Quelles sont les attentes irréalistes dans les relations

Combien d'entre nous ont fortuitement heurté celui-là? Vous savez - celui «fait pour nous»? Combien de fois avez-vous entendu parler des hommes machos qui sauvent des demoiselles en détresse? Et entendu les amoureux chanter sur les routes, dans les parcs? Ou les avait fait courir dans des aéroports bondés ou des gares dans l'espoir empêcher l'amour de leur vie de partir pour toujours? Tout cela est montré à plusieurs reprises dans nos films et médias populaires, créant des attentes irréalistes dans les relations dans la vie réelle. 

En conséquence, nous finissons souvent par élever nos propres attentes romantiques de notre relation. Et lorsque nos attentes romantiques ne sont pas répondues par nos partenaires, nous nous sentons découragés et découragés. Nos relations souffrent. Il est juste d'appeler ces notions, des attentes déraisonnables et injustes. Certains d'entre eux sont contre-productifs, certains malsains, certains toxiques et certains idiots.

Aujourd'hui, nous allons essayer d'apprendre à quoi ressemblent ces attentes relationnelles irréalistes et comment les gérer lorsque nous nous retrouvons à nous engager dans ce comportement malsain.  

Quelles sont les attentes irréalistes dans les relations

Table des matières

• Quelles sont les attentes irréalistes dans les relations
• Exemples d'attentes irréalistes dans une relation
  • 1. Votre partenaire devrait être la source de tout votre bonheur
  • 2. Votre partenaire devrait passer tout son temps avec vous 
  • 3. Votre partenaire et vous devriez partager tout votre temps sur les responsabilités communes
  • 4. Votre partenaire est votre Sauveur  
  • 5. Votre partenaire comprendra ce que vous voulez sans que vous le disiez
• Comment éviter d'avoir des attentes irréalistes dans les relations
  • 1. Concentrez-vous sur la communication
  • 2. Comprendre les tropes de genre et les attentes
  • 3. Être compatissant et empathique
  • 4. Ne compare pas
• FAQ

Une équipe de l'Université de Heriot Watt à Édimbourg a mené des recherches sur la façon dont les romans romans créent des attentes irréalistes. Kimberly Johnson, qui fait partie de cette équipe, dit: «Les films capturent l'excitation des nouvelles relations, mais ils suggèrent également à tort que la confiance et l'amour engagés existent à partir du moment où les gens se rencontrent, alors que ce sont des qualités qui prennent normalement des années à se développer."

Nous sommes trop facilement influencés par les histoires des autres. Et nous avons tendance à graviter vers ce qui nous est déjà influencé, créant une spirale de confirmation. C'est pourquoi lorsque nous regardons les histoires des autres, nous regardons ce que nous devons voir. Ajoutez le monde du film en plus de cela, et vous voyez une version déséquilibrée ou fausse organisée au lieu d'une vraie relation désordonnée. Cela ajoute du stress en ajoutant plus d'attentes dans une relation.

La vraie vie en revanche est faite de vraies personnes. Et uniques à ça. Vous, votre partenaire, moi, les gens cités dans cet article, le fabricant du film, les acteurs qui jouent cette partie. Nous sommes tous des individus uniques, avec nos propres caprices, forces et faiblesses. Nous avons nos propres bagages émotionnels et façons de traiter avec ce bagage. C'est pourquoi nos façons d'interagir avec nos proches sont également uniques. Et il est tout simplement injuste pour nous de comparer la réaction d'une personne à une situation avec une autre personne.

Il est important de noter cependant que les attentes irréalistes dans les relations ne sont pas les mêmes que les normes que vous attendez d'une relation. Votre sagesse vous aidera à remarquer ce qui est une attente raisonnable et quels sont les exemples d'attentes irréalistes. Ainsi, par exemple, s'attendre à ce que votre partenaire soit toujours honnête avec vous est une attente standard et non déraisonnable. Il est important d'être conscient de vos émotions et de voir comment vous êtes influencé. Cette attente est-elle tirée de votre intestin ou est-ce quelque chose que vous essayez de copier de l'histoire de quelqu'un d'autre?

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Exemples d'attentes irréalistes dans une relation

Les exemples d'attentes irréalistes dans une relation peuvent être nombreux. Les attentes d'une liste de relations sont trop longues pour être contenues dans un seul article. Mais nous les classerons largement et en énumérer quelques-uns pour vous.

1. Votre partenaire devrait être la source de tout votre bonheur

Les gens ont tendance à commencer à dépendre de leurs partenaires pour leur fournir tout sous le soleil. Cela comprend les objectifs, la motivation pour réussir, le divertissement et même le bonheur. Lorsque vous commencez à baser votre bonheur sur tout ce qui est en dehors de vous-même, sans parler de votre partenaire, il devient inévitablement difficile d'être heureux dans cette relation enchevêtrée. 

Chitra Nair, consultante, a déclaré: «Je me suis marié à mon petit ami de 7 ans et pendant notre relation, nous avons été très clairs dès le début de nos attentes les uns des autres. Donc, même après le mariage, il n'y a eu aucune attente idiote. Nous avions toujours décidé que nous nous donnerions de la place, nous nous laissions grandir de manière professionnelle et personnelle."

Nous vous recommandons d'essayer de construire et de nourrir vos propres plans pour l'avenir. Pensez aux choses que vous, en tant qu'individu, aimez faire. Quelles sont les choses que vous aimeriez contribuer à votre vie? Faites des choses que vous aimez plus souvent. Essayez de prendre les rênes de vos émotions entre vos mains.  

Ne pas avoir des attentes irréalistes dans les relations ne signifie pas l'abandon de l'espoir. Vous avez le droit d'avoir des espoirs et des attentes de votre partenaire. Tout ce dont vous avez besoin est un équilibre.

2. Votre partenaire devrait passer tout son temps avec vous 

Rajsi Kaul Prajapati, qui est une femme au foyer, dit: «J'ai été élevé dans une famille très large. Mon mari et moi vivons dans une famille conjointe et que nous avons à peine du temps pour l'autre. J'attends toujours un peu plus de temps seul avec lui alors qu'il aime être avec sa famille aussi. Quand il a un peu de temps, nous nous asseyons avec la famille, rions pour de vieux souvenirs, discutez des questions sérieuses. Ensuite, nous allons nous promener, juste nous deux."

Il y a beaucoup de craintes qu'une femme a avant de déménager dans une famille conjointe, mais Rajsi et son mari ont heureusement compris les attentes de l'autre et sont venus sur un terrain d'entente. Ils se sont autorisés à l'être tout en répondant aux besoins de l'autre. Mais beaucoup d'entre nous construisent cette attente de notre partenaire à passer tout notre temps avec eux. Nous sommes tous des humains et des individus avant d'être les autres moitiés de notre partenaire. Il est important de comprendre qu'il est seulement sain pour nous de vouloir passer du temps par nous-mêmes, avec nos propres passions ou d'autres amis.  Cela n'affaiblit pas le lien entre vous et votre partenaire.

3. Votre partenaire et vous devriez partager tout votre temps sur les responsabilités communes

Sonia Talreja, une créatrice de mode, dit: «Je suis célibataire. Mais je connais la différence entre la réalité et les rêves. Bien sûr, j'ai certaines attentes de mon partenaire mais je ne veux pas qu'il le remplit au prix des responsabilités individuelles. Plus nous sommes ancrés - plus la vie est pour nous."

Que le vôtre soit un mariage d'amour ou arrangé, vous ne pouvez pas nier les responsabilités. Ils sont la clé de votre relation. Il est également possible que vous ayez des responsabilités individuelles que votre partenaire ne peut que vous soutenir, mais pas réellement activement à contribuer. Par exemple, les responsabilités au travail ou la responsabilité envers votre meilleur ami ou un membre de votre famille de votre côté. 

Il est extrêmement courant d'avoir votre propre ensemble de responsabilités individuelles. Tout comme votre partenaire. Il est très bien de leur donner de l'espace et de chercher votre propre espace aussi, pour pouvoir les accomplir. C'est l'un des types de limites qui devraient être établies dans une relation. Inutile de dire que l'on a raison de s'attendre à une compréhension, à un soutien et même à une aide, de leur partenaire pour les responsabilités individuelles, mais il n'est pas pratique de s'attendre à ce que tout votre temps soit consacré à des responsabilités communes.

4. Votre partenaire est votre Sauveur  

Darshana Sharma, un enseignant, dit: «Certaines personnes veulent toujours quelqu'un qui peut les sauver et les protéger dans des situations extrêmes. Tout comme cela se produit dans les films. Ils sont tellement absorbés par cette pensée qu'ils ignorent d'autres soucis et préoccupations. Mon mari et moi sommes très pratiques. Je le connaissais avant le mariage, ce qui m'a beaucoup aidé à comprendre sa famille et ses situations, et donc pour définir mes attentes en conséquence."

Les mariages ne devraient pas se transformer en histoires de Cendrillon. Ne vous attendez pas à ce que votre prince charmant soit à votre commande. De même, attendre une marraine de fée dans votre vie, résoudre tous vos problèmes avec un swish d'une baguette est une attente déraisonnable. Chaque personne a ses propres valeurs et responsabilités, sa propre personnalité et même les forces et les faiblesses . Ils ont aussi leur propre ensemble d'inhibitions et ne peuvent pas vous «sauver» chaque fois que vous en avez besoin pour. 

Soyez votre propre sauveur. Vous êtes dans un mariage d'égaux et vous en êtes plus que capable. Cela ne signifie pas faire face à tout par vous-même. Cela signifie prendre la responsabilité des problèmes à portée de main et trouver leur solution. Cela pourrait signifier demander l'aide d'un système de soutien et de celui qui est le mieux capable de vous aider dans ce département. Cela inclut également de demander l'aide de votre partenaire, et pas seulement de l'attendre.

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5. Votre partenaire comprendra ce que vous voulez sans que vous le disiez

Sauter dans une liste des attentes dans une liste de relations et celle-ci est probablement la plus triste. Nous le voyons si souvent dans la représentation de la romance dans nos médias populaires. Nous voyons un personnage ressentant une pléthore d'émotions dans une scène. Dans la scène suivante, leur meilleure moitié, ayant déjà compris ce dont ils avaient besoin grâce à une intervention surnaturelle, se précipite à leur secours. Ce que le public rassemble d'une telle scène, c'est que s'il y a un véritable amour, les émotions non dites seront comprises et que des besoins non communicés seront satisfaits. 

Cela construit une liste d'attentes impossibles et injuste. Dr. Puneet Aggarwal, maître de conférences en physiologie et rédacteur de relations, a déclaré: «La question des attentes irréalistes dans les relations survient parce que les gens ne communiquent pas bien avec leurs partenaires. Ils s'attendent à ce qu'ils soient lus et compris, ce qui ne devrait pas l'être. Je ne dirai pas que les gens ont des attentes irréalistes. C'est le droit de tout chaque personne dans un conte de fées. Mais cette phase dure normalement moins que ce que nous voyons dans les films ou lis dans des romans. "

Les expressions ne sont pas seulement émotionnelles ou physiques. Il existe de nombreuses façons de mieux communiquer avec votre partenaire. L'un d'eux est le plus simple et le plus simple, parlant. Parlez simplement avec votre partenaire et vous serez surpris de voir à quel point il est facile de leur faire mieux comprendre vos émotions et vous donner ce dont vous avez besoin d'eux.

Comment éviter d'avoir des attentes irréalistes dans les relations

Rashida Poonawala, un coach de vie, dit: «La réponse est simple, voir la magie et la romance dans la réalité. Ne vous attendez pas à ce qu'il soit autre chose que ce qu'il est. L'accepter et l'aimer! La clé est d'ouvrir les canaux de communication que la façade de la romance ferme. Tout ce qui est irréaliste peut gâcher la réalité. Alors soyez juste réel." 

Si vous êtes déjà mis dans le modèle malsain d'avoir des attentes irréalistes dans les relations, il pourrait être difficile pour vous de voir autrement. Mais ce n'est pas impossible si vous essayez de déplacer votre concentration aux forces de votre relation. Il n'est pas non plus impossible de le faire si vous abordez votre partenaire et votre relation avec l'empathie et la compassion. 

Voici quelques choses que vous pouvez faire:

1. Concentrez-vous sur la communication

La communication est la qualité de la pierre angulaire et l'habitude d'une relation saine. En fait, c'est une ancre indispensable pour la santé mentale de chaque individu. C'est la solution à la plupart de nos problèmes émotionnels et relationnels. Comprendre et valoriser son importance. Communiquez simplement à votre partenaire ce dont vous avez besoin. 

Rashida dit: «Si vous aimez quelque chose, dites-lui. Il ne va pas le savoir à moins que tu ne lui dises. De même, si quelque chose vous dérange, exprimez-le. L'amour n'est pas omniscient, tout envenu. C'est une émotion. Ne faisons pas quelque chose que ce n'est pas.«Apprenez les nombreuses façons d'améliorer la communication dans votre relation avec votre partenaire.

2. Comprendre les tropes de genre et les attentes

Une grande partie de ce qui se reflète dans nos films est le reflet de notre société. Nous sommes conditionnés à tomber dans la boîte appropriée de rôles de genre. C'est pourquoi nous construisons les attentes basées sur les sexes de nos partenaires. Prenons un exemple simple. Votre partenaire peut être physiquement plus fort ou plus faible que vous indépendamment de leur sexe désigné. Ou émotionnellement plus fort ou plus faible. Nous nous attendons toujours à des emplois comme changer le pneu, ou consoler l'enfant, ou tondre la pelouse en tant que responsabilités de genre.  

Rashminder Kaur, professeur de Reiki et conseiller, dit: «En raison des modèles conditionnés dans notre société, qui sont basés sur des rôles biaisés par le genre, les gens ne peuvent pas explorer leur homme ou femme intérieure. Les hommes ne sont pas autorisés à traiter leurs émotions et les femmes ne sont pas autorisées à ressentir leur pouvoir et leur force. Cela conduit à des rôles très polarisés dans les mariages et cela provoque de graves problèmes de dépendance et c'est ce qui tue la romance."

Sauveur Prince charmant contre doux matériau de femme, ces dichotomies nous limitent. Ils nous font inutilement perdre notre temps et nos efforts à faire des choses que nous n'aimons pas faire simplement parce que nous devons les faire. De même, nous ne pouvons pas prendre la responsabilité des choses que nous pourrions réellement apprécier.

3. Être compatissant et empathique

Comprendre les limites de votre partenaire en tant qu'individu unique qu'ils sont vous aidera à voir vos attentes en perspective. Soyez compatissant à toutes les choses qu'ils ont prises dans leur vie. Regardez les responsabilités dont ils ont pour s'occuper quotidiennement. Remarquez leurs forces. Cela vous aidera à les respecter. 

Priorisez votre relation sur vos attentes. Regardez l'oiseau à la main, ce que vous avez, la réalité de votre vie. Il est seulement raisonnable et mature de se concentrer sur ce que vous avez plutôt que sur les châteaux dans l'air que vous avez envisagé. Vous ne perdez que des efforts et des émotions qui font l'inutile. 

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4. Ne compare pas

Celui-ci est vraiment très simple. Chaque fois que nous créons des attentes déraisonnables dans nos têtes, ce que nous faisons est influencé par une source extérieure. Nous comparons l'histoire de la vie de quelqu'un d'autre à la nôtre et créons une attente qui n'est pas adaptée à notre propre réalité. Cela ne aide personne si vous vous engagez en comparaison. Un exercice extrêmement futile, le piège de comparaison n'apporte que la misère. N'oubliez pas que votre histoire est aussi unique que vous et votre partenaire. Vous devriez le voir et l'apprécier pour ce qu'il est. 

Rashminder dit: «Nos désirs sont masqués par les divertissements que nous prenons. Nous devons comprendre que cela n'aide pas à idéaliser ces histoires… Nous pouvons en profiter, nous pouvons regarder de tels films et s'amuser, mais pour croire au monde que les émissions d'histoire peuvent nous induire en erreur… »

Oui, nous aimons tous les films. Mais il vaut toujours mieux laisser le monde fantastique se terminer à la fin du film. Ils ne peuvent pas être la lumière directrice de nos vies. Après tout, même les vies amoureuses du monde de la star du film sont si différentes de ce qu'ils dépeignent dans les films.

FAQ

La «liste des attentes déloyales» est longue. Les raisons pourraient être autant des attentes. Mais principalement, nous essayons de rechercher la validation des autres, de trouver des solutions à nos propres problèmes à travers les autres, soit de comparer injustement notre propre vie aux autres. Tout cela conduit à des attentes irréalistes dans les relations.

Les fausses attentes sont un autre nom pour les attentes relationnelles irréalistes. C'est une attente qui est vouée à l'échec, je.e. de ne pas être rencontré. Avec de fausses attentes, vous vous êtes préparé à déception.

Communication. Engagement. Compromis. Une communication efficace est impérative pour tout changement positif dans la relation. L'engagement est nécessaire pour un objectif et une vision communs de la relation. Et le compromis est essentiel car une relation est composée de deux personnes uniques avec des différences inévitables.

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