10 besoins émotionnels critiques dans une relation

Avez-vous déjà posé cette question - pourquoi les gens tombent-ils amoureux? Il est tentant de croire que l'amour se produit organiquement quand quelqu'un déclenche certaines hormones en vous. Mais au-delà de l'ocytocine et d'autres produits chimiques qui jouent apparemment un rôle dans votre vie amoureuse, il y a des raisons profondes pour lesquelles certaines personnes sont plus spéciales que d'autres - c'est simplement parce qu'elles répondent à vos besoins émotionnels dans une relation.

Comme la plupart des gens seraient d'accord, la luxure peut être physique mais l'amour est purement émotionnel. C'est peut-être la raison pour laquelle la saison de l'amour ne s'estompe jamais malgré ce que les cyniques et les opposants nous avertissent. Pensez-y. Les cas de divorce croissants et les ruptures amères dissuadent-elles les gens de tomber à nouveau amoureux… et encore? Non. C'est uniquement parce qu'il y a différents besoins émotionnels dans une relation qui nous motive à ne jamais sortir du voyage de l'amour.

Quels sont les 10 besoins émotionnels critiques dans une relation?

Table des matières

• Quels sont les 10 besoins émotionnels critiques dans une relation?
  • 1. Se soucier
  • 2. Écoute
  • 3. Acceptation
  • 4. Appréciation
  • 5. Camaraderie
  • 6. Sécurité
  • 7. Honnêteté
  • 8. Respect
  • 9. Confiance et compréhension
  • dix. Être valorisé

Mark Manson, l'auteur des besoins émotionnels dans les relations, dit que notre succès à la romance en tant qu'adultes dépend beaucoup de notre carte émotionnelle dans l'enfance. Oui, comment vous avez été élevé affecte les relations. Il existe différents degrés de besoins non satisfaits dans une relation, que ce soit avec des parents ou des frères et sœurs, et chacune de ces expériences laisse sa marque comme une série de micro-traumas qui nous façonnent et nous définissent.

La nature et l'ampleur de ces traumatismes s'impriment sur notre inconscient et définissent comment nous vivons l'amour, l'intimité et le sexe, ajoute Manson. Par conséquent, même si les besoins émotionnels d'un homme peuvent être extrêmement différents des besoins émotionnels d'une femme, au cœur, le bonheur est défini par la façon dont ces besoins sont satisfaits ou traités.

Les choix que nous faisons sur qui nous aimons, nous marions ou se séparons sont déterminés en répondant aux besoins émotionnels dans une relation ou à son absence. Les émotions sont essentiellement des sentiments et la façon dont nos relations nous font ressentir de l'intérieur détermine leur succès. Alors, quels sont les 10 meilleurs besoins émotionnels dans une relation que nous recherchons tous? Voici une liste provisoire et quelques conseils sur ce qu'il faut faire pour garantir que votre partenaire se sent rempli dans une relation:

Lecture connexe: 15 signes de compatibilité relationnelle entre vous et votre partenaire

1. Se soucier

"Un simple" Je t'aime "signifie plus que de l'argent", a déclaré la légende du jazz Frank Sinatra dans la chanson classique Tell Her. Eh bien, il y a une phrase qui est encore meilleure que ça. C'est "Je m'occupe de toi".

Le désir d'être pris en charge est peut-être au cœur de tous les besoins émotionnels dans une relation. Lorsque nous nous engageons à quelqu'un, nous nous connectons essentiellement avec lui à un niveau profond où l'élément de Care règne en suprême. Vous voulez vous impliquer dans tous les aspects de leur vie.

À bien des égards, le mot «soins» dénote une certaine sensibilité à la relation. Cela signifie que les émotions de votre partenaire vous importent, son humeur vous affecte. Lorsqu'une relation commence à s'effilocher, vous arrêtez de vous soucier et c'est le début de la fin.

Comment s'occuper: Soyez là pour votre partenaire lorsqu'ils ont le plus besoin de vous, surtout pendant leur phase basse.

2. Écoute

La communication franche et ouverte est la clé d'une bonne relation, mais la communication ne signifie pas seulement parler bien de parler. Écouter ce que votre partenaire a à dire est également tout aussi important. «J'étais en relation avec un gars pendant cinq ans», explique Divya Nair, un banquier. «Mais ce n'est que plus tard que je me suis rendu compte qu'il faisait tout ce qui parlait et j'étais juste là pour l'écouter. Il a dit qu'il m'aimait mais je me sentais étouffé parce que je n'ai pas été entendu."

L'un des besoins non satisfaits les plus courants dans une relation n'est pas entendu par son partenaire. La communication est une route bidirectionnelle et vous devez être prêt à écouter autant que vous êtes prêt à parler. C'est la clé pour améliorer la communication dans une relation.

Comment écouter: Laissez votre partenaire terminer ce qu'il a à dire, une pause et réfléchir avant de répondre. Cela montre que vous appréciez leurs mots.

3. Acceptation

Être aimé et accepté sont deux choses différentes. L'amour ne signifie pas que vous vous attendez à ce que votre partenaire change en fonction de vos souhaits. Cela signifie que vous les acceptez avec leurs défauts.

Vandana Shah, une avocate en divorce basée à Mumbai, a subi un horrible divorce il y a elle-même des années et l'une des principales raisons pour lesquelles elle s'est séparée était due au manque d'acceptation par son mari. «Mon mari et mon beau-frère ne voulaient pas d'une femme indépendante avec son propre esprit, et c'est là que le harcèlement a commencé», dit-elle.

«Je ne pouvais pas me changer, je devais être moi. Pas étonnant que le mariage ait été condamné », ajoute Vandana. L'acceptation complète de sa personnalité, de son mode de vie, des valeurs et des habitudes est l'un des principaux besoins émotionnels d'une relation. À moins que vous ne fassiez que votre partenaire se sente accepté pour la façon dont ils sont, ils ne sentent pas qu'ils appartiennent à votre vie.

Comment accepter: Présentez votre partenaire à votre famille et à vos amis, planifiez des activités partagées, discutez des objectifs de votre vie et demandez leurs conseils en cas de besoin

4. Appréciation

Les livres d'auto-assistance proclament que nous n'avons pas besoin de dépendre de personne pour la validation et que l'amour-propre est la meilleure forme d'amour. Assez juste. Mais l'amour signifie faire en sorte que quelqu'un de spécial se sente vraiment spécial. Cela implique de montrer une appréciation envers votre conjoint ou votre partenaire souvent et de tout cœur.

Vous ne pouvez pas répondre aux besoins émotionnels de votre partenaire dans une relation si vous n'appréciez pas ce qu'ils apportent à la table. Nous avons tous envie de reconnaître nos succès, et si vous ne parvenez pas à obtenir de manière adéquate de votre partenaire, cela laisse un arrière-goût amer.

Lecture connexe: Comment utiliser des mots d'affirmation comme langue d'amour?

Malini Bhatia, fondatrice et PDG du mariage.com, dit dans un essai que l'appréciation est l'une des trois A dans n'importe quelle relation (les deux autres étant la reconnaissance et l'acceptation). «En tant qu'êtres humains, nous recherchons constamment une attention positive et apprécions quelqu'un est la meilleure façon d'y aller."

Comment apprécier: Apprenez à payer de véritables compliments, à éviter une critique inutile ou à faire des remarques et à apprécier un travail bien fait au bureau ou à la maison.

5. Camaraderie

Le sexe ou même l'amour est peut-être facile à trouver, mais il est plus difficile de trouver un bon compagnon - quelqu'un qui sera là à travers les hauts et les bas. Par exemple, dans un mariage, avoir un mari qui peut être un vrai compagnon est l'un des principaux besoins émotionnels d'une femme; Le soutien la rend forte de l'intérieur.

De même, un homme désire que la femme qu'il épouse devienne son ami et se tient près de lui pendant ses bons et ses mauvais jours. L'attraction physique peut être importante pendant les étapes initiales d'une relation, mais à mesure que les années progressent, c'est la compagnie qui compte.

Par exemple, le couple hollywoodien Kurt Russell et Goldie Hawn sont ensemble depuis 1983, ont un fils et ont élevé un enfant de son précédent mariage. "Nous avons fait parfaitement sans nous marier", a déclaré Goldie dans de nombreuses interviews. C'est un merveilleux exemple de compagnie.

Comment être un bon compagnon: Participer à la vie de l'autre, partager des intérêts communs et considérer les objectifs à long terme comme un couple.

6. Sécurité

La sécurité est étroitement liée à la confiance car elle est l'un des besoins émotionnels les plus importants d'une relation. Le manque de sécurité est également l'une des principales raisons pour lesquelles les relations se brisent. Lorsque vous êtes engagé envers une personne, vous vous attendez à ce qu'il vous fait vous sentir souhaité et sécuriser. Une relation fidèle est invariablement un espace sécurisé et sain pour les deux partenaires.

Dans les années 90, Hugh Grant et Elizabeth Hurley étaient le couple d'or célèbre. Tout le monde pensait qu'ils étaient parfaits, mais l'infidélité de Hugh a mis fin à ce conte de fées. Il ne sert à rien d'être un grand amoureux si votre partenaire doit constamment vous soucier de votre loyauté envers lui. De plus, ils devraient se sentir suffisamment en sécurité pour partager leurs vulnérabilités les plus profondes. Une relation saine et heureuse est égale à la sécurité émotionnelle et physique.

Comment assurer la sécurité: Respectez les limites de votre partenaire, soyez fidèle à eux et ne contestez aucun secret.

7. Honnêteté

Parmi les différents besoins émotionnels dans une relation, l'honnêteté se classe élevée. L'honnêteté n'est pas seulement liée aux situations où un couple partage leurs sentiments, opinions, pensées et goûts et aversions, mais il s'agit également de s'ouvrir sur votre passé, votre présent et votre avenir.

Divya, le banquier que nous avons mentionné ci-dessus, se souvient des mensonges à laquelle elle était constamment soumise dans sa relation. «Comme ce n'était que mon partenaire qui a fait tout ce qui parlait, je n'avais aucun moyen de vérifier si ses histoires étaient vraies ou simplement des fabrications complètes pour couvrir ses traces. Il s'est avéré que beaucoup d'entre eux n'étaient pas."

La personne avec laquelle vous entrez dans une relation mérite de savoir tout ce qui peut affecter votre vie ensemble. Malheureusement, les gens ont tendance à mettre leur meilleur pied en avant pendant la période de rencontres et à se repentir plus tard lorsque les choses ne se déroulent pas comme ils s'attendaient.

Comment être honnête: Les conversations franches sans jugement sont ce qui est nécessaire. Et parfois être prêt à écouter aussi des vérités désagréables.

8. Respect

Dans la plupart des sociétés patriarcales traditionnelles, l'un des besoins émotionnels les plus ignorés d'une femme est la nécessité d'être respectée. Le mariage devrait idéalement être une relation égale, mais souvent un partenaire a le dessus sur l'autre.

Il est extrêmement difficile pour une relation de réussir si un partenaire se sent manqué de respect ou sous-évalué sur l'autre. Des mots grossiers avec désinvolture, ignorant le besoin du conjoint à être entendu, les fermant sont tous des signes de manque de respect qui nuisent à l'estime de soi d'une personne et brise sa confiance.

Comme le note Vandana, «tout ce que j'ai fait dans mon mariage ne suffisait pas. Mes beaux-parents ne voulaient tout simplement pas une belle-fille instruite et mon mari ne m'a jamais défendu. Ça fait mal à mon respect de soi sans fin."

Comment respecter votre partenaire: Impliquez votre partenaire dans la prise de décision. Apprenez à être en désaccord respectueusement si vos opinions ne correspondent pas. Ne parcourez jamais votre partenaire, surtout devant les autres.

9. Confiance et compréhension

Lorsque vous tombez amoureux, votre partenaire devient votre ami, confident et système de soutien. La compréhension et la confiance sont donc la clé de toute relation à fleurir. Être compris par votre partenaire signifie qu'ils s'alignent sur vos pensées, vos désirs et vos vulnérabilités.

Les couples qui sont parfaitement synchronisés peuvent avoir des différences, mais leur capacité à comprendre les besoins émotionnels des autres dans une relation les aide à surmonter tout défi. Une relation cesse d'évoluer lorsque vous ne vous comprenez pas ou ne trouvez pas peu de choses en commun.

Lecture connexe: Top 9 conseils pour établir la confiance dans les relations

Cela ne se produit pas du jour au lendemain, c'est pourquoi il est essentiel d'investir du temps et des efforts pour développer une relation. Répondre aux besoins émotionnels dans une relation tels que la confiance et la compréhension nécessite de la patience et une volonté de travailler dur sur vous-même ainsi que votre partenaire.

Comment mieux comprendre votre partenaire: Apprenez à vous mettre dans ses chaussures et à regarder une situation de leur point de vue. Accepter les différences.

dix. Être valorisé

Évaluer votre partenaire signifie reconnaître ce qu'ils font pour vous et ce qu'ils apportent à la relation. L'une des erreurs les plus courantes que les couples font est de se prendre pour acquise, surtout après avoir été ensemble depuis des années.

Lorsque vous appréciez votre partenaire, vous prendrez la connaissance de ses besoins émotionnels, physiques et spirituels et vous ferez des efforts pour les réaliser. Cela conduit naturellement à construire une base solide pour toute relation.

Être valorisé signifie également renforcer l'empathie pour les différents besoins émotionnels de votre partenaire dans une relation. Vous devriez avoir la capacité de penser de leur point de vue qui vous aidera à devenir plus compréhensif et gentil.

Comment apprécier votre partenaire: Reconnaître et respecter votre partenaire. Être conscient et exprimer votre gratitude pour tout ce qu'il fait pour vous.

Pour une relation saine et réussie, les couples doivent identifier leurs besoins émotionnels dans la relation et s'engager à faire de son mieux pour se fournir mutuellement ces besoins. Lorsque vous en faites une habitude, vous constaterez que la colère, la frustration et tout autre sentiment négatif sont automatiquement remplacés par l'amour, la romance et le respect.

9 conseils d'experts pour grandir dans une relation tous les jours

6 étapes à prendre si vous vous sentez piégé dans une relation

10 choses à faire si vous ne vous sentez pas apprécié dans votre relation