimité peuvent avoir un impact sur la capacité d'un individu à nouer et à maintenir des relations étroites. Voici quelques questions fréquemment posées sur les troubles de l'intimité et leurs causes, symptômes et options de traitement.

• Comment savoir si je développe un trouble de l'intimité?

Il n'y a pas de test de trouble d'intimité spécifique pour répondre à cette question. Si vous avez du mal à nouer des relations étroites ou à ressentir la peur de l'intimité, la difficulté à faire confiance aux autres et un manque de connexion émotionnelle, vous pourriez développer un trouble de l'intimité. Une aide professionnelle peut aider à évaluer et résoudre ces problèmes.

• À quoi ressemble un manque d'intimité?

Un manque d'intimité peut se manifester de diverses manières, notamment en se sentant émotionnellement émotionnels des autres, en évitant le toucher ou l'affection physique, avoir du mal à exprimer des émotions ou une vulnérabilité, et lutter.

Trouvez juste le bon support!

Les troubles de l'intimité peuvent avoir un impact significatif sur la capacité d'un individu à nouer et à entretenir des relations étroites. Ces problèmes peuvent provenir de traumatismes passés, de problèmes d'attachement, de problèmes de santé mentale, de toxicomanie et d'expériences relationnelles négatives.

Reconnaître les signes d'un trouble d'intimité et la recherche d'aide professionnelle est essentiel pour résoudre ces problèmes et établir des relations saines. Avec la thérapie et d'autres formes de soutien, les personnes souffrant de troubles de l'intimité peuvent apprendre à surmonter leurs peurs et à établir des liens significatifs, conduisant à un plus grand bonheur et à l'épanouissement dans la vie.